Ortopedia Avenida 48

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Así puedes practicar «hip thrust» en casaPor medio de una cama o silla estable, así como de una maleta o botellón, puede...
11/12/2025

Así puedes practicar «hip thrust» en casa
Por medio de una cama o silla estable, así como de una maleta o botellón, puedes hacer «hip thrust» en casa. Descubre en este texto la manera correcta de hacer este ejercicio para entrenar tus glúteos desde tu hogar.

Ver más: https://eresdeportista.com/musculacion/rutinas/hip-thrust-en-casa/

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03/12/2025

3 de diciembre · Día Internacional de las Personas con Discapacidad

Hoy recordamos que la inclusión se construye cada día con gestos pequeños, pero con un impacto enorme: abrir paso, respetar los ritmos, facilitar la comunicación, adaptar espacios, escuchar antes de actuar. La verdadera accesibilidad empieza en la forma en la que nos relacionamos.

En Ortopedia Técnica Avenida 48 trabajamos para que cada persona pueda desarrollar su vida con autonomía, seguridad y bienestar. Nuestro compromiso es ofrecer soluciones técnicas personalizadas —plantillas, corsés, ayudas a la movilidad, calzado ortopédico o adaptaciones de baño— que permitan superar barreras y mejorar la calidad de vida.

Pero la inclusión no depende solo de productos, sino de actitudes: empatía, respeto, comprensión y la voluntad real de construir entornos accesibles para todos.

Hoy celebramos a quienes rompen límites cada día y reafirmamos nuestro compromiso de seguir avanzando hacia un mundo en el que todas las personas puedan participar plenamente.

Por un mundo con TODOS incluidos.

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🌍 Día Mundial de la Lucha contra el SidaHoy, 1 de diciembre, en Ortopedia Técnica Avenida 48 nos unimos al compromiso gl...
01/12/2025

🌍 Día Mundial de la Lucha contra el Sida

Hoy, 1 de diciembre, en Ortopedia Técnica Avenida 48 nos unimos al compromiso global de sensibilización, apoyo y prevención frente al VIH/Sida.
Este día nos recuerda la importancia de la información, el acompañamiento y la solidaridad con todas las personas que viven con esta enfermedad.

En nuestra ortopedia trabajamos cada día por el bienestar, la autonomía y la calidad de vida de todas las personas, aportando soluciones técnicas y humanas para mejorar su día a día.
Reafirmamos nuestro compromiso con una atención cercana, respetuosa y libre de estigmas.

❤️ Prevención, información y apoyo son las claves.
Juntos podemos construir una sociedad más consciente, empática y saludable.

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Una rutina de Pilates de sólo 15 minutos y sin material, para fortalecer piernas y glúteos de manera efectivaSin materia...
27/11/2025

Una rutina de Pilates de sólo 15 minutos y sin material, para fortalecer piernas y glúteos de manera efectiva

Sin material y en cualquier espacio, puedes trabajar glúteos, abdomen y piernas intensamente con esta rutina exprés de Pilates Mat que sólo necesita de 15 minutos de nuestro tiempo.

Leer más »
https://www.vitonica.com/pilates/rutina-pilates-solo-15-minutos-material-para-fortalecer-piernas-gluteos-manera-efectiva

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Cómo hacer rebounding: el ejercicio de cardio que usa Eva Longoria en su rutinaEl rebote es un tipo de entrenamiento de ...
25/11/2025

Cómo hacer rebounding: el ejercicio de cardio que usa Eva Longoria en su rutina
El rebote es un tipo de entrenamiento de bajo impacto que se realiza en un minitrampolín y puede ayudarte a proteger las articulaciones mientras trabajas los músculos del core.

Ver más: https://mejorconsalud.as.com/bienestar/ejercicio/como-hacer-rebounding-el-ejercicio-de-cardio-que-usa-eva-longoria-en-su-rutina/

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🦴 Hoy celebramos a los niños, nuestra motivación para cuidar el movimiento y la postura desde la infancia.💡 5 consejos c...
20/11/2025

🦴 Hoy celebramos a los niños, nuestra motivación para cuidar el movimiento y la postura desde la infancia.

💡 5 consejos curiosos para la salud ortopédica de los niños:
1️⃣ Zapatos adecuados: que sujeten bien el pie y tengan suela flexible 👟
2️⃣ Mochilas equilibradas: no más del 10% del peso del niño 🎒
3️⃣ Juegos de equilibrio: saltar, correr y trepar fortalece huesos y músculos 🤸‍♂️
4️⃣ Revisiones tempranas: consultar si hay dolor o deformidades 🩺
5️⃣ Postura frente a pantallas: al nivel de los ojos y descansos frecuentes 💻

👶 Pequeñas acciones hoy, grandes pasos para su bienestar futuro. Celebremos su día cuidando su movimiento y salud.

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18/11/2025

💊18 de noviembre - Día Europeo para el Uso Prudente de los Antibióticos

Tienes una nueva notificación: Fleming te ha seguido 👀👀👀👀👀
Y lo hará hasta que empieces a usar bien los antibióticos: so-lo con re-ce-ta y no con-tra gri-pes o res-fri-a-dos.

La campaña “Usar bien los antibióticos es vital” ha sido desarrollada como parte de las acciones del Plan Nacional frente a la Resistencia a los Antibióticos (PRAN), coordinado por la AEMPS, para concienciar sobre el uso adecuado de los antibióticos.

¿Has probado el Reformer pilates? Mira por qué todos lo aman para ejercitarseEsta máquina utiliza muelles y una platafor...
16/11/2025

¿Has probado el Reformer pilates? Mira por qué todos lo aman para ejercitarse
Esta máquina utiliza muelles y una plataforma móvil para fortalecer el core y mejorar la flexibilidad con bajo impacto. Su versatilidad lo hace ideal tanto para rehabilitación como para un entrenamiento intenso y controlado.

Ver más: https://mejorconsalud.as.com/bienestar/ejercicio/reformer-pilates-mira-por-que-todos-lo-aman-para-ejercitarse/

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Ortopedia Técnica de Getafe con más de 20 años de experiencia, donde trabajan un equipo de Técnicos Ortopedas y Farmacéuticos realizando todos los trabajos (especialidades) que se enumeran.

Estuvimos anteriormente ubicados justo enfrente ( Avenida de España, 47 ) del local donde nos encontramos ahora ( Avenida de España, 48 ) junto a la Farmacia Cristóbal López de la Manzanara.

Nos actualizamos constantemente y hemos ido implementando Nuevos Servicios como por ejemplo el Estudio Biomecánico de la marcha.