Anna Pujol Dietista-Nutricionista

Casa
España
Girona
Anna Pujol Dietista-Nutricionista

Esta página pretende dar información relacionada con la nutrición y la mejora de la salud, resolv Necessites consell nutricional? Perdre o guanyar pes?

Vols millorar la teva alimentació? Ens posem en contacte! apujol.nutricio@gmail.com

17/03/2025

Coses que no sabies sobre mi.

Vaig néixer el 22 de Gener de 1993, a Calella!
Vaig venir a viure a Girona el 2017, per treballar com a nutricionista
8 anys després segueixo aquí

M’encanta menjar
M’encanten els postres i els dolços
M’agrada fer esport i no parar quieta
M’agrada el cafè ben calent
I soc massa confiada
Em posa de mal humor els comentaris fora de lloc i la gent que arriba t**d
El que més m’agrada de la meva feina és parlar amb la gent, ajudar a fer el canvi de xip, a portar un estil de vida més saludable, a donar una nova visió de la forma de menjar i gaudir menjant bé
La meva feina és el meu hobby, per això treballo a casa
Ja saps una mica més sobre mi 😊🫶🏼

20/01/2025

Tornar a començar, sembla una cosa negativa, que has fallat, quina vergonya, quin ridícul!
Però no ho vegis així!
Tornar a començar és molt normal i natural. El dia comença cada dia, els anys comencen de nou cada gener, cada nou començament és una nova oportunitat
No tornes a començar mai de zero, perquè sempre tens una experiència que abans no tenies, aprofita-la!
Torna a començar les vegades que calgui, però amb il·lusió i ganes, no amb un disgust
És fàcil que en el procés de canvi hi hagi moments que els hàbits anteriors apareguin, no és cap fracàs
Estic aquí per ajudar-te a afrontar els canvis, veure les coses d’una altra prespectiva, motivar-te de nou i aconseguir els teus objectius
La nutrició és molt més que seguir una dieta, ja ho saps
Benvinguda de nou! 😊🤗

07/01/2025

Sembla que tingem el control de tot
“Després de festes fora dolços”
Però després la realitat és una altra
“No puc parar de menjar”
Què f**g?!
Això és un clàssic de les dietes restrictives, falta que et prohibeixis algo que encara ho desitges més.

Portes setmanes menjant dolços i ara els trobes a faltar, la teva microbiota s’ha acostumat al dolç i ara t’ho reclama.

No busquis el canvi radical, respecta el teu cos i enten què et passa.

Comença amb aquests petits canvis
Amb ajuda tot és més fàcil

Ens veiem a la consulta 🙋🏼‍♀️

05/01/2025

Estimats Reis de l’Orient...
Aquest any, el meu desig és clar: vull que més persones trobin la pau amb
el menjar.
Que entenguin que cuidar-se no es tracta de restriccions o sacrificis, sinó
de respecte cap al seu cos i cap a elles mateixes.
Desitjo que el 2025 sigui l’any en què més persones descobreixin que
alimentar-se bé pot ser un acte d’amor propi, no una lluita constant amb el
mirall o la bàscula.
Que més famílies aprenguin a reconnectar amb els aliments frescos, amb
el plaer de cuinar junts i amb la importància de cuidar el planeta mentre
ens cuidem nosaltres.
Estimats Reis, també us demano que les persones que senten que no
tenen temps per cuidar-se trobin espais per prioritzar-se. Que més gent
entengui que la salut comença en petits gestos diaris, com un esmorzar
nutritiu o un moment de calma abans de menjar.
Aquest és el meu gran desig: que el 2025 sigui l’any en què aprenem a
escoltar-nos millor, a gaudir de la nostra energia i a viure amb més força i
equilibri.
I per això, tu que estàs llegint aquestes paraules, et convido a fer el primer
pas. Reflexiona: com et vols sentir aquest nou any? Què pots fer avui per
començar a avançar cap al teu benestar?
Fem del 2025 un any de canvis positius!

