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Hola! Soy Bladi, Psicólogo General Sanitario. Este es un espacio de Psicoeducación.

30/06/2025

🔹Cuando miras al mundo con ojos de salvador, vas creando víctimas a tu paso. Personas que no necesitan que las salves, quizá solo que las acompañes o las ayudes puntualmente.

🔹Por otro lado, habrá personas que se beneficiarán de tus tendencias salvadoras (consciente o inconscientemente) y esto dará lugar a relaciones desequilibradas.

👉 Recuerda:
A veces sentimos que tenemos que ser quienes resuelvan todo. Que si no estamos, todo se derrumba. Que hay que estar bien, para todos, siempre.
Pero… ¿quién te cuida a ti?.

No has venido al mundo a salvarlo. Has venido a vivirlo, a compartirlo, a construir vínculos donde dar y recibir tengan el mismo valor.
Pedir ayuda también es una forma de cuidarse. Y sostenernos entre todos, sin capas ni disfraces, es una de las formas más bonitas de hacerlo.

🤝 Si te has sentido así alguna vez, esperamos que este mensaje te ayude.

30/05/2025

A veces, la forma en la que te ves a ti mismo puede ser justo lo que te frena.
Nos aferramos a una versión antigua de nosotros por miedo, costumbre o culpa.
Pero crecer también es soltar esa identidad que ya no encaja contigo.

👉 Y sí: a veces el mayor obstáculo entre tú y tus metas… eres tú mismo.

🩵 Hoy hablamos de identidad, de cómo nos afecta en la consecución de nuestras metas, y de por qué cambiar no es traicionarte, sino cuidarte.

Viñeta por la artista: 🩵

14/05/2025

¿Sabías que no todos los duelos implican una muerte?

A veces el duelo no llega solo con una pérdida por muerte. También se activa cuando algo cambia, se rompe o se transforma.🍂

Hoy Carmen, te acompaña a reflexionar sobre esas pérdidas invisibles que también duelen: rupturas, cambios vitales, migraciones, salud, maternidad…

✨ Reconocer estos procesos es el primer paso para validarlos y poder acompañarlos.

🩵 El duelo también puede ser silencioso, pero no por eso menos real.

30/04/2025

🔹 ¿Y si tu forma de protegerte ya no te está sirviendo?

A veces, lo que aprendimos para sobrevivir a ciertas experiencias difíciles, nos sigue acompañando… incluso cuando ya no lo necesitamos.

🛡️ Esa armadura que te ayudó a aguantar lo duro, puede que hoy te esté alejando de lo bueno.
De un abrazo.🤗
De una mirada segura.🙂
De una relación sana.🥰
Y claro, cuesta soltarla. Porque fue útil. Porque te salvó.

💬 Pero… ¿y si ahora mereces más que sobrevivir?
¿Y si ahora mereces vivir, sentir, confiar, conectar…?

Porque permitirnos ser vulnerables no es debilidad, es un acto de valentía.
👣 Si te resuena, si algo de esto conecta contigo, estamos aquí para acompañarte.

21/03/2025

Te han vendido una mentira: pensar en positivo no lo soluciona todo.

💡Nos han vendido la idea de que con optimismo todo se arregla, pero ¿qué pasa cuando estás triste, ansioso o agotado?.

En este reels nuestra compañera Laura nos explica que no se trata de ignorar lo que sentimos con frases bonitas, sino de aceptar nuestras emociones sin culpa. Estar mal también es estar bien.

📢 La próxima vez que alguien minimice lo que sientes, recuerda esto: no eres débil por sentir, todo lo contrario, ERES HUMANO.

💬 ¿Cuál es la peor frase motivadora que te han dicho? Nos encantará leeros.

05/03/2025

A veces cargamos con culpas que no nos corresponden, mientras dejamos de lado lo único que realmente nos ayuda: hacernos responsables de lo que sí podemos cambiar. 🔄✨

Pero, ¿cómo diferenciar ambas? Hoy te traemos 3 pasos que te ayudarán a gestionarlas de forma saludable.

💡 Identifica el origen
💡 Enfócate en la acción, no en la emoción
💡 Háblate como a un amigo.

📌 La próxima vez que sientas culpa, pregúntate: ¿Cómo puedo convertir esto en una oportunidad de aprendizaje?.

