Lunes 10:00 - 13:30 15:30 - 19:30 Martes 10:00 - 13:30 15:30 - 19:30 Miércoles 10:00 - 13:30 15:30 - 19:30 Jueves 10:00 - 13:30 15:30 - 19:30 Viernes 10:00 - 19:30

El Hammam, Calle Doctor Aquilino Hurle, 24, Gijón (2025)

04/06/2025

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18/05/2025

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́ncorporal

16/05/2025

💧El ritual del hammam es una experiencia de limpieza y relajación que incluye baño de v***r, exfoliación con jabón negro y guante de kessa. Esta tradición ancestral tiene como objetivo regenerar la piel y promover la relajación física y mental.

Pasos del ritual:
1. Baño de v***r:
Se comienza con un baño de v***r caliente en una cámara especial, lo que ayuda a abrir los poros y liberar la tensión muscular.
2. Exfoliación:
Una vez que el cuerpo se ha calentado, se aplica jabón negro marroquí (Bédi) sobre el cuerpo y se exfolia con un guante Kessa, eliminando las células muertas y las impurezas.
3. Refrigeración:
Finalmente, se puede disfrutar de una ducha fría o baño refrescante para cerrar los poros.

Beneficios:
*Piel limpia y suave:
El ritual ayuda a eliminar las impurezas y las células muertas, dejando la piel suave y luminosa. ✔️
*Relajación profunda:
El baño de v***r, la exfoliación y el masaje contribuyen a la relajación física y mental, reduciendo el estrés y la tensión. ✔️
*Mejora de la circulación:
El calor del baño de v***r y el masaje exfoliante pueden mejorar la circulación sanguínea. ✔️
*Eliminación de toxinas:
La humedad del baño de v***r ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo.✔️
*limpieza de vías respiratorias :
La acción del v***r ayuda a limpiar las vías respiratorias y con ello mejora nuestro sistema inmune.✔️

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14/05/2025

💧El ritual del hammam, también conocido como baño turco o baño árabe, tiene sus raíces en las termas romanas y las tradiciones de baño bizantinas. Se popularizó aún más durante el Imperio Otomano. Hoy en día, el hammam es una tradición extendida en Oriente Medio, Norte de África y en muchas partes del mundo, especialmente en Turquía y Marruecos.

El origen:
Termas Romanas:
Los baños públicos romanos, conocidos como termas, fueron los precursores del hammam. Las termas eran lugares de higiene, relajación y socialización, y la influencia romana se puede ver en la arquitectura y el diseño del hammam.
Imperio Bizantino:
La civilización bizantina continuó la tradición de los baños públicos, que luego fueron adoptados por la civilización árabe.

Imperio Otomano:
El Imperio Otomano popularizó aún más el hammam, integrándolo en sus costumbres y religiones. Los otomanos construyeron hammams cerca de las mezquitas, para que las personas pudieran purificarse antes de las oraciones.
Culturas Árabes y Turcas:
En las culturas árabes y turcas, el hammam no era solo un lugar para lavarse, sino también un espacio de relajación, reunión social y purificación espiritual.

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03/05/2025

👣 La reflexología podal puede ser muy útil para aliviar el estrés y la tensión, ya que estimula puntos específicos en los pies que están relacionados con diferentes órganos y sistemas del cuerpo. La presión y el masaje en estos puntos pueden ayudar a relajar el cuerpo y reducir la ansiedad.

Cómo funciona:
✳️Estimulación de puntos reflejos:
La reflexología podal se basa en la idea de que los pies tienen puntos reflejos que corresponden a diferentes partes del cuerpo y órganos.
✳️Liberación de tensiones:
Al masajear estos puntos, se estimula la liberación de hormonas que ayudan a relajar el cuerpo y reducir la tensión.
✳️Mejora de la circulación:
La reflexología también puede ayudar a mejorar la circulación sanguínea, lo que puede contribuir a la reducción del estrés.
✳️Beneficios para el estrés:
Reducción de la ansiedad:
Al relajar el cuerpo y estimular la liberación de hormonas relajantes, la reflexología puede ayudar a reducir la ansiedad.
✳️Alivio del dolor:
La reflexología puede ayudar a aliviar el dolor muscular y articular, lo que puede contribuir a la reducción del estrés.
✳️Mejora del sueño:
Al relajar el cuerpo y la mente, la reflexología puede ayudar a mejorar la calidad del sueño, lo que es crucial para la gestión del estrés.

👍🏼Puntos específicos para el estrés:
Punto pituitario:
Ubicado en el centro del dedo gordo del pie, este punto reflejo influye en diversas funciones hormonales, incluidas las relacionadas con el estrés.

👣 La reflexología es una herramienta útil para complementar con otras técnicas naturales y potenciar los resultados en diferentes tratamientos de belleza y bienestar. ✔️

❇️Te animas a saber que se siente cuando te tocan bien los pies ?... 😊

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23/04/2025

Con nuestro Programa Integral Personalizado de Remodelación Natural no sólo cambiará tu silueta, ganarás en salud y bienestar...

