YogArmonía

10/09/2025

¿Alguna vez has sentido curiosidad por practicar yoga, pero no te has atrevido a dar el paso porque piensas que no eres lo bastante flexible, que es “demasiado difícil” o que “ya es tarde para empezar”?

Déjame decirte algo importante: el yoga no es un circo ni un concurso de posturas.
La práctica auténtica es un camino pedagógico, progresivo y seguro, donde cada persona aprende a escucharse, a sentir y a moverse de acuerdo con sus propias posibilidades.

En YogArmonía trabajamos con el método Iyengar, que se apoya en soportes para que el aprendizaje sea seguro, personalizado y adaptado a ti. No necesitas experiencia previa, ni llegar a ninguna postura “espectacular”:

Aprenderás a cuidar tu cuerpo sin dañarlo.

Descubrirás cómo respirar mejor y aquietar la mente.

Irás ganando confianza, equilibrio y serenidad en tu día a día.

El yoga es una forma de estar diferente en ti mismo. Más presente, más consciente, más estable.

👉 Si llevas tiempo pensándolo, este puede ser tu momento.

El curso 2025/26 comienza el lunes 15 septiembre.
Estaré encantada de acompañarte en este viaje.
Escríbeme a info@yogarmonia.es

10/09/2025

26/05/2025

Encuentro Especial 30/5, 19:30 -21:00:

REDEFINE CUELLO, ESPALDA Y MANDÍBULA

🌄 Aprende a desbloquear la mandíbula
🌄 Descomprime tus cervicales
🌄 Aumenta el movimiento de los omóplatos
🌄 Mejora tu flexibilidad y devuelve energía a tu cuerpo
🌄 Libérate de contracturas
🌄 Recupera el movimiento flexible de tu cuello y previene lesiones
🌄 Calma tu mente y sistema nervioso
🌄
 Conecta con tu poder interno para aliviar el cuerpo cansado

La palabra "Soma" viene del griego, y significa "cuerpo vivo" y eso es lo que deseo para ti, que día a día sientas más conexión con sentirte viv@.

En este encuentro te voy a acompañar a que descubras originales formas de moverte (que van a hacer que rompas el patrón automático en el que siempre usas tu cuerpo del mismo modo) para que puedas encontrar el bienestar en tu ti. 

Comenta "QUIERO" para más info

23/05/2025

¿Y si aprendieras una manera sencilla de liberar el dolor que sientes en tu cuello?

¿Y si  tu mandíbula dejará de ser un problema en tu descanso diario?

¿Cómo sería tu vida si consiguieses  soltar por fin las tensiones que acumulas en tu espalda que te llenan de rigidez?

Únete a este encuentro especial “Redefiniendo tu relación con tu Cuello, Espalda y Mandíbula” y despierta la vitalidad y el bienestar que tu cuerpo tiene guardado.  REDEFINE  tu forma de moverte y siente la diferencia.

SomArmonía es una técnica somática, que utiliza movimientos sencillos y conscientes que sanan, transforman y devuelven a tu cuerpo a la calma.  

Mantendremos un encuentro en el que, a través de la  PRESENCIA y la ATENCIÓN PLENA , lograrás reorganizar tu sistema nervioso, generando alivio tangible para el cuerpo y beneficios a nivel emocional y mental y, llevándote, además de herramientas para tu día a día.

¿Sientes que tu cuerpo está agotado a pesar de todo lo que haces para estar bien? El cansancio, el dolor y la rigidez no desaparecen porque tu cuerpo necesita  UNA NUEVA FORMA DE MOVERSE. 

El cambio no va a venir de fuera.  La clave está en ti, en cómo te mueves, en cómo respiras y en cómo te habitas. Y lo sé porque durante mucho tiempo estuve ahí, instalada en un círculo infructuoso, y por eso puedo entenderte.

 ¡Por eso quiero compartir contigo lo que redefinió mi relación con mi cuello, espalda y mandíbula!

