Lunes 16:00 - 20:30 Martes 09:00 - 14:00

Dietista Laura Zubeldia

Casa
España
Granada
Dietista Laura Zubeldia

Soy Laura Zubeldia, Dietista Materno-Infantil especializada en Alimentación Complementaria y Blw, Alergias e Intolerancias Alimentarias y Psiconutrición.

Consulta online y presencial en Granada. Doy talleres presenciales, online y a domicilio.

14/03/2026

¿Cuántas veces has escuchado que “la piña va bien” o que “tienes que dejar el gluten”? 🙄

Pues sentimos decirlo, pero la mayoría son MITOS sin evidencia científica.

La fertilidad no se juega en alimentos sueltos ni en prohibiciones absurdas. Se juega en el PATRÓN GLOBAL de vida saludable, en la constancia, en los 3 MESES de preparación.

Por eso hemos creado, junto con , el taller “ALIMENTACIÓN Y FERTILIDAD”.

🗓️ 21 de marzo
📍 Presencial en Granada
⏱️ 3 horas con tentempié saludable
💰 35€ (TODO incluido: taller + menú + batch cooking + lista compra)

Vamos a contarte lo que de verdad funciona:
✅ Alimentos con evidencia real
✅ Suplementación: solo lo necesario (ahórrate el dinero)
✅ El plan de 3 meses (la clave)
✅ Desmontamos mitos de una vez

🎟️ Plazas limitadas (grupo reducido)

👉 LINK EN BIO para reservar

¿Te apuntas a preparar el camino con ciencia y sentido común? 🫶

13/03/2026

¿Llevas tiempo buscando embarazo y no sabes si lo que comes influye? 🤔

La respuesta es SÍ. Pero ojo: no como te lo cuentan en redes sociales o algunas clínicas.

En el taller “Nutrición y Fertilidad” te contamos lo que de verdad funciona, sin mitos, sin alarmismo, sin promesas milagrosas.

Y además, te vas a casa con materiales PRÁCTICOS para aplicar desde el lunes:

📅 MENÚ SEMANAL para que no tengas que pensar qué comer
🍳 BATCH COOKING aprende a cocinar una vez y comer varios días sin estrés
🛒 LISTA DE LA COMPRA imprimible para pegar en la nevera

🗓️ 21 de marzo
📍 Presencial en Centro Nuria Romero Nutrición (Granada)
⏱️ 3 horas con descanso y tentempié saludable incluido
💰 35€ (TODO incluido: taller + materiales + extras)
🎟️ Plazas limitadas (grupo reducido)

Vamos a ver:
✅ Qué alimentos SÍ ayudan a mejorar la calidad de óvulos y espermatozoides
✅ El famoso PLAN DE 3 MESES (porque el cuerpo necesita tiempo)
✅ Suplementos: solo los necesarios (ahórrate el dinero)
✅ Los mitos más comunes: gluten, lactosa, jamón, piña... ¡los desmontamos todos!
✅ Para ELLA y para ÉL (la fertilidad es cosa de dos)

👉 Reserva tu plaza en el link de la bio (plazas muy limitadas)

¿Te apuntas a preparar el camino con nosotras? 🫶

11/03/2026

¿CUÁNTAS VECES HAS ESCUCHADO FRASES COMO “TIENES QUE COMER POR DOS” O “EL JAMÓN ES EL CULPABLE DE TODO”? 🙄

PUES EN FERTILIDAD PASA IGUAL: HAY MIL MITOS DANDO VUELTAS.

EN NUESTRO TALLER TE CONTAMOS LA VERDAD, SIN ADORNOS, SIN ALARMISMO, CON DATOS REALES Y APLICABLES.

👉 VÁLIDO PARA ELLA Y PARA ÉL
👉 BASADO EN EVIDENCIA CIENTÍFICA
👉 GRUPOS REDUCIDOS (PORQUE NOS GUSTA RESPONDER TODAS VUESTRAS PREGUNTAS)

🗓 21 MARZO 2026
📍 CENTRO NURIA ROMERO NUTRICIÓN (GRANADA)
¿TE APUNTAS A SEPARAR EL MITO DE LA REALIDAD?
🔗 LINK EN BIO

10/03/2026

🍼🔬La inocuidad en fórmulas infantiles tiene un nuevo frente de batalla: la toxina cereulida de Bacillus cereus.

A diferencia de lo que muchos piensan, el problema no siempre se elimina con calor. Esta toxina es altamente estable y puede sobrevivir a los tratamientos térmicos convencionales, lo que supone un riesgo real para los lactantes.

Ante esto, la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA) ya ha movido ficha, estableciendo nuevos y más estrictos umbrales de exposición. Los estándares de calidad están cambiando.

10/03/2026

👩‍⚕️ Empezar una nueva etapa siempre ilusiona, y hacerlo en un nuevo hogar profesional lo hace aún más especial.
Estoy feliz de pasar consulta como Dietista Materno-Infantil en Centro Nuria Romero Nutricionista en Granada👶🍎

Estoy aquí para acompañarte en las dudas y desafíos de la alimentación de tus peques:

🥕 Alimentación Complementaria y Baby-Led Weaning (BLW): Te guío para que la introducción de alimentos sea segura, respetuosa y divertida.
🍽️ Alimentación Infantil: Desde los primeros alimentos hasta la adolescencia, adaptada a las necesidades de cada niño.
⚠️ Alergias e Intolerancias: Te ayudo a manejarlas sin estrés y asegurando una nutrición óptima.

