Lunes 15:00 - 20:30 Martes 15:00 - 20:30 Miércoles 10:00 - 20:30 Jueves 10:00 - 15:00 Viernes 10:00 - 20:30

La Escuela de Nutrición

Casa
España
Gijón
La Escuela de Nutrición

Especialistas en nutrición y dietética
¿Necesitas adelgazar? Acude a nuestro centro de Gijón. Ta También online en http://www.abanzas.es/dieta-online/

13/01/2021

Esta semana está siendo una locura de trabajo. Se acabaron las fiestas y suele ser época de buenos propósitos. En el blog hablo un poco de cómo afrontarlo. Tenéis el enlace en la biografía.

30/11/2020

Hoy se celebra el día de los trastornos del comportamiento alimentario.

He visto en consulta chicas listas, inteligentes y valiosas al borde del abismo. Una lacra a veces disfrazada de perfección y buena apariencia.

No soy especialista en TCA, pero he conocido muchos más casos de los que me gustaría.
Un in****no al que se enfrentan las familias, muchas veces solas y perdidas porque los apoyos públicos siguen siendo insuficientes.

Es un duro trance complejo y profundo, fomentado por la cultura de la dieta.

Los profesionales sanitarios deberíamos también hacer examen de conciencia sobre como enfocamos este problema y la importancia que le damos.

Esta es una comunidad muy pequeña, pero sé que algun@s vais a leer esto y os acordaréis de nuestras conversaciones en consulta y de algunos caminos que iniciamos juntos. Sé que much@s seguís en la lucha y sé que lo conseguiréis.

Eres más de lo que ves, mucho más que la imagen que quieres proyectar.
Eres más que lo que te exiges y más que las metas que te pones.
Eres mucho más que un número en la báscula y una talla de pantalones.
Eres mucho. Vales mucho.

26/11/2020

Esta pandemia nos ha hecho integrar ciertos conceptos en nuestro vocabulario, la joya la corona👑 es el sistema inmune.

¿Puede la alimentación mejorar nuestras defensas?🛡️🛡️🛡️

La respuesta es sí, siempre que quede muy claro que no hay ni alimentos, ni dietas anticovid🦠.

Una correcta alimentación puede ayudarnos a mejorar el funcionamiento del organismo 🍎🍐🍲.

Podéis leer más sobre este tema en la nueva entrada de nuestro blog📓:
👉 https://www.abanzas.es/blog/

̇d19

01/11/2020

Vienen curvas. Parece que lo urgente nos envuelve como una bola de nieve que crece y nos aplasta al avanzar. La situación sanitaria en Asturias es muy complicada y parece que hay medidas que van a ser inevitables. Toca volver a arrimar el hombro, remar en la misma dirección y ser responsables para volver a salir a flote. Es urgente. No voy a caer en el tópico de que saldremos mejores de esto, pero si diré que tenemos que cuidarnos, poner todas las energías en nosotr@s mismos y salir lo menos dañad@s posible. Eso es lo importante. El subconsciente nos va a decir que para qué, que bastante tenemos, que ya veremos cuando pase todo y otra vez más nos incitará a retrasar y olvidar lo importante. Nosotr@s somos lo importante, no lo olvidemos. Ánimo y fuerza a tod@s.

26/10/2020

Cuidarse es algo positivo. Comer bien, comer sano. Sin embargo el bucle continuo de vivir a dieta, de empezar una y otra vez, de posponer intermitentemente, de exigirse demasiado unas veces y otras todo lo contrario...Puede ser frustrante y contraproducente. Os invito a leer mis reflexiones en el blog de nuestra web.
https://www.abanzas.es/blog/.

19/10/2020

Hoy, día mundial de la lucha contra el cáncer de mama, desde abanzas queremos hacer un homenaje a todas las mujeres que han luchado, luchan y lucharán contra esta enfermedad. Vivimos tiempos en los que el ma***to virus satura nuestro sistema sanitario y pone en riesgo el diagnóstico precoz y con ello las expectativas de curación. Por eso hoy conviene recordar que lo urgente no puede eclipsar a lo importante. Mucho ánimo a todas.

