Psicólogos Madrid

11/09/2025

👉 A veces no puedes controlar todo lo que pasa, pero sí cómo decides enfrentarlo. La actitud lo cambia todo 💪✨
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10/09/2025

🌍✨ El Día Mundial de la Prevención del Suicidio se conmemora cada 10 de septiembre, con el propósito de concienciar, prevenir y salvar vidas. Bajo el lema de la esperanza, se busca romper el silencio, apoyar emocionalmente, acompañar, y fortalecer la salud mental en todo el mundo.

💛 A través de la información, la empatía, la escucha activa y la solidaridad, este día nos recuerda que hablar puede cambiarlo todo, y que cada acción cuenta para proteger, cuidar y dar esperanza a quienes más lo necesitan.

Más información en el enlace: https://www.comunidad.madrid/servicios/salud/ayuda-frente-suicidio-no-solo

05/09/2025

https://youtu.be/ZZCoBAF_xRM

Venimos con un vídeo que muchos/as nos pedís. Contestamos a vuestras preguntas más frecuentes.Puedes seguirnos en: Facebook: Insta...

02/09/2025

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22/08/2025

Modular el comportamiento de las personas a través de amenazas no vamos a conseguirlo. Te cuento.
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08/08/2025

Las fantasías en general ocupan un lugar muy importante en la vida de las personas pero en el s**o quizás sea una de las áreas, a nivel personal, en la que las fantasías son esenciales.

07/08/2025

propone una actitud de confianza : expresa tus con claridad,
pero estar preparados para desaprender y corregirnos ante nuevas evidencias o argumentos sólidos.

Esto fomenta:


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04/08/2025

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31/07/2025

Pensar en el futuro es natural y necesario.
Todos planificamos, anticipamos y nos preocupamos por lo que viene. Eso no es patológico.

La ansiedad aparece cuando exigimos certeza absoluta.
Ellis sostiene que el sufrimiento aparece cuando decimos cosas como:

“No puedo soportar no saber qué va a pasar.”

“Todo debe salir como lo planeé.”

“No debería pasar nada malo.”

El deseo de control se vuelve irracional.
No está mal querer que las cosas salgan bien, pero pretender que el futuro sea 100% predecible y libre de error es imposible. Esta rigidez mental genera ansiedad.

Aceptar la incertidumbre reduce la ansiedad.
Ellis enseñaba que podemos cambiar nuestros pensamientos para algo más realista, como:

“No sé qué va a pasar, pero puedo manejarlo.”

“Puedo tolerar la incertidumbre, aunque no me guste.”

25/07/2025

EFECTO BARRIO

24/07/2025

Cuando nuestra mente está en calma —libre de pensamientos caóticos, preocupaciones o emociones intensas— podemos ver con mayor claridad nuestra realidad, tomar mejores decisiones y entendernos mejor a nosotros mismos y a los demás.
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17/07/2025

✨ Esta frase de Jung nos recuerda que, aunque no podamos controlar todo lo que nos sucede, sí podemos elegir cómo seguimos adelante.

💭 ¿Te lo habías planteado así?
Cada día es una oportunidad para reconstruirte desde la compasión, no desde la culpa.

🔁 Guarda esta frase si la necesitas hoy (o para más adelante).
💬 Cuéntanos en comentarios: ¿qué estás eligiendo hoy?


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