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Laura Costas Fisioterapia

Casa
España
Gondomar
Laura Costas Fisioterapia

Fisioterapeuta especializada en Terapia manual ortopédica, Suelo Pélvico y maternidad, Fisioterapia respiratoria , Fisioterapia en la A.T.M y Nutrición.

Con tratamientos de calidad que se adaptan a las necesidades específicas de cada paciente en todas las etapas de la vida, desde el periodo de gestación y primera infancia, pasando por la adolescencia hasta la edad adulta. Ofrezco una atención personalizada dividida en tres grandes bloques: el tratamiento manual en todo tipo de patologías, la atención materno-infantil con cuidados específicos para este colectivo, y los grupos reducidos de pilates e hipopresivos para la prevención o tratamiento de patologías. Titulada universitaria con amplia formación de postgrado y con más de ocho años de experiencia en centros tanto públicos como privados en Francia y España.

14/03/2025

¿Y si tú cuerpo te está enviando mensajes?
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23/01/2024

Si has estado en consulta conmigo sabes que el ejercicio de fuerza es uno de mis básicos siempre que hablamos de regulación hormonal y salud de la mujer, ya sea para recuperar una regla que no viene, para modular una respuesta inflamatoria en una endometriosis, menopausia o si estás buscando un embarazo que no llega.

Hoy te dejo por aquí algunos de los beneficios más destacados que contribuyen al correcto equilibrio hormonal de la mujer en las distintas etapas de su vida

💪Modulación del sistema inmunológico: el
de moderado y regular ayuda a regular la respuesta inmunológica, reduciendo la producción excesiva de antitiroideos

💪Reducción del oxidativo: el trabajo de fuerza disminuye el oxidativo, lo que a su vez puede mitigar la crónica

💪Reducción de la grasa corporal ( adipocitos)
una de las células con mayor capacidad proinflamatoria

💪Estabilidad hormonal: El entrenamiento de fuerza adecuado puede influir en la homeostasis hormonal, incluidas las hormonas relacionadas con la tiroides.

💪Mejora de la sensibilidad a la y mejora la función metabólica, lo que puede tener un efecto positivo en los trastornos autoinmunes como las enfermedades tiroideas.

💪Mejora del estado general:Un programa de ejercicio de fuerza adaptado a tus necesidades puede ayudar a reducir el estrés, mejorar la calidad del y aumentar la resistencia física, lo que en conjunto puede modular la respuesta inmunológica , endocrina y del sistema nervioso dando así lugar a un óptimo estado de salud 🌱

Si no te has animado aún , intenta añadir algo de ejercicio de fuerza a tu rutina 💪

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