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Paula Antón Psicología

Casa
España
Gijón
Paula Antón Psicología

Soy Paula, psicóloga general sanitaria y experta en Inteligencia Emocional. Enfoque integrador. Trabajamos principalmente en ansiedad, apego, duelo y trauma.

03/12/2025

Teóricamente podríamos hablar de mil cualidades necesarias pero… ¿para ti? Si, para ti que llevas yendo un tiempo o que aún te lo estás pensando ¿qué te hizo quedarte? ¿o qué es lo que buscas?

¿Alguien capaz de empatizar contigo, que comprenda tu situación sin juicio?

¿La seguridad de un espacio donde poder expresarte sin miedo, donde se te acepte incondicionalmente?

¿Habilidades para analizar tu situación para que lo puedas interpretar y tomar acción?

¿Alguien que sepa comunicarse de manera accesible y comprensible?

¿Alguien con mucha formación teórica, que te la transmita y te ayude a pasarlo a la práctica?

Obvio a todos nos interesan todas pero… ¿cuál es la básica para ti?

🫂

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19/11/2025

Acerca del ASI

➡️ No es algo inusual, en nuestro país, 1 de cada 5 menores lo ha vivido

➡️ En la mayoría de casos, el abusador es del entorno del menor, no desconocidos

➡️ La educación sexual ayuda a identificar y prevenir

➡️ Las emociones más frecuentes en las víctimas son vergüenza y culpa

Y como conclusión, y para las personas que aún se lo cuestionan… la responsabilidad de todo es siempre de la persona que abusa, la víctima no tiene responsabilidad de nada, ni siquiera de no haber dicho nada. La re victimización es el principal motivo por el que muchas personas no han dicho (ni dirán) jamás nada. El juicio es lo último que se necesita en estos casos, la empatía, apoyo, amor y cuidado hacen mucho más 🫂

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12/11/2025

La evaluación es una parte esencial de nuestro trabajo.

Esa primera sesión, en la que nos cuentas tu motivo de consulta, qué te ocurre en el presente y cómo lo estás intentado gestionar, pero también necesitamos saber acerca de tu pasado, todos tus ámbitos vitales, cómo has vivido para saber cómo has llegado a donde estás ahora, todo eso, es la base para poder preparar una intervención individual, solo para ti y tus objetivos.

Si quieres reservar tu primera sesión de evaluación, escríbenos a través de web, correo o WhatsApp, 📨

Estaremos encantadas de atenderte 😊

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06/10/2025

- Escribe 2 momentos (cotidianos) de esta semana que quieras disfrutar y planifícalos de manera especial, por ejemplo una ducha relajante el miércoles o usar tu perfume favorito el viernes… 🫧
- Caminar y observar tu alrededor durante 15 minutos, sin distracciones y con calma 🧘🏽‍♀️
- Dale un toque nuevo a algún espacio en el que pases mucho tiempo (una vela nueva, una lámina… cualquier cosa que lo haga más hogar) 🪴
- Guárdate unos minutos de algún día del fin de semana para planificar la siguiente semana de manera consciente e incorporar el autocuidado en tu día a día ✍🏼

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10/09/2025

Ahora si que si,

☀️ Vacaciones hasta el 29 de septiembre ☀️

Recordaros que el el servicio de administración sigue activo para cambios y gestión de citas por WhatsApp 📲 Y mi compi seguirá disponible ☺️

Que tengáis muy buen mes 💜

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01/09/2025

¿Qué significa septiembre para ti?

Hay gente que lo identifica con nuevos comienzos, motivación, ganas…

Y por el contrario, para otras personas es desánimo, pereza, bajón…

¿Tú cómo lo afrontas?
💜

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11/08/2025

Dicen que no te define lo que piensas, ni lo que dices, ni siquiera lo que dices que vas a hacer, sino lo que haces…

A día de hoy

¿Crees que tu conducta te define?

¿Crees que eres coherente ?

💜

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24/07/2025

Están siendo meses intensos de trabajo, en los que a los días le faltan horas y las prisas están más presentes de lo que me gustaría.
Estoy muy agradecida de que se confíe así en mi trabajo y que decidáis empezar vuestro proceso terapéutico conmigo, porque no hay nada que me llene más de mi trabajo que las sesiones con cada una de vosotras. Pero también es verdad que detrás de ellas hay muchísimas más cosas que requieren tiempo y trabajo. Y quiero hacerlas bien, porque para mi, también es un trabajo importantísimo.
Como sabéis hasta septiembre seguimos trabajando con normalidad, pero para ser coherentes con esta forma de trabajar, a partir de agosto no se atenderán nuevos casos, ya que no podríamos garantizar la periodicidad que requiere un proceso cuando se empieza y esto no es negociable, cada persona requiere su tiempo y su proceso también.
Se que si no se está de trabajar en esto es ‘raro’ de entender pero ahora es lo necesario.
De nuevo, muchas gracias por vuestra confianza.
Seguimos en agosto a tope con vosotros 🚀

💜

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24/06/2025

Muchas veces, cuando hablamos de vínculos, las personas suelen quedarse con pareja o incluso familia, pero plantearnos nuestros mínimos también en la amistad es algo básico para poder conocernos y dejarnos conocer.

- ¿Qué necesidades tienes en este tipo de vínculos?
- ¿Cómo te gustaría que tus amigos las atendieran?
- Actualmente ¿existen en tus amistades?
- ¿Cómo te gustaría comunicarlas?

El vínculo de la amistad también puede cambiar y variar a lo largo de la vida y aceptarlo nos ayuda a conectar con nosotros y ver en qué punto estamos realmente, qué necesitamos y darle la oportunidad a los demás para que puedan acompañarnos

💜

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05/06/2025

La terapia y el servicio de urgencias son totalmente diferentes, ya que no se trabaja lo mismo ni de la misma manera.
Obviamente que podemos (y lo haremos si es necesario) recomendar acudir a otro servicio donde puedan evaluar y atender esa urgencia, pero no seremos nosotras quienes atendamos esa demanda, ya que es algo fuera de nuestras funciones.
En terapia hablamos de esa urgencia, creamos planes para poder gestionarlas e incluso trabajamos en cómo poder anticiparnos a ellas y tener un plan para no llegar a ese punto. Por esto, es tan importante diferenciarlos, porque la terapia es algo más personal, que se prepara pensando individualmente en cada persona y eso requiere un tiempo que una urgencia no te da.

💜

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27/05/2025

Esto empieza a oler a verano ☀️

(Y que bien oye) 💜

(www.paulaantonpsicologia.es)

Dirección

Calle Mariano Pola, 51, Bajo
Gijón
33212

Horario de Apertura

Lunes	08:00 - 20:30
Martes	08:00 - 20:30
Miércoles	08:00 - 20:30
Jueves	08:00 - 20:30
Viernes	08:00 - 20:30

Página web

https://www.instagram.com/paulaantonpsicologia/

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