Si buscas asesoramiento personalizado para que tu peque crezca sano y fuerte, ¡reserva cita conmigo!

📍 Estoy en Centro Nuria Romero Nutricionista - Avda. Don Bosco 14, 18006 Granada
💬 Envíame un DM o haz clic en el link de la bio para reservar tu primera consulta.

10/03/2026

Bienvenidos a la “Guía para padres de bebés y niños/as con alergia a la proteína de la leche de vaca”. Soy Laura Zubeldia, y he creado este recurso pensando en todos aquellos padres que han recibido el diagnóstico de Alergia a la Proteína de la Leche de Vaca (APLV) en sus pequeños. Sé que este momento puede ser abrumador y generar muchas preguntas, por lo que mi objetivo es brindarles información clara, práctica y comprensible para ayudarles a navegar por esta situación.

En esta guía, comenzamos por comprender qué es la APLV y cómo se manifiesta. Profundizamos en los síntomas y posibles complicaciones, y diferenciamos entre APLV e intolerancia a la lactosa, para que tengan una visión clara de lo que implica cada condición. También incluimos aspectos cruciales como el diagnóstico, las alergias cruzadas y las consideraciones a tener en cuenta durante el embarazo y la lactancia.

Un aspecto central de la guía es la alimentación. Aquí encontrarán alternativas a la leche de vaca, incluyendo fórmulas especiales y leches sin proteína de leche de vaca, lo que les permitirá asegurar que sus hijos tengan una nutrición adecuada. Aprenderán a leer las etiquetas de los alimentos, identificando ingredientes que deben evitar, y recibirán recomendaciones sobre cómo manejar la alimentación de manera segura y deliciosa. Asimismo, ofrezco un ejemplo de menú semanal y recetas adaptadas para que puedan disfrutar de la comida sin preocupaciones.
Sé que el impacto emocional de la APLV puede ser significativo, tanto para ustedes como para sus hijos. Por ello, he incluido estrategias para apoyar su bienestar emocional, así como consejos para comunicar eficazmente las necesidades de sus pequeños en el entorno escolar. Es fundamental que se sientan acompañados y respaldados en esta experiencia, y quiero que sepan que no están solos.

❤️Está en Amazon. Link en stories.

09/03/2026

“¿Tengo que dejar el jamón para quedarme embarazada?”

Si hay una pregunta que me hacen MIL veces en consulta, es esta. Y la respuesta es: NO (a no ser que no seas inmune a toxoplasmosis, pero eso no es por la fertilidad).

En este vídeo con os enseñamos un trocito de lo que pasa en consulta cuando una paciente llega con la cabeza llena de mitos de internet o incluso de las clínicas de fertilidad.

Y es que hay tanta desinformación sobre fertilidad que es normal sentirse perdida. Que si el gluten, que si la lactosa, que si el jamón, que si la piña... ¡un sinvivir!

Por eso hemos creado nuestro taller “Alimentación y Fertilidad” del 21 de marzo.

Vamos a poner ORDEN en todo este caos:
✅ Te contamos qué funciona DE VERDAD
✅ Qué suplementos valen la pena (y cuáles no)
✅ Y sobre todo: te vas con un PLAN para los próximos 3 meses

Sin mitos, sin alarmismo, con EVIDENCIA CIENTÍFICA.

🗓️ 21 de marzo
📍 Presencial en Granada (Centro Nuria Romero Nutrición)
⏱️ 3 horas (con tentempié saludable)
💰 75€ (material incluido)
🎟️ Plazas limitadas

🔗 Link en bio para reservar tu plaza.

¿Tú también has escuchado algún mito sobre fertilidad? Cuéntamelo en comentarios 👇

08/03/2026

💫 ¿Y SI DEJAMOS DE CONTAR AÑOS Y EMPEZAMOS A SUMAR HÁBITOS SALUDABLES?
Estudios recientes desmontan el mito de que la fertilidad femenina tiene una fecha de caducidad a los 35 años. Hablan de un declive gradual y de múltiples factores... ¡y justo en esos factores es donde tenemos más poder del que creemos!
🥑 Porque lo que comes, cómo duermes, cómo gestionas el estrés o si tu pareja también se cuida, INFLUYE (y mucho) en tu bienestar reproductivo.
En mi curso NUTRICIÓN Y FERTILIDAD te enseño a convertir tu día a día en tu mejor aliado para potenciar tu fertilidad de forma natural e informada.
👉 LINK EN LA BIO
¿Hay algún hábito saludable que hayas incorporado y notes que te ha sentado genial? ¡Cuéntamelo en comentarios! 👇❤️

08/03/2026

GUÍA ASCIA 2026: TODO LO QUE CAMBIA EN LA PREVENCIÓN DE ALERGIAS (y lo que sigue igual)

¿Sabías que en enero de 2026 se publicó la actualización de la guía de referencia ASCIA sobre cómo alimentar a los bebés para PREVENIR alergias?

