Centre de Teràpies Naturals Àmbar

22/03/2026

2019 → 2026
Parece que fue ayer cuando abríamos nuestras puertas por primera vez.
7 años después seguimos aquí, creciendo día a día.
Gracias por acompañarnos en el camino 💕

2019 → 2026
Sembla que fos ahir quan obríem les nostres portes per primera vegada.
7 anys després, continuem aquí, creixent dia a dia.
Gràcies per acompanyar-nos en aquest camí 💕

13/03/2026

Osteopatia que acompanya cos i emocions ❤️

Cada dijous, tens l'opurtunitat de fer una sessió amb al Centre Àmbar.

🗓Reserva la teva hora!

27/02/2026

🌿 Seminario web gratuito: Desintoxicación Hepática en Primavera 🌿

En colaboración con Laboratorios JellyBell, S.L., descubre cómo apoyar de forma natural tu hígado y potenciar tu energía esta primavera. 🍃

Aprenderás:

✨ Qué hábitos y alimentos favorecen la depuración hepática
✨ Las plantas y fórmulas naturales más efectivas
✨ Estrategias integrativas de alimentación, fitoterapia y estilo de vida

Con Victoria Del Pozo López, terapeuta especializada con más de 15 años de experiencia en naturopatía y homeopatía, que te dará herramientas prácticas para renovar tu bienestar desde dentro hacia afuera. 💛

📅 Jueves 5 de marzo, 16:00h – Online y gratuito.

¿Te lo vas a perder? 💻✨

¡Inscríbete ahora! : https://bit.ly/46qEQmQ

25/02/2026

📣 Es final de mes i amb ell arriben els consells del Centre de Teràpies Naturals Àmbar, que per aquesta ocasió en parlen sobre l'arribada del febrer, i com el cos encara està en “mode hivern”: 🌿metabolisme més lent i certa sensació de pesadesa o manca d’energia.

Des de la naturopatia, és un bon moment per fer una depuració suau i progressiva per preparar-nos per a la primavera.
Per a persones actives com les que practiqueu marxa nòrdica, no calen mesures dràstiques. Petits gestos són suficients:

1. Infusions que acompanyen: Una tassa al dia pot ser suficient.
• Dent de lleó, suport hepàtic.
• Ortiga, remineralitzant.
• Gingebre, estimulant i escalfant.

2. Alimentació més lleugera: Un intestí cuidat reforça el sistema immunitari.
• Reduir sucres i ultraprocessats
• Afegir fermentats com el xucrut o el quefir

3. Moviment conscient
A més, la marxa nòrdica activa el sistema limfàtic, millora la circulació i ajuda a eliminar residus metabòlics. La llum natural també regula el ritme biològic i l’estat d’ànim.

☝️ No es tracta de fer més, sinó d’acompanyar el cos amb coherència en el canvi d’estació!

👤 Victoria del Pozo López. Naturopata i homeopata. Aptn-Cofenat 3600.

🔗 Consulta al nostre web tots els AVANTATGES disponibles amb el CARNET AMICS NWG: www.nordicwalking-girona.com/p/fes-te-socia.html
ℹ info@nordicwalking-girona.com

28/01/2026

☝️Com cada final de mes, des del Centre de Teràpies Naturals Àmbar ens comparteixen informació de valor per millorar la nostra salut, i pel gener ens parlen sobre la recuperació muscular i articular després de la marxa nòrdica:

👌 Després de la pràctica de la marxa nòrdica, els remeis naturals poden ajudar a afavorir una recuperació més ràpida i efectiva.

⚡ Per a la recuperació muscular, una combinació d’oleat d’àrnica amb oli essencial de menta, aplicada amb un massatge suau, ajuda a reduir la inflamació, a alleujar el dolor i a aportar una agradable sensació refrescant que combat la fatiga muscular.

🌿 La Boswellia serrata, utilitzada tradicionalment en la medicina ayurvèdica, contribueix a mantenir la salut articular i a millorar la mobilitat, sent una bona opció per a les persones que volen cuidar les articulacions de manera natural.
Integrar aquests aliats naturals a la teva rutina de marxa nòrdica pot ajudar-te a sentir-te millor, recuperar-te més ràpidament i gaudir encara més de l’activitat física a l’aire lliure

👤 Victoria del Pozo López. Naturopata i homeopata. Aptn-Cofenat 3600.

