Lucia Rodriguez

Casa
España
Gijón
Lucia Rodriguez

(COME, VIVE, HABLA) Coaching nutricional
Especialista en adelgazamiento

04/01/2026

Hoy es el Día Mundial de la Hipnosis 🌀
Y no… no hay péndulos, ni música rara, ni pierdes el control.

La hipnosis es un estado natural de atención y enfoque.
Entras en él todos los días sin darte cuenta.

Yo la utilizo para trabajar con creencias profundas,
con la relación con la comida, con el cuerpo y con la autoestima.
No para que desconectes…
sino para que recuperes el control.

A veces, el cambio más profundo no es mágico.
Es silencioso, cotidiano y muy real.

01/01/2026

Los propósitos de año nuevo no son motivación… son una guerra silenciosa contra tu cuerpo.

Cada enero nos prometemos lo mismo:
👉 “Ahora sí”
👉 “Esta vez lo haré bien”
👉 “Tengo que cambiar”

Y sin darnos cuenta, volvemos al mismo lugar:
exigencia, culpa y castigo.
Como si nuestro cuerpo fuera el problema.

💭 ¿Y si este año no fuera de luchar,
sino de escuchar?

💭 ¿Y si en lugar de objetivos rígidos eligieras propósitos amables?

No más dietas que duran semanas.
No más promesas hechas desde el cansancio.
No más guerra contigo.
Este año puede empezar diferente:
con respeto,
con conciencia,
con paz con la comida
y con tu cuerpo.

Si esto te resuena, quédate.
Aquí hablamos de adelgazar sin luchar,
de comer sin culpa
y de dejar de empezar de cero cada lunes.

🤍 Cuéntame en comentarios:
👉 ¿Qué propósito de año nuevo te hizo más daño?

30/12/2025

✨ Come. Vive. Habla.
No es solo un nombre.
Es una forma de estar en el mundo.

Porque creemos en sentarnos a la mesa sin prisas 🍽️
En vivir con intención, no en piloto automático ✨
Y en hablar… hablar mucho, bien y de verdad 🗣️💛

Hoy te cuento por qué nos llamamos así
(y por qué, cuando lo entiendes, ya no puedes dejar de sentirlo como tuyo).

👉 Dale al play y quédate.
Aquí se viene a comer, vivir y hablar.

18/12/2025

¿Por qué me hice nutricionista?🤍

Porque engordé.

Y porque en ese proceso entendí lo sola que te sientes cuando no reconoces tu cuerpo, cuando la comida se convierte en culpa y el espejo en un juicio constante 🪞

Me hice nutricionista para acompañar, no para imponer 🌱
Para enseñar a cuidarte desde el respeto, no desde el castigo.
Para recordarte que tu cuerpo no está roto y que no tienes que arreglarte para merecer amor ✨

Aquí hablamos de comer 🍽️
De vivir 🌸
Y de sentir 💭

De empezar despacio.
De hacerlo juntas 🤍

Si sientes que este mensaje te abraza un poquito…este también es tu lugar seguro🤍

✨ Come Vive Habla

17/12/2025

🍎 PAN DE CALATRAVA PRESTOSU

📝 Ingredientes
• 80 g de pan del día anterior
• 3 huevos
• Aroma de vainilla
• 2 manzanas amarillas
• 3 cucharadas de eritritol o sucralín
• 120 ml de leche desnatada
• 80 ml de agua
• 10 g de sirope de caramelo
• Canela al gusto

⸻

👩‍🍳 Preparación
1. En un bol desmenuzamos el pan y añadimos el sucralín, el agua, la leche y los huevos.
2. Mezclamos bien y dejamos reposar unos minutos.
3. Pelamos las manzanas y las cortamos en láminas finas.
4. Las ponemos en un recipiente apto para microondas con un poco de canela y las cocinamos 4 minutos a máxima potencia.
5. En un molde de silicona alto, añadimos el caramelo, colocamos la manzana y vertemos la mezcla del pan.
6. Tapamos con papel film, hacemos unos pequeños agujeros y cocinamos en el microondas 9 minutos a máxima potencia.
7. Sacamos, dejamos reposar unos minutos, desmoldamos… y ¡a comer!

14/12/2025

Hay clientas que con el tiempo se convierten en parte de la historia.

Aurora lleva 10 años confiando en Come Vive Habla y en sus charlas.
10 años compartiendo espacios de palabra, reflexión y crecimiento.

Gracias por seguir eligiéndonos, Aurora 🤍

12/12/2025

Ayer brindamos y disfrutamos muchísimo🥂

✨Gracias por la confianza, por el compromiso, por cada paso consciente y por elegir cuidarte sin culpa.

Brindamos por los logros compartidos, por el nuevo año que empieza y por una Navidad vivida desde el equilibrio y el disfrute.

💚Gracias por formar parte de Come Sana Habla.
Este camino no tendría sentido sin vosotr@s. 🥂✨

Gracias

Dirección

Centro Comercial San Agustín, S/n , Plaza Romualdo Alvargonzalez
Gijón
33202

Teléfono

+34615399644

Página web

http://www.comevivehabla.es/

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