25/04/2024
Quantes vegades has escoltat (o dit) "no tinc temps per entrenar"? Segur que tens moltes responsabilitats però també moltíssimes distraccions.
Pensa-ho: quant de temps passes a les xarxes socials cada dia? És sorprenent el temps que perdem cada dia donant m'agrada o veuent vídeos. 📹
Les excuses són grans, però la teva determinació encara ho ha de ser més. Perquè no dediques part d'aquest temps en un espai per cuidar-te?
No cal començar amb hores d'exercici, fins i tot uns minuts al dia poden marcar la diferència, i poc a poc el teu cos t'anirà demanant més. 🤼♀️
Recorda, l'únic que pot canviar la teva vida ets tu. Així que deixa les excuses i comença a moure't. El teu cos i la teva ment t'ho agrairan.
----------
Cuántas veces has escuchado (o dicho) "no tengo tiempo para entrenar"? Seguro que tienes muchas responsabilidades pero también muchísimas distracciones.
Piénsalo: cuánto tiempo pasas en las redes sociales cada día? Es sorprendente el tiempo que perdemos cada día dando me gusta o viendo videos. 📹
Las excusas son grandes, pero tu determinación todavía lo tiene que ser más. Porque no dedicas parte de este tiempo en un espacio para cuidarte?
No hay que empezar con horas de ejercicio, incluso unos minutos al día pueden marcar la diferencia, y poco a poco tu cuerpo te irá pidiendo más. 🤼♀️
Recuerda, el único que puede cambiar tu vida eres tú. Así que deja las excusas y empieza a moverte. Tu cuerpo y tu mente te lo agradecerán.
