Ortopedia Avenida 48

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El calzado adecuado, tu mejor aliado en otoñoLa lluvia y el frío pueden pasar factura a tus pies 🦶🍁Un calzado adecuado m...
02/11/2025

El calzado adecuado, tu mejor aliado en otoño

La lluvia y el frío pueden pasar factura a tus pies 🦶🍁
Un calzado adecuado marca la diferencia en tu comodidad y salud articular:

👟 1. Suela antideslizante: reduce el riesgo de caídas en suelos mojados.
🧦 2. Calcetines transpirables: evitan la humedad y las rozaduras.
🦴 3. Buena sujeción: ni muy apretado ni suelto; el pie debe sentirse estable.
🩴 4. Plantillas personalizadas: ayudan a mantener el equilibrio y aliviar la carga en rodillas y espalda.

💬 En nuestra ortopedia te asesoramos sobre calzado y plantillas adaptadas a ti, para que camines cómodo todo el otoño.

ORTOPEDIA TÉCNICA AVENIDA 48
Avenida de España, 48, Getafe - Madrid
916 82 47 65
ortopediaavenida48@hotmail.com

31/10/2025

Halloween seguro: evita sustos… de verdad 🎃

Halloween puede ser divertido, pero también un pequeño riesgo si hay tropiezos o caídas con disfraces o zapatos inadecuados 🦶😅

Aquí van unos consejos para disfrutar con seguridad:

🎭 1. Evita disfraces demasiado largos o sueltos: pueden hacer tropezar.
👟 2. Usa calzado cómodo y con buena sujeción.
🕯️ 3. Si sales de noche, añade elementos reflectantes o linternas.
🚶‍♀️ 4. Para personas mayores o con movilidad reducida: adapta recorridos cortos y bien iluminados.

💙 En Ortopedia Técnica Avenida 48 te ayudamos a moverte con seguridad todos los días del año, ¡también en Halloween!

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Tras un ICTUS, la rehabilitación es un camino lleno de retos, pero también de avances 💪En Ortopedia Técnica Avenida 48 a...
29/10/2025

Tras un ICTUS, la rehabilitación es un camino lleno de retos, pero también de avances 💪
En Ortopedia Técnica Avenida 48 acompañamos ese proceso con soluciones personalizadas:

🦿 Ayudas para la movilidad: bastones, andadores o sillas adaptadas.
🦶 Férulas y ortesis: para mejorar la estabilidad y la marcha.
🪑 Productos de apoyo para el hogar: sillas de baño, barandillas, elevadores…

Cada persona necesita un plan distinto. Por eso te escuchamos y buscamos la mejor adaptación para cada caso.

💙 Porque recuperar autonomía es recuperar calidad de vida.

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🕒🔄 ¡Esta madrugada a las 3 serán las 2! Aprovecha esa hora extra para descansar un poco más. 😴✨ Dormir bien mejora el es...
25/10/2025

🕒🔄 ¡Esta madrugada a las 3 serán las 2!
Aprovecha esa hora extra para descansar un poco más. 😴✨
Dormir bien mejora el estado de ánimo y fortalece el sistema inmune. ¡Aprovecha la oportunidad!

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Con la bajada de temperatura, muchas personas sienten las articulaciones más rígidas o doloridas.Pero hay formas de prot...
23/10/2025

Con la bajada de temperatura, muchas personas sienten las articulaciones más rígidas o doloridas.
Pero hay formas de protegerlas y ganar movilidad 🍁

🔹 1. Muévete cada día: caminar o estirar suavemente mejora la circulación articular.
🥦 2. Alimenta tus articulaciones: colágeno, omega 3 y magnesio ayudan a mantenerlas flexibles.
🦴 3. Usa apoyos adecuados: una rodillera, faja o plantilla personalizada puede marcar la diferencia.
🧊 4. No ignores el dolor: tratarlo a tiempo evita lesiones mayores.

