Alba Calleja. Psicóloga

23/03/2026

A un hombre no le puedes enseñar nada; solo puedes ayudarlo a encontrarlo dentro de sí mismo. Galileo

O también,

Nadie enseña lo que importa, que eso ha de aprenderlo el hombre por si solo. Luis Cernuda.

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22/01/2026

Y de esto exactamente va la terapia.
(Gracias a A. por permitirme compartirlo)

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18/12/2025

Hay pocas cosas más peligrosas que un hombre sin dudas. Y aquí venimos a dudar juntos.

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13/11/2025

Unos llegan a terapia con fuerza y otros la recuperan aquí. Algunos vienen con apertura y otros van entrenándose en conseguirla. Historias de vida que vienen e historias de vida que se van. Y mientras tanto, seguimos recorriendo juntos un camino desafiante en el que encontrar orden y concierto, disfrute y sentido, se establecen como las grandes metas que nos unen a todos.

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23/10/2025

Hoy, hablamos del Trastorno de estrés postraumático. Cuando nos ocurre algo que hace estallar nuestra cabeza...

El trastorno de estrés postraumático surge cuando una persona ha sufrido una agresión física o una amenaza para la vida de uno mismo o de otro individuo, y cuando la reacción emocional que experimenta implica una respuesta intensa de miedo, horror o indefensión.

10/10/2025

Deberes...
En terapia a veces también hacemos "deberes".
Os lleváis vuestras carpetas llenas para afrontar el siguiente bloque de tiempo más que preparados. Así, nos aseguramos de que el contenido que trabajamos juntos en las sesiones se mantiene en estudio y aplicación.
Lo mejor es cuando al revisar lo trabajado, los avances se vuelven innegables y la sensación de destreza en la resolución de vivencias y situaciones sustituye al caos vivido hasta entonces. Ahora todo cobra sentido.

¡Qué guay trabajar juntos!

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11/09/2025

La cultura hace pensamiento. Y emoción. Cuida a lo que te expones, elige bien tus fuentes de información, protege tu pensamiento, tu opinión. Y tu estado. Todo es salud mental. Y física.

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20/08/2025

Uno de los regalo más especiales que he recibido nunca.
Relato: Alba. Por Silvia Santiago Rodríguez.

Relato regalo de Silvia Santiago Rodriguez a Alba Calleja, Psicóloga.

28/07/2025

Solo un cerebro, que se sienta a recolocar su mundo y a veces, lo consigue.

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03/07/2025

Aquí los libros, ¡se subrayan!
Y los siguientes días, ¡se descansa!

De vuelta el 17 de julio.
Puedes escribir o llamar a partir de entonces.
Muchísimas gracias por tu comprensión.

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12/06/2025

Hoy, hablamos del tratamiento de elección en los trastornos de ansiedad.

los tratamientos de elección para el abordaje terapéutico de los trastornos de ansiedad y por lo tanto, que son más fiables y están más contrastados, son los de naturaleza cognitivo-conductual.…

20/05/2025

Es curioso como a lo largo de los años, ha ido cambiando el tipo de casos que predominan más en consulta. Ahora hay más ansiedad, mucha más ansiedad. Personas sufriendo el impacto de la vida cotidiana en su cuerpo y en su mente. Corazones latiendo descontrolados, respiraciones aceleradas y cabezas que se sienten a punto de explotar. Las intervenciones son más complejas, porque a veces, luchamos contra lo que nos hace el mundo. Pero cada batalla que ganamos, lo vale todo. Un día más, manos a la obra.

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