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Psicología en redes sociales. Psicólogo en Granada y online para adultos, adolescentes e infancia

04/08/2025

🦊👉🏻 ¿QUE SIENTES QUE ES FUNDSMENTAL COMPROBAR EN UNA PERSONA ANTES DE SER PAREJA?

✌🏻Es muy curioso esto de dar terapia porque a veces te encuentras con personas con miedo a involucrarse de nuevo en una relación de pareja y con otras personas que lo que necesitan es cultivar la prudencia y el disfrute en apenas cuestión de un cambio de sesión.

😅El caso es que relacionarnos es un reto, aún si la relación es sana.

🫂Tenemos que tener el equilibrio entre buscar un lugar seguro para poder convivir.

🗣Pedir aquello que necesitamos que cambie pero tratar de no controlar a la otra persona pidiendo cambios que hagan renunciar a su identidad.

🤗Sí, hablemos, lleguemos a acuerdos y a cambios, crezcamos y evolucionemos pero sin hacer perder a la otra persona su esencia ni convertirla en nuestro proyecto personal de mejora.

❤️‍🩹Sí, tengamos ilusión, disfrutemos de imaginar pero sin perder de vista todo aquello que necesitamos sabrr para construir nuestra vida al lado de alguien.

29/07/2025

🦊👉🏻 PREGUNTA: ¿Es más difícil para ti dejar que te ayuden o pararte y tratar de acompañar a la otra persona sin salvarla?

Te cuento un secreto 🤫

🫂Gran parte del trabajo de hacer terapia es poder acompañar sin querer salvar a la otra persona.

🫣Y es tremendamente difícil

👉🏻Cuando vemos a una persona estar mal, poder entender que no tenemos que sacarla de ahí sino estar a su lado, puede ser todo un reto.

😬Puede ser que cuando tu pareja o alguien que quieres esta mal no puedas soportarlo y ante esa sensación optes o por:

👀-Comprobación , saber a toda costa que vuelve a estar bien haciendo gestos y preguntas continuas.

🤷-Huida, mantenerte alejándote pensando que algo va a ocurrir

💣-Ataque, sentir que esas emociones son un peligro para ti y que te evalúan a ti como (mala) pareja

😱-Congelación, verte incapaz de actuar por sentir que no tienes herramientas

🔥Sea como sea , la empatía que tenemos con otras personas también habla de nuestra historia, de nuestra capacidad para gestionar las emociones, conocernos nos permite acompañar y quizá por eso tantos psicos también hacemos terapia, para que ese lugar sea para ti 💜

23/07/2025

🦊👉🏻 PREGUNTA : ¿Crees que cuando queremos relacionarnos con alguien buscamos disfrutar o protegernos de que no nos hagan daño?

🤔😬La responsabilidad afectiva no puede ser el premio que se le da a alguien por llegar a ser pareja. La responsabilidad afectiva es el buen trato que merecemos por el hecho de ser humanos.

🤭Creo que seguimos teniendo miedo a parecer intensos, y que confundimos la necesidad de compromiso con el dar un trato humano.

🤓💜Piénsalo bien: como se confunde en las mujeres el tratar bien con coqueteo, como has podido sentir miedo de estar demasiado presente en el comienzo de una relación...

❤️‍🩹Quizá cuando podamos poner en el centro de nuestras relaciones la empatía y el respeto podamos conseguir que no tengamos ese miedo a algo que debería ser paz como el amor, la atracción y el deseo.

16/07/2025

🦊👉🏻 PREGUNTA : ¿Cuál ha sido la discusión más absurda que has tenido con alguien?

🤣Yo creo que fue una en la que se discutía por el lado del papel higiénico cuando se queda colgado.

🤔Lo cierto es que cuando la pareja se encuentra muy desgastada, pueden ocurrir ciertas conversaciones que no tienes más fin que canalizar todo el enfado que llevamos acumulado.

❤️‍🩹Muchas veces esa lucha continua que se hacen con el y tú más son conversaciones que buscan expresar las emociones o Pedir que nos valoren en algo que es importante bajo nuestro punto de vista, recuperar la reciprocidad o la capacidad de decisión en ese momento.

💜Racionalmente sabemos que no sirve para nada. Incluso puede estar reflejando, que tengamos que trabajar algo a nivel individual para poder hacer y recibir críticas, habilidades que no únicamente se necesitan para tener pareja.

🤗💭Aprender a discutir es aprender a encontrarnos y poder trabajar como equipo no con el objetivo de quitarnos libertad sino de ganarla por las dos partes.

10/07/2025

🦊👉🏻 PREGUNTA :¿Crees que podemos ver a un ex con su pareja sin sentir nada?¿te ha pasado?

😪Puede ser bastante duro el hecho de ver que una persona que ocupaba un lugar central en nuestra vida ha decidido retomar su vida.

😡Es más, dependiendo de como haya sido la relación puede ser que sientas este hecho como tremendamente injusto.

🫣En esos momentos tienes que asumir ese remolino en ti haciendo equilibrios entre validar lo que sientes y no poder de vista la meta: tener una vida plena.

💜🫂Y aunque en esas tardes de domingo te parezca imposible, si, puedes tener una vida plena centrada en ti.

❤️‍🩹Y no solamente puedes sino que te lo mereces.

