David Baixeras Psicòleg Esportiu

26/05/2025

🔚🏃‍♀️ Quan acaba la temporada… com ho gestiones mentalment?

Sovint parlem de descans físic, però… i el descans mental?
Acabar una etapa esportiva és més que tancar un calendari: és un moment clau per mirar endins, recuperar-te i créixer.

Claus de la psicologia esportiva per:
✨ Desconnectar amb sentit
🧠 Reflexionar sense jutjar-te
💬 Cuidar la teva autoestima
📅 Tornar amb claredat i motivació

👉 Perquè descansar no és rendir menys, és preparar-te millor.

04/11/2024

🌟 Com et puc ajudar a assolir el teu màxim rendiment? 🌟

⛹️‍♀️💪 El rendiment esportiu no depèn només del treball físic, sinó que la preparació mental juga un paper essencial. T’ajudo a enfortir la ment i superar els reptes que afecten el teu rendiment!

10/10/2024

16/09/2024

🎯 Vols portar el teu rendiment esportiu al següent nivell? La psicologia esportiva t'ajuda a entrenar no només el cos, sinó també la ment! 🏋️‍♂️

👉 Sessions personalitzades de 45 minuts.
👉 T'ofereixo les eines psicològiques que necessites per triomfar en el teu esport.

📩 Contacta'm quan més ho desitgis!

06/08/2024

🤸‍♀️🏋️‍♂️ Els Jocs Olímpics són l’escenari més prestigiós de l’esport mundial, on els millors atletes competeixen pel màxim honor en les seves disciplines. Però darrere de cada medalla i rècord trencat, hi ha una dimensió psicològica fonamental: la psicologia esportiva. Aquest article explora com la psicologia esportiva contribueix a l’èxit dels atletes olímpics, centrant-se en aspectes com la motivació, la gestió de l’estrès i la visualització.Llegeix-ne més en el següent l’enllaç.
https://www.davidbaixeraspsicologia.com/2024/08/06/preparacio-mental-per-conquerir-la-medalla-dor-la-psicologia-en-lescenari-olimpic/
☝️📖🧠💪

04/07/2024

🎾😓 En el món de l'esport, la pressió per triomfar ràpidament pot ser aclaparadora. En l'article d'aquest mes de juliol, posem el focus en la importància d'establir objectius i anar pas a pas per aconseguir l'èxit esportiu. Les expectatives excessives, sobretot en el jovent, poden afectar a la seva salut mental.

Llegeix-ne més a l’enllaç.

🧠💪

https://www.davidbaixeraspsicologia.com/2024/07/04/lexit-esportiu-i-el-conte-de-la-lletera-la-importancia-de-controlar-lexces-dexpectatives/?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaYudVU6AuFldsapq7ZwSM30I_eIfjAeg-IWHsDaJogBO54F3Pgn2gbro64_aem_MWDY0njeUX6G94EHF3kswA

L’èxit esportiu i el conte de la lletera: La importància de controlar l’excés d’expectatives Posem en context el pes que suposa generar-se excessives expectatives d’èxit esportiu. En l’esport la pressió per assolir l’èxit de manera àgil pot ser aclaparador, factor que es veu incre...

26/06/2024

Avui he tingut el plaer de poder parlar sobre la importància de la psicologia esportiva i del rendiment, en el programa "Té de Tot" de .

Analitzant la fascinant temporada del Girona FC i la demostració del seu bon treball per objectius, he pogut posar èmfasi, en el pes de la gestió de la pressió i les expectatives individuals i col·lectives.

L'entrevista també ha servit per posar el focus en la rellevància del treball psicològic previ a la competició esportiva.

20/06/2024

23/05/2024

El límit no és físic💪🏻, és mental🧠 Persegueix els teus somnis 🌟

20/05/2024

Aprendre dels millors 🗣️ per per fer crèixer als millors ⚽️🥇🧠💪🏻 🔴⚪️ ✍🏻

06/05/2024

🌟 El Poder de la Ment del Girona FC: la Classificació per la Champions! 🌟

🏆 És un moment històric pel nostre estimat Girona FC, assegurant-se un lloc a la Champions League la pròxima temporada! Però avui vull parlar-vos d’una victòria menys visible, però igualment crucial: la fortalesa mental que ha impulsat aquesta fita extraordinaria! 💭💪

🧠 Des del vestidor fins al terreny de joc, cada jugador ha treballat l’aspecte mental de forma intensiva. La confiança per enfrontar els reptes, la capacitat de mantenir-se concentrat en els moments clau i la resiliència per superar les derrotes són elements essencials que han donat forma a aquest èxit. 🔑🔥

👏 Cada partit ha estat una prova de determinació i tenacitat. Les barreres mentals han estat superades amb determinació i coratge, demostrant que el veritable poder rau en la ment igual o més que en les cames. Aquest és un recordatori del potencial il·limitat que es desbloqueja quan es cultiva una mentalitat positiva i resilient. 💫🔴⚪

🌟 Aquesta classificació per a la Champions ens recorda que el futbol és més que una qüestió física; és un joc mental. Estem preparats per enfrontar els reptes que ens esperen a Europa, amb una mentalitat forta, enfocada i l’esperit de guanyador que ens ha portat fins aquí. 🚀🌍

📢 Aprofundiu en aquesta victòria invisible i reflexioneu sobre com la fortalesa mental ha influït en el vostre propi viatge cap a l’èxit. Som-hi Girona! 💥🏟️
Foto: