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Emilio Villa Gonzalez

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Granada
Emilio Villa Gonzalez

Soy entrenador, profesor, investigador y divulgador de conocimiento.

En la actualidad, soy docente-investigador en la Universidad de Granada dentro del Departamento de Educación Física y Deportiva, donde forma parte del grupo de investigación PROFITH

18/12/2024

🏆 ¡Nuevo Ranking de Influencers Académicos en Salud, Fitness y Nutrición! 📚💪

🎁 En la última diapositiva del carrusel 🎅

¿Estás cansado de la desinformación sobre salud y bienestar en Instagram? ¡Tenemos la solución! 🚀

🎓 Los estudiantes de Ciencias del Deporte de la Universidad de Granada han creado un ranking exclusivo de influencers confiables en salud, fitness, nutrición y entrenamiento, evaluando títulos académicos, artículos científicos y citas.

Así, podrás seguir sólo a los perfiles más rigurosos y éticos. Te recomiendo que sigas a todos los evaluados en el ranking 🫶🏻

Recordarte que en este ranking no están todos los influencers, y sólo han sido evaluados un total de 68 usuarios, elegidos aleatoriamente por el alumnado. Seguro que hay más, pero serán evaluados en próximos cursos 🫶🏻🙂‍↔️

📥 ¿Cómo obtener la herramienta Excel y el 🎁 con el ranking?
 Para conseguir la herramienta Excel con el ranking completo, sólo tienes que:
 1️⃣ DAR LIKE a esta publicación. ❤️ 2️⃣ COMPARTIRLA en tus Stories (etiquétame para verlo). 📲 3️⃣ COMENTAR “LO QUIERO” en comentarios. ✨

🔎 ¡Filtra la información que sigues y mejora la calidad de tus fuentes!
 Con este ranking podrás conocer a los influencers más fiables y basados en evidencia científica. 🙌

10/12/2024

Manual de (8 documentos exclusivos) 👌🏼 sobre Entrenamiento de Fuerza en Niños 🧒 atento, y sigue las indicaciones, porque sólo estará activo 48h 🎁 incluye capítulos, artículos divulgativos y artículos científicos 🧑‍🔬

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ℹ️ Sigue las indicaciones en la última diapositiva del carrusel! Y será tuya 🚀

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19/11/2024

🎯 ¡Atención profesionales y familias! 🎯

🔹 ¿Sabías que el entrenamiento de fuerza es clave para la salud de las niñas preadolescentes? 💪 Según un artículo de Esther Morencos Martínez, profesora e investigadora en Ciencias de la Actividad Física, este tipo de ejercicio es beneficioso y necesario para las niñas, ¡y no solo para su salud física! También mejora su bienestar emocional y mental. 🌱

🚨 ¿Por qué es importante?
 1️⃣ Ayuda a prevenir el abandono deportivo (el 70% de las adolescentes dejan el deporte antes de los 16 años). 2️⃣ Mejora la densidad ósea, previene la osteoporosis. 3️⃣ Regula los niveles de glucosa y reduce el riesgo de resistencia a la insulina. 4️⃣ Aumenta la confianza y autoestima, mejorando la imagen corporal. ✨

🤔 Pero... el entrenamiento de fuerza no significa solo levantar pesas. ¡Existen muchas opciones! Bandas elásticas, escalada, ejercicios con el peso corporal... ¡Todo cuenta!

🎥 ¡Y tenemos un WEBINAR ONLINE gratuito para hablar de todo esto! 🎥

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🔑 ¡No te lo pierdas! Aprende cómo mejorar la salud y el bienestar de las niñas a través del ejercicio. ¡Nos vemos online! 👩‍💻💻

13/11/2024

¡🚨 ¡Atención Padres, Madres y Profesionales del Sector! 🚨👩‍⚕️👨‍⚕️

Un estudio reciente revela hallazgos clave sobre la obesidad parental y el riesgo cardiometabólico en niños. ¿Sabías que la duración del sueño juega un papel crucial en este proceso? 😴💓

📊 Estudio: Obesidad parental, determinantes de la salud y riesgo cardiometabólico según la duración del sueño en escolares publicado en Italian Journal of Pediatrics.

✅ Hallazgos Principales:

1. Relación obesidad parental y riesgo cardiometabólico: ¡Es significativa, especialmente en niños con sueño adecuado! 🛏️
2. Sueño adecuado = mejor salud: La duración del sueño puede modular los efectos de la obesidad parental en la salud cardiometabólica. 🌙🧑‍⚕️
3. Impacto del sueño inadecuado: Los niños con poco sueño muestran un comportamiento menos homogéneo, dificultando la identificación de factores de riesgo. 😴❌
4. Obesidad parental y bajo nivel educativo: Este factor combinado aumenta el riesgo de problemas cardiometabólicos en los más pequeños. 📚🍔

📝 Conclusiones Clave:

* Duración del sueño = factor crítico en la interacción entre obesidad parental y riesgo cardiometabólico. 🛌
* Intervenciones para promover hábitos de sueño saludables son esenciales. 💪
* Es urgente entender mejor los efectos del sueño inadecuado en la salud infantil. ⏰

📢 Implicaciones para la práctica:

* Promover hábitos de sueño saludables en niños y adolescentes. 🧸💤
* Mejorar el estilo de vida y la actividad física en familias con obesidad parental. 🏃‍♂️🍎
* Considerar el sueño al evaluar el riesgo cardiometabólico en los más pequeños. ❤️👶

⚠️ Limitaciones del estudio:

* Cuestionarios autoinformados (pueden tener sesgos) 📝
* No se evaluó la calidad del sueño ni trastornos respiratorios. 🛏️💤

Este estudio nos muestra la importancia de un sueño adecuado y cómo puede reducir riesgos en niños.