15/10/2020

Hola a tod@s, hace ya un tiempo que no escribo por aquí. La verdad es que desde la famosa desescalada la consulta funciona casi a pleno rendimiento pero han sido meses duros de organizar horarios, de acostumbrarse a teneros lejos y no ver vuestra sonrisa...Han sido y están siendo meses de sobrecarga emocional porque la gente está triste, tiene miedo...Los y las que me conocéis sabéis que en no hablamos solo de dietas porque somos mucho más que un número en la báscula y porque estoy convencida de que el éxito de los planes dietéticos radica en una parte muy importante en entender a las personas que buscan ayuda. Siempre, aunque tal vez ahora más, he creído que la labor del dietista-nutrucionista clínico va más allá de lo técnico y que hay cosas que son incluso más importantes que cuadrar bien los nutrientes en la dieta.Pero esto a veces supone una mochila con la que una llega a casa cargada y cansada. En parte por eso he tenido bastante desatendidos estos lares últimamente.
Gracias a tod@s por seguir confiando en y gracias por hacerme sentir que todos los esfuerzos compensan y merecen la pena.
Asturias entra hoy en fase 2 pero a nosotros nos afecta poco porque como ya habéis podido comprobar, distancia, ventilación e higiene son cosas ya totalmente integradas en nuestro día a día.

08/05/2020

Aprendiendo a sonreír con los ojos.

01/05/2020

Hola a tod@s el lunes comienza la fase 0 de la desescalada y ya podemos abrir nuestras puertas. Estamos organizando todo lo necesario para hacerlo con todas las garantías de seguridad. Por eso abriremos el jueves 7 de mayo. Contactaré con los que estáis pendientes para citaros, pero a partir del lunes podéis escribir o llamar para solicitar vuestra cita. ¡Nos vemos !

12/04/2020

Hace días me llamaron de La Nueva España para pedirme algunos consejos nutricionales para el confinamiento. Hoy ha salido publicado. Tengo que confesar que lo que más ilusión me ha hecho hoy es que quiénes me han recordado la publicación han sido algunos pacientes de la consulta que al verlo me han escrito.
¡Sales en la Nueva España! He sentido la familiaridad de cuando nos gusta ver a alguien cercano en el periódico, la tele o en una revista. Os echo de menos a tod@s.

20/03/2020

Estamos en tiempos difíciles, muy difíciles para todos. Vivimos con miedo, incertidumbre, frustración, a veces enfado y otras indignación. Mucha gente además en soledad. Se trata de un caldo de cultivo ideal para confundir todos estos sentimientos con hambre.
En consulta hablamos mucho de lo que llamamos “hambre emocional”. Los y las que lleváis tiempo conmigo y me conocéis un poco (a veces un mucho), sabéis que en abanzas no se habla sólo de alimentos y dietas, que también hablamos de sentimientos, de preocupaciones y de un sinfín de cosas más. Porque detrás de cada persona que viene a verme hay una historia y, para bien o para mal, no quiero ni puedo evitar conocerlas. Estos días me acuerdo mucho de vosotras y vosotras.
Os animo a que os toméis esto cómo una oportunidad para comer bien y cuidaros porque cuando todo esto termine, tendremos muchas ganas de salir y celebrar.
Durante este tiempo sin vernos, podéis escribirme para preguntarme dudas, proponerme temas de los que hablar…
Solo puedo dar gracias a la vida por haberme dado la oportunidad de tener un trabajo que me aporta tanto a nivel humano. ¡Resistiremos!

16/03/2020

Están siendo unos días difíciles para todos. En nuestro caso teníamos la agenda llena y esto supone un golpe muy duro. Iremos contactando gradualmente con vosotros para ofreceros distintas posibilidades.

Dirección

Gijón

Horario de Apertura

Lunes	15:00 - 20:30
Martes	15:00 - 20:30
Miércoles	10:00 - 20:30
Jueves	10:00 - 15:00
Viernes	10:00 - 20:30

Teléfono

+34984206948

Página web

http://www.abanzas.es/contacto/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando La Escuela de Nutrición publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.