Centro Gerontológico Costamar

30/01/2026

Empezó como una actividad sencilla.

Nada especial.

Solo sentarse un rato y hacer algo con las manos.

Pero esa mañana pasó algo distinto.

Sonrió.

Habló más.

Se quedó un poco más.

Hacía días que no lo veíamos así.

A veces no es la actividad.

Es el acompañamiento.

El tiempo compartido.

Sentirse mirado.

En Costamar cuidamos también esos pequeños momentos.

Porque ahí es donde empieza a cambiar todo.

CENTRO GERONTOLÓGICO COSTAMAR

Dirección: Av. de Lugo, 78, Asturias

Teléfono: 985 57 77 54

28/01/2026

Nadie te prepara para este momento.

Cuando empiezas a preocuparte más de la cuenta.

Cuando el “ya me encargo yo” deja de ser suficiente.

Cuando lo que más deseas es tranquilidad.

Ese momento existe.

Y no tiene por qué vivirse solo.

En Costamar lo sabemos.

Porque lo vemos cada día.

CENTRO GERONTOLÓGICO COSTAMAR
Dirección: Balbín, S/N , Asturias
Teléfono: 985 88 36 76

26/01/2026

Esto no es una residencia.

Es un lugar donde no estás solo.

Aquí no hablamos de números,
ni de protocolos,
ni de palabras difíciles.

Hablamos de algo más simple…
y mucho más importante.

De estar.

De acompañar.

De que cuando llega un momento complicado,
nadie tenga que vivirlo en silencio.

En Costamar no prometemos milagros.

Prometemos presencia.

Y eso, a veces, lo cambia todo.

📍 Centro Gerontológico Costamar
Dirección: Balbín, S/N, Asturias
Teléfono: 985 88 36 76

22/01/2026

🌷 Un recordatorio bonito para tu “yo” del futuro:
Cuando lleguen los años, que no se te endurezca el corazón.

Que tu sabiduría no sea un discurso… sino una presencia.

Que no intentes salvar a todos: ámales (eso basta).

Que no te conviertas en queja: conviértete en calma.

Que no persigas verte joven: persigue verte en paz.

Que no te castigues por lo que no fue: hiciste lo mejor que pudiste, con lo que tenías.

Y si todavía estás aquí… es porque en algún lugar, todavía importas. 💛

💬 ¿Qué frase te gustaría recordarte cuando seas mayor?
(Te leo en comentarios)

20/01/2026

Vivía en un piso alto.

Demasiado alto para salir cada día.

Así que miraba el mundo desde la ventana.

No era un abuelo de muchas palabras.

Pero tenía compañía.

Un gato negro que se sentaba con él cada mañana, mirando hacia afuera, como si ambos esperaran lo mismo.

Y de alguna forma… lo hacían.

Cada martes, un limpiador de ventanas bajaba por la fachada del edificio.

Cuando llegaba a su piso, el gato se levantaba de un salto.

Jugaba con la escobilla. Saltaba. Golpeaba el cristal.

El abuelo sonreía.

El limpiador hacía gestos, dibujaba caritas en el jabón.

Diez minutos.

Solo diez.

Pero suficientes para romper la soledad de toda una semana.

Un martes, el limpiador no volvió.

El gato esperó.

El abuelo también.

Pasaron los días. Luego los meses.

El gato seguía sentándose frente a la ventana.

El abuelo ya no sonreía igual.

Hasta que un día, volvió.

Más delgado. Más cansado.

Pero era él.

El gato corrió hacia el cristal como si el tiempo no hubiera pasado.

Maulló. Saltó. Apoyó su patita en la ventana.

El abuelo se levantó despacio… y apoyó la mano justo al otro lado.

Dos amigos.

Separados por un vidrio.

Unidos por algo que no se rompe con la distancia:
haber importado el uno para el otro.

Y esta historia nos recuerda algo esencial:

Que para un abuelo, a veces,
no hace falta mucho.

Solo alguien que vuelva.

Alguien que esté.

Alguien que no lo olvide.

Eso no es ternura.

Eso es humanidad.

CENTRO GERONTOLÓGICO COSTAMAR
www.cgcostamar.es

19/01/2026

💭 Estar triste también es parte del camino.�

A veces el corazón necesita bajar el ritmo, sentir y soltar.�No pasa nada si hoy duele un poco… eso también es vivir.

🌱 Todo pasa, incluso los días grises.�Con tiempo, compañía y cariño, la luz vuelve a entrar despacito.