03/03/2025

📌¿Te has sentido atrapado en el peso de la culpa? A veces, cargamos con errores o situaciones del pasado de manera innecesaria, sin darnos cuenta de que la clave está en transformar la culpa en responsabilidad. Mientras una nos estanca, la otra nos impulsa a crecer. 🚀

✅ Aprender a diferenciar entre ambas es fundamental para nuestro bienestar emocional.

💡 Reflexionemos: ¿cómo podemos asumir nuestra responsabilidad sin castigarnos?

👉 ¿Quieres contarnos tu experiencia en comentarios? ¡Te leemos!.

10/02/2025

El miedo es una emoción natural y necesaria.😰 Nos protege de peligros, pero también puede bloquearnos y evitar que avancemos. ¿Cómo diferenciar un miedo que nos cuida de uno que nos limita?.

En este post Carmen te lo explica con ejemplos claros y prácticos.

🔹 Aprender a gestionar el miedo no significa eliminarlo, sino usarlo a tu favor. Desliza y descubre cómo.💡

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07/02/2025

Acceder al apoyo psicológico nunca ha estado tan a mano 💻. La terapia online ofrece una solución flexible, eficaz y accesible para quienes buscan acompañamiento profesional sin desplazamientos. Te contamos sus principales ventajas.

✨ Flexibilidad: Sesiones adaptadas a tu horario.
🏡 Comodidad: Desde donde estés, sin desplazamientos.
🌍 Accesibilidad: Perfecto si vives lejos o tienes movilidad reducida.
✔ ️ Eficacia: Mismos beneficios que la terapia presencial.

En Águice Psicología, estamos donde nos necesites. ¿Listo/a para empezar? 💬 Escríbenos → https://aguicepsicologia.com/

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24/02/2023

Hoy es un día especial para mí!🎂La psicología y yo estamos de celebración! Y es que resulta que ambas “cumplimos años” el mismo día!🥳

Creo que la palabra que mejor define esto es SERENDIPIA 👐🏾¿Sabéis lo que significa? Una serendipia sucede cuando descubres algo valioso e inesperado sin buscarlo.

No os podéis imaginar la ilusión que me hizo descubrir, en primero de carrera, que mi fecha de nacimiento coincidía con el día de esta ciencia que empezaba a descubrir entonces, que hoy por hoy es mi profesión y que tanto me llena. Desde ese día tengo dos motivos de celebración el 24 de febrero.

¿Qué sería de nuestra vida sin serendipias? Los seres humanos no somos seres únicamente literales, el simbolismo es parte crucial de nuestras vidas y estas coincidencias son combustible en muchas ocasiones.

No os voy a decir que estaba predestinado a mi profesión 🔮😂 simplemente os comparto mi ilusión y os transmito que para mí es un honor compartir día con mi ciencia.

Gracias por vuestro apoyo y confianza, por contribuir a esta serendipia tan bonita.

Y gracias a por semejante 📸

22/02/2023

Tienes que quererte a ti mismx, tu autoestima es muy importante, quiérete a ti primero, trabaja tu amor propio… Todo eso está muy bien pero, ¿cómo lo hago?

Oímos mucho hablar de lo importante que es tener una buena autoestima, tener amor propio, querernos de verdad a nosotrxs mismxs. Sin embargo, todo esto nos parece utópico a las personas que tenemos baja autoestima porque no sabemos cómo aterrizarlo en nuestro día a día, cómo traducirlo a conductas.

Pues por aquí te dejamos cuatro ejercicios que puedes empezar a practicar desde YA⏰ La autoestima se construye con conductas. Permítete crear experiencias de amor propio y autorespeto. Espero que me contéis cómo os vais sintiendo! 💙

22/02/2023

Tienes que quererte a ti mismx, tu autoestima es muy importante, quiérete a ti primero, trabaja tu amor propio… Todo eso está muy bien pero, ¿cómo lo hago?

Oímos mucho hablar de lo importante que es tener una buena autoestima, tener amor propio, querernos de verdad a nosotrxs mismxs. Sin embargo, todo esto nos parece utópico a las personas que tenemos baja autoestima porque no sabemos cómo aterrizarlo en nuestro día a día, cómo traducirlo en conductas.

Pues por aquí te dejamos cuatro ejercicios que puedes empezar a practicar desde YA⏰ La autoestima se construye con conductas! Permítete crear experiencias de amor propio y autorespeto. Espero que me contéis cómo os vais sintiendo!

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