¡Hagamos un esfuerzo por mejorar los hábitos de sueño y el estilo de vida en nuestras familias! 🌟

29/10/2024

🧠✨ **La Actividad Física y el Desarrollo Cerebral en Niños** ✨🏃‍♂️

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Como expertos en movimiento y salud, sabemos que la actividad física no solo fortalece el cuerpo, ¡también impulsa el cerebro! Aquí te comparto algunos puntos clave:

1️⃣ **Estimulación Cognitiva**: El ejercicio regular aumenta el flujo sanguíneo al cerebro, mejorando la memoria y la concentración.

2️⃣ **Regulación Emocional**: La actividad física ayuda a reducir la ansiedad y el estrés, promoviendo un mejor bienestar emocional.

3️⃣ **Desarrollo Motor**: Jugar y moverse fomenta habilidades motoras finas y gruesas, esenciales para el desarrollo integral de los niños.

4️⃣ **Socialización**: Las actividades grupales mejoran las habilidades sociales y la capacidad de trabajar en equipo.

💪 ¡Es momento de promover el movimiento!

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👉 **Recuerda**: Un cuerpo activo es un cerebro feliz. 💚

23/09/2024

🌟 ¡Hola, compañeros! Hoy exploramos un tema fascinante: las diferencias en la motricidad gruesa entre niños y niñas. 🏃‍♂️🏃‍♀️

¿Sabías que, según la literatura previa, los niños tienden a desarrollar habilidades motoras gruesas un poco más rápido que las niñas en las primeras etapas de la infancia? 🤔 Esto se debe a factores biológicos y sociales que influyen en su desarrollo. Por ejemplo, los niños suelen participar en actividades más físicas desde pequeños, lo que puede potenciar su fuerza y coordinación. 💪

Sin embargo, ¡no todo es blanco y negro! Las niñas también muestran habilidades excepcionales en áreas como la flexibilidad y el equilibrio. 🧘‍♀️✨ Cada niño y niña es único, y su desarrollo motor puede variar ampliamente. 😎

Es importante recordar que estas diferencias no determinan el potencial de cada uno. ¡Todos pueden brillar en sus propias formas! 🌈💖

Swipe para descubrir más sobre este tema y cómo podemos apoyar el desarrollo motor de nuestros pequeños. ¡Hablemos de esto en los comentarios! 👇😊

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Gracias y seguimos 🚀

11/09/2024

🎁💣💥🛠 REGALAZO 2024-25 😜

Quiero regalarte este material por tu fidelidad en redes sociales. En unas horas, ya será de pago, pero mientras tanto, es tuyo GRATIS (sólo Instagram) 🙏
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🤝 Te presento MY FIRSTGYM BOARD, un tablero donde anotar las marcas de diferentes test físicos adaptados a niños de entre 3-17 años. La idea es que todos los años imprimas el cartel a tu hijo/a o a cualquier niño que tengas cerca, y observes su evolución. ¡Van a flipar 😳 y tú con ellos! Les encanta y estos momentos en familia son… 🤗⏭️
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📑 El material incluye, además de 8 tipos de tableros para imprimir y recortar, un MANUAL EXPLICATIVO (49 páginas) y Vídeos YouTube donde se explica cada test de manera detallada 😍
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También pueden ser utilizados por profes y maestros de y profesionales del área en general, ya que son súper útiles, fáciles de aplicar y te da una visión general de cómo está el joven. La idea es utilizar evaluaciones en diferentes momentos del año, para observar la evolución 📈 👋
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¿Cómo lo consigo sin rodeos? ⬇️
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Lo de siempre ⬇️
1 - Siga mi perfil .emiliovillagonzalez 😀
2 - Marque me gusta en esta publicación👍
3 - En comentarios pon; LO QUIERO 😍
4 - Compártelo en tus STORIES 😇

Y algo más; último esfuerzo ⬇️

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6 - Por último, entra en el LINK de MI BIO, deja tu email y te lo envío (paciencia, te llegan 2 emails y tardan unos minutos 😜)📦
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SOLO ESTARÁ DISPONIBLE 48h 🔔
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Espero que los disfrutes y sigamos ayudando a gente a formarse y progresar en este área tan bonita🚀

Espero que lo apliquéis pronto y recibir fotos vuestras 🫡

Vamooooooos!!! 🤗

🏀⚽️⚾️🎾

17/07/2024

Presentamos parte del profesorado encargado del nuevo curso 24/25 del Máster en 𝐄𝐧𝐭𝐫𝐞𝐧𝐚𝐦𝐢𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐥𝐚 𝐒𝐚𝐥𝐮𝐝, 𝐃𝐨𝐥𝐨𝐫 𝐲 𝐏𝐚𝐭𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢́𝐚𝐬.

Se espera un año prometedor de la mano de estos grandes profesionales y de CEU Andalucía 💪

Dirección

Granada
18013

Página web

http://www.firstgym.es/

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