Marta Jiménez Reeducació Pelviperineal

Marta Jiménez Reeducació Pelviperineal A la Clínica Marta Jiménez treballem les disfuncions del sòl pelvià de forma integral: en la vessant física, nutricional i emocional.

31/03/2026

T’imagines poder veure el que passa al teu sòl pelvià mentre fas exercici? 🖥️✨

El Biofeedback és una de les eines que més seguretat dona a les nostres pacients. Sovint, el problema no és la manca de força, sinó la manca de connexió: no saber si realment estem activant la musculatura correcta o si som capaces de relaxar-la del tot.

Aquesta tecnologia és la teva guia visual:

✅ Transforma el moviment que fas en dades reals i visuals.

✅ Ens permet corregir el gest al mateix moment.

✅ Elimina la incertesa i accelera l'aprenentatge.

A la clínica, l'utilitzem sota el nostre raonament clínic per assegurar-nos que cada exercici que fas a casa o amb nosaltres és realment efectiu. Cada sessió suma. Sense pors, sense dolor, només tu aprenent a escoltar el teu cos.

T'has quedat amb ganes de saber com utilitzem la tecnologia per optimitzar la teva recuperació? T'ho explico tot al nou article del blog! 🔗




24/03/2026

La tecnologia pot sonar complexa… però quan s’utilitza amb criteri, es converteix en una gran aliada.

INDIBA ens ajuda a activar processos de regeneració, millorar la qualitat dels teixits i acompanyar el cos en moments on necessita un impuls més profund.

No és imprescindible per a tothom. Però quan toca, marca la diferència. 🤍

17/02/2026

“I si estic pitjor?”

És una de les frases que més escoltem quan el cos comença a canviar.

Però sovint, el que sembla un retrocés és moviment, adaptació, el cos aprenent una manera nova de funcionar.

Quan treballem el sòl pelvià, no “arreglem” una peça.
Acompanyem un sistema viu que necessita temps per reorganitzar-se.




La pregunta que segurament et fas abans de demanar cita no és clínica, és humana 🤍Moltes de les persones que ens truqueu...
03/02/2026

La pregunta que segurament et fas abans de demanar cita no és clínica, és humana 🤍

Moltes de les persones que ens truqueu compartiu els mateixos dubtes:

👉 "No sé si el que em passa és normal."
👉 "Em fa vergonya parlar d'aquesta zona tan íntima."
👉 "Tinc por que em faci mal."
👉 "No sé ni com explicar el que em passa"
👉 “I si el dia que hi vaig tinc la regla?”

Volem dir-te una cosa: No cal que sàpigues què et passa. No has de portar el diagnòstic fet de casa ni les paraules tècniques apreses. La teva feina és venir tal com et sentis; la nostra és escoltar-te, acompanyar-te, orientar-te i desxifrar juntes què t'està dient el teu cos.

A la consulta, tu ets la protagonista, no el teu símptoma. Crearem un espai de seguretat on el teu ritme és el que mana. El nostre és un espai acollidor des del mateix moment en què arribes; som conscients de la confiança que diposites en nosaltres i, per a nosaltres, això és un regal del qual tindrem cura en tot moment.

📖 Hem publicat un nou article al blog on t'expliquem exactament què passa quan creues la nostra porta per reduir aquesta incertesa.

🔗 Tens l'enllaç directe a la Bio. Fes el pas quan estiguis preparada, t'esperem.

I aquella nit de  Reis se't van emportar, de la manera més inesperada, de la manera més ràpida, de la manera més brusca....
05/01/2026

I aquella nit de Reis se't van emportar,
de la manera més inesperada,
de la manera més ràpida,
de la manera més brusca.

No vam tenir el temps d'acomiadar-te, no vam tenir el temps d'abraçar-te, sentir-te i assegurar-nos que marxaves sabent de tot el nostre amor.

No vam tenir el temps d'adonar-nos-en, i encara et busquem cada dia en les olors dels temps, en les llums dels dies, en les melodies i en els records.

Cada dia 5 de gener el cor se'm glaça a aquesta hora que s'obre el dia. I els ulls ploren tot allò que va marxar amb tu.

No sé per què el teu retorn a la Llum va ser tan aviat, estimadíssim Franxu.

I només confio que estigueu junts amb el papà compartint tot allò que no vam poder gaudir amb tu al nostre costat.

🤍Que l'Amor de Déu i la seva Llum sempre estiguin amb vosaltres i ens guiïn en el nostre camí, sense tu aquí.

