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👣 Ayudamos a cuidar tus pies y bienestar
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12/07/2024

🌞👣 Cuida tus Pies este Verano con Clínica Cumen 👣🌞
¡El verano está aquí y tus pies también necesitan atención especial! Con el calor y las actividades al aire libre, es importante mantenerlos sanos y felices. Aquí te dejamos algunos consejos para cuidar tus pies durante esta temporada:

Hidratación 💧
El sol y el calor pueden resecar la piel de tus pies. Asegúrate de mantenerlos bien hidratados aplicando una crema hidratante diariamente, especialmente después de estar en el agua.

Protección Solar ☀️
No olvides aplicar protector solar en tus pies. La piel en esta área es delicada y puede quemarse fácilmente, causando dolor y posibles problemas de salud.

Calzado Adecuado 👟
Usa calzado cómodo y adecuado para cada actividad. Sandalias con buen soporte pueden prevenir lesiones y ampollas. Evita caminar descalzo en superficies calientes para prevenir quemaduras.

Cuidado de las Uñas ✂️
Mantén tus uñas cortas y limpias para evitar infecciones. Si te haces pedicuras, asegúrate de que los utensilios estén bien desinfectados.

Revisa Tus Pies 👀
Inspecciona tus pies regularmente en busca de cortes, ampollas o signos de infección. Si notas algo inusual, consulta a un podólogo. La atención profesional es clave para mantener la salud de tus pies y prevenir problemas mayores.

¡Y tenemos una gran noticia para ti! Durante todo el mes de agosto, disfruta de un 20% de descuento en quiropodias en Clínica Cumen. Es el momento perfecto para darle a tus pies el cuidado que merecen.

En Clínica Cumen, estamos aquí para ayudarte a mantener tus pies en perfectas condiciones durante todo el año. ¡Disfruta del verano sin preocupaciones y deja que tus pies te lleven a todas tus aventuras!

✨ Síguenos para más consejos sobre salud podológica y bienestar.
🩺 Clínica Cumen: Tu espacio de salud y bienestar integral.

21/06/2024

¿Cansado de vivir con molestias constantes?

🌟 La fisioterapia puede ser tu aliada para recuperar tu bienestar y disfrutar de una vida activa y sin dolor, desde aliviar el dolor crónico hasta prevenir lesiones, nuestro experto en fisioterapia está aquí para ayudarte a alcanzar tus metas de salud.
¡No más limitaciones, solo movimiento y libertad!

¡Pide tu cita hoy y da el primer paso hacia una vida sin dolor!

15/06/2024

¡Hola, amantes del verano! 😎☀️

¿Listos para lucir unos pies increíbles en la playa, la piscina o en tus sandalias favoritas? 🦶👣

Es el momento perfecto para cuidar tus pies y prevenir problemas comunes como callos, durezas, hongos o uñas encarnadas.

Desde Clínica Cumen, tu clínica de confianza, te damos algunos consejos para cuidar tus pies este verano:

* 💧 Hidrata tus pies con cremas específicas para evitar sequedad y grietas.
* 👣 Usa calzado adecuado, evitando tacones altos o sandalias demasiado planas.
* ☀️ Protege tus pies del sol con protector solar, especialmente si te expones durante largos periodos de tiempo.
* 🦶 Acude a tu podólogo para un chequeo anual y solucionar cualquier problema que puedas tener.

¡Reserva tu cita en Clínica Cumen y disfruta de un verano con pies sanos y felices! 😉

Estamos en,
📌 C/José María Garrido Lopera, 1. Granada.
📳 66 55 66 179

13/06/2024

¡Tus pies te lo agradecerán! 🦶👣 Aquí tienes 5 consejos clave para cuidarlos como un profesional:

**1. Hidratación es clave:** Aplica crema hidratante diariamente, especialmente después de ducharte, para mantenerlos suaves y evitar la sequedad.

**2. Calzado cómodo es fundamental:** Opta por zapatos que se ajusten bien y sean transpirables. Evita tacones altos y zapatos de punta estrecha a diario.