Como profesional, me encanta estar al día para poder ofrecerte la información más rigurosa y basada en la evidencia. Y la nueva guía trae puntos muy interesantes que cambian un poco el enfoque anterior.

Lo más importante:
✅ Se CONFIRMA que introducir los alérgenos (huevo, cacahuete, pescado, etc.) antes del año SIGUE SIENDO LA CLAVE para reducir el riesgo de alergias.
✅ NOVEDAD 2026: El huevo y el cacahuete deben introducirse MUY TEMPRANO, poco después de empezar con los sólidos (sobre los 6 meses).
✅ NOVEDAD 2026: Si el bebé se pone un poco rojo SÓLO alrededor de la boca al comer, ¡no asumas que es alérgico! Inténtalo de nuevo en otro momento.
✅ NOVEDAD 2026: Una vez introducidos, hay que mantener el consumo de huevo y cacahuete, al menos UNA VEZ POR SEMANA.

Esto NO sirve para prevenir:
❌ Eliminar alimentos de la dieta de la madre lactante.
❌ Usar fórmulas especiales (hidrolizadas, de soja, de cabra) sin indicación médica.
❌ Untar comida en la piel del bebé.

¿Quieres asegurarte de hacerlo correctamente y sin estrés? La alimentación complementaria es un viaje maravilloso, pero es normal tener dudas.

✨ Como dietista materno-infantil especializada en alergias e intolerancias alimentarias, te ayudo a diseñar un plan de introducción alimentaria 100% personalizado para tu bebé. Resolvemos tus dudas, creamos menús y te doy la tranquilidad de que lo estás haciendo de la mejor manera posible.

🔗 Toda la información y enlace para agendar tu consulta está en mi biografía. ¡No esperes a que surjan las dudas, anticipémonos juntas!

03/03/2026

⏰ AVISO URGENTE: PLAZA DE ÚLTIMA HORA ⏰

Mañana imparto el curso de Alimentación Complementaria y BLW y por cancelación de última hora tengo 1 PLAZA LIBRE.

Si tienes un bebé y estás a punto de empezar con la alimentación complementaria... ESTO ES LO QUE NECESITAS.

📅 Mañana a las 17h (3 horas por Zoom)
💰 50€

Incluye:
✅ 3 horas en directo con toda la teoría actualizada (bases oficiales)
✅ Vídeo grabado para verlo cuando quieras
✅ Documentación en PDF
✅ 1 MES de seguimiento por WhatsApp (sí, un mes entero)

La plaza es UNA. En cuanto la reserven, desaparece.

No sé cuándo volveré a tener un hueco libre así, así que si estás en esta etapa... NO LO PIENSES.

Reserva YA por DM o WhatsApp (link en bio).

Y si conoces a alguien que esté empezando con la AC, ¡compártelo! 🙌

02/03/2026

Ya tenéis en mi web dietistalaurazubeldia.es el botón del Curso de Nutrición y Fertilidad para poder reservar plaza.

En mi bio la tenéis!!! No os lo perdáis!!! 🥰🥰🥰🥰

01/03/2026

Desde hace años acompaño a familias en procesos de lactancia, alimentación complementaria y... ¡también en la etapa previa! Porque preparar el cuerpo para concebir es el primer regalo que puedes hacerle a tu futuro bebé.

Por eso, y con la ayuda de , he diseñado el taller presencial “Nutrición y Fertilidad”, que impartiré el próximo 21 de marzo.

Y lo he pensado con mucho cariño, para que sea una experiencia diferente:

✨ Solo presencial — porque quiero crear grupo, compartir, mirarnos a los ojos y resolver dudas en persona.

🥗 Tentempié saludable incluido — 3 horas con un descanso a media mañana para reponer fuerzas.

👥 Grupo reducido — plazas limitadas para que podamos atender vuestras dudas de verdad, sin prisas y con atención personalizada.

📦 Material incluido — te vas a casa con guías, menús y lista de la compra listos para aplicar desde el lunes. Nada de teoría que se olvida, todo práctico y usable.

En el taller abordaremos:

· Los fundamentos científicos de la nutrición en la preconcepción
· El papel de los 3 meses previos en la calidad gametaria
· Alimentos y suplementos con evidencia real
· Mitos y realidades sobre fertilidad
· Batchcooking

Un espacio para resolver dudas, desterrar bulos y crear un plan personalizado para los próximos meses.

🗓️ 21 de marzo
⏱️ 3 horas (con descanso y tentempié saludable incluido)
📍 PRESENCIAL en Granada (Centro Nuria Romero Nutrición)
💰 75€ (material incluido)
🎟️ Plazas limitadas (grupos reducidos)

Reserva directamente con mensaje directo a mí o a .

¿Te apuntas?

Dirección

Granada

Horario de Apertura

Lunes	16:00 - 20:30
Martes	09:00 - 14:00

Teléfono

+34636477098

Página web

http://www.dietistalaurazubeldia.es/

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