25/12/2025

Bon Nadal i Feliç sòl pelvià!! ✨♥️

📽️

23/12/2025

🎄 Aquest Nadal, regala’t el millor de tu mateix/a ✨

Tots pensem en els regals que hem de fer… 🎁 Però n’hi ha un que mai apareix sota l’arbre: cuidar-te a tu. ❤️

Aquest Nadal, no oblidis de tu: de la teva salut, del teu cos i de tot el que necessites per sentir-te bé. 🌿

Ens tindràs al teu costat també el 2026 per seguir cuidant-te. 💪

Bones festes! 🌟

21/12/2025

✨ 3 petits gestos per recordar-te de tu aquest Nadal 🎄

Aquestes festes solem pensar molt en els altres, però... i tu, en quin moment entres? 🤔

Et proposo 3 gestos senzills per cuidar-te i reconectar amb tu mateix/a enmig de l'agitació nadalenca:

1️⃣ Pausa de 30’’ per respirar conscientment. 🌬️
2️⃣ Beure un got d’aigua amb intenció bans de començar el dia. 💧
3️⃣ Check-in corporal ràpid: com em sento ara mateix? 🧘‍♀️

Recorda que cuidar-te també és part del regal més gran que pots donar-te aquest Nadal. 🎁💖

02/12/2025

Entre el soroll, la velocitat i les expectatives d'aquestes dates, el cos segueix demanant el mateix: presència, calma i cura.

💛 Si vols començar les festes des d'un lloc més conscient i amable amb tu mateixa, t'espero al nou article del bloc.

👉 El trobes a l'enllaç de la biografia.

13/11/2025

💪Fas entrenament de força sense perjudicar el teu sòl pelvià? Estàs segura de saber activar i íntegrar el core i el sol pelvià en el teu entrenament i activitats d'esforç?

👉Aprèn amb nosaltres de manera senzilla com pots entrenar amb seguretat i tonificant sense perjudicar-te

✅T'ho expliquem en aquest reel i trobes totes les opcions a la nostra web!

✅Pregunta'ns el que necessitis als comentaris!

✅Entrenar és salut, però no de qualsevol manera💪

🏋️‍♀️ el nostre cos no és igual cada dia del mes, i tampoc ho hauria de ser el nostre entrenament.El cicle menstrual gen...
04/11/2025

🏋️‍♀️ el nostre cos no és igual cada dia del mes, i tampoc ho hauria de ser el nostre entrenament.

El cicle menstrual genera canvis que afecten el rendiment, l’energia i la tolerància a l’esforç. Adaptar l’activitat a aquests canvis esclau per millorar tant el rendiment com la salut.

👩‍⚕️ Per això cal comptar amb professionals que entenguin i integrin el cicle menstrual en la planificació: fisioterapeutes i entrenadors que sàpiguen ajustar el treball segons cada fase i cada moment vital.

És fonamental començar i comptar amb una valoració completa inicial que inclogui:
🔹 Cicle i símptomes
🔹 Parts i postpart
🔹 Antecedents ginecològics
🔹 Factors de salut rellevants

Aquest enfoc ant permet adaptar l'exercici al moment hormonal i físic de cada dona cuiden el rendiment el benestar i la salut pelviana.

💡 El cos no respon igual tot el mes:
🩸 Fase fol·licular (dies 1–14): més energia i tolerància a la intensitat.
🌙 Fase lútia (dies 15–28): més fatiga, cal ajustar ritme i intensitat

⚖️ Adaptar l'entrenament el cicle No és fer menys, és professionalitzar la cura i entendre i respectar el cos en la seva globalitat.

💬 Parlar del cicle, incloure'l, i reconèixer-lo és cuidar-se i lluitar contra el tabú.

🔗 Descobreix més sobre entrenament i sòl pelvià al nou article del blog (ENLLAÇ A LA BIO).

16/10/2025

Com gaudir si no podem connectar amb la nostra v***a..., amb nosaltres mateixes... quan han passat coses.

No és res superflu, és trobar les capes entre tu i ella, entre tu i el que has viscut.

T'acompanyem a connectar per poder accedir a tu i comprendre i resoldre la disfunció que et condiciona.

Saps que no tot són els teixits?...el camí per on transitem fa que la nostra v***a també parli per nosaltres.

T'acompanyem a escoltar-la 🤍

Dirección

Juli Garreta 1, 1er C
Girona
17002

Horario de Apertura

Lunes 09:00 - 19:00
Martes 09:00 - 19:00
Miércoles 09:00 - 19:00
Jueves 09:00 - 17:00
Viernes 09:00 - 19:00

Teléfono

+34615174542

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Marta Jiménez Reeducació Pelviperineal publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto El Consultorio

Enviar un mensaje a Marta Jiménez Reeducació Pelviperineal:

Compartir

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram