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Patricia Cantero Psicología

Casa
España
Granada
Patricia Cantero Psicología

Psicóloga General Sanitaria
Psicología Infantil, adultos y adolescentes. Terapia de pareja y familiar.

24/08/2025

Hoy os hablamos del BURNOUT emocional en VACACIONES 🥲

¿Porque aunque estoy de vacaciones sigo agotad@? 😞

20/08/2025

Volvemos con las palabras bonitas 💜

16/08/2025

🫤Pasamos una enorme cantidad de tiempo a lo largo de nuestra vida, DENTRO de nuestra cabeza, por ello debemos hacer de esta, un lugar sobre todo SANO para estar.🧠⁠
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Cuidemos de nuestra SALUD MENTAL.💜⁠
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07/08/2025

📅 El otro día hablamos del BURNOUT, y muchos me preguntasteis que qué hacer para superarlo o sobrellevarlo... hoy encontré esto y me pareció bastante útil para esquematizarlo.🫤⁠
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¿Qué ayuda contra el BURNOUT?👇🏻⁠
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1. Terapia⁠
2. Comunicación e intervenciones en el trabajo⁠
3. Técnicas de relajación, mindfullness⁠
4. Ejercicio físico regular⁠
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👏🏻 Espero que os haya sido útil 💜⁠
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13/07/2025

Domingo de REFLEXIÓN 💜

25/06/2025

“No me lo merezco”, “sólo he tenido suerte”... ¿Te suenan estas frases? 🤔⁠
Son las frases típicas del llamado SÍNDROME DEL IMPOSTOR. 😩🧠⁠
El síndrome del impostor es un fenómeno psicológico por el que la persona cree que no es inteligente, capaz o creativa, a pesar de que las evidencias indican que es hábil, presenta un alto rendimiento y tiene éxito. Es sentirte como un impostor cuando realmente no lo eres.⁠
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👉🏻 Lo más normal es que con el tiempo desaparezca tu sensación, pero, de no ser así, sería bueno que “investigues más sobre el tema, reconozcas las normas que te exiges a ti mismo y cambies los guiones internos cada vez que te enfrentes a una situación de estrés”.💜⁠
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17/06/2025

A veces se cierra una puerta….🚪

10/06/2025

¿Qué te pasa?😞⁠
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NADA, y todo lo que oculta muchas veces ese nada.💜

06/06/2025

Seguimos con la TERAPIA DE PAREJA 👭

Hoy los NO NEGOCIABLES que deberían existir en una pareja

¿Y tú qué añadirías?💜

01/06/2025

Siempre se habla de las RED FLAGS 🚩 en pareja, pero también es importante destacar las GREEN FLAGS 💚

27/05/2025

Deja de pensar que es tarde para hacer aquello que realmente quieres. 👏🏻

Las metas y sueños no tienen edad ni plazos 💜

25/05/2025

Sabemos que decir “NO” puede resultar difícil para algunas personas, así que hoy os traigo algunas maneras de decir no, sin decirlo directamente 💜

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