Lunes 10:00 - 14:00 17:00 - 20:00 Martes 10:00 - 14:00 17:00 - 20:00 Miércoles 10:00 - 14:00 17:00 - 20:00 Jueves 10:00 - 14:00 17:00 - 20:00 Viernes 10:30 - 14:00

Vidafull

Casa
España
Gijón
Vidafull

Nuestro propósito: relajación para que incorpores bienestar a tu vida. Conoce nuestras propuestas aquí.

12/03/2026

📢Taller experiencial Mindful Eating📢

En este reel Lucidia Campos, experta en Mindful Eating, te cuenta cómo será el taller del próximo 21 de marzo.

¡¡Últimas 4 plazas!!

Apúntate enviándonos un MD o en 683 32 27 08

Con Lucidia, Ana e Ire.

10/03/2026

Hay padres que opinan de todo.

De fútbol. De política. De cómo conduces.

Y, por supuesto, de cómo deberías hacer las cosas.

Lo que no suelen hacer es parar un momento y descansar.

Este Día del Padre te proponemos algo sencillo: regalarle un rato para bajar revoluciones.

🎁 Dúo Descanso en Espacio VidAfull

• 10 minutos de presoterapia ocular, para relajar ojos y actividad mental
• 30 minutos de flotarium, para que el cuerpo y el sistema nervioso entren en modo descanso

Un regalo diferente.

Y muy agradecido.

✨ Precio especial Día del Padre: 40€
(antes 50€)

Disponible hasta el 19 de marzo.

Si al leer esto has pensado: "mi padre es exactamente así"…

Quizá ya tienes su regalo.

📩 Escríbenos o pasa por Espacio VidAfull para comprar el regalo del Día del Padre.

Con Ana e Ire.

05/03/2026

Asesorías individuales de Ayurveda ✨️

Si eres de esas personas que prueban muchas cosas y pocas funcionan... esto te interesa 👇

En este reel Manu Badás, experto asesor Ayurvédico, te cuenta qué es el Ayurveda y cómo puede ayudarte en tu día a día para mejorar tu bienestar.

Contaremos con Manu Badás una vez al mes.

🗓En marzo estará en Espacio VidAfull el martes día 17.

Solicita tu asesoría individual por MD o en el 683 322 708

Te esperamos en Espacio VidAfull.

Con Manu, Ana e Ire

03/03/2026

Vivimos en la era del “haz más”.

Más hábitos. Más técnicas. Más exigencia.

Y sin darnos cuenta, el bienestar se ha convertido en otra lista de cosas por cumplir.

La filosofía oriental —como el Taoísmo y el Budismo— no propone añadir capas.

Propone volver al centro.

El Tao habla del Justo Medio: evitar extremos y cultivar ecuanimidad.

El equilibrio no es forzarte a hacer más.

Es aprender a ajustar, a soltar y a reconocer lo esencial.

Como decía Cicerón:
“No es más pobre quien menos tiene, sino quien más necesita.”

Quizá el exceso no está en lo que hacemos, sino en lo que sentimos que necesitamos para estar bien.

Por eso te invitamos a practicar mindfulness en Espacio VidAfull.

No como una obligación nueva.

Sino como un espacio semanal para parar, respirar y volver al centro.

📍 Espacio VidAfull, C/ Mieres, 3. Gijón
🗓 Todos los martes de marzo
🕙 10:00h

Si sientes que necesitas menos ruido y más equilibrio, ven a probar una sesión.

Escríbenos por DM y reserva tu plaza.

Volver al centro no es hacer más.

Es necesitar menos.

Con Ana e Ire.

26/02/2026

Derribando mitos sobre Mindfulness 🧘‍♀️🤭

En este reel te contamos qué es de verdad Mindfulness y te proponemos una práctica informal que puedes hacer en tan sólo un minuto.

Ven a Espacio VidAfull y prueba gratuitamente una práctica de Mindfulness. Nuestros grupos son:

- Martes a las 10h
- Miércoles a las 17h

Y tú, ¿qué haces mientras esperas en un semáforo?
Te leemos 🤗

Te esperamos en Espacio VidAfull.

Con Ana e Ire.

24/02/2026

El miércoles pasado, entrando en Espacio VidAfull, en medio de uno de los temporales que azotaron España este mes, escuchamos esta conversación:

— ¿A dónde vas con este temporal?
— A practicar Mindfulness…
— ¡Ay madre! Pero si eso es una secta…

Y pensamos:

cuántas personas se estarán perdiendo algo que podría ayudarles… por un mito sin ningún sentido.

Porque si ahora mismo tú:

– Sientes que tu mente no para
– Te cuesta desconectar
– Vas en piloto automático todo el día
– Te notas más irritable o cansado/a de lo normal

Necesitas practicar mindfulness.

