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Paula Antón Psicología

Casa
España
Gijón
Paula Antón Psicología

Soy Paula, psicóloga general sanitaria y experta en Inteligencia Emocional. Enfoque integrador. Trabajamos principalmente en ansiedad, apego, duelo y trauma.

06/10/2025

- Escribe 2 momentos (cotidianos) de esta semana que quieras disfrutar y planifícalos de manera especial, por ejemplo una ducha relajante el miércoles o usar tu perfume favorito el viernes… 🫧
- Caminar y observar tu alrededor durante 15 minutos, sin distracciones y con calma 🧘🏽‍♀️
- Dale un toque nuevo a algún espacio en el que pases mucho tiempo (una vela nueva, una lámina… cualquier cosa que lo haga más hogar) 🪴
- Guárdate unos minutos de algún día del fin de semana para planificar la siguiente semana de manera consciente e incorporar el autocuidado en tu día a día ✍🏼

(www.paulaantonpsicologia.es) 💜

10/09/2025

Ahora si que si,

☀️ Vacaciones hasta el 29 de septiembre ☀️

Recordaros que el el servicio de administración sigue activo para cambios y gestión de citas por WhatsApp 📲 Y mi compi seguirá disponible ☺️

Que tengáis muy buen mes 💜

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01/09/2025

¿Qué significa septiembre para ti?

Hay gente que lo identifica con nuevos comienzos, motivación, ganas…

Y por el contrario, para otras personas es desánimo, pereza, bajón…

¿Tú cómo lo afrontas?
💜

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11/08/2025

Dicen que no te define lo que piensas, ni lo que dices, ni siquiera lo que dices que vas a hacer, sino lo que haces…

A día de hoy

¿Crees que tu conducta te define?

¿Crees que eres coherente ?

💜

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24/07/2025

Están siendo meses intensos de trabajo, en los que a los días le faltan horas y las prisas están más presentes de lo que me gustaría.
Estoy muy agradecida de que se confíe así en mi trabajo y que decidáis empezar vuestro proceso terapéutico conmigo, porque no hay nada que me llene más de mi trabajo que las sesiones con cada una de vosotras. Pero también es verdad que detrás de ellas hay muchísimas más cosas que requieren tiempo y trabajo. Y quiero hacerlas bien, porque para mi, también es un trabajo importantísimo.
Como sabéis hasta septiembre seguimos trabajando con normalidad, pero para ser coherentes con esta forma de trabajar, a partir de agosto no se atenderán nuevos casos, ya que no podríamos garantizar la periodicidad que requiere un proceso cuando se empieza y esto no es negociable, cada persona requiere su tiempo y su proceso también.
Se que si no se está de trabajar en esto es ‘raro’ de entender pero ahora es lo necesario.
De nuevo, muchas gracias por vuestra confianza.
Seguimos en agosto a tope con vosotros 🚀

💜

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24/06/2025

Muchas veces, cuando hablamos de vínculos, las personas suelen quedarse con pareja o incluso familia, pero plantearnos nuestros mínimos también en la amistad es algo básico para poder conocernos y dejarnos conocer.

- ¿Qué necesidades tienes en este tipo de vínculos?
- ¿Cómo te gustaría que tus amigos las atendieran?
- Actualmente ¿existen en tus amistades?
- ¿Cómo te gustaría comunicarlas?

El vínculo de la amistad también puede cambiar y variar a lo largo de la vida y aceptarlo nos ayuda a conectar con nosotros y ver en qué punto estamos realmente, qué necesitamos y darle la oportunidad a los demás para que puedan acompañarnos

💜

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05/06/2025

La terapia y el servicio de urgencias son totalmente diferentes, ya que no se trabaja lo mismo ni de la misma manera.
Obviamente que podemos (y lo haremos si es necesario) recomendar acudir a otro servicio donde puedan evaluar y atender esa urgencia, pero no seremos nosotras quienes atendamos esa demanda, ya que es algo fuera de nuestras funciones.
En terapia hablamos de esa urgencia, creamos planes para poder gestionarlas e incluso trabajamos en cómo poder anticiparnos a ellas y tener un plan para no llegar a ese punto. Por esto, es tan importante diferenciarlos, porque la terapia es algo más personal, que se prepara pensando individualmente en cada persona y eso requiere un tiempo que una urgencia no te da.

💜

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27/05/2025

Esto empieza a oler a verano ☀️

(Y que bien oye) 💜

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22/05/2025

A veces en la vida pasan cosas,
Cosas que no se cuentan a través de pantallas, porque no apetece, porque no se puede o porque simplemente no tiene sentido hacerlo.
Ahora, a centrarse en esas cosas se le llama “desconexión digital”…
Yo con esta temporada, que ni siquiera ha sido un mes, creo que ni medio, ya tengo comentarios de ¿te pasa algo? ¿estás bien? ¿sigues trabajando?
Y … ¿si resulta que solo estás viviendo? ¿si solamente estás conectado más tiempo con las cosas del día a día?
También he tenido que oír que eso no favorece nada el crecer en redes, que tu negocio se va a ver afectado y un largo etc.
Bueno, espero que la calidad de mi trabajo siga dependiendo de mi y no tanto de mis redes, la verdad, y si para ofrecer mayor calidad asistencial tengo que desconectar espero que sea lo que realmente valoren las personas a las que acompaño y no el número de post que subo a instagram.

Y dicho esto, si tengo más energía para compartir cosas que considere que aportan y me gustan, nos seguiremos viendo por aquí.
Y sino, seguiré viviendo y trabajando de la mejor manera que considero, que es estar presente en la terapia con vosotras 💜

(www.paulaantonpsicologia.es)

09/05/2025

Algo aparentemente tan simple y que a veces nos cuesta tantísimo…

¿Qué es lo más importante para ti en tu vida? ¿tus amigos? ¿tu familia? ¿tu trabajo?… ¿tú?
Responde con calma, date tu tiempo y después, observa tu vida actual ¿Estás viviendo conforme a tus prioridades? Si no es así busca ese giro y verás que poco a poco todo se va recolocando.

Si necesitas ayuda para hacerlo, estaremos encantadas de ayudarte en terapia 💜

(www.paulaantonpsicologia.es)

23/04/2025

Las flores siempre están,

pero a veces cuesta verlas…

Que bonito cuando volvemos a fijarnos en ellas, a pesar de que siempre estuviesen…

Que bonita la primavera 💜🌼

(www.paulaantonpsicologia.es)

20/04/2025

Nueva web

www.paulaantonpsicologia.es

Espero que os guste 💜

(www.paulaantonpsicologia.es)

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