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¿Qué es el sitio web?

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ventri_nutricion

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ventri_nutricion

Dietista-Nutricionista con especialidad en patología intestinal, aparato digestivo y microbiota humana. Ulcerosa), parásitos, H. pylori...

Intolerancias (fructosa, lactosa, sorbitol), SIBO, histamina y déficit de DAO, EII (Crohn, C.

22/04/2026

Os dejo una infografía súper fácil de entender sobre los diferentes tipos de laxantes.

Aunque ya sabemos que lo principal es remitir el estreñimiento encontrando su causa y realizando ajustes, los laxantes pueden ser una excelente herramienta de ayuda en el camino.

Pero ojo: consulta con tu profesional sanitario para ver cuál puede ser el que tú necesitas ❤️‍🩹

Un abrazo 🤗

19/04/2026

¿Cuántas personas por aquí estáis en una fase de reintroducción? ¿Queréis que siga hablando de ello?
Os leo 👀⬇️

12/04/2026

Errores frecuentes con probióticos en la Patología Digestiva Parte 2 🦠

Si queréis saber más sobre qué cepas o combinaciones de cepas pueden venir bien para vuestro caso (diarrea, estreñimiento, distensión abdominal, SII, dolor), podéis echar un ojo a la Mini Guía sobre Probióticos que he preparado, basada en la evidencia científica más reciente 😊

¡Tenéis el enlace en mi bio!

Abrazo fuerte 🤗

10/04/2026

➡️ Si quieres saber qué otros errores frecuentes se ven con los probióticos en la patología digestiva, estate atenta a la parte 2 del reel!

Además, te recuerdo que he preparado una mini guía sobre probióticos y sus diferentes usos en digestivo: diarrea, estreñimiento, distensión abdominal, intestino irritable...

👉🏻 Tienes el enlace en mi bio!

Abrazote 🫂💖

08/04/2026

Ajo 🧄: ¿Cuál sienta mejor?

Si nos basamos en la cantidad de fructanos, todas las clases de ajo los tienen en cantidades grandes, con lo que es normal que en situaciones de SII, SIBO y otras, nos siente mal 🥴

Además, pasa lo mismo con la cebolla 🧅 y con el resto de aliáceas.

Y a ti, ¿cómo te sienta el ajo? Te leo 👀⬇️

22/03/2026

La utilización de laxantes está bastante demonizada, y no es de extrañar por varios motivos:

🌿 Porque se meten todos en el mismo s**o.

🌿 Porque se recomiendan sin buscar la causa del estreñimiento.

🌿 Porque existe miedo a la dependencia.

🌿 Porque se recetan o recomiendan sin tener en cuenta qué tipo de laxante se necesita.

Pero la realidad es que pueden ser una herramienta muy útil si se utilizan correctamente y si se trabaja hacia la búsqueda del origen del estreñimiento.

¿Sabías que había varios tipos de laxantes?

20/03/2026

¿Sabías que hay vitaminas muy importantes para la recuperación digestiva?

¿Y que además nos pueden dar pistas sobre problemas digestivos cuando aparecen alteradas?

En el post de hoy os lo explico ❤️

04/03/2026

Ya está disponible el curso-taller sobre la gastritis ❤️

80 minutos divididos en 3 bloques cargaditos de información: definición, causas, síntomas, pruebas médicas, medicación, abordajes nutricionales y mucho más!!

Ideal para población general y para profesionales no especializados que quieran entender mejor el mecanismo y abordaje de las diferentes gastritis 😊

Cada bloque incluye un vídeo y un PDF explicativo de apoyo. Además, se incluyen materiales prácticos como adaptaciones de platos, ejemplos de menús en diferentes fases y más cositas!

Enlace en la bio ❤️‍🩹

27/02/2026

🌿 Taller de Nutrición Digestiva 🌿

¿Tienes molestias digestivas y no sabes por dónde empezar?

En este taller hablaremos de problemas digestivos frecuentes:
⚡hinchazón abdominal
⚡ diarrea /estreñimiento
⚡ gases
⚡ dolor

Aprenderás:
🌱 a entender tus síntomas
🌱 a descubrir recursos prácticos para el día a día que pueden ayudarte a aliviar estas molestias

🤔 ¿A quién va dirigido el taller?
El taller está pensado para personas con intestino irritable, intolerancias alimentarias y otras situaciones digestivas similares.

➡️ Además, recibirás materiales útiles, como ejemplos de menús, platos adaptados, hábitos y consejos específicos

📅 Fecha: 27 de marzo
⏰ Hora: 17:30 – 19:30
📍 Dirección: Hermanos Felgueroso, 42, bajo, Gijón
💲Precio: 15€

👉🏻 Inscripción previa (imprescindible)
📱 Contacto e inscripciones por WhatsApp: 622599182 (Lucía)
⚠️ Plazas limitadas – ¡asegura la tuya cuanto antes!

25/02/2026

La calprotectina genera muchas dudas en consulta, pero aquí os dejo lo que de forma general necesitáis saber para entenderla:

Qué mide, valores de referencia y posibles causas para que aparezca elevada 😊

Recordad que muchas veces el contexto es más importante que el número.

Abrazote 🫂💖

30/01/2026

Ajo🧄: ¿Cuál sienta mejor?

Si nos basamos en la cantidad de fructanos, todas las clases de ajo los tienen en cantidades grandes, con lo que es normal que en situaciones de SII, SIBO y otras, nos siente mal 🥴

Además, pasa lo mismo con la cebolla 🧅 y con el resto de aliáceas.

Y a ti, ¿cómo te sienta el ajo? Te leo 👀⬇️

08/01/2026

Estos son algunos mitos frecuentes sobre la intolerancia a la fructosa.
¿Se os ocurren más? ¿Alguien con intolerancia a la fructosa por aquí?
Os leo 👀⬇️

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