ESTE ENCUENTRO ESTÁ DIRIGIDO A:

Personas que necesitan desbloquear su mandíbula

Descomprimir las cervicales

Aumentar el movimiento de los omóplatos

Relajar los ojos y la cabeza

Liberar las contracturas

Recuperar el movimiento y sentir más flexible su cuello.

Mejorar su postura

Calmar su mente y mejorar su respiración

Viernes, 30 de mayo. 19:30-21:00. 

Lugar: CENTRO YOGARMONÍA

🦋 Presencial y online (20€)

🦋Para todas las edades. Sólo necesitas ropa cómoda y querer regalarte un tiempo para ti.

Inscripciones y consultas en info@yogarmonia.es
También por DM privado

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23/04/2025

Si esto resuena contigo es porque hay algo en tu interior pidiéndote que des un paso adelante, que tomes responsabilidad sobre ti misma ahora, que tu alma puede florecer en este camino y que, sientes el anhelo de avanzar. De estar bien en ti.

Si te sientes así, quiero invitarte a descubrir una nueva forma de estar en ti de la mano de una de las técnicas más vanguardistas en somática. Si tienes preguntas puedes escribirnos, estamos aquí para ayudarte a resolver cualquier duda.
✨🌸
www.yogarmonia.es
info@yogarmonia.es

30/03/2025

🧘🏻La práctica física del yoga se centra en asanas (posturas) en las que se coloca el cuerpo en determinadas posiciones. Mantener estas asanas ayuda a fortalecer y alargar los músculos . 

🌟El movimiento somático no implica estiramientos ni fortalecimiento. Los movimientos nacen a través de instrucciones verbales y sin un modelo a seguir. 

🌟En movimiento somático, el movimiento en sí es lo que regula el sistema nervioso. Los movimientos pequeños, lentos y fáciles llaman la atención sobre las relaciones entre las diferentes partes del cuerpo, y a través de estos movimientos el cerebro aprende a coordinar acciones eficientes e integradas, así se libera la tensión muscular innecesaria. El resultado es un movimiento fluido con menos dolor . Las clases de SomArmonía pueden, de hecho, ser‌ ‌ más‌ ‌accesibles‌ ‌inicialmente‌ ‌para‌ ‌personas‌ ‌con‌ ‌lesiones,‌ ‌dolor‌, ‌rigidez‌ ‌u‌ ‌otras‌ ‌limitaciones‌ ‌de‌ ‌movimiento‌ ‌que‌ ‌muchas‌ clases ‌de‌ yoga .‌

🌟 Soltar el esfuerzo : Mientras que algunas posturas de yoga pueden requerir esfuerzo, el movimiento somático te pide que elimines el esfuerzo.

🧘🏻Se usan posturas familiares para practicantes de yoga, pero las posturas no se mantienen en el tiempo. Sientes el cuerpo a través del movimiento, no de la forma.

👉 Al aprender a moverte de forma más fácil , las posturas de yoga se hacen más fáciles.

🌟En las clases de movimiento somático se enseñan estrategias para liberar la tensión en el vientre y la caja torácica, de modo que la respiración pueda expandirse y liberarse de forma natural.

🧘🏻🌟El acto de prestar atención continuamente al cuerpo y a la respiración, tanto en las clases somáticas como en el yoga, ayuda a los alumnos a permanecer en el momento presente y a calmar los pensamientos incesantes que pueden nublar la mente. En el yoga se mantiene la mente estable. En una clase de movimiento somático, la tarea de llevar la atención a zonas nuevas e inexploradas impide que la mente divague y se abren nuevas vías de autoconocimiento.

¿Te atreves a combinarlas? ¿Puedes imaginar cómo podría cambiar tu vida al conectarte con tu cuerpo a través de estas dos prácticas distintas pero tan complementarias?

30/03/2025

«El cuerpo es la institución, el maestro está dentro.»

«El yoga nos enseña a curar lo que no es necesario soportar, y a soportar lo que no se puede curar.»

“Ningún estudiante de yoga puede dejar de lado el cuerpo, que es la envoltura del alma.”

«Cuando hay tensión, es yoga físico. Cuando el cerebro es pasivo, es yoga espiritual.»

B.K.S Iyengar siempre me inspira.

Inicia en YogAmonia tu camino de autosuperación y autodescubrimiento.

Clases regulares de yoga:

👉 El lunes 31 de marzo empezamos las clases de abril.

👉 Puedes seguir las clases en modo presencial, online o combinar ambos modos según tus circunstancias, para así mantener tu práctica siempre. También puedes acceder a nuestra biblioteca de clases grabadas para practicar desde tu casa a tu ritmo.

👉 Correcciones personalizadas para que puedas avanzar en tu aprendizaje.

Inscripción en BIO

17/03/2025

info@yogarmonia.es

yogaconbeatriz@gmail.com

www.yogarmonia.es

17/03/2025

Infórmate en info@yogarmonia.es

Link en BIO

17/03/2025

Cuando descubrí las prácticas de Movimiento Somático , descubrí un mundo que me nutría y consolaba a la par. Esas clases me enraizaron y me ayudaron a respirar. No entendía lo que estaba pasando, pero empecé a experimentar algunas transformaciones de forma espontánea, mi postura corporal mejoró, se resolvieron los dolores recurrentes que arrastraba, recuperé estabilidad mental y energía, y me encontré con que había desarrollado una profunda conexión con mi ser interior, pudiendo tomar desde ese lugar, decisiones muy nutritivas para mí. El trabajo de conciencia en la práctica de yoga fue creando sinergias con la conciencia generada en las prácticas somáticas. Viviendo el presente somo un sistema cuerpo-mente integrado.

Conectar conmigo misma de una forma totalmente nueva, explorar y transformar mis patrones de movimiento y mis hábitos en el día a día de una forma muy profunda, me han convertido en una persona totalmente diferente a quién era.

Por ello decidí formarme como maestra en Movimiento Inteligente y he creado SomArmonía, para compartir contigo esta técnica revolucionaria que te conduce a la autosanación. Esta es mi propuesta :

Cada martes y viernes te invito a experimentar una nueva práctica, que estará disponible en tu correo hasta que recibas la siguiente. Durante ese tiempo puedes realizarla las veces que quieras, a tu propio ritmo, en un espacio confortable en casa.

Contacta conmigo en info@yogarmonia.es o pincha en el link de la BIO para más información.

Te acompaño en el camino hacia tu esencia.

06/03/2025

La práctica de yoga me acerca a través del cuerpo a encontrarme con mi sabiduría, mi presencia interior. Transmutando conflictos en oportunidades para poder ver lo que ocurre fuera desde diversas perspectivas y encontrando la que es más enriquecedora y armoniosa para mí y para todo mi entorno.

🙏🏻

Feliz día

Centro YogArmonía

01/03/2025

Yoga + Movimiento Somático 💯

💫 Una fórmula maestra en la que se integra tu ser biológico con tu consciencia (mente y espiritu).

👉🏻 Porque el ejercicio sin consciencia no sirve.

👉🏻 Porque cuando el estrés te bloquea, de nada sirve una meditación o el deporte. Necesitas regular tu sistema nervioso.

👉🏻 Porque no somos máquinas. El esfuerzo genera más tensión.

👉🏻 Porque el positivismo no es suficiente, necesitamos integrar mente y cuerpo para que haya un cambio real.

💚 Estoy compartiendo a través de prácticas online, mi trabajo de 9 años de autoestudio y experimentación personal:

🏵️ Prácticas de movimiento somático online -»SomArmonía:

🔹 Reconéctate con tu cuerpo como un espacio sagrado      

🔹 Suelta bloqueos físicos y emocionales      

🔹 Aprende herramientas para integrar estabilidad, calma y bienestar en tu día a día. En la intimidad de tu casa con total libertad de horarios. 

🔹 Clases nuevas cada martes y viernes. También puedes conectarte en directo. 

 
✨Contacto a través de la Bio✨