07/04/2025
¿Por qué es importante perder 2 kilos de grasa corporal?
Aunque 2 kilos puedan parecer poco, perder esa cantidad de grasa (y no solo peso en general) tiene un gran impacto en tu salud. Cuando hablamos de grasa corporal, nos referimos a ese tejido que, en exceso, puede acumularse en órganos como el hígado, el corazón o el abdomen, afectando su funcionamiento.
Perder 2 kilos de grasa puede ayudar a:
• Reducir la inflamación en el cuerpo.
• Mejorar la sensibilidad a la insulina, lo que ayuda a prevenir diabetes tipo 2.
• Disminuir la presión arterial y mejorar la salud cardiovascular.
• Aumentar la energía y la movilidad.
• Desinflamar zonas clave, como el abdomen o las articulaciones.
Además, es un paso realista y alcanzable que motiva y marca el inicio de un cambio de hábitos sostenible. No se trata de bajar por bajar, sino de mejorar la composición corporal: menos grasa, más salud.
