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Acupuntura y medicina tradicional china. Cursos de cosina ayurveda y alimentación.

„Cuando bebas agua, recuerda la fuente“ Proverbio chino 🙏
26/01/2025

„Cuando bebas agua, recuerda la fuente“

Proverbio chino 🙏

¿Cómo empezar a meditar?🪷Encuentra un lugar tranquilo. El ambiente importa. Busca un espacio donde puedas estar en paz s...
18/10/2024

¿Cómo empezar a meditar?

🪷Encuentra un lugar tranquilo. El ambiente importa. Busca un espacio donde puedas estar en paz sin interrupciones ni ruidos externos.
🪷Elige una postura cómoda. Puedes sentarte en el suelo, en una silla, o incluso acostarte.
🪷Centra tu atención. Ya sea en tu respiración, un mantra o simplemente en las sensaciones de tu cuerpo.
🪷Concentración. Si tu mente divaga, observa esos pensamientos y regresa suavemente a tu punto de enfoque sin auto-criticarte. La ansiedad por no poder concentrarte te hará concentrarte menos.
🪷Duración. Empieza con sesiones cortas de 5 minutos y amplía el tiempo gradualmente.
🪷Finalización. Al terminar tu meditación, tómate un momento para estirarte y agradecer el tiempo que te dedicaste.

☀️Propiedades de la cúrcuma☀️La cúrcuma es un producto que tiene bastantes beneficios para el organismo.1. Propiedades a...
25/07/2024

☀️Propiedades de la cúrcuma☀️

La cúrcuma es un producto que tiene bastantes beneficios para el organismo.

1. Propiedades antiinflamatorias

La cúrcuma es un producto que se ha utilizado durante mucho tiempo para tratar las inflamaciones. Esta es una propiedad que se obtiene gracias a la curcumina. Según algunos estudios, incluso es probable que esta pueda llegar a ser más efectiva que algunos medicamentos comunes.

Son muchas las dolencias que la curcumina puede ayudar a solventar. De hecho, suele ser una buena opción para tratar enfermedades crónicas de manera natural y efectiva. Por ejemplo, tiene beneficios para tratar enfermedades como la artritis.

2. Ayuda a proteger contra las enfermedades del corazón

Según algunos estudios, la curcumina puede llegar a ser beneficiosa para la salud del corazón previniendo así enfermedades cardíacas.

Esto es gracias a que se ha encontrado que mejora la función endotelial (una membrana que es importante para la regulación de la presión arterial). Esta función va disminuyendo con la edad, es decir, mientras envejeces esta tiende a dejar de funcionar adecuadamente. El consumo de curcumina ha demostrado que puede contribuir a que la disminución sea mucho más lenta.

3. La curcumina podría ayudar a prevenir ciertos tipos de cáncer

Una de las propiedades más interesantes que tiene la curcumina es que puede ser un excelente aliado para la prevención del cáncer. Aunque no lo parezca, este producto es capaz de retrasar la propagación de células cancerígenas en las dosis adecuadas.

Según los expertos, se ha encontrado que la curcumina podría llegar a ser capaz de contribuir a la muerte de las células afectadas. Incluso, se ha hablado de que es posible que ayude a evitar la formación de tumores.

Es por ello por lo que este es un producto que está bajo estudios constantes, ya que aún se están evaluando sus beneficios. Sin embargo, hasta los momentos los resultados obtenidos han sido bastante alentadores.

🪷Originada en China a mediados del año 100 a. C., la   acupuntura es una técnica ancestral basada en la inserción de agu...
19/07/2024

🪷Originada en China a mediados del año 100 a. C., la acupuntura es una técnica ancestral basada en la inserción de agujas muy finas en la piel del paciente, en puntos específicos de su cuerpo. 🪷Como explica la MTC, la buena salud es el resultado de conseguir el equilibrio en armonía de extremos que se complementan, el yin y el yang.
🪷Esta dualidad, de acuerdo al taoísmo, es atribuible a todo lo que existe en el universo. Según esta filosofía, el yin es el principio femenino y el yang es el principio masculino.
🪷La colocación de estas agujas en esos puntos estratégicos consigue estimular las terminaciones nerviosas que existen en el organismo y desencadena diferentes efectos curativos. Mediante la acupuntura, muchos pacientes son tratados para el alivio de distintas enfermedades tanto físicas como emocionales, entre ellas la migraña, el asma, la artritis y la depresión. Este tratamiento también suele ser usado para reforzar el sistema inmunitario de las personas.