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20/04/2025

Sí, reducir los niveles de cortisol (una hormona del estrés), puede ayudar a perder peso y mejorar la salud en general.
Cómo el cortisol afecta el peso y la salud:
✳️El cortisol puede aumentar la grasa abdominal y la retención de líquidos.
✳️La resistencia a la insulina, un factor clave en el aumento de peso y el riesgo de diabetes, puede estar relacionada con los niveles elevados de cortisol.
✳️El cortisol puede aumentar la sensación de hambre y el deseo de alimentos poco saludables.
✳️Los altos niveles de cortisol pueden reducir la tasa metabólica, lo que hace que sea más difícil perder peso.
✳️El cortisol afecta la calidad del sueño, y la falta de sueño puede contribuir al aumento de peso y otros problemas de salud.

🔆Reducir el cortisol puede mejorar el bienestar general, físico y emocional.
Cómo reducir los niveles de cortisol:
*Reducir el estrés:
Practicar técnicas de relajación, meditación, yoga, y actividades que disfrutes pueden ayudar a reducir el estrés y, por lo tanto, los niveles de cortisol.✅
*Priorizar el sueño:
Dormir lo suficiente (7-9 horas) es fundamental para mantener los niveles de cortisol en equilibrio✅.
*Mantener una dieta saludable:
Una dieta equilibrada y nutritiva, bajos en azúcares y grasas procesadas, puede ayudar a mantener los niveles de cortisol en equilibrio.✅
*Hacer ejercicio regularmente:
El ejercicio regular puede ayudar a reducir los niveles de cortisol y mejorar la salud en general.
Evitar el consumo excesivo de cafeína y alcohol✅

✴️Si tu cuerpo ha cambiado y no sabes por dónde empezar, ahora ya sí...

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19/04/2025

Caminar descalzo 👣 puede tener muchos beneficios para la salud, como fortalecer los pies, mejorar la circulación y reducir el estrés.

Beneficios:
✳️Fortalecimiento muscular
Estimula los músculos de los pies y las piernas
✳️Mejora la circulación
Conecta los pies con la tierra, lo que reduce la hinchazón y la pesadez en las piernas
✳️Reduce el estrés
La conexión sensorial con el suelo puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad
✳️Mejora el equilibrio
Estimula los nervios de los pies, lo que contribuye a una mejor coordinación y equilibrio
✳️Previene el pie plano
Promueve una marcha natural y evita alteraciones causadas por el uso de calzado inadecuado
✳️Alivia la fascitis plantar
Ayuda a reducir los síntomas de la fascitis plantar
✳️Mejora la absorción de impactos
Ayuda a restablecer un patrón de marcha más natural

Algunos expertos indican que caminar descalzo sobre la naturaleza, en contacto con la energía de la tierra, se conoce como "earthing" o "grounding".

🔆¿Y tú?, ¿te animas a caminar descalzo👣 por la naturaleza?

25/03/2025

Un aroma es capaz de cambiar la expresión de nuestro rostro en apenas un segundo, dibujar una sonrisa, hacernos sentir rechazo, alegría, placer,... estimular nuestro apetito o incluso enamorarnos. Los aromas tiene la capacidad de regular rápidamente nuestros estados de ánimo de una forma sutil y, generalmente, agradable.

Vamos a explicarte como funciona la aromaterapia y porque es una alternativa o complemento tan interesante.

1. Entiende como funciona nuestro sentido del olfato

Antes de hablar de la aromaterapia, es importante conocer cómo funciona nuestro sentido del olfato y de que manera se relaciona con diferentes áreas de nuestro cerebro.

Dentro de nuestro cerebro se encuentra el sistema límbico, un conjunto de orgánulos como el hipocampo, la amígdala, hipófisis, hipotálamo… que se encuentran interconectados entre sí y regulan funciones vitales y primitivas de nuestro ser: el control de la memoria, el placer, deseo, miedo, hambre, instintos sexuales,… entre otras muchas y se encuentra directamente interconectado con el olfato.

Cuando olemos algo que nos desagrada, una sensación de rechazo nos invade rápidamente, casi de forma instantánea, lo cuál es una señal de que no debemos consumir ese alimento o debemos mantenernos alejados de lo que produce ese olor. Por el contrario cuando sentimos el aroma de una esencia de naranja dulce, por ejemplo, una sensación de placer nos invade y una pequeña sonrisa se dibuja en nuestro rostro. Esto es gracias al sistema límbico y su rápida conexión con los nervios olfativos.

Por esta razón, un simple aroma que podemos oler durante unos segundos nos puede transportar a algún recuerdo o sensación vivida hace años y que está asociado a ese aroma o incluso puede condicionar la atracción que podemos sentir hacia determinadas personas.

2. Los aceites esenciales y la aromaterapia

Los aceites esenciales se utilizan en aromaterapia porque tienen la capacidad de interactuar con este complejo sistema. Cuando se inhalan los aceites esenciales, nuestros receptores olfativos envían señales al cerebro que activan las áreas del sistema límbico, equilibrando nuestras emociones de manera natural.

25/03/2025

REMODELACIÓN INTEGRAL

"New Body Hammam"

Así se llama nuestro nuevo programa para conseguir la silueta que deseas y lo mejor de todo, de manera natural, con técnicas naturales, proporcionando salud interna y belleza externa...

Desinflamación, antiestrés, pérdida de peso, anticelulítico, reductor, reafirmante,....

Tratamiento Personalizado ‼️

Un tratamiento de cuerpo entero ‼️

La belleza es salud‼️

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18/12/2024

"En El Hammam se detiene el tiempo y se despiertan los sentidos..."

🌲El primer principio de la felicidad es la actitud, así que ponle actitud a todo....

✨Regala y regálate Bienestar ❣️

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El Hammam

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