El mindfulness no es una secta.

Es entrenamiento mental.

No seguimos líderes.

No hay creencias obligatorias.

No hay nada raro.

Solo aprender a estar presente.

Y eso cambia más de lo que imaginas.

Y no, no necesitas una hora al día.

Empiezas con 10 minutos.

Y poco a poco aprendes a vivir lo cotidiano con más calma y claridad.

Muchas de las personas que hoy practican con nosotras llegaron con dudas.

Algunas incluso con prejuicios.

Ahora nos dicen cosas como:

“Duermo mejor.”

“Reacciono menos.”

“Me siento más ligera mental, emocional y físicamente.”

Si llevas tiempo pensando en hacer algo por ti, quizá este sea el momento.

Ven a probar una sesión.

📍 Espacio VidAfull C/Mieres, 3. 33208 – Gijón
🗓 Martes 10:00
🗓 Miércoles 17:00

Escríbenos ATENCIÓN PLENA y ven a probar gratis Mindfulness

Con Ana e Ire.

́nplena #

18/02/2026

Creemos que relajarnos es tumbarnos en la cama.

Pero incluso ahí, el sistema postural mantiene tono muscular para sostener la gravedad.

Esa micro-activación mantiene al sistema nervioso en un estado de alerta basal.

Cuando reducimos la carga gravitatoria y el input sensorial, el cuerpo cambia de estado.

La investigación en terapia de flotación (REST), como la desarrollada por Justin Feinstein en la Universidad de Kansas, muestra reducciones medibles en ansiedad y tensión muscular tras una sola sesión de flotación en seco.

En el flotarium en seco dejas de sostener tu cuerpo, la musculatura profunda se libera, y el sistema nervioso lo nota.

💧 Reserva tu cita por MD o en el 683 322 708

Te esperamos en Espacio VidAfull.

Con Ana e Ire.

12/02/2026

📢 Nueva actividad en Espacio VidAfull 📢

🐾Apoyo emocional con perro🐾

Nuevo servicio para reducir tu estrés bajo el Método Pellitero, con Turrón y Ana Valle (psicóloga)

¡Ven el 4 de marzo para una sesión completamente gratuita!

Apúntate enviándonos un mensaje directo.

Te esperamos en Espacio VidAfull.

Con Ana, Turrón, Ana e Ire.

10/02/2026

Una de las formas de regular el sistema nervioso es la relación con otro ser vivo.

Nuestro cuerpo necesita experiencias de calma, presencia y vínculo.

El apoyo emocional asistido con perros aporta una vía complementaria de regulación del sistema nervioso, respaldada por la evidencia científica.

En VidAfull lo ofrecemos en colaboración con Impronta, a través del Método Pellitero, con la psicóloga Ana Valle y Turrón, perro de apoyo entrenado.

Si quieres saber en qué consiste el apoyo emocional asistido ven a la sesión gratuita:

📆4 de marzo
⌚de 12h a 13h y de 16h a 17h
📢¡¡Plazas limitadas!!

Date prisa en reservar tu plaza, se irán completando por riguroso orden de inscripción.

Para apuntarte escríbenos por privado o al 683 32 27 08

🐾Ven a conocer a Turrón, ven a regular tu estrés 🐾

En espacio VidAfull.

Con Ana, Turrón, Ana e Ire.

03/02/2026

Febrero: No forzar.

En mindfulness, no forzar es crear espacio.

Espacio para que el cuerpo no se tense.

Para que la mente no apriete.

Para que la emoción no pese más de lo necesario.

Muchas veces seguimos “haciendo” cuando en realidad estamos empujando.

Y ahí el cuerpo lo nota: tensión, ruido mental, cansancio.

Esforzarse puede ser cuidado.

Forzarse suele venir del miedo y la exigencia.

Practicar no forzar es aprender a escuchar cuándo aflojar un poco… para que todo vuelva a tener espacio.

Te proponemos esta mini secuencia de Yin Yoga para crear espacio.

¿Dónde necesitas crear espacio en tu vida?

💭 Te leemos en comentarios.

Con Ana e Ire.

Dirección

C/Alfredo Truán 4, 1º Izda Exterior
Gijón
33205

Horario de Apertura

Lunes	10:00 - 14:00
	17:00 - 20:00
Martes	10:00 - 14:00
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Miércoles	10:00 - 14:00
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Jueves	10:00 - 14:00
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Viernes	10:30 - 14:00

Teléfono

+34985171695

Página web

http://vidafull.es/, https://open.spotify.com/show/4HC4l50zFI3vugP4yISJKC?si=hdtrQsI7SbCLkAFNwWbiCA

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