Nutricionista Laura Pire

12/05/2025

¿Os suena que existe algún problema con el eritritol? Lee esto y quédate tranquilo.

El éxito del eritritol es tan grande como la polémica que le acompaña, ya que, aunque su consumo no aporta calorías, hay quien duda acerca de si supone un riesgo para la salud. Esto dicen los expertos.

12/11/2024

Desde la Academia de Nutrición y Dietética os invitamos a celebrar el día del dietista-nutricionista con nosotros. Aquí teneis este webinar gratuito sobre los trastornos digestivos funcionales. Si como dice el título, "Todo me sienta mal", no te lo pierdas y apúntate en el enlace. Tenemos soluciones. ¡Abrazos para todos!

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08/11/2024

Muchas personas se quejan de una hinchazón abdominal que se va generando a lo largo del dia. Por la mañana, barriga en su sitio. Cómoda y dentro de la ropa. Es desayunar o terminar la comida del mediodía, y ya sentir esa molestia que va a más y que solo se soluciona al levantarse al dia siguiente. Este es un caso muy común. Puede haber una debilidad enzimática, un sobrecrecimiento bacteriano leve, una intolerancia a determinadas cantidades de determinadas frutas o edulcorantes, etc. Todo esto se puede estudiar con pruebas muy sencillas y entrevista para recabar información sobre los hábitos. Aunque se coma "sanísimo" según los paradigmas del momento, la incapacidad de metabolizar toda esta maravilla puede ser la causante de tus males. Se puede volver a disfrutar de confort digestivo. Anímate a consultarlo. Tiene arreglo. info@laurapire.com 💨⛔️💚

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18/10/2024

Queridos amigos. Después de mucha búsqueda y estudio de la cuestión intestinal y su dieta, me siento en condiciones de anunciaros que por fin existe un protocolo serio, con evidencia científica y efectivo para resolver las alteraciones de la microbiota sin antibióticos. El SIBO, la enfermedad periodontal, los trastornos digestivos que no reportan un diagnostico claro, son problemas de salud vinculados a la disbiosis del microbioma. Si ya has pasado por el que, en ocasiones es absolutamente necesario, tratamiento antibiótico por cualquier infección bacteriana que haya podido afectar a tu salud digestiva, también puedes restablecerte con un buen plan. Prueba analítica + dieta + probióticos específicos.
Hablamos cuando quieras. info@laurapire.com 💚

22/07/2024

Queridos amigos ciclistas, triatloneros y demás variedades del disfrute de la bici, aqui os dejo la biblia de la nutrición y el ciclismo. Ni bulos, ni consejos de gurú. La fuente más fidedigna con toda la evidencia cientifica. Feliz verano!!

20/06/2024

Os recomiendo unas cuantas recetas exquisitas de crema de verduras frías. El gazpacho está muy bien, pero no olvidemos que se parece más a un smoothie de vegetales crudos triturados, que a una amable y digestiva crema de verduras cocinadas. No las aparquemos en verano, porfa, que sacian y añaden esa fibra que seguramente no pensábamos incluir entre gamba y gamba. !Feliz verano, amiguinos!

https://elpais.com/gastronomia/el-comidista/2021/06/16/articulo/1623836895_632073.html #

Con el calor tanto el hambre como las ganas de cocinar bajan enteros, y las sopas frías solucionan ambas cosas. Hoy proponemos tres con tomate, tres con yogur y tres con patata.

07/03/2024

¿Sabíais que una dosis alta de cafeína puede generar un ataque de pánico? ¿Estariamos hablando de enfermedad mental?

Por fin se va a regular el consumo de bebidas energéticas. Vale que no todas incluyen la cafeína en sus ingredientes, pero si se utilizan dosis de elementos que resultan estimulantes.
Hoy, me gustaría abrir el melón de la relación entre algún porcentaje de enfermedad mental que pueda estar vinculada al consumo de estimulantes de libre dispensación.

El foco del cuidado de la salud mental está en los niños y adolescentes. ¿Qué tal si tenemos en cuenta este tipo de hábitos, como llevar al recreo una de estas bebidas o echar la tarde entre amigos entre sorbo y sorbo a ver quién se pone más a tope o aguanta más? La cafeína es un psicoactivo, no lo olvidemos. ¡Salud!

La consejera de Salud, Concepción Saavedra, asegura que se trata de «un problema de salud pública» y que los técnicos de la Dirección General de Salud Pública están «trabajando en ello»

09/01/2024

Lo hemos hecho muy bien estas navidades. Hasta el momento, el 95% de los pacientes han dado positivo en roscón! 🤣
¿Y tú?

02/01/2024

¡Feliz año nuevo! ¿Escogiendo tipo de dieta para adelgazar como propósito del 2024?
En este post, mi profesor de bromatología y nutrición de la Universidad de Navarra, Alfredo Martinez, explica la dieta Keto. Información fundamental. 🧡

La dieta keto restringe el consumo de hidratos de carbono drásticamente, reduciéndolo a una cantidad inferior a 50 gramos día. ¿Es saludable?