04/07/2025

🦊👉🏻 PREGUNTA: ¿Eres capaz de sostener una relación positiva o agradable de tu pareja con tu ex?

En nuestra sociedad se considera ex como aquel personaje maléfico, del que tenemos que hablar mal y de manera horrible..

Y ojo evidentemente en relaciones de maltrato o de abuso o incluso sin llegar a ello, hay veces que es necesario algun tipo de rechazo que nos proteja.

Pero creo que la regla se ha generalizado y que muchas veces se ve como un paso incluso necesario el hecho de odiar al ex para poder superar una historia o generar seguridad en nuestra actual pareja de que no va a volver a ocurrir nada.

Podemos reconocer que algo fue bello, que esa persona tiene sus virtudes y nos aportó y que sin embargo pudo terminar.

27/06/2025

🦊 PREGUNTA: ¿Crees que perrear reggaeton es infidelidad? ¿Tuviste ese conflicto? TE LEO

🙃Es una de las cosas que me resultan más curiosas de ver: como los aprendizajes, nos hacen vivir en mil mundos diferentes en una misma realidad.

🫨Recuerdo las clases de antropología en el instituto cuando nos hacían ver que en otra cultura por ejemplo un simple hilito que rodeará el cuerpo se consideraba ir vestidos.

💜Seguramente nos sentimos afortunados de haber creado nuestra tribu o nuestra pequeña burbuja de persona en la que nos sentimos con la comodidad de vivir como somos.

👉🏻Está claro que tenemos que hablar cuando tenemos diferencias con nuestra pareja en qué consideramos infidelidad, pero ¿de qué hablar?

❤️‍🩹Las conversaciones en este sentido tienen que tener sobre todo el espíritu de encontrarse poder reconocer qué valor tiene para la otra persona ese acto, sobre qué bases queremos construir la relación y De qué manera nos vamos a cuidar cuando suceda ese daño.

20/06/2025

🦊 PREGUNTA :¿Crees que es lícito dejar una relación cuando la persona está en depresión? ¿Existe una manera de hacerlo de manera cuidadosa y ética?

🫂Cuando construimos una relación esperamos que se base en la alegría y en estar bien. Sin embargo la vida a veces nos da un golpe.

❤️‍🩹A veces, tenemos que afrontar el sufrimiento pasando por distintas dificultad como puede ser la depresión.

🙏🏼En esos momentos sentimos que no tenemos herramientas para poder hacer que la otra persona mejore y puede resultar muy difícil acompañar y saber qué hacer y que no hacer.

👉🏻Cuando esto ocurre puede existir muchos peligros de convertir nuestra relación en una relación de dependencia emocional, donde a través de la culpa mutua nos vamos distanciando o sintiendo cada vez más encerrados.

💜Es por eso que el autocuidado y saber que se está tomando la decisión de seguir o no debe partir de la autoescucha, la honestidad y la conciencia.

13/06/2025

🦊 PREGUNTA:¿Crees que nos podemos enamorar de alguien sin idealizarlo o no existe enamoramiento sin Idealización?

👉🏻 Menciona a esa amistad que sientas que le puede ayudar.

👀Seguramente si leyeses las obras griegas de la antigüedad observarías que la intensidad y el dramatismo del enamoramiento ya estaban presentes.

🫠Sin embargo, ese manejo emocional puede colocarnos bailando hacia un precipicio donde peligrosamente podemos caer y perder nuestra propia identidad por no perder a alguien.

❤️‍🩹El amor sano no comienza solamente tras el enamoramiento sino que también se construye en él.

😊La admiración, la curiosidad, el interés...no necesita de la Idealización sino de la mirada honesta de los defectos y la realidad de la otra persona.

05/06/2025

🦊 PREGUNTA: ¿Crees que en la actualidad las personas tenemos más miedo a tener una relación seria? ¿Por qué?

🫂Quiero que en este post, cree claro que estar en soltería es totalmente válido.

✏️👀Pero también me gustaría invitarte a reflexionar y que pensásemos si realmente estamos A través de tantísimas malas relaciones y malas gestiones provocándonos el miedo a relacionarnos.

😿Tener experiencias donde ha habido falta de responsabilidad efectiva puede hacer que no queramos tener que es ponernos a más malestar.

😐La ansiedad y la evitación no únicamente se pueden producir hacia cosas desagradables, sino también hacia elementos agradables como una relación romántica sobre todo cuando nos han hecho daño.

👉🏻Por eso trata de conocerte, lo suficiente como para poder elegir desde su propia conciencia y no desde el miedo.

Conócete y cuidate 😀

29/05/2025

🦊 PREGUNTA: ¿Con qué frase te han dicho que sentir emociones está mal?

🫠En mi caso con eres demasiado sensible, ya eres un hombre no puedes ponerte así o ¿y tú eres psicólogo?

✏️El caso es que algo tan humano como sentir se prohíbe por la incomodidad de la otra persona por ver a otras personas sentir.

👉🏻Sin duda, tenemos que aprender a sostener, acompañar y estar con la otra persona.

❤️‍🩹Cuando esta incapacidad para sostenernos está en la base de nuestra educación y las exigencias nos superan pueden llegar hasta el punto de desconectamos.

🙈Si no sabemos hablar con nuestras emociones difícilmente vamos a saber qué queremos y cómo relacionarnos.

Nuestras emociones son una brújula que tenemos que aprender a usar 🧭

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