En nuestra ortopedia te orientamos sobre las mejores soluciones técnicas para tus necesidades 💪

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20/10/2025

🦴 Día Mundial de la Osteoporosis | 20 de octubre
La osteoporosis no solo se trata con medicación: también con movimiento, equilibrio y apoyo adecuado. 💪

👣 Pequeños cambios que previenen grandes caídas:
✅ Mantén la actividad física — caminar, bailar o nadar fortalece músculos y huesos.
✅ Usa calzado estable y antideslizante para evitar tropiezos.
✅ Si lo necesitas, apóyate en bastones, plantillas o ayudas técnicas diseñadas para mejorar tu equilibrio.
✅ Revisa la ergonomía del hogar: buena iluminación, pasillos despejados, alfombras fijas.
✅ La postura correcta al sentarte o al levantarte también protege tu columna.

💬 En Ortopedia Avenida 48 te asesoramos sobre productos de apoyo, calzado ortopédico y ayudas para moverte con seguridad.
Porque mantenerte activo es la mejor manera de mantenerte fuerte. 💙

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19/10/2025

💗 Hoy, 19 de octubre, es el Día Mundial del Cáncer de Mama.
Un día para recordar la fuerza, el coraje y la resiliencia de tantas mujeres que luchan y superan esta enfermedad. 🌸

En Ortopedia Técnica Avenida 48 trabajamos cada día con mujeres que han pasado por una mastectomía, acompañándolas en su proceso de recuperación y adaptación.

🩷 Nuestro consejo hoy:

Cuida tu cuerpo con amor y paciencia.

Usa prendas postquirúrgicas que te resulten cómodas y seguras.

Mantén una alimentación equilibrada y rica en proteínas para favorecer la cicatrización.

Confía en los profesionales que te acompañan: no estás sola. 💪

💬 La verdadera fuerza está en seguir adelante con una sonrisa.

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💪 “Comer bien también cuida tu movilidad.”Hoy, en el Día Mundial de la Alimentación, te recordamos que una nutrición equ...
16/10/2025

💪 “Comer bien también cuida tu movilidad.”
Hoy, en el Día Mundial de la Alimentación, te recordamos que una nutrición equilibrada es clave para mantener huesos, músculos y articulaciones fuertes. 🦵

🥗 Consejos ortopédicos y nutricionales que marcan la diferencia:
🦴 Incluye alimentos ricos en calcio y vitamina D (lácteos, sardinas, tofu, almendras).
🍳 Añade proteínas de calidad para conservar masa muscular (huevos, legumbres, pescado).
🥬 Evita el exceso de azúcares: favorecen la inflamación articular.
💧 Hidrátate bien — incluso una ligera deshidratación reduce la flexibilidad muscular.
🌞 Y no olvides moverte cada día: la alimentación y la actividad son el mejor equipo.

Envejecer con salud empieza en el plato… ¡y con buenos hábitos! 💙

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13/10/2025

🩸 Día Mundial de la Trombosis – Muévete, tu mejor prevención

¿Sabías que moverte cada día es una de las formas más eficaces de prevenir la trombosis?
El sedentarismo prolongado puede favorecer la formación de coágulos en las piernas, especialmente si pasas mucho tiempo sentado o de pie sin moverte.

👣 Pequeños movimientos, grandes beneficios:
✅ Levántate cada hora y da unos pasos, aunque sea dentro de casa o la oficina.
✅ Si trabajas sentado, mueve tus tobillos en círculos o flexiona las piernas.
✅ Durante viajes largos, estira las piernas y camina un poco siempre que puedas.
✅ Mantén una buena postura y usa calzado adecuado 👟.
✅ Si tienes movilidad reducida, existen ayudas técnicas (como cojines o medias de compresión) que mejoran la circulación.

💙 El movimiento es salud, y la prevención empieza por ti.
Hoy, en el Día Mundial de la Trombosis, recordamos que cada paso cuenta para mantener una buena circulación.

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Jueves 09:30 - 14:00
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Viernes 09:30 - 14:00
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Ortopedia Técnica de Getafe con más de 20 años de experiencia, donde trabajan un equipo de Técnicos Ortopedas y Farmacéuticos realizando todos los trabajos (especialidades) que se enumeran.

Estuvimos anteriormente ubicados justo enfrente ( Avenida de España, 47 ) del local donde nos encontramos ahora ( Avenida de España, 48 ) junto a la Farmacia Cristóbal López de la Manzanara.

Nos actualizamos constantemente y hemos ido implementando Nuevos Servicios como por ejemplo el Estudio Biomecánico de la marcha.