Rehab&lates

19/09/2025

🍂✨ Setembre: el moment perfecte per començar amb el Pilates! ✨🍂

Amb la tornada a la rutina arriba també l’oportunitat de cuidar-te i donar un nou impuls a la teva salut. El Pilates és l’activitat ideal per enfortir el cos, millorar la postura i guanyar flexibilitat mentre et desconnectes de l’estrès diari.

Per què començar a Rehabilates Girona?
🔹 Grups reduïts i classes individuals, per rebre l’atenció que necessites.
🔹 Tots els instructors són fisioterapeutes especialitzats.
🔹 Un ambient acollidor i professional, al cor de Girona.

📅 No deixis per demà el que pots començar avui!

Escriu-nos per WhatsApp al 699 10 91 68 i t’informarem de la disponibilitat i preus.

💪 Aquest setembre, aposta per tu. El Pilates pot ser el canvi que estaves buscant!
📍 Rehabilates · c/ Francesc Eiximenis 10, bxs · Girona

16/09/2025

Tens només 10 minuts?
🕒 Aquesta sessió de Mat Pilates és perfecta per treballar el cos i desconnectar sense haver de dedicar-hi molt temps. Els nostres instructors de Rehabilates t'acompanyen en una rutina efectiva i adaptada a tots els nivells per tonificar, millorar la postura i guanyar flexibilitat.

Aprofita aquest espai per cuidar-te i fer una pausa en el teu dia! 🌟

💡 Coneix Rehabilates: Som un estudi al centre de Girona especialitzat en pilates i fisioteràpia per oferir-te benestar integral.

📲 Més informació sobre els nostres serveis: www.rehabilates.com

Posa't la màrfega i comencem! 🙌

https://www.youtube.com/watch?v=cQYNAv23AG4

Sessió Ràpida de 10 Minuts de Mat Pilates | Rehabilates GironaTens només 10 minuts? 🕒 Aquesta sessió de Mat Pilates és perfecta per treballar el cos i desco...

11/09/2025

Avui celebrem la Diada Nacional de Catalunya, un dia per recordar la nostra història i reforçar allò que ens uneix com a poble: la força, la constància i la comunitat.

A Rehabilates també compartim aquests valors cada dia:
💜 La força per cuidar el cos i la ment.
💜 La constància per créixer i millorar pas a pas.
💜 La comunitat que creem amb vosaltres, en cada sessió de Pilates i fisioteràpia.

Feliç Diada a tothom! 🌿✨

08/09/2025

💜 Avui, 8 de setembre, celebrem el Dia Mundial de la Fisioteràpia, una jornada per reconèixer la importància d’aquesta professió en la salut i el benestar de les persones.

A Rehabilates, cada sessió és molt més que un tractament: és acompanyar, prevenir i ensenyar a moure’s millor. La fisioteràpia ens ajuda a viure amb més qualitat de vida, reduir el dolor i guanyar en autonomia i energia diària.

🧘‍♀️ Tots els nostres instructors són fisioterapeutes, i això ens permet combinar la ciència de la rehabilitació amb la força del Pilates per oferir programes adaptats a cada persona. El nostre objectiu? Que et sentis més fort, flexible i saludable cada dia.

🌍 Avui volem posar en valor la feina de tots els fisioterapeutes arreu del món i agrair-vos la confiança que ens doneu cada dia. Sense vosaltres, la nostra feina no tindria sentit.

💫 Cuida el teu cos, escolta’l i deixa’t guiar cap a una vida amb més equilibri i benestar.

Feliç Dia Mundial de la Fisioteràpia! 💜

03/09/2025

💪 Avui en Nacho ens porta un nou challenge amb la Pilates Chair!
Un exercici exigent que enforteix sobretot el tronc superior i millora l’estabilitat. 🔝

👉 Com ho veieu, us animeu a provar-ho?
Tot i que la chair és l’element ideal, si ho voleu provar a casa podeu utilitzar una cadira resistent, un banc o fins i tot el sofà. I si voleu gaudir del repte amb tota la seguretat i la guia dels nostres fisioterapeutes, us esperem al nostre estudi Rehabilates a Girona. ✨

28/08/2025

🌿 La teva sessió, al teu ritme

A Rehabilates oferim classes individuals i en grups reduïts per garantir que cada exercici s’adapti a les teves necessitats.

✔ Sessions guiades per fisioterapeutes
✔ Atenció personalitzada
✔ Millora la força, la flexibilitat i el benestar
Reserva la teva plaça i cuida’t amb Pilates!

📍 c/ Francesc Eiximenis 10, bxs 17001 - Girona
📞 872 21 96 31 · 699 10 91 68

19/08/2025

💡 Sabies que un core fort és clau per evitar dolors d’esquena?

A Pilates treballem el centre del cos per aconseguir estabilitat, millor postura i més força en els moviments quotidians.

✨ A Rehabilates, totes les sessions estan guiades per fisioterapeutes que adapten els exercicis a tu.

15/08/2025

📅 15 d’agost – Dia Mundial de la Relaxació 🌿

A Rehabilates creiem que cuidar el cos i la ment és essencial per viure amb salut i energia.
Avui és el moment perfecte per regalar-te un instant de pau i desconnexió.

✨ Idees per relaxar-te avui:
1. Respira profundament: uns minuts de respiració conscient calmen la ment i redueixen l’estrès.
2. Estira’t suaument: allibera la tensió i sent com els músculs es relaxen.
3. Fes una pausa digital: apaga notificacions i gaudeix del silenci.
4. Mima’t: un llibre, la teva música preferida o un bany relaxant poden ser el teu refugi.

🌸 Recorda: relaxar-te no és perdre el temps, és guanyar salut i benestar.

A Rehabilates t’acompanyem a cuidar-te cada dia 💜💙

11/08/2025

Quan balles, el cos i la ment ho agraeixen!

La Cinthia, la nostra instructora i fisioterapeuta brasilera gironina, ens encomana la seva alegria cada cop que balla samba davant la càmera.

Ballar no és només diversió:
✔ Millora la coordinació i l’equilibri
✔ Activa la circulació i la força muscular
✔ Redueix estrès i tensió
✔ Eleva l’ànim i l’energia
A Rehabilates creiem que moure el cos també és salut i benestar.

I tu, quin serà el teu moment actiu avui?

05/08/2025

🌸 Pilates també és pausa i benestar

A Rehabilates no només enfortim el cos, també ajudem a reduir l’estrès i millorar la mobilitat.
Les nostres sessions acaben amb un moment de consciència corporal i relaxació per sortir renovat.
Vine a gaudir d’una estona només per a tu!

29/07/2025

Moure’t a l’estiu? Sí, però amb seny! ☀️💪

La calor pot passar factura, així que hidrata’t sovint, evita les hores de més sol i tria roba lleugera. Entrena millor al matí o al vespre i protegeix-te amb crema solar.

Escolta el teu cos i menja fresc: fruita, verdura i aliments rics en aigua t’ajudaran a recuperar-te millor.
A Rehabilates t’oferim sessions de Pilates individuals o en grups reduïts, sempre guiades per fisioterapeutes. Entrena amb seguretat i cuida’t tot l’estiu 🌿

💜💙 La teva salut ens importa.

22/02/2025

🧠✨ Avui, 22 de febrer, és el Dia Mundial de l’Encefalitis ✨🧠

L’encefalitis pot ser una afecció que afecta tant el cos com la ment, deixant seqüeles físiques i emocionals. A Rehabilates, volem aprofitar aquest dia per recordar que la fisioteràpia i el pilates terapèutic poden ser eines molt valuoses per ajudar en la recuperació i millora de la qualitat de vida d’aquelles persones que n’han patit les conseqüències.

🌟 Com podem ajudar?
✅ Fisioteràpia personalitzada: Treballem per recuperar la mobilitat, l’equilibri i la força muscular, adaptant-nos a les necessitats de cada persona.
✅ Pilates terapèutic: Una pràctica suau i controlada que ajuda a millorar la postura, reduir tensions i potenciar la connexió entre cos i ment.

Acompanyem els nostres clients en el procés de recuperació amb empatia i professionalitat, perquè sabem com n’és d’important tornar a sentir-se bé amb un mateix. 💙

🫶 En aquest Dia Mundial de l’Encefalitis, volem enviar un missatge de suport a totes les persones que lluiten o han lluitat contra aquesta afecció. No esteu sols! 🌍