Tania Castillo - Nutrición

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Gijón
Tania Castillo - Nutrición

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Tania Castillo - Nutrición, Avenida Portugal , 31, Gijón.

Consulta de la nutricionista Tania Castillo especializada en hábitos alimentarios saludables para deportistas y en: Problemas digestivos
Control de peso
Asesoramiento nutricional
Tratamiento personalizado en obesidad, diabetes, hipertensión,...

05/10/2025

Granola, muy fácil de hacer

🍯 100gr de frutos secos variados (yo utilice avellanas, almendras, pistachos, nueces pecanas, semillas de girasol)
🍯 20 gr de mijo inflado
🍯 50 gr de copos de trigo sarraceno
🍯 30 gr de aceite de coco
🍯 2 cucharadas de miel (si puede ser de casa mejor o buena calidad)

🍯 Trocear los frutos secos, poner en un bol y mezclar con el resto de ingredientes

🍯 Poner papel de horno sobre una bandeja y añadir la mezcla como veis en el vídeo

🍯 Meter al horno previamente calentado 180° unos 12 minutos, ir removiendo de vez en cuando para que no se queme

🍯 Sacar y dejar enfriar

🍯 Guardar en un tarro y a la nevera

06/03/2023

Idea de cena o comida ☺️ ,porque comer sano no tiene que ser aburrido

Pavo salteado al wok con verduras 🧅🥕🌶️🥒🍆 con boniato en airfryer y aguacate. Aliño; aove, mostaza en polvo, pimienta negra, vinagre de manzana sin pasteurizar

24/02/2023

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➡️ En Nuevo Roces Salud no queremos que nadie se quede sin su entrenamiento de gimnasia funcional, así que abrimos nuevo grupo reducido los lunes y miércoles a las 18.30.

Ya sabes dónde apuntarte.

☎️ 984 08 77 54.

📱684 689 526

03/02/2023

Cookies express!! 😅

Como veis hay 2 tipos diferentes, las primeras llevan⤵️

1 taza de copos de avena sin gluten (triturados)
4 cucharadas de compota de manzana 🍏
1 cucharada de postre de canela ceylan
1 cucharada de tahin

Mezclar todos los ingredientes, amasar, dar forma, poner sobre papel de horno y al airfryer 8-10 min (ir mirando)

Las cookies de atrás llevan⤵️

1 plátano machacado (maduro) 🍌
1 taza de copos de avena sin gluten (enteros)
1 cucharada de copos triturados (aprovechando los anteriores)
1 cucharada de crema de cacahuate
Cucharada postre canela ceylan

Mezclar todo y con ayuda de una cuchara poner sobre papel de horno y al airfryer 8-10 min

Faciles no??

26/01/2023

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Nuestra entrenadora personal Tania nos explica algunos de los beneficios de su clase de Gimnasia Funcional:
➡️ Mejora la densidad ósea.
➡️ Previene la pérdida de masa muscular, fuerza y funcionamiento de los músculos.
➡️ Mejora la postura.
➡️ Mejora la salud de las articulaciones.
➡️ Reduce la grasa corporal, el estrés y la ansiedad.
Si quieres probar una clase gratuita o más información sobre esta actividad,
📍Nuevo Roces Salud
📞984 08 77 54/622 513 592.

23/01/2023

Estos son algunos de los beneficios del entrenamiento de fuerza ⤵️⤵️

✅Mejora densidad ósea
✅Previene perdida de masa muscular, fuerza y funcionamiento de los músculos
✅Mejora la salud de las articulaciones
✅Mejora la postura
✅Reduce grasa corporal
✅Reduce el estrés y ansiedad

Si quieres mejorar tú condición física y tú salud está clase es para ti.

Clases grupales de grupos reducidos.

No esperes y apúntate ya.

Preguntame por 📩mensaje privado o al 📲teléfono 646508559

19/01/2023

Idea de comida rápida!!

Quinoa con calabaza, pavo y aguacate. Aliño: aove, tahin, curry, pimienta negra

Mientras se cocina la quinoa (11-13 min) , pones la calabaza 🎃 y el pavo 🍗 en el airfryer 10 min

Poner todo junto en el plato, mezclar y a comer!!! 😋

Si quieres aprender a comer de una forma y tener una buena relación con la comida, comer sin restricciones, sin pesar alimentos (salvo casos excepcionales 🏋️‍♀️) , comer con coherencia...

Yo puedo ayudarte en tu proceso , si estás interesada/o escríbeme un mensaje privado o al teléfono 646508559

30/12/2022

Os dejo en el link de la bio la entrevista completa de la radio, muchas gracias ha sido un placer

https://wetransfer.com/downloads/423540b802b70732158cb31b4f6cdd6d20221230100033/b8058e29dbe731659b7f924e86a36ab120221230100103/773653

20/12/2022

Seguimos con novedades!!!

Quieres empezar a hacer deporte y no sabes por dónde empezar?? No pierdas esta oportunidad ⬇️⬇️

Este viernes 2️⃣3️⃣ de diciembre a las 19:00 de la tarde habrá jornada de puertas abiertas en nuevorocessalud@gmail.com]

Si aún no te has apuntado y estás interesada/o puedes escribirme un mensaje privado o ponerte en contacto con la clínica nuevorocessalud@gmail.com]

No esperes!!! Es el momento de cuidarte 🤗

23/11/2022

Los resultados de la semana pasada llegan de la mano de nuestro colaborador Tania Castillo - Nutrición💚☘️

TANIA CASTILLO NUTRICIÓN
Consulta de la nutricionista Tania Castillo, especializada en hábitos alimentarios saludables. Asesoramiento nutricional, consulta personalizada de nutrición deportiva, educación nutricional, tratamiento personalizado en diabetes, obesidad, hipertensión, enfermedades cardiacas, problemas digestivos, etc.

Gabinete en instalaciones FisioGijón C/ Pizarro N°12-14 Gijón
646508559
info@taniacastillo.es
https://taniacastillo.es/

20/11/2022

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Sábado 19-11-22 arrancamos como equipo y empezamos la Liga Lapi con victoria 🙌🏼🙌🏼🙌🏼 Primeros 3 puntos !!!!
Esperamos pronto a los 3 compañeros que nos faltasteis.
Y muchas gracias a todos nuestros patrocinadores, sin ellos esto hubiera sido muy difícil. https://clinicaglobalgijon.com/ y www.joanagafo.es

Dirección

Avenida Portugal , 31
Gijón
33207

Teléfono

646508559

Página web

http://www.taniacastillo.es/

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