03/01/2025

Per què restringir aliments no funciona?
Vull ensenyar-te una nova visió de l’alimentació i entendre millor què vol dir “menjar bé”
Com l’entorn t’està afectant, com les teves emocions i creences et dominen, com escoltar el teu cos

Escriu INFO a comentaris i t’envio l’enllaç. Estàs a punt per el canvi?

27/12/2024

Com la Laura molta gent pateix mala relació amb el menjar, no poder tenir dolços a casa perquè sinó te’ls menges de forma compulsiva, no saber parar, no tenir límits, menjar fins a tenir mal de panxa, tapar les emocions amb el menjar, etc.

El que em sorprèn és que cada persona creu que això només li passa a ell o ella, que és culpa seva i que no té remei.

I no és així per res! Al contrari, és un problema que pateix molta gent, cada cop més i sí té solució.
A vegades pensem que la nutricionista només està per donar-te dietes i fer-te passar gana, que et jutjarà o pensarà malament de tu. No és així! Estem aquí per fer-te veure una altra visió de la nutrició
Estic aquí per ajudar-te a trobar-te millor i treure la millor versió de tu. Que el menjar no sigui un problema.
Estàs a punt per què aquest 2025 sigui diferent? Vull ser la teva guia.

23/12/2024

Vull ajudar-te, m’agrada ajudar-te
I és que el que més gaudeixo de la meva feina és veure l’evolució de les persones canviant la forma de menjar i com es senten després
Veure aquell “click” que no pots explicar amb paraules però sents que hi ha hagut un canvi, que ja no tornaràs als mals hàbits d’abans
M’encanta i m’ho passo molt bé

A vegades penso que si no necessités pagar el lloguer ni els autònoms treballaria gratis, perquè per mi és el que gaudeixo, la meva feina.
El programa de coaching nutricional representa tot això, com ajudar-te al canvi, com forçar la ment a fer i veure les coses diferents, buscant aquella cosa dins teu que t’incomoda i t’apreta per canviar, perquè sino no estàs bé
Si encara no saps si el programa de coaching és per tu, vine a coneixer-me i en parlem, vull ser la teva guia 😊🤗 benvinguda!

22/12/2024

Controlar el pes sense fer dieta, sembla impossible, però no!
No es tracta de cap truc ni bareta màgica, no es tracta de miracles ni batuts ni enganyifes
El que et proposo és aprendre a menjar bé.
“Però si jo ja menjo bé i no m’aprimo!”
Menjar bé no és només menjar verdura o no menjar processats
Menjar bé integra tot el comportament alimentari, les nostres decisions, creences, hàbits i emocions.
Si busques un canvi de veritat oblida’t de les dietes que no et donen resultats a llarg termini. Busca un canvi real, busca un canvi d’hàbits per sempre
T’ajudo?
Vull ser la teva guia
Tenir salut és més important que la loteria, oi?

16/12/2024

Aquest 2024 he llençat el Programa de Coaching Nutricional, i no només he ajudat a ensenyar a fer el canvi d’hàbits i posar consciència en la forma de menjar, sinó que jo també he après molt de tots vosaltres
Aquest programa de coaching per mi és la màxima expressió de la meva feina, i el que més gaudeixo
Veure com la gent evoluciona, no només físicament sinó mentalment. Veure el canvi de xip, notar el famós “click” que tot ho canvia

Gràcies a tots per ensenyar-me cada dia a ser millor professional 🤗🌻❤️✨

12/12/2024

El meu perfil trobaràs consells diaris sobre:
🍎 Nutrició conscient i saludable
🌻 Canvi d’hàbits i estil de vida
🙌🏻 Acompanyament i coaching nutricional

Coneix-me més a fons:

https://www.youtube.com/watch?v=id1OjV_bWfU

Ja has vist la web!!?

https://www.apnutricio.com/serveis/coaching-nutricional-girona/

11/12/2024

Ja no saps què regalar?
Necessites idees diferents i més sostenibles?
Aquí et deixo 8 idees que no et quedaràs indiferent

Dirección

Carrer Migdia, 40. 1r 2na
Girona
17002

Página web

http://Www.mesnutricio.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Anna Pujol Dietista-Nutricionista publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.