¿Qué es el sitio web?

Emilio Villa Gonzalez, Granada (2025)

En la actualidad, soy docente-investigador en la Universidad de Granada dentro del Departamento de Educación Física y Deportiva, donde forma parte del grupo de investigación PROFITH

18/12/2024

🏆 ¡Nuevo Ranking de Influencers Académicos en Salud, Fitness y Nutrición! 📚💪

🎁 En la última diapositiva del carrusel 🎅

¿Estás cansado de la desinformación sobre salud y bienestar en Instagram? ¡Tenemos la solución! 🚀

🎓 Los estudiantes de Ciencias del Deporte de la Universidad de Granada han creado un ranking exclusivo de influencers confiables en salud, fitness, nutrición y entrenamiento, evaluando títulos académicos, artículos científicos y citas.

Así, podrás seguir sólo a los perfiles más rigurosos y éticos. Te recomiendo que sigas a todos los evaluados en el ranking 🫶🏻

Recordarte que en este ranking no están todos los influencers, y sólo han sido evaluados un total de 68 usuarios, elegidos aleatoriamente por el alumnado. Seguro que hay más, pero serán evaluados en próximos cursos 🫶🏻🙂‍↔️

📥 ¿Cómo obtener la herramienta Excel y el 🎁 con el ranking?
 Para conseguir la herramienta Excel con el ranking completo, sólo tienes que:
 1️⃣ DAR LIKE a esta publicación. ❤️ 2️⃣ COMPARTIRLA en tus Stories (etiquétame para verlo). 📲 3️⃣ COMENTAR “LO QUIERO” en comentarios. ✨

🔎 ¡Filtra la información que sigues y mejora la calidad de tus fuentes!
 Con este ranking podrás conocer a los influencers más fiables y basados en evidencia científica. 🙌

10/12/2024

Manual de (8 documentos exclusivos) 👌🏼 sobre Entrenamiento de Fuerza en Niños 🧒 atento, y sigue las indicaciones, porque sólo estará activo 48h 🎁 incluye capítulos, artículos divulgativos y artículos científicos 🧑‍🔬

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ℹ️ Sigue las indicaciones en la última diapositiva del carrusel! Y será tuya 🚀

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Y si necesitas formarte en esta área, tienes información muy valiosa en mi perfil (LINK de mi BIO) .emiliovillagonzalez 🫡

19/11/2024

🎯 ¡Atención profesionales y familias! 🎯

🔹 ¿Sabías que el entrenamiento de fuerza es clave para la salud de las niñas preadolescentes? 💪 Según un artículo de Esther Morencos Martínez, profesora e investigadora en Ciencias de la Actividad Física, este tipo de ejercicio es beneficioso y necesario para las niñas, ¡y no solo para su salud física! También mejora su bienestar emocional y mental. 🌱

🚨 ¿Por qué es importante?
 1️⃣ Ayuda a prevenir el abandono deportivo (el 70% de las adolescentes dejan el deporte antes de los 16 años). 2️⃣ Mejora la densidad ósea, previene la osteoporosis. 3️⃣ Regula los niveles de glucosa y reduce el riesgo de resistencia a la insulina. 4️⃣ Aumenta la confianza y autoestima, mejorando la imagen corporal. ✨

🤔 Pero... el entrenamiento de fuerza no significa solo levantar pesas. ¡Existen muchas opciones! Bandas elásticas, escalada, ejercicios con el peso corporal... ¡Todo cuenta!

🎥 ¡Y tenemos un WEBINAR ONLINE gratuito para hablar de todo esto! 🎥

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13/11/2024

¡🚨 ¡Atención Padres, Madres y Profesionales del Sector! 🚨👩‍⚕️👨‍⚕️

Un estudio reciente revela hallazgos clave sobre la obesidad parental y el riesgo cardiometabólico en niños. ¿Sabías que la duración del sueño juega un papel crucial en este proceso? 😴💓

📊 Estudio: Obesidad parental, determinantes de la salud y riesgo cardiometabólico según la duración del sueño en escolares publicado en Italian Journal of Pediatrics.

✅ Hallazgos Principales:

1. Relación obesidad parental y riesgo cardiometabólico: ¡Es significativa, especialmente en niños con sueño adecuado! 🛏️
2. Sueño adecuado = mejor salud: La duración del sueño puede modular los efectos de la obesidad parental en la salud cardiometabólica. 🌙🧑‍⚕️
3. Impacto del sueño inadecuado: Los niños con poco sueño muestran un comportamiento menos homogéneo, dificultando la identificación de factores de riesgo. 😴❌
4. Obesidad parental y bajo nivel educativo: Este factor combinado aumenta el riesgo de problemas cardiometabólicos en los más pequeños. 📚🍔

📝 Conclusiones Clave:

* Duración del sueño = factor crítico en la interacción entre obesidad parental y riesgo cardiometabólico. 🛌
* Intervenciones para promover hábitos de sueño saludables son esenciales. 💪
* Es urgente entender mejor los efectos del sueño inadecuado en la salud infantil. ⏰

📢 Implicaciones para la práctica:

* Promover hábitos de sueño saludables en niños y adolescentes. 🧸💤
* Mejorar el estilo de vida y la actividad física en familias con obesidad parental. 🏃‍♂️🍎
* Considerar el sueño al evaluar el riesgo cardiometabólico en los más pequeños. ❤️👶

⚠️ Limitaciones del estudio:

* Cuestionarios autoinformados (pueden tener sesgos) 📝
* No se evaluó la calidad del sueño ni trastornos respiratorios. 🛏️💤

Este estudio nos muestra la importancia de un sueño adecuado y cómo puede reducir riesgos en niños.

¡Hagamos un esfuerzo por mejorar los hábitos de sueño y el estilo de vida en nuestras familias! 🌟

Dirección

Granada
18013

Página web

http://www.firstgym.es/

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