🔗 Consulta al nostre web tots els AVANTATGES disponibles amb el CARNET AMICS NWG: www.nordicwalking-girona.com/p/fes-te-socia.html
ℹ info@nordicwalking-girona.com

01/12/2025

/CAT/ L'article del del novembre ens parla sobre com reforçar el nostre sistema immunitari abans no arribi l'hivern, amb CONSELLS NATUROPÀTICS:

🌿 Plantes i complements naturals

• 🌸 Equinàcia: ajuda a reforçar les defenses en períodes de transició.
• 🍯 Pròpolis: ideal per cuidar les vies respiratòries.
• 🍊 Vitamina C natural (acerola, rosa silvestre): estimulant del sistema immune.
• 🌞 Zinc i Vitamina D: essencials quan els dies es fan més curts i hi ha menys exposició solar.

🥣 Alimentació de tardor que nodreix i escalfa

• 🥕 Verdures d’arrel (moniato, carbassa, pastanaga): proporcionen energia constant i de qualitat.
• 🍵 Caldos calents amb cúrcuma i/o gingebre: aporten escalfor i suport immunitari.
• 🥜 Fruits secs i llavors: font de nutrients que reforcen el cos.
• 🍄 Bolets com el shiitake o el maitake: grans aliats per al sistema immunitari.

🍂 A la tardor, combinar la marxa nòrdica amb aquests petits gestos naturopàtics és una manera excel·lent d’entrar a l’hivern amb vitalitat i defenses reforçades.

---

/ESP/ El artículo de de noviembre nos habla sobre cómo reforzar nuestro sistema inmunitario antes de que llegue el invierno, con CONSEJOS NATUROPÁTICOS:

🌿 Plantas y complementos naturales

• 🌸 Equinácea: ayuda a reforzar las defensas en épocas de transición.
• 🍯 Própolis: ideal para cuidar las vías respiratorias.
• 🍊 Vitamina C natural (acerola, rosa silvestre): estimulante del sistema inmune.
• 🌞 Zinc y Vitamina D: esenciales cuando los días se acortan y hay menos exposición solar.

🥣 Alimentación otoñal que nutre y calienta

• 🥕 Verduras de raíz (boniato, calabaza, zanahoria): aportan energía constante y de calidad.
• 🍵 Caldos calientes con cúrcuma y/o jengibre: aportan calor y apoyo inmunitario.
• 🥜 Frutos secos y semillas: llenos de nutrientes que fortalecen el cuerpo.
• 🍄 Setas como el shiitake o el maitake: grandes aliados del sistema inmunitario.

🍂 En otoño, combinar la marcha nórdica con estos pequeños gestos naturópatas es una forma excelente de entrar en el invierno con vitalidad y unas defensas bien reforzadas.

👤 Victoria del Pozo López. Naturopata i homeopata. Aptn-Cofenat 3600.
❗Els membres de NWG gaudeixen d'un 10% de descompte en les teràpies del Centre Àmbar.

🔗 Consulta al nostre web tots els AVANTATGES disponibles amb el CARNET AMICS NWG: www.nordicwalking-girona.com/p/fes-te-socia.html

ℹ info@nordicwalking-girona.com

17/06/2025

CAT/ Des del Centre Àmbar ens comparteixen consells per a mantenir les nostres articulacions més sanes amb fitoteràpia, com a continuació de l'article del mes de maig.

👌 Si fas marxa nòrdica, aquestes poden ser les teves aliades:
🍀Boswel·lia (Boswellia serrata)
La seva resina conté àcid boswèlic, amb un efecte antiinflamatori potent. Molt recomanada per a dolors articulars crònics o artrítics.

🍀Cúrcuma (Curcuma longa)
La curcumina és el seu principi actiu més destacat, amb propietats antiinflamatòries i antioxidants. Ideal per mantenir les articulacions joves.

🍀Àrnica (Arnica montana) [ús tòpic]
En crema o gel, ajuda a reduir inflamacions, cops i dolors musculars després de l’exercici. Perfecta per tenir al necesser post-caminada.

Cuida’t de manera natural i efectiva 💚

---

/ESP/ Desde el Centro Ámbar nos comparten consejos para mantener nuestras articulaciones más sanas con fitoterapia, como continuación del artículo del mes de mayo.

👌 Si haces marcha nórdica, éstas pueden ser tus aliadas:
🍀Boswellia (Boswellia serrata)
Su resina contiene ácido bosvélico, con un efecto antiinflamatorio potente.

🍀Cúrcuma (Curcuma longa)
La curcumina es su principio activo más destacado, con propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. Ideal para mantener las articulaciones jóvenes.

🍀Árnica (Arnica montana) [uso tópico]
En crema o hielo, ayuda a reducir inflamaciones, golpes y dolores musculares después del ejercicio Perfecta para tener al neceser post-caminada.

Cuídate de manera natural y efectiva 💚

👤 Victoria del Pozo López. Naturopata i homeopata. Aptn-Cofenat 3600.
❗Els membres de NWG gaudeixen d'un 10% de descompte en les sessions d'auriculoterapia

🔗 Consulta al nostre web tots els AVANTATGES disponibles amb el CARNET AMICS NWG: www.nordicwalking-girona.com/p/fes-te-socia.html

ℹ info@nordicwalking-girona.com

26/03/2025

/CAT/ 🍃 Per l'arribada de la primavera des del Centre de Teràpies Naturals Àmbar ens porten un article sobre la CÚRCUMA I EL MAGNESI, i com poden beneficiar-nos en la pràctica de marxa nòrdica!

La primavera pot provocar-nos astènia, fatiga i molèsties musculars. La combinació de marxa nòrdica i nutrients clau com la cúrcuma i el magnesi ajuda a equilibrar el cos i a adaptar-se millor a l’estació.

🌿 Cúrcuma: la curcumina té propietats antiinflamatòries i antioxidants. Estudis clínics (Journal of Medicinal Food) han demostrat que redueix el dolor articular i millora la mobilitat, alhora que afavoreix la detoxificació hepàtica, especialment útil durant la primavera.

🌿 Magnesi: essencial per a la relaxació muscular, la producció d’energia i l’equilibri del sistema nerviós. Investigacions (Nutrients) indiquen que ajuda a reduir la fatiga, millora la recuperació muscular i pot prevenir rampes, especialment en persones que practiquen exercici físic.

Caminar a bon ritme, mantenir una alimentació equilibrada i assegurar una bona suplementació pot ser clau per afrontar la primavera amb vitalitat i benestar 💪 ⚡
---
/ESP/ 🍃 Con la llegada de la primavera, desde Centre Ambar nos traen un artículo sobre la cúrcuma y el magnesio, y cómo pueden beneficiarnos en la práctica de la marcha nórdica.

La primavera puede provocarnos astenia, fatiga y molestias musculares. La combinación de marcha nórdica y nutrientes clave como la cúrcuma y el magnesio ayuda a equilibrar el cuerpo y a adaptarse mejor a la estación.

🌿 Cúrcuma: La curcumina tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. Estudios clínicos (Journal of Medicinal Food) han demostrado que reduce el dolor articular y mejora la movilidad, además de favorecer la detoxificación hepática, algo especialmente útil en primavera.

🌿 Magnesio: Esencial para la relajación muscular, la producción de energía y el equilibrio del sistema nervioso. Investigaciones (Nutrients) indican que ayuda a reducir la fatiga, mejora la recuperación muscular y puede prevenir calambres, especialmente en personas que practican ejercicio físico.

Caminar a buen ritmo, mantener una alimentación equilibrada y asegurar una buena suplementación pueden ser clave para afrontar la primavera con vitalidad y bienestar 💪 ⚡

👤 Victoria del Pozo López. Naturopata i homeopata. Aptn-Cofenat 3600.
❗Els membres de NWG gaudeixen d'un 10% de descompte en les sessions d'auriculoterapia

🔗 Consulta al nostre web tots els AVANTATGES disponibles amb el CARNET AMICS NWG: www.nordicwalking-girona.com/p/fes-te-socia.html
ℹ info@nordicwalking-girona.com

03/03/2025

26/02/2025