Pide tu sita en 📍Vigo o 📍 Gondomar para tu consulta y tratamiento acupuntura.
📞 681916577

Seguimos con los beneficios de Yoga Asana: 🪷Fortalece huesos y músculos¡Y sin agujetas! Si se realiza de manera progresi...
17/07/2024

Seguimos con los beneficios de Yoga Asana:

🪷Fortalece huesos y músculos

¡Y sin agujetas! Si se realiza de manera progresiva y adaptada, el yoga evita que el ácido láctico se acumule en el cuerpo, además de reforzar los huesos evitando la pérdida de masa ósea y potenciar la flexibilidad de las articulaciones. Un gran antídoto natural contra la osteoporosis, por ejemplo.

🪷Aumenta la flexibilidad

A pesar de que al principio las posturas parezcan propias de un contorsionista, a medida que se avanza en su práctica, el yoga contribuye a potenciar la flexibilidad muscular. Cruzar las piernas en la postura del loto te resultará un juego de niños, y te servirá como plataforma para practicar tu deporte favorito evitando en gran medida el riesgo de lesiones.

🪷Contribuye a aliviar dolores crónicos y posturales

Con una práctica bien adaptada, el yoga es muy efectivo para paliar la mayoría de los dolores crónicos como el dolor de cuello, la artritis reumatoide, dolor de rodillas, lumbalgia, dolor de espalda crónico, ciática o fibromialgia, entre otros. Eso sí, es imprescindible contar con la buena guía de un maestro yogui para evitar lesiones.

La meditación es un entrenamiento de la mente que busca una mayor libertad mental y emocional. Lejos de lo que piensa mu...
09/07/2024

La meditación es un entrenamiento de la mente que busca una mayor libertad mental y emocional. Lejos de lo que piensa mucha gente, ¡la meditación no tiene como objetivo controlar la mente!

Al contrario, la meditación sirve para aprender a ser más consciente de las sensaciones y emociones que sentimos. Así, conseguimos liberar esos pensamientos obstructivos que no nos dejan avanzar para alcanzar una mayor tranquilidad. Una persona que practica la meditación logra ser más consciente de sí mismo ¡y eso facilita también su conexión con el exterior!

Precisamente, la meditación entrena la mente para lograr mayor concentración, claridad, positividad emocional y calma interior. A través de la toma de consciencia, del aquí y ahora, somos capaces de conseguir un equilibrio mental.

🪻La medicina china tradicional explica la acupuntura como una técnica para equilibrar el flujo de energía o fuerza vital...
28/06/2024

🪻La medicina china tradicional explica la acupuntura como una técnica para equilibrar el flujo de energía o fuerza vital, conocida como «chi» o «qi», que se cree que fluye a través de canales (meridianos) en el cuerpo. Al insertar agujas en puntos específicos en estos meridianos, los acupunturistas consideran que el flujo de energía se reequilibra.

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🕉3 beneficios del yoga por los que merece muchísimo la pena lanzarse a esta disciplina: 🪷Reduce la ansiedad y el estrésS...
26/06/2024

🕉3 beneficios del yoga por los que merece muchísimo la pena lanzarse a esta disciplina:

🪷Reduce la ansiedad y el estrés

Según un estudio realizado Ronald C. Kessler, sociólogo y profesor en el Harvard Medical School de Massachusetts, la practica habitual del yoga disminuye el estado de ansiedad y el estrés de manera similar al de una terapia médica convencional ( aquello de tomar ansiolíticos).

🪷 Aumenta la calidad del sueño y ayuda a dormir mejor

Otro estudio realizado por la Fundación para la investigación del Yoga Swami Vivekananda demostró que las personas que realizaban yoga tardaban 10 minutos menos de media en quedarse dormidas, e incrementaron el número de horas que dormían en un promedio de una hora más por noche. Además, expresaban la sensación de estar más descansadas por la mañana. Funciona igual que esa recomendación que imparten los gurús del sueño.