**3. ¡Examínalos regularmente!:** Revisa tus pies en busca de callos, durezas, ampollas, uñas encarnadas o cambios en la piel. Si notas algo inusual, consulta con un podólogo.

**4. Corta las uñas correctamente:** Recorta las uñas rectas para evitar que se encarnen. Usa una lima para suavizar los bordes.

**5. El ejercicio es tu aliado:** Caminar, nadar o andar en bicicleta estimula la circulación y mantiene tus pies fuertes y saludables.

**Recuerda: ¡La podología es esencial para la salud de tus pies!** 👣❤️

¿Te cuesta cortar las uñas de tus pies?
🤔 ¿Te preocupa que se encarnen? 🤔 ¡No te preocupes, en Clínica Cumen te ayudamos!

**Somos expertos en podología y te ofrecemos un servicio profesional y de calidad para el cuidado de tus pies.**

✅ Corte de uñas profesional para evitar encarnamientos.
✅ Limpieza y tratamiento de callos y durezas.
✅ Asesoramiento personalizado para el cuidado de tus pies.

**¡Agenda tu cita hoy mismo y disfruta de unos pies sanos y hermosos!** 👣❤️

11/06/2024

¡Prepárate para la acción! 💪

¿Quieres mejorar tu rendimiento deportivo y evitar lesiones?

La fisioterapia es tu aliada para alcanzar tus objetivos:

* **Rehabilitación de lesiones:** Volverás a la acción con un plan de recuperación personalizado.

* **Prevención de lesiones:** Aprende a cuidar tu cuerpo y a evitar las molestias antes de que aparezcan.

* **Mejora del rendimiento:** Desarrolla tu fuerza, flexibilidad y resistencia para llevar tu entrenamiento al siguiente nivel.

No dejes que las lesiones te frenen. En Clínica Cumen te ayudamos a entrenar mejor para que puedas jugar más.

Contacta con nosotros para una consulta.

📌 C/José María Garrido Lopera, 1. Granada.
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10/06/2024

¡Pies felices, mente tranquila! 😌🦶

¿Sabías que cuidar tus pies no solo es importante para tu salud, sino también para tu bienestar mental? 😉

La podología te ayuda a:

✅ **Prevenir y tratar problemas como juanetes, callos, uñas encarnadas, fascitis plantar y mucho más.**
✅ **Mejorar la postura y reducir dolores de espalda.**
✅ **Aumentar la circulación sanguínea y mejorar la salud cardiovascular.**
✅ **Disfrutar de un masaje relajante que alivia el estrés y la tensión.**

Con una buena atención podológica, tus pies se sentirán mejor que nunca, y tú también.

¡Pide tu cita hoy mismo y empieza a disfrutar de la tranquilidad que mereces!**

31/05/2024

En Clínica Cumen, queremos cuidar tu salud de la mejor manera. Hoy te traemos las 6 mejores posturas para mantener una espalda sana y libre de dolores. ¡Toma nota y aplícalas en tu día a día! 💪🧘‍♂️

Postura del Gato-Vaca (Cat-Cow Pose)
Alterna entre arquear y redondear tu espalda mientras estás a cuatro patas. Ayuda a mejorar la flexibilidad de la columna.

Postura del Niño (Child's Pose)
Siéntate sobre tus talones y estira los brazos hacia adelante. Relaja la espalda y reduce la tensión.

Postura del Perro Boca Abajo (Downward Facing Dog)
Colócate en una posición de “V” invertida. Fortalece y estira la espalda y los isquiotibiales.

Postura de la Cobra (Cobra Pose)
Acuéstate boca abajo y levanta el torso con las manos. Fortalece la columna y alivia el dolor de espalda baja.

Postura de la Plancha (Plank)
Mantén el cuerpo recto y en línea mientras apoyas las manos y los pies en el suelo. Fortalece el core y la espalda.

Postura del Puente (Bridge Pose)
Acuéstate boca arriba y eleva las caderas. Fortalece la parte baja de la espalda y los glúteos.

🌟 Mantén tu espalda fuerte y saludable con estos sencillos ejercicios. Y recuerda, si tienes cualquier duda o sientes molestias, ¡no dudes en consultarnos! En Clínica Cumen estamos aquí para ayudarte. 🌟

📍 Calle José María Garrido Lopera, 1, Granada
📞 665566179 - Llámanos o escríbenos si tienes cualquier duda o necesitas más información.

