Lunes 07:00 - 19:00 Martes 07:00 - 19:00 Miércoles 07:00 - 19:00 Jueves 07:00 - 19:00 Viernes 07:00 - 19:00

Estudi Pilates "Art en moviment"

Casa
España
Girona
Estudi Pilates "Art en moviment"

ROMANA’S PILATES, PEDAGOGIA DE LA DANSA, PROFESSIONAL ADVANCE TEACHER PROGRAM WITH KATHI ROSS-NASH NY “Als 80 anys es pot esser jove i als 30 anys vell.

Tot depèn de l'estat de la columna vertebral”

22/03/2026

🙏Thank you ❤️

Gràcies, Kathi, per aquesta increïble setmana compartint el teu saber amb tots nosaltres: professors, futurs professors i clients.

Com sempre, superant expectatives. ✨

❤️Thank you, Kathi, for this incredible week sharing your knowledge with all of us — teachers, future teachers, and clients.

As always, exceeding expectations. ✨🙏

🙏gracias ❤️por tu gran profesionalidad y hacer posible lo imposible.✨

15/03/2026

🚶‍♀️‍➡️🧍‍♂️El teu camí amb Pilates comença aquí.

A l’estudi t’acompanyem perquè puguis viure el procés i sentir els resultats.
Sabem com aplicar el mètode i adaptar-lo a tu.

Passa per l’estudi i t’expliquem com començar.✨💪

(ENG)
🚶‍♀️‍➡️🧍Your Pilates journey starts here.

At our studio, we guide you so you can experience the process and feel the results.
We know how to apply the method and adapt it to you.

Stop by the studio and we’ll show you how to get started. ✨💪

23/02/2026

(CAT)
✅Cada història compta.
✅Cada cos compta.
✅Cada exercici compta.
✅Cada aparell compta.

✨El que compta és aquell detall que marca la diferència i et transforma, a poc a poc.
Sense pressa, però integrant els bons patrons de moviment per construir un cos equilibrat.

Així treballem a l’estudi des de fa gairebé vint anys.

(ENG)
✅Every story matters.
✅Every body matters.
✅Every exercise matters.
✅Every apparatus matters.

✨What truly matters is that detail that makes the difference and transforms you, little by little.
Without rush, but imprinting the right movement patterns to build a balanced body.

This is how we have been working at the studio for almost twenty years.

pilatesmatwork matpilates authenticpilates gironacycling fisiogirona gironaenamora girona_running gironasecreta pilateslovers reformerpilates theredthreadranch

16/02/2026

👭👬👫 T’agradaria venir a classes en grup?

🟩 Provar el classic pilates?

🟧Són grups reduïts

🟪Tenen places limitades

🟦Moltes persones noten que se senten més altes i alineades després de poques sessions.

📩Escriu-nos i t’expliquem com funcionen les classes

👭👬👫 Would you like to join group classes?

🟩 Try classic Pilates.

🟧 Small groups for personalized attention.

🟪 Limited spots available.

🟦 Many people notice they feel taller and more aligned after just a few sessions.

📩 Send us a message and we’ll explain how the classes work.

Si vols, puc fer una versió una mica més inspiradora o una mica més exclusiva, segons el

25/01/2026

✨ El Pilates no és una llista d’exercicis sobre un aparell.
El Pilates és un mètode.

Cada classe està pensada per al cos que tenim al davant 🧍‍♀️🧍‍♂️
L’observem 👀
L’analitzem 🧠
I l’acompanyem en el procés 🤍

👉 I ha d’haver-hi un canvi físic real.
Si no és així… alguna cosa no s’està fent bé.

(ENG)
✨ Pilates is not a list of exercises on a machine.
Pilates is a method.

Each class is designed for the body we have in front of us 🧍‍♀️🧍‍♂️
We observe it 👀
We analyse it 🧠
We guide it through the process. 🤍

👉 And there must be real physical change.
If that’s not happening… something isn’t being done right.

19/01/2026

“🔎 Dins d’una classe de Pilates clàssic…
A cada sessió treballem cos i ment amb exercicis pensats per tu.

🎥 T’ensenyem un petit fragment perquè coneguis millor la nostra manera de treballar.

📩 Si vols començar, escriu-nos i t’informem.

—
[ENG]
🔎 Inside a classical Pilates class…
Every session is designed to work your body and mind with exercises tailored for you.

🎥 Here’s a quick look at how we work.”

11/01/2026

(CAT)

📱 TECH NECK: per què cal obrir el pit?