🪷 Se trabaja mejor

Si tu trabajo te agota, no te gusta o te mueves en un hábitat laboral muy competitivo, el yoga puede ayudarte a salir del atolladero sin cambiar de trabajo. De nuevo otro estudio hindú que analiza cinco indicadores del rendimiento laboral (satisfacción, compromiso, resultados, implicación emocional y relaciones sociales con los compañeros) ha demostrado que los beneficios del yoga se apreciaban para el trabajador en cuatro de los cinco puntos analizados, solamente el nivel de compromiso quedó exento de sus bondades.

19/06/2024
🍀5 razones para practicar yoga en la naturaleza 🍀🪷Interiorizar valores humanosEsta disciplina oriental no solo ejercita ...
13/06/2024

🍀5 razones para practicar yoga en la naturaleza 🍀

🪷Interiorizar valores humanos
Esta disciplina oriental no solo ejercita el cuerpo a través de sus asanas, sino que nos motiva a desarrollar nuestro propio código ético a partir de cinco preceptos morales: la no violencia, la veracidad, la moderación, no robar y no codiciar. De este modo, el espíritu es otro de los cuerpos que podemos entrenar en yoga.

🪷Aprender sobre el autocuidado
Así como el yoga nos propone una serie de valores universales para fortalecer nuestros vínculos, también podemos mejorar nuestro autoconcepto haciendo uso de la limpieza de nuestro cuerpo, practicando el contentamiento y la austeridad, sumergiéndonos en el estudio de textos sagrados y viviendo desde un sentido de conexión con la vida.

🪷Estar presente
A cada instante, el yoga en la naturaleza nos impulsa a permanecer en el momento presente. Los pranayamas, la conciencia en los movimientos de nuestro cuerpo, el vaivén de los árboles… Un retiro de yoga en la naturaleza es reflejo de conexión con todas las expresiones de vida que nos acompañan en la existencia.

🪷Entrenar la concentración
El yoga en la naturaleza no solo fomenta la escucha de nuestro mundo interno, sino también la capacidad de controlar nuestros sentidos y la tendencia de la mente a desviarse de su objetivo. Si bien este estilo de yoga tiene como fin la unión con el entorno, las asanas te animarán a permanecer presente en los movimientos de tu cuerpo.

🪷Regresar a las raíces
La naturaleza tiene un papel inconfundible en nuestro bienestar psicológico. De hecho, dos de sus beneficios más inmediatos son el aumento de la concentración y la mejora del estado de ánimo. Los motivos de esta influencia tan positiva en nuestra mente son diversos; sin embargo, el que destacamos durante las sesiones de yoga en la naturaleza es el ritmo de sus procesos, mucho más pausado y apacible.

El mayor de nuestros propósitos en la vida es sin duda alcanzar la felicidad. Podemos materializarlo en diferentes forma...
11/06/2024

El mayor de nuestros propósitos en la vida es sin duda alcanzar la felicidad. Podemos materializarlo en diferentes formatos: mantener nuestra salud, alcanzar el éxito profesional, crear una familia admirable, cumplir nuestros sueños, o disfrutar de las pequeñas grandes cosas que la vida nos ofrece. Pero, al final, todos estos senderos forman parte de nuestro camino hacia la gran meta en la vida: la felicidad. Exploremos otro gran sendero, y quizás uno de los más eficaces, ya conocido y experimentado por millones de personas en todo el mundo para alcanzar tan ansiada meta: la meditación.

Sistema médico originario de la India que se usó durante miles de años. La meta es limpiar el cuerpo y restaurar el equi...
11/06/2024

Sistema médico originario de la India que se usó durante miles de años. La meta es limpiar el cuerpo y restaurar el equilibrio entre el cuerpo, la mente y el espíritu. Se utilizan regímenes de alimentación, hierbas medicinales, ejercicios, meditación, fisioterapia y otros métodos.

Dirección

Calle Aspera 3
Gondomar
36380

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