28/05/2024

¿Sabías que la fisioterapia no solo mejora tu salud física sino también tu bienestar mental? 🌟💆‍♂️ La conexión mente-cuerpo es poderosa, y en Clínica Cumen te ayudamos a sentirte bien en todos los aspectos.

🧠✨ Descubre los beneficios integrales de nuestras sesiones de fisioterapia.

📍 Clínica Cumen, C/José María Garrido Lopera, 1. 18008 Granada
📞 665566179

18/05/2024

En la era del estrés y el sedentarismo, es más importante que nunca cuidar de nuestro cuerpo y mantenernos activos. Los fisioterapeutas no solo están ahí para tratar lesiones, sino también para ayudarte a realizar ejercicio funcional y mantener un estilo de vida activo.

Con la orientación y el apoyo de un fisioterapeuta, puedes desarrollar programas de ejercicio adaptados a tus necesidades individuales, fortalecer tu cuerpo y superar los desafíos del estilo de vida moderno.

¡No esperes a que aparezcan problemas para actuar! Agenda una cita con nuestro equipo de fisioterapeutas y comienza a trabajar en un cuerpo más fuerte y resistente hoy mismo. 💪🌟

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☎📱Escribe o llámanos al 66 55 66 179 e intentaremos resolver todas tus dudas.

15/05/2024

¡Cuida tus rodillas y previene lesiones desde casa! 🏠✨ Con unos simples ejercicios, puedes fortalecer tus rodillas y mantenerlas saludables a largo plazo. ¡Descubre cómo con estos consejos de nuestros fisioterapeutas! 💥

1️⃣ Sentadillas: Flexiona las rodillas como si fueras a sentarte en una silla, manteniendo la espalda recta y los pies alineados con los hombros. Repite 10-15 veces.
2️⃣ Elevación de piernas: Acuéstate boca arriba y levanta una pierna recta hacia el techo, manteniendo la rodilla ligeramente flexionada. Alterna entre las piernas y realiza 3 series de 10 repeticiones.
3️⃣ Puente de cadera: Acuéstate boca arriba con las rodillas dobladas y los pies apoyados en el suelo. Levanta las caderas hacia arriba, formando una línea recta desde los hombros hasta las rodillas. Mantén la posición durante unos segundos y luego baja lentamente. Realiza 3 series de 12 repeticiones.

Recuerda siempre calentar antes de hacer ejercicio y consultar a un fisioterapeuta si experimentas algún dolor o molestia. ¡Mantén tus rodillas fuertes y listas para cualquier desafío que se te presente! 💪🦵

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26/04/2024

¡Atención, amantes del bienestar!

💆‍♂️ Estamos emocionados de anunciar que nuestros servicios de podología y fisioterapia están de vuelta y mejor que nunca, con la bendición de la Compañía Divina Pastora.

👣💫 Desde cuidar tus pasos hasta aliviar tus tensiones, ¡Nuestro equipo está listo para brindarte el cuidado celestial que mereces!

Reserva tu cita y déjanos llevarte a un estado de bienestar divino.

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24/04/2024

🦶🏥 Confía en los profesionales para el cuidado de tus pies 🦶🏥

En Clínica Cumen, sabemos lo importante que es prestar atención a la salud de cada parte de tu cuerpo, y tus pies no son una excepción. Un tratamiento inadecuado puede llevar a complicaciones serias, por eso es crucial acudir a un profesional para el cuidado de tus pies.

Nuestro especialista en podología está aquí para asegurarse de que tus pies reciban el tratamiento adecuado y preventivo que se merecen. No dejes que problemas aparentemente pequeños se conviertan en algo más serio. ¡Confía en nosotros y mantén tus pies sanos y felices!

Recuerda: la salud de tus pies se atiende con un profesional, ¡evita complicaciones por un mal tratamiento!

Contáctanos hoy mismo para programar una consulta y dar a tus pies el cuidado que necesitan. 👣💙

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