Carlos Acebal Cardiólogo en Gijón

13/02/2025

Es esencial descartar que haya patología cardiaca antes de empezar a correr.

🏃‍♂️🏃‍♀️Familia running, tenemos claro que ni el frío ni los madrugones de los domingos frenarán nuestro propósito de hacer más deporte este año.

➡️Si ya llevas un tiempo corriendo o estás dando tus primeros pasos en el running, seguro que tienes tu próxima carrera en mente. Toma nota de estos consejos para terminar con buen pie tu próximo 10k.

📌Recuerda:
✅Si estas iniciando, hazte una prueba de esfuerzo para saber el estado del corazón
✅No te vengas arriba por llevar un dorsal
✅Los días previos a la carrera reduce la carga de entrenamiento
✅La noche antes de la carrera, haz una buena carga de hidratos para tener energía

¡Ánimo y a seguir corriendo por nuestra salud cardiovascular!

12/02/2025

📌Mantener una dieta equilibrada es clave para una buena salud cardiovascular. Elegir los alimentos adecuados puede ayudarte a:
✔️Regular la presión arterial
✔️Reducir el colesterol y los triglicéridos
✔️Prevenir la inflamación y el daño arterial
✔️Controlar el peso y reducir el riesgo de enfermedades cardiacas

🥗🐟🌾Por eso, consumir grasas saludables, antioxidantes, fibra y minerales esenciales ayuda a mantener el corazón y el sistema circulatorio en óptimas condiciones.

✅Descubre en esta infografía algunos alimentos ‘top’ para cuidar tu corazón.

🔗¿Quieres mejorar tu alimentación? Visita nuestra web y encuentra información práctica para adoptar hábitos más saludables: https://fundaciondelcorazon.com/nutricion.html

17/12/2024

Dr. Linares & Especialistas en Digestivo les desea una feliz Navidad y un próspero Año Nuevo.

20/02/2024

Caso real analizado en TC de arterias coronarias. La Cardiología es una de las especialidades más tecnológicas de todo el ámbito médico. En el Hospital Begoña contamos con un escáner de última generación que nos permite un análisis fiable con la mínima radiación.

15/02/2024

Hoy empezaremos una serie de publicaciones en que veremos qué medios diagnósticos tenemos en Cardiología y su diferente utilidad.
Empezamos con el electrocardiograma. Consiste en analizar la electricidad que genera el corazón desde diferentes perspectivas. Es una prueba no invasiva, con una disponibilidad universal y muy rentable en manos expertas. Principalmente valoramos el ritmo cardiaco, la presencia de arritmias, cicatrices de infartos antiguos e incluso descartamos ciertas causas de muerte súbita. Como principal limitación es que puede ser normal y sin embargo haber enfermedad cardiaca, para eso tenemos el resto de pruebas que iremos viendo próximamente.

05/02/2024

Caminar o correr?

Caminar produce menos desgaste que correr y tiene un riesgo de lesiones más bajo. Pero, ¿qué es más cardiosaludable? ¿Caminar o correr?
Contestamos aquí:
👇👇👇
https://fundaciondelcorazon.com/blog-impulso-vital/3558-caminar-o-correr-que-es-preferible.html?highlight=WyJjYW1pbmFyIl0=

22/01/2024

Tras los excesos navideños abordamos uno de los temas estrella. Es tremendamente frecuente tener el colesterol elevado, sin duda el más importante es el LDL (colesterol malo), que es el que se deposita en nuestras arterias y nos da diversas enfermedades como el ictus y el infarto. Hoy repasamos las medidas no farmacológicas para “bajarlo” de forma natural. Como veis es esencial el aumento de ejercicio físico y la disminución de la ingesta de alcohol. También tienen un papel importante los alimentos enriquecidos con fitosteroles ( o similares) y la levadura de arroz rojo. Por último os adjunto una sencilla tabla dónde vemos que alimentos son mejores para reducir el colesterol. Espero que os guste y ayude!!!! , , , ,

18/01/2024

En general a tod@s nos gusta más el invierno que el verano. Esta bien demostrado que a nuestro corazón también le ocurre. El invierno y las bajas temperaturas empeoran y hacen aparecer en mayor medida todas las enfermedades que pueden afectar a nuestro corazón. Hay que cuidar a nuestro corazón todo el año, pero más si cabe en invierno.

18/01/2024

Recordad que podeis seguir nuestros consejos y actualidad en instagram como carlosacebalalonso allí os espero.

12/07/2023

Mantener a raya la hipertensión es clave porque de lo contrario puede acarrear complicaciones como infartos o ictus además de nefropatías y otras enfermedades.

20/03/2023