Lunes 09:00 - 20:00 Martes 09:00 - 20:00 Miércoles 09:00 - 20:00 Jueves 09:00 - 20:00 Viernes 09:00 - 18:00

Rehab&lates

Casa
España
Girona
Rehab&lates

Estudi de Pilates i Fisioteràpia al centre de Girona

29/07/2025

Moure’t a l’estiu? Sí, però amb seny! ☀️💪

La calor pot passar factura, així que hidrata’t sovint, evita les hores de més sol i tria roba lleugera. Entrena millor al matí o al vespre i protegeix-te amb crema solar.

Escolta el teu cos i menja fresc: fruita, verdura i aliments rics en aigua t’ajudaran a recuperar-te millor.
A Rehabilates t’oferim sessions de Pilates individuals o en grups reduïts, sempre guiades per fisioterapeutes. Entrena amb seguretat i cuida’t tot l’estiu 🌿

💜💙 La teva salut ens importa.

23/07/2025

🌍 Del 24 al 30 de juny se celebra la World Wellbeing Week, una setmana dedicada a posar en valor el benestar en totes les seves formes: físic, mental, emocional i social.

Aquesta iniciativa internacional promou accions que ens ajudin a viure amb més equilibri, salut i qualitat de vida. S’hi sumen entitats d’arreu del món per recordar que el benestar és molt més que no tenir malalties: és sentir-nos connectats, actius i cuidats.

✨ A Rehabilates compartim plenament aquesta visió. Creiem en un moviment conscient, respectuós amb el cos, i en un espai segur on el tracte humà i el benestar de cada persona són el centre de tot.
💜 Sessions adaptades
💙 Grups reduïts
💜 Instructors que són fisioterapeutes
💙 Un entorn pensat per fer-te sentir bé

Aquesta setmana (i totes!), apostem per un benestar integral 🌿

14/07/2025

Reformer Pilates, la tendència que creix 2025 📈

Sabies que el Reformer Pilates ha pujat al segon lloc de les tendències de fitness per a aquest 2025? És perfecte per enfortir els músculs estabilitzadors, millorar la postura i el patró de moviment —especialment útil per combatre els efectes d’un estil de vida sedentari i l’ús prolongat de la tecnología.

A Rehabilates, utilitzem el Reformer per desenvolupar força, resistència i alineació corporal, sempre guiats per fisioterapeutes. Vens a provar una classe de prova?

Avantatges:
• Ideal per a prevenir lesions i corregir postures.
• Fitness funcional, amable amb les articulacions.
• Entrena’t amb professionals i en grups reduïts.

11/07/2025

🔄 Control, força i confiança. La Cinthia ens mostra una volta completa al Cadillac!

Aquest exercici avançat de Pilates requereix tècnica, estabilitat i molta consciència corporal.

Amb aquesta seqüència, es treballa la mobilitat de la columna, la força del core i la coordinació, tot desafiant la gravetat.
La Cinthia —fisioterapeuta i instructora de Pilates— ens demostra com l’experiència i el control poden fer que un moviment complex esdevingui fluid i segur.

A Rehabilates, totes les sessions són guiades per professionals de la salut i adaptades al teu nivell, tant individuals com en grups reduïts.

T’animes a provar-ho? 😉
💜💙 La teva salut ens importa.

07/07/2025

Aquest estiu no pots venir a Rehabilates? No passa res! Posa en pràctica tot el que has après i gaudeix del Pilates a l’aire lliure 🌿☀️

Fer exercici a l’exterior t’aporta vitamina D, et connecta amb la natura i t’ajuda a reduir l’estrès. A més, el teu cos i la teva ment hauran de concentrar-se per adaptar-se a un entorn diferent, cosa que reforça la confiança i la consciència corporal.

Respirar aire net, moure’t amb llibertat i mantenir-te actiu a l’aire lliure és una manera perfecta de cuidar-te durant l’estiu.

💜💙 La teva salut ens importa, siguis on siguis!

02/07/2025

🌿 A Rehabilates ens adaptem a tu, també a l’estiu!

Sabem que durant l’estiu les rutines canvien, però el que no canvia és el nostre compromís amb tu. Si necessites fer una pausa llarga, pots mantenir el teu horari habitual perquè quan tornis, tot segueixi igual.

Això és possible gràcies a la nostra tarifa de manteniment, pensada perquè no perdis la teva plaça encara que facis una aturada.
💜 Sessions personalitzades
💙 Grups reduïts
💜 Instructors que són fisioterapeutes
💙 Horaris fixos i adaptables

Entrenar a Rehabilates és cuidar-te amb consciència, en un entorn segur i pensat per a tu. Tant si t’hi quedes tot l’estiu com si marxes un temps... el teu lloc t’espera.

