Mysore Shala Yoga Estefania Bravo

13/11/2024

Esta tarde tendremos una clase presencial y online, abierta y gratuita para quien desee unirse. Es mi forma de agradecer éstos años de enseñanzas a Sharathji. Si no puedes venir presencial y tienes ganas, puedes unirte online, os mando el enlace por mensaje privado. GRACIAS por mantener viva la llama de la práctica 😘. LA CLASE ES EN , calle periodista adeflor 6 Gijón.

17/10/2024

RITUAL DE CIERRE DE ETAPA: "Cerrada de huesos". Hace unos días tuvimos la suerte de acompañar a éstas mujeres a través del viaje ritual de Cerrada mejicana.
Nos unió un círculo inicial de palabra, dónde cada una pusimos una intención.
Varios Cantos medicina con tambor chamánico nos acompañaron para recibir curación.
Después, cada una recibió su masaje y cierre, con rebozos a lo largo del cuerpo, de cabeza a pies.

Un placer compartir este gran regalo

15/09/2024

Un año más estoy muy feliz de participar en el , esta edición estaré facilitando una fantástica sesión de KIRTAN Yoga, el 🕐🕐 SÁBADO 21 SEPT DE 14.30H A 15.30H.
📩📩📩📩📩
Reserva tu entrada para el festival en la web 🔗🔗 Candás Yoga festival www.candasyogafest.com .

Aquí te dejo la programación completa de los 3 días: viernes20, sábado21 y domingo22 de septiembre en la Antigua Fábrica Ortiz de Candás. ¡No te lo pierdas!

03/09/2024

ESPERO QUE ESTÉS DE VUELTA DE TUS VACACIONES Y CON GANAS DE PRACTICAR ASHTANGA YOGA.

Este año, las clases de VIERNES Y SÁBADOS SON 📍📍FORMATO PRESENCIAL Y ONLINE.
🕐🕐A continuación las FECHAS DE SEPTIEMBRE, apúntate:
🕐3 VIERNES 18.30h EN 📍 :
13 septiembre
20 septiembre
27 septiembre
🕐1 SÁBADO EN 📍 :
28 septiembre 10 am

🌞ABIERTA A TODOS LOS NIVELES DE PRACTICANTES - INCLUÍDO PRINCIPIANTES O PERSONAS QUE QUIEREN VENIR DE FORMA PUNTUAL

🌞RESERVA TU PLAZA:
605353481 (WASAPP) - INFO@MYSORESHALAYOGA.COM

26/06/2024

🌸En JULIO continúa practicando YOGA CADA DÍA.
🌸El verano nos permite tener quizá más tiempo, más horas de luz y aprovechamos esta fantástica estación para nutrirnos de luz y vida.
🌸La práctica diaria de yoga nos da SALUD, foco, ENERGÍA EN FORMA DE PRANA...

✅NO DUDES EN VENIR A CLASE TAMBIÉN SI ESTÁS DE VACACIONES O DE PASO POR GIJÓN.
🌸🌸Y después de la clase de yoga, puedes irte a nadar a la playa de Poniente o San Lorenzo en Gijón, la shala está al lado.
¿Te animas a practicar en Julio?
🕜🕜CONSULTA HORARIOS Y ESCRÍBEME SI DESEAS VENIR

23/06/2024

Gran sesión de Kirtan y clase de Ashtanga Yoga que facilité en el 2024. GRACIAS POR INVITARME UN AÑO MÁS. Es un placer trabajar y compartir en un ambiente tan cuidado y bello.
🌸🌸GRACIAS a vosotres, PARTICIPANTES que estuvisteis ahí, generando calor, cantando mantras al ritmo del Armonio y conviviendo. 🧘‍♀️🧘‍♀️😘😘 Sois un AMOR.

▶️ Para las personas que me preguntasteis y os gustaría hacer una aportación voluntaria al proyecto, podéis hacerlo por Bizum al 605353481.

✅ ¿CÓMO FUE TU VIVENCIA EN EL KIRTAN YOGA Y LA CLASE DE ASHTANGA YOGA? Me gustaría leeros y ojalá volvamos a repetir y vernos. Escríbeme un mensajito o comenta cómo te sentiste si te apetece 💜💜.

🌸Recuerda que organizamos más KIRTAN durante el año y si deseas organizar uno en tu shala o en tu proyecto, puedes escribirme 👇👇.

FELIZ DÍA INTERNACIONAL DEL YOGA, 21 DE JUNIO 2024 - por muchas prácticas de yoga juntes.

03/06/2024

01/05/2024

Ashtanga yoga - clases guiadas de los viernes de Mayo.
🕜🕜18.15H - LOS VIERNES 3 Y 17 DE MAYO

✅CLASES TEMÁTICAS Y TEORICOPRACTICAS enfocadas en aspectos relevantes para vivir mejor.

✅En una sociedad en la que nos movemos poco y/o de forma repetitiva, con rapidez, con uso prolongado de las tecnologías o en ambientes con poca iluminación, cada vez se hace más NECESARIO prácticas y disciplinas que MOVILICEN TODO NUESTRO CUERPO y GENEREN SALUD a través de:
🌸RESPIRACIÓN CONSCIENTE
🌸DESBLOQUEO DEL DIAFRAGMA
🌸TORSIONES, FLEXIONES DE COLUMNA
🌸SALTOS
🌸FLEXIONES DE CADERA
🌸INVERTIDAS
🌸SUDAR, SUDAR Y SUDAR

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
"Cuando descubrí la práctica de ashtanga yoga encontré una forma de movilizar mi cuerpo saludable y completa. En poco tiempo noté los beneficios en mi sistema metabólico, que quizá lo tenía deprimido, y sin duda cada día veo beneficios en mi y las personas que se acercan a la práctica... " Estefania, practicando desde 2010.

Ojalá algún día tus "adicciones y enganches" sean cuidar de ti y mirar por ti misma, sin duda todo comienza a cambiar a tu alrededor...

24/03/2024

Tuve la gran oportunidad de estudiar con Nancy durante una semana en septiembre de 2017, gracias a Lea y Tarik que la invitaron al Alentejo. Llevaba años leyendo sobre ella y me fascinaba tenerla como referente femenina en su visión del ashtanga yoga. Es más difícil encontrar a mujeres que aporten su experiencia. Ella me transmitió la práctica como una forma de sanar el cuerpo, comenzaba cada clase con un espacio precioso para la meditación. Transmitía mucho amor y cariño por todo lo que a ella le había dado el practicar yoga.
Fueron días preciosos de exploración y conocer personas que se convirtieron en grandes compañeras, como Maite , Ángel y Ola, con las que pasé muy bonitos momentos. Maitinha, que bien lo pasamos. Yo viajé sola en tren nocturno a Lisboa y autobús, de mochila y tienda de campaña. ¡Me dio mucho tiempo a hacer trabajo personal!
En las fotos comparto su entrevista en el libro Sadhana yoga for mothers, en el que habla sobre su embarazo, parto y postparto. Hasta siempre Nancy, GRACIAS por tus enseñanzas ❤🌸✨✨✨✨✨✨✨✨

12/03/2024

YOGA PARA EMBARAZADAS
TODOS LOS VIERNES A LAS 10AM
Un espacio creado para tí y para tu bebé. Comunidad "sangha" de madres gestantes. La práctica de Yoga puede ayudarte y acompañar tu proceso de Embarazo, Parto y Postparto de múltiples formas:
- Movimiento suave y respiración para mantener la salud.
- Meditaciones y Ejercicios respiratorios que nos conectan con nuestro momento vital
- Comunidad y grupo de mamás, espacio de encuentro y diálogo.
- Yoga Restaurativo y relajación que restablece tu energía.

Un YOGA enfocado al MOVIMIENTO, RESPIRACIÓN, COMPARTIR y crear un espacio SEGURO para tí y para tu bebé.
✨✨✨✨✨✨✨✨
👇👇
DISFRUTA DE TU PRIMERA CLASE GRATUITA

05/03/2024

09/02/2024

🌸VIERNES 8 DE MARZO 19H - KIRTAN YOGA - Entrada libre y gratuita.
Nos juntamos de nuevo junto con JENY y EVA para unir nuestras energías y disfrutar de una tarde de KIRTAN YOGA para todos los públicos, peques y grandes.
🌸¿En qué consiste una sesión de KIRTAN?
En círculo, abrimos la sesión con una MEDITACIÓN grupal y toma de conciencia corporal, para LLEGAR Y ASENTARNOS.
Después, junto con el acompañamiento del instrumento armonio dejamos que SALGA NUESTRA VOZ INTERIOR y nos DEJAMOS SOSTENER por las voces del grupo. Proponemos cantos sencillos relacionados con la tradición del Yoga y India. Son melodías envolventes que, a través de la repetición, hacen que entremos en un estado meditativo, calman nuestro SISTEMA NERVIOSO y nos dan paz y armonía.
🌸¿Y SI NO ME GUSTA CANTAR?
También puedes venir y no es necesario que cantes, puedes escuchar y dejarte sentir, también será muy beneficioso e interesante.
🌸¿PUEDO TRAER A MI PEQUE?
SI, SI, por supuesto, nos gustaría que vengas y compartas la experiencia con tus hijes.
👇👇👇👇👇👇👇PARA RESERVAR:
⚠️⚠️⚠️RESERVA tu plaza por wasapp en 605353481, o mensaje a o con

Puedes TRAER COMIDA PARA COMPARTIR AL FINAL DE LA SESIÓN

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

08/01/2024

Ésta Navidad hice varias cosas por primera vez:
*Agradezco infinito la apertura que tuvo el taller de Ashtanga Yoga en .albacete . Me quedé maravillada con la entrega de las estudiantes, motivadas y llenas de voluntad. ¡Ojalá nos volvamos a ver! Gracias de corazón a Sofía, por confiar en mi y en la propuesta. Abrazo de corazón. Albacete me arropó este fin de año.
**El día de nochevieja corrí alrededor del parque de Abelardo Sánchez en Albacete. Éstas navidades he retomado correr con más frecuencia y levantar pesos y me siento muy bien, me da mucha energía.
***La vuelta a Gijón, recogiendo calabazas de 7kg en la huerta, pisando la playa, pensando en nuevos proyectos y sintiendo el mar en los pies, que buena sensación.

RETOMAMOS LAS CLASES EN MYSORE SHALA YOGA, con todos los horarios de la web excepto algunas mañanas.
Escríbeme para COMENZAR A PRACTICAR YOGA O RETOMAR TU RUTINA