17/04/2026
Ojos secos con el móvil u ordenador? No es “manía”: es fisiología 👁️💧
Cuando miramos pantallas, parpadeamos menos y muchas veces no cerramos el párpado del todo. Eso hace que la película lagrimal se rompa antes y el ojo se quede más expuesto… y aparece la sequedad.
✅ Señales típicas:
• escozor o arenilla
• ojos cansados al final del día
• visión borrosa que va y viene
• lagrimeo “sin alivio”
💡 3 gestos que ayudan desde hoy:
Parpadeo completo (cierra suave 2 segundos, 3 veces seguidas)
Pausas 20-20-20 (cada 20 min, mira 20 s a 6 m)
Pantalla un poco más baja que los ojos (menos exposición)
Si te pasa a menudo, lo mejor es no acostumbrarte: en consulta podemos valorar tu lágrima y decirte qué está fallando (evaporación, estabilidad, etc.).
✨ Pide ya tu cita en nuestro centro y lo revisamos.