23/06/2025

🎇 Bona revetlla de Sant Joan!

A Rehabilates celebrem aquesta nit màgica amb alegria i moviment!

Sant Joan marca l’inici de l’estiu, una època ideal per cuidar-se, moure’s i reconnectar amb un mateix. Entre fogueres, coca i petards, no t’oblidis de cuidar el teu cos i donar-li el descans que es mereix després de la festa.

💙 Gaudeix de la revetlla amb consciència i equilibri!

19/06/2025

🧠 Vols envellir amb un cervell sa? Mou-te!

Segons una revisió científica publicada aquest 2025 per l’investigador Ulrik Wisløff, fer exercici físic regular —especialment l’exercici aeròbic o de resistència, millora el flux sanguini cerebral, afavoreix la neurogènesi i activa molècules anomenades exerquines.

Aquestes molècules travessen la barrera hematoencefàlica i beneficien directament el cervell, promovent la plasticitat sinàptica, la neuroprotecció i un millor rendiment cognitiu.

💪 A Rehabilates creiem en el moviment com a eina de salut física i mental. I la ciència ho confirma.

📚 Estudi publicat a The Lancet (març 2025)

15/06/2025

🧘‍♀️ En Nacho i l’Anabel ens mostren un treball complet dels flexors laterals del tronc al Cadillac.

Aquest exercici combina estirament i enfortiment per millorar la mobilitat lateral, l’estabilitat del tronc i ajudar a prevenir dolors lumbars.

👉 Un bon control lateral és essencial per mantenir una postura saludable i equilibrada.

A Rehabilates creiem en el moviment conscient i adaptat a cada cos 💙

12/06/2025

🧠 A Rehabilates ens agrada estar al dia de les últimes investigacions en salut!

Un nou estudi publicat a Nature Medicine presenta un avanç molt prometedor: un simple test de sang podria diagnosticar l’Alzheimer i indicar-ne la fase amb un 92% de precisió.

La clau és la proteïna MTBR-tau243, que s’associa directament amb l’acumulació tòxica al cervell. Això podria substituir les proves cerebrals complexes i cares que s’utilitzen actualment.

🔬 Investigadors de les universitats de Washington i Lund lideren aquest canvi que pot marcar un abans i un després en la detecció de la malaltia.

22/02/2025

🧠✨ Avui, 22 de febrer, és el Dia Mundial de l’Encefalitis ✨🧠

L’encefalitis pot ser una afecció que afecta tant el cos com la ment, deixant seqüeles físiques i emocionals. A Rehabilates, volem aprofitar aquest dia per recordar que la fisioteràpia i el pilates terapèutic poden ser eines molt valuoses per ajudar en la recuperació i millora de la qualitat de vida d’aquelles persones que n’han patit les conseqüències.

🌟 Com podem ajudar?
✅ Fisioteràpia personalitzada: Treballem per recuperar la mobilitat, l’equilibri i la força muscular, adaptant-nos a les necessitats de cada persona.
✅ Pilates terapèutic: Una pràctica suau i controlada que ajuda a millorar la postura, reduir tensions i potenciar la connexió entre cos i ment.

Acompanyem els nostres clients en el procés de recuperació amb empatia i professionalitat, perquè sabem com n’és d’important tornar a sentir-se bé amb un mateix. 💙

🫶 En aquest Dia Mundial de l’Encefalitis, volem enviar un missatge de suport a totes les persones que lluiten o han lluitat contra aquesta afecció. No esteu sols! 🌍

18/02/2025

Sessió Ràpida de 10 Minuts de Mat Pilates

Rehabilates Girona Tens només 10 minuts? 🕒

Aquesta sessió de Mat Pilates és perfecta per treballar el cos i desconnectar sense haver de dedicar-hi molt temps. Els nostres instructors de Rehabilates t'acompanyen en una rutina efectiva i adaptada a tots els nivells per tonificar, millorar la postura i guanyar flexibilitat.

Aprofita aquest espai per cuidar-te i fer una pausa en el teu dia! 🌟

💡 Coneix Rehabilates: Som un estudi al centre de Girona especialitzat en pilates i fisioteràpia per oferir-te benestar integral.
👉 Per no perdre't cap vídeo i segueix-nos a YOUTUBE! per mantenir-te actiu i cuidar del teu cos!

📍 Ens trobem al centre de Girona. Descobreix més sobre nosaltres a la nostra web: www.rehabilates.com

Dirección

Calle Francesc Eiximenis, 10/bxos 2
Girona
17001

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 20:00
Martes	09:00 - 20:00
Miércoles	09:00 - 20:00
Jueves	09:00 - 20:00
Viernes	09:00 - 18:00

Página web

http://www.rehabilates.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Rehab&lates publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.