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Ayudarte Estudio de Psicologia

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Gijón
Ayudarte Estudio de Psicologia

Ir al psicólogo no volverá a ser lo mismo. Descubre Ayudarte Estudio de Psicología (Gijón), el lugar

Ayudarte es un estudio actual y moderno que trae propuestas diferentes y originales adaptadas a cada niño, adolescente o familia (tú eres único). No hay problemas pequeños, ni grandes: hay una actitud ante la vida y ante sus desafíos. Nuestro método está basado principalmente en la terapia cognitiva-conductual pero no exclusivamente en ella: contemplamos otras perspectivas según lo que mejor se adapte a las características de cada problemática tanto a nivel individual como familiar.

25/04/2026

Hoy celebramos 12 años de Ayudarte.12 años que no nacen de la casualidad, sino de la constancia, del esfuerzo diario, de la ilusión y de pasión por la psicología, la pedagogía y la logopedia.

Detrás de cada sesión hay mucho más que 45 minutos.Hay preparación, escucha, formación continua, dedicación, emociones compartidas, aprendizajes, dudas resueltas y cada detalle cuidado con mimo para acompañar de la mejor manera posible a todos y todas los que acuden.

Existe un trabajo invisible que muchas veces no se ve, pero que sostiene cada avance, cada paso y cada logro. Y hoy queremos ponerlo en valor.

Gracias por confiar en Ayudarte.
Gracias por permitirnos caminar a vuestro lado.
Gracias por formar parte de esta familia que seguimos construyendo juntos, día a día.

Estos 12 años también son vuestros. 💛✨

23/04/2026

Cuántas veces habré escuchado de niña: “las palabras hieren más que los golpes”. Quizás son golpes inviables, pero desde luego dejan más cicatriz emocionalmente.

Puedes pensar que los niños/as de ahora tienen la piel muy fina, que en nuestra época te decían eso y no te afectaba y no hemos salido tan mal. Si? No hemos salido tan mal? Cuantas veces no te permites llorar? Cuantas veces te tragas lo que sientes y estás en modo supervivencia? Cuanta ansiedad crónica y depresión hay? Quizás salimos bien, pero cuando tienes un hijo/a no le deseas que esté en el mundo sobreviviendo, quieras que viva y que ese mundo donde se desarrolle sea un mundo, como decía la cabra mecánica” más amable, más humano, menos raro”.

Así que hoy te pido que dejes el piloto automático a un lado y te resetees. Voy a empezar por 2 frases que todo padre y madre que llega a ayudarte le obligamos a desterrar y luego ya iremos con más, que no quiero que te agobies 😉

Guarda este post si tiene sentido para ti 😉 tú qué frases utilizas en piloto automático de las que te arrepientes?

❤️

21/04/2026

📚Se acerca el día del libro y no, no estoy cansada por leer sino todo lo contrario. Me entusiasma leer y siempre me piden recomendaciones, así que he pensado que esta semana voy a unir mi pasión por la literatura infantil con el momento de irse a dormir.

😴 La hora antes de irse a dormir a veces puede resultar un caos cuando se trata de niños y niñas (justamente lo contrario a lo que se pretende 😅). Así que si no sabes cómo ayudar a que ese momento sea tranquilo, en el artículo de la semana te propongo 4 para niños y niñas a partir de 4 años. Hoy de momento, te propongo este:

🤫 Shhh a dormir de Dorothée De Monfreid porque no importa cuanto tiempo pase, es un libro que siempre nos hace reír y nos encanta. De más pequeña era por la historia sencilla y ahora de un poco más mayor porque está escrito en letra mayúscula y nos permite hacer cada una de un perrito y poner voces distintas.

Y antes de seguir recomendándote, te pregunto a ti: ¿lees a tus hijos/as antes de dormir? ¿Cuál es vuestro cuento favorito?

14/04/2026

Esta semana vamos a desmontar MITOS ❌🗣️👌
Existen muchos mitos en psicología, pero especialmente "fastidiosos" son los que tienen que ver con los más peques. Estamos hablando entonces de Atención temprana 💙👶 bebés y niños hasta 6 años.
Esta publicación tiene que ver con frases que escuchamos de muchas familias y también a veces en redes que desinforman 👂🤐
Se trata de darle la vuelta a estas "sentencias" que muchas veces restan importancia a la labor de la atención temprana y no le dan el lugar clave de prevención de salud que finalmente puede cambiar la vida de los más jóvenes de casa 🏠

09/04/2026

La menopausia no es solo una etapa de cambios físicos, también puede traer transformaciones emocionales muy valiosas

- Más autoconocimiento, te entiendes mejor, sabes lo que necesitas y lo que ya no quieres
- Mayor resiliencia, después de todo lo vivido, tienes más herramientas para afrontar lo que venga
- Capacidad de poner límites, aprendes a decir "no" sin culpa y a priorizar tu bienestar
- Reconectas contigo misma, no tienes que cumplir expectativas externas, puedes definirte desde tu propia libertad

Es una oportunidad para mirarte con más cariño, escucharte y elegirte

¿Has notado alguno de estos cambios en ti?
Os leo en comentarios 😊

07/04/2026

Durante la menopausia cambia el cuerpo de las mujeres y también la mente.