🤍 Si hoy te sientes así, no estás solx.�Aquí estamos, caminando contigo, paso a paso.

✨ Respira, confía y date permiso de sentir. ✨

CENTRO GERONTOLÓGICO COSTAMAR

16/01/2026

¿Y si te dijera que empezar algo nuevo a los 73 años no solo es posible…
sino necesario? 😉

Cada día en Costamar vemos historias que nos ponen la piel de gallina.
Personas mayores que, lejos de apagarse, siguen creando, aprendiendo y soñando.

En un mundo que va demasiado rápido, donde todo parece descartable,
volver a los valores de siempre es casi un acto de valentía:

✔️ constancia
✔️ experiencia
✔️ sentido
✔️ humanidad

Aquí creemos que la edad no marca el final de nada.

Marca el momento de hacer las cosas con más calma,
con más conciencia
y con más verdad.

Porque nunca es tarde para empezar algo nuevo.

Nunca es tarde para sentirse útil.

Nunca es tarde para vivir con propósito.

Eso es lo que cuidamos en Costamar.

No solo el bienestar físico.

Cuidamos las ganas de seguir siendo. ✨

14/01/2026

El doctor japonés Shigeaki Hinohara vivió más de 100 años.

No porque evitara el esfuerzo.

No porque se cuidara con miedo.

Sino porque entendió algo esencial:
vivir más no es alargar los días, es llenarlos de sentido.

Decía que la jubilación no debía ser el final de nada.

Que el secreto no estaba solo en la comida o el ejercicio,
sino en seguir teniendo propósito, curiosidad y vínculos.

Recomendaba caminar, sí.

Pero también seguir aprendiendo.

Reír.

Ayudar a otros.

Sentirse útil.

No dejar de ilusionarse.

Y eso es algo que en Costamar vemos cada día.

Cuando una persona mayor siente que aún importa,
que aún aporta,
que aún es escuchada…
algo cambia.

Aquí no creemos que envejecer sea “esperar”.

Creemos que es otra forma de estar en el mundo.

Con más calma.

Con más profundidad.

Con más humanidad.

Porque como decía Hinohara,
la longevidad no se mide solo en años,
sino en cómo se viven.

Y eso… también se cuida. 🤍

CENTRO GERONTOLÓGICO COSTAMAR

12/01/2026

No la veían jugar.

La veían estar.

Encendía la cámara, se sentaba, sonreía.

No gritaba. No competía. No buscaba atención.

Jugaba videojuegos, sí.

Pero eso nunca fue lo importante.

Lo importante era cómo hablaba,
cómo escuchaba,
cómo llamaba “nietos” a personas que nunca había visto.

Personas cansadas.

Personas solas.

Personas que solo necesitaban una voz tranquila al otro lado de la pantalla.

No enseñaba trucos.

No presumía victorias.

Preguntaba: “¿Cómo estás hoy?”

Y eso bastaba.

Mientras muchos usan los espacios digitales para discutir,
ella los usó para acompañar.

A los 78 años entró en un mundo que no fue hecho para su generación
y no pidió permiso.

Llegó con cariño.

Y esta historia nos recuerda algo que en Costamar vemos cada día:
que envejecer no apaga la capacidad de conectar.

Que la presencia vale más que el ruido.

Que acompañar, escuchar y estar… también es cuidar.

Aquí creemos que nuestros mayores no están para “ocupar un lugar”.

Están para seguir siendo,
para seguir aportando calma, ternura y sentido
en un mundo que muchas veces va demasiado rápido.

Hoy ella ya no enciende la cámara.

Pero dejó algo que no se apaga:
la certeza de que una presencia sincera puede cambiarle el día a otra persona.

Eso es lo que cuidamos en Costamar.

No solo cuerpos.

Cuidamos historias, vínculos y humanidad.

CENTRO GERONTOLÓGICO COSTAMAR

08/01/2026

No lo estaba dejando… lo estaba cuidando

Pensé que lo estaba abandonando.

Hasta que vi cómo lo cuidaban, cómo lo escuchaban, cómo volvía a sonreír.

Ese día entendí que no lo estaba dejando en un lugar.

Lo estaba llevando a vivir con dignidad, compañía y amor.

— Mariana G., hija de residente

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❤️ En Costamar, no solo cuidamos adultos mayores.

Cuidamos la paz mental de quienes más los aman.

📞 Agenda tu visita sin compromiso.

📍 Atención 24/7 | Trato humano garantizado

CENTRO GERONTOLOGICO COSTAMAR

05/01/2026