Passem moltes hores mirant el mòbil i l’ordinador.
Aquesta postura fa que el coll s’avanci i les espatlles es tanquin 👉 tech neck.

🔎 Què passa al cos?
• El pit es col·lapsa
• El coll i les cervicals es carreguen
• La respiració es fa més superficial

💡 La clau: obrir i expandir el pit
Això ajuda a:
✔️ Redreçar la postura
✔️ Alleujar tensions al coll
✔️ Millorar la respiració

✨ Petits gestos, grans canvis per a la salut postural.

(ENG)
📱 TECH NECK: Why opening your chest matters

We spend long hours looking at our phones and computers.
Over time, this posture pushes the head forward and rounds the shoulders 👉 tech neck.

🔎 What happens to your body?
• The chest collapses
• Neck and shoulder tension increases
• Breathing becomes shallow

💡 The key: open and expand the chest
This helps to:
✔️ Improve posture
✔️ Reduce neck and cervical tension
✔️ Breathe more freely

✨ Small habits, big changes for postural health.

09/01/2026

“[CAT]
Nou any, nova energia ✨
Quins són els teus propòsits de benestar per al 2026?

💭 Menys dolor?
💭 Millor postura?
💭 Més constància?

A l’Estudi Pilates t’acompanyem a fer-los realitat.
Reserva la teva plaça per al gener i comença l’any cuidant-te com et mereixes.

📩 Escriu-nos i t’expliquem com funcionen les classes.

—
[ENG]
New year, new energy ✨
What are your well-being goals for 2026?

💭 Less pain?
💭 Better posture?
💭 More consistency?

At Estudi Pilates, we help you make them happen.
Book your spot for January and start the year taking care of yourself.

📩 Message us to learn how our classes work.”

05/01/2026

“[CAT]
✨ Quan el Pilates et transforma des de dins.
Cada cos és diferent, però tots podem sentir-nos millor.
👉 A l’Estudi, treballem amb un mètode clàssic i personalitzat perquè trobis el teu benestar real.

📩 Vols provar una classe? Escriu-nos.

—
[ENG]
✨ When Pilates transforms you from within.
Every body is different, but we all deserve to feel better.
👉 At our studio, we follow a classical and personalised method to help you find real wellbeing.

📩 Want to try a class? Send us a message.”

23/12/2025

“[CAT]
✨ Et desitgem unes festes plenes de calma, moviment i benestar.

A l’estudi tanquem l’any amb molta gratitud per tot el que hem compartit amb vosaltres: classes, converses, progressos i somriures.

🧘‍♀️ Que el 2026 ens trobi connectats, forts i amb ganes de cuidar-nos.
Bones festes i gràcies per formar part d’aquest camí. 🙏

—
[ENG]
✨ We wish you a festive season full of calm, movement and well-being.

As we wrap up the year, we’re deeply grateful for everything we’ve shared with you: classes, conversations, progress and smiles.

🧘‍♀️ May 2026 find us connected, strong and ready to keep taking care of ourselves.
Happy holidays and thank you for being part of this journey. 🙏”

19/12/2025

🎁🎄🎁 HI HA REGALS QUE NO TENEN PREU!

🙏GRÀCIES, TONI, per ajudar-me a mantenir l’estudi perfecte en tots els sentits i per aquest regal tan especial i tan inspirador.

18/12/2025

“[CAT]
Tens dolor cervical, lumbar o a l’esquena en general?
És més habitual del que sembla. I sí, el Pilates clàssic pot ajudar-te.

💡 A través d’exercicis controlats, millores la postura, reforces el centre i alleuges tensions acumulades.

📌 Amb el temps, molts alumnes han notat menys dolor i més llibertat de moviment.

👉 Vine a provar-ho tu també.

📩 Escriu-nos per reservar la teva plaça.

—
[ENG]
Do you suffer from neck, lower back or general back pain?
You’re not alone. And yes, classical Pilates can help.

💡 Through controlled exercises, you improve your posture, strengthen your core and release built-up tension.

📌 Over time, many students feel less pain and more freedom of movement.

👉 Come try it for yourself.

📩 Message us to book your spot.”

Dirección

C/Nord 18 1r 1a
Girona
17001

Horario de Apertura

Lunes	07:00 - 19:00
Martes	07:00 - 19:00
Miércoles	07:00 - 19:00
Jueves	07:00 - 19:00
Viernes	07:00 - 19:00

Página web

http://www.estudipilates.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Estudi Pilates "Art en moviment" publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.