Es importante hacer hincapié en la palabra cambio, porque esa es la clave, es una etapa de cambio, no de pérdida, en la que la salud mental merece atención y cuidado. Realizar estos sencillos hábitos cada día puede ayudarte.

¿Cuál de estos hábitos ya estás practicando?
Os leo en comentarios 😊

27/03/2026

Comunicar "Malas noticias" es un tema delicado🥴😵 y lleno de inseguridad🤐😮 pero lo que más ayuda es la naturalidad y el vínculo que tengas con el niño o adolescente 💙🙏

Además, tener una actitud de escucha, de acompañamiento y disponibilidad 🗣️👂

💫De todas formas aquí sólo resumimos de forma concisa lo que escribimos en el blog de Ayudarte: https://www.ayudartepsicologia.com/como-comunicar-malas-noticias-a-los-ninos-estrategias-para-facilitar-su-comprension-y-bienestar/

26/03/2026

💙Al hilo de otra publicación que hice sobre duelo y conversaciones complicadas con los niños, hoy en Ayudarte valoramos la complejidad de hablar de las llamadas "Malas noticias". 🥴🤔

Con estas palabras en psicología nos referimos a lo que nos cuesta decir porque tienen un peso emocional, ya sean separaciones 💔 la enfermedad de algún familiar 😷🤕 o también el fallecimiento 😵🖤de alguien importante para el menor.

Desde luego NO recomendamos ocultar nuestras emociones ❌🤐como antiguamente se hacía (y se hace en muchas familias). Los niños se mueven mucho en "lo emocional" y sienten que algo ocurre. La incertidumbre y la ansiedad de no saber muchas veces daña y en ocasiones forma temas "tabú" o pactos de silencio que no ayudan a nadie. 🗣️🙏

❣️🎁Si te interesa el tema puedes continuar leyendo sobre ello y recomendaciones en nuestro blog: https://www.ayudartepsicologia.com/como-comunicar-malas-noticias-a-los-ninos-estrategias-para-facilitar-su-comprension-y-bienestar/

25/03/2026

3 cosas que no sabías de Nere❤️‍🩹

Porque detrás de Ayudarte hay un equipo muy humano✨

¿Y tú que má dirías de Nere? Os leemos en comentarios💬

20/03/2026

Alguna vez os habéis planteado cómo entiende nuestro cerebro el espacio? Hoy os lo explicamos

Depende de unas funciones cognitivas llamadas habilidades visoespaciales, son indispensables para poder movernos de forma segura y eficaz en el entorno que nos rodea.

Podéis encontrar más información en este artículo de nuestro blog
https://www.ayudartepsicologia.com/habilidades-visoespaciales/

Os leo en comentarios 😊

18/03/2026

Hoy os propongo tres juegos para entrenar las habilidades visoespaciales.

- El Puzle Goki, que consiste en cuatro cubos con distintos dibujos en cada una de sus caras y combinándolos repreducimos las imágenes que se nos plantean como modelo.

- Sticks and rings, en el que tenemos que unir piezas de diferentes formas para reproducir las figuras que nos indican.

- Y por último, uno de mis juegos favoritos, Batalla de genios, para dos jugadores, en el que tenemos una cuadrícula que rellenar. En primer lugar lanzamos los siete dados que nos marcan las coordenadas donde colocar los siete bloqueadores, que son las piezas redondas y a continuación hay que completar la cuadrícula colocando nueve piezas de distintas formas y colores. No hay una única combinación posible.

¡Os animo a que os divirtáis al mismo tiempo que mejoran vuestras habilidades visoespaciales!

¿Ya conocíais alguno de estos juegos? ¿Os apetece probarlos? Os leo en comentarios 😊

04/12/2025

Las notas son solo eso: NOTAS.💕

Está claro que el esfuerzo ES importante. Por eso es lo que tenemos que trabajar, no culpabilizar o castigar.

Como padres debemos encontrar las herramientas para que las notas no sean una barrera que nos impida conectar con nuestros hijis, minarles su autoestima.

¿Y tú como vives estos momentos?🫶

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