23/10/2025
¿Dolor en la parte baja de la espalda o sensación de “pinchazo” en la pierna?
La ciática es una de las molestias más comunes del embarazo…
y puede hacer que moverte o descansar se vuelva complicado 😣
Pero hay algo que sí puedes hacer: moverte de forma segura.
✨ Estos 6 ejercicios te ayudarán a aliviar la tensión y a sentirte mucho mejor.
👉 Guarda este vídeo para cuando lo necesites
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