Masajes El Bienestar a Domicilio

04/09/2025

04/09/2025

Qué los problemas musculares no frenen tu actividad deportiva ni afecten a tu estado psicoemocional.

El Método Integral NO es una sesión de masaje más.

Es una metodología que combina:
🌡️ Termografía infrarroja (TIR)
🧍 Valoraciones musculares / posturales
💆 Masaje personalizado
🧘 Estiramientos asistidos

📈 Únete al Método Integral y comienza a notar la diferencia desde la primera sesión.

17/08/2025

¿ Conoces la termografía infrarroja (TIR), aplicada al masaje?

🌡️Es una técnica segura, no invasiva, sin contacto que muestra la temperatura de tu piel en tiempo real.

🔍 Detecta zonas con asimetrías, desequilibrios ...antes de que afecten a tu rendimiento.

Hace que el masaje no sea reactivo, sino:

✅ Preciso

✅ Preventivo

✅ Muy efectivo

🛡️ Únete a mí Método Integral. Entrena y compite con la máxima prevención.

🗓️ Agenda Método Integral.

26/11/2024

¿Eres corredor y resides en Gijón o la zona centro de Asturias?.

Si quieres cuidar tu cuerpo para seguir rindiendo al máximo, ¡contáctame!

Te contaré todo sobre el método de masaje más completo, pensado exclusivamente para corredores y diseñado para potenciar tu rendimiento y recuperación a un precio de Black Friday permanente.

¡No esperes a que te lo cuenten! Se el primero en hacerlo.🚀

19/06/2024

🥇Con Marco García Brandido, campeón de España 🇪🇦2024, por equipos y récordman de Asturias en 50K.

👐Realizamos una valoración muscular para asegurar que sus músculos están trabajando correctamente, además de un masaje de 90' para que esas piernas sigan volando y cumpliendo objetivos.

🏆Si los campeones se preparan y cuidan su cuerpo, ¿por qué no lo haces tú?”

📅Agenda cita y te realizaré el MEJOR mantenimiento (valoración muscular + masaje + movilizaciones + estiramientos asistidos+seguimiento), para que puedas seguir disfrutando de tu pasión.

🌱!La mejor inversión es en uno mismo!

13/06/2024

🏃 Aportando mi granito de arena en la media maratón de Pola de Laviana (Asturias), última carrera del Circuito Senderos del Carbón 2024.

🎁 Les hago entrega a los podium, de una tarjeta regalo por un masaje post competición 48 h, de 120 minutos.

🥇Muchas felicidades a los corredores y al equipo de organización, capitaneado por Héctor Moro Díez , por su magnífica labor.”

📅Agenda cita y te realizaré el MEJOR mantenimiento (valoración muscular + masaje + movilizaciones + estiramientos asistidos+seguimiento), para que puedas seguir disfrutando de tu pasión.

🌱!La mejor inversión es en uno mismo!

13/06/2024

🌡️Sabías que la temperatura normal del cuerpo se encuentra generalmente entre 36'1° y 37'2°C.

🏃Durante una competición deportiva (fútbol, basket, pádel, atletismo...), alcanzas temperaturas de 39°C.

🥵Esa transición térmica suele requerir de unos 20 minutos y se logra a través de un calentamiento que incluye (estiramientos, movilidad articular, sprints cortos...).

💪Si estás en buena forma física un buen calentamiento te evitará problemas musculares.

❓Si no estás en buena forma física puede ser que no te los evite.

🚨Saltarse el calentamiento es invitar a que un problema llame a tu puerta.

👐Es muy aconsejable que cada 3 o 4 semanas os realicéis un masaje preventivo y evitar complicaciones.

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07/06/2024

🏃‍♂️Si el entreno NO HA SIDO MUY INTENSO, es muy recomendable hacer ejercicios que desarrollen la flexibilidad del musculo. Ejecutar ejercicios estáticos o asistidos ayuda a disminuir la tensión muscular, recuperar la elasticidad y flexibilidad iniciales. La duración de estos ejercicios es de unos 15 a 25 minutos.

🏃‍♂️Si el entreno HA SIDO MUY INTENSO y los músculos presentan fatiga (piernas pesadas, fatigadas, agarrotadas…), NUNCA ESTIRES. Es recomendable realizar, después de las 2 horas del entreno, una sesión de estiramientos estáticos precedida de un calentamiento. El tiempo estimado de la sesión es de unos 35 a 45’minutos.

🤲Es muy aconsejable que cada 3 o 4 semanas os realicéis un masaje preventivo y evitar que los problemas musculares llamen a tu puerta.

📅Agenda cita y te realizaré el MEJOR mantenimiento (valoración muscular+masaje+movilizaciones+estiramientos asistidos+seguimiento), para que puedas seguir disfrutando de tu pasión.

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21/05/2024

💡Te identificas con el contexto de la publicación?.

🤔 Le estás poniendo algún tipo de solución?

🤝 Si no es así y el estrés ha llamado a tu puerta y se la has abierto...!!vamos a ponerle freno!!.

🗓️ Agenda una cita para un y le cerraremos la puerta de nuevo.

🤚Está en tu mano.

🌱!!La mejor inversión es en uno mismo!!

21/05/2024

🤔Sabes cuándo aplicar frío o calor?. Pregunta que puede parecer sencilla, pero a los clientes les sugiere dudas.

❄️ Cuando tengamos una inflamación por una caída, golpe, esguince, rotura muscular...
⌛ No + de 72 horas y una aplicación de 20' cada 2 horas.
🏃 Si eres deportista y has hecho un trabajo intenso.

🔥 Cuando tengamos problemas musculares, rigidez articular, procesos crónicos (+de 6 meses)...
⌛ 20' cada 2 horas y nunca directamente sobre la piel.
🏃 Antes de realizar cualquier actividad deportiva.

🤝 La prevención está de TU mano y de la mía.

🗓️ Agenda cita y NO esperes a que los problemas llamen a tu puerta.

🌱 !! La mejor inversión es en uno mismo!!

16/05/2024

🤔¿Cada cuánto tiempo tengo que hacerme un masaje deportivo ?.

Esta es una de las preguntas que más veces me realizan los deportistas, en especial los corredores amateurs.

🌀El problema surge cuando el deportista, no le da importancia a la realización de un masaje preventivo, pre o post competición, desconociendo sus beneficios y solo se acuerdan cuando tienen que efectuar un parón por algún tipo de molestia, lesión y !!ya es tarde!!.

🥰Algunos de los múltiples beneficios de un masaje deportivo:
▪️ Reactiva la circulación sanguínea y linfática.
▪️ Relaja la musculatura.
▪️ Prepara el músculo para la actividad deportiva.
▪️ Proporciona un estado de equilibrio emocional al
deportista al disminuir la ansiedad por medio
de la relajación antes de la competición.
▪️ Previene aparición de problemas musculares.
▪️ Proporciona sensación de bienestar.
▪️ Etc...

✍️+💆Te realizaré un estudio + masaje 100% personalizado, para sacarle el máximo rendimiento a tu actividad deportiva.

🗓️Agenda tu cita y no esperes a que una lesión llame a tu puerta.

!!La mejor inversión es en uno mismo!!

15/12/2023

🙌Restaura el equilibrio perfecto de tu cuerpo y mente con mis masajes personalizados:



🏠Sin salir del bienestar de tu hogar.
🚘Gijón-Villaviciosa-Sariego-Siero-Langreo-Oviedo-
Llanera-Avilés-Gozón y Carreño.
Otros municipios, consultar.
✨Compruébalo y repetirás.
🗓️Agenda tu cita.