28/07/2025
Tรฉcnicas de Meditaciรณn para Niรฑos ๐
La meditaciรณn es una herramienta muy valiosa y l@s niรฑ@s tambiรฉn pueden disfrutar de ella si se comparte de una manera adecuada para ell@s.
Os dejamos algunas de las herramientas que utilizamos en nuestras clases de Yoga Infantil ๐
๐ฎโ๐จ *Respiraciรณn profunda*: enseรฑamos a l@s niรฑ@s a respirar profunda y conscientemente, a travรฉs de juegos con globos, pajitas, hojas...
๐งโโ๏ธ *Visualizaciรณn*: guiar a l@s niรฑ@s a imaginar un lugar tranquilo y feliz, a descubrir su jardin y su mundo interior a explorar y disfrutar de ese lugar especial para ell@s
โจ *Meditaciรณn guiada*: Utilizar historias o guรญas para llevar a los niรฑos a travรฉs de una experiencia de meditaciรณn, como imaginar un viaje a travรฉs del cuerpo o explorar la naturaleza.
๐คธโโ *Movimiento consciente*: combinar la meditaciรณn con movimientos lentos y conscientes, como caminar o estirarse, para ayudar a l@s niรฑ@ a enfocarse en el presente.
๐ผ *Mรบsica y sonidos*: Utilizar mรบsica suave o sonidos de la naturaleza para crear un ambiente relajante y ayudar a los niรฑ@s a enfocarse y concentrarse en la meditaciรณn.
๐ชท *Imรกgenes y objetos*: Utilizar imรกgenes u objetos, como una vela o una flor, para ayudar a los niรฑ@s a enfocar y cultivar su atenciรณn, concentraciรณn y desarrollar la conciencia.
๐ *Cuentos y fรกbulas*: Los cuentos y fรกbulas nos pueden enseรฑar lecciones y valores, ayuda a l@s niรฑ@s a desarrollar la imaginaciรณn y la creatividad.
โค๏ธ *Escucha del corazรณn*: Enfocarse en la voz interior y escuchar los sentimientos y pensamientos propios es maravilloso para que l@s niรฑ@s puedan conectar con su corazรณn y descubrir lo mejor que hay en ell@s
Estas tรฉcnicas son adaptadas a las necesidades y edades de l@s peques, y son una forma divertida y efectiva de introducir la meditaciรณn en su vida. ๐
โผ๏ธSi quieres reservar plaza para las clases de Yoga Infantil ya puedes hacerlo.
Empezamos en Octubre โ๏ธ.
Estamos en โฌ๏ธ
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