Lunes 10:00 - 21:00 Martes 10:00 - 21:00 Miércoles 10:00 - 21:00 Jueves 10:00 - 21:00 Viernes 10:00 - 21:00 Sábado 10:00 - 14:00

en-positivo

Casa
España
Granada
en-positivo

Nuestra Clínica está Autorizada como Centro Sanitario por la Consejería de Salud de la Junta de Andalucía.

Está formada por psicólogos clínicos y sanitarios, nutricionista-dietista y logopeda.

25/06/2025

En En-positivo, ofrecemos una variedad de terapias adaptadas a las necesidades de cada paciente. Puedes optar por sesiones individuales con psicólogos, o incluso combinación con nuestro nutricionista y logopeda, en caso de que requieras de un tratamiento más completo. Todas nuestras sesiones son cien por ciento confidenciales, lo cual es vital para construir un espacio de confianza. Puedes pedir tu cita fácilmente a través de nuestro teléfono o página web. El enfoque multidisciplinar que ofrecemos permite a nuestros pacientes obtener la ayuda que necesitan de manera integral. Somos conscientes de que cada situación es única, por lo que adaptamos nuestras tarifas en función de cada caso. La gestión de tu información personal se realiza conforme a la Ley Orgánica de Protección de Datos, brindándote así la mejor atención posible sin comprometer tu privacidad.

¡Estamos aquí para ti! Contacta con nosotros al 658765123, envía un email a info@en-positivo.net o visita nuestra web en https://psicologosgranadaonline.es.

23/06/2025

El impacto del sueño en la salud mental
Dormir bien no solo es importante para el cuerpo, también es fundamental para la salud emocional y psicológica. En Tu Espacio Positivo, vemos cada día cómo los hábitos de sueño pueden influir directamente en el estado de ánimo, los niveles de ansiedad, la concentración y el equilibrio emocional.

🛌 Dormir entre 7 y 9 horas diarias ayuda al cerebro a procesar las emociones, regular el estrés y mantener una mente más clara y estable.

😴 La falta de sueño prolongada puede aumentar la irritabilidad, la tristeza, la ansiedad e incluso contribuir al desarrollo de trastornos del estado de ánimo.

🌙 Establecer una rutina de descanso saludable es una herramienta poderosa para cuidar la salud mental:

Mantener horarios regulares para acostarse y despertarse
Evitar pantallas al menos una hora antes de dormir
Crear un ambiente tranquilo y oscuro en el dormitorio
Evitar cafeína o comidas pesadas por la noche
Realizar alguna actividad relajante antes de dormir (como leer o practicar respiración consciente)
Cuidar el sueño es una forma de cuidar tu mente. Si tienes dificultades para descansar o notas que tu bienestar emocional se ve afectado, un proceso terapéutico puede ayudarte a reconectar con un ritmo más saludable.

📞 Contáctanos al 658 765 123
📧 Escríbenos a: contacto@tuespaciopositivo.es
🌐 Más consejos y acompañamiento en: www.tuespaciopositivo.es

Dormir mejor es vivir mejor. Estamos aquí para acompañarte. 🌙🧠💤

20/06/2025

Conoce a nuestros expertos
En Tu Espacio Positivo, contamos con un equipo de profesionales comprometidos con el bienestar emocional de cada persona que nos consulta. Nuestro enfoque se basa en la escucha activa, la cercanía y el rigor profesional, porque creemos que cada historia merece ser atendida con respeto y dedicación.

👩‍⚕️👨‍⚕️ Psicólogos con formación especializada en distintas áreas: ansiedad, depresión, autoestima, terapia de pareja, desarrollo personal, trauma, y más.

🧠 Actualización constante: Nos formamos de manera continua para ofrecer herramientas basadas en la evidencia y adaptadas a las necesidades actuales.

💬 Trato humano y personalizado: Nos esforzamos por crear un espacio seguro, en el que cada persona se sienta comprendida, acompañada y libre para expresarse.

🌿 Diversidad de enfoques terapéuticos, como la terapia cognitivo-conductual, enfoque sistémico y más para ofrecer un acompañamiento integral y eficaz.

Nos une una misma misión: ayudarte a vivir con mayor equilibrio, conciencia y bienestar.

📞 Agenda una primera consulta llamando al 658 765 123
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🌐 Conoce más sobre nuestro equipo en: www.tuespaciopositivo.es

Estamos aquí para acompañarte. 💚

19/06/2025

¿Qué debo saber sobre las terapias?
Buscar apoyo psicológico es un acto de valentía y autocuidado. Sin embargo, es normal tener dudas antes de comenzar un proceso terapéutico. Aquí te compartimos algunos puntos clave que conviene saber sobre las terapias:

🔹 La terapia es un espacio seguro y confidencial, diseñado para ayudarte a comprender tus emociones, pensamientos y comportamientos sin juicios.

🔹 No hace falta "estar mal" para acudir a terapia. Muchas personas asisten para conocerse mejor, mejorar sus relaciones o gestionar situaciones específicas de forma más saludable.

🔹 Cada proceso es único. No hay una fórmula fija. El ritmo, los objetivos y las herramientas se adaptan a cada persona y su situación particular.

🔹 El vínculo con el o la terapeuta es fundamental. Sentirte cómodo/a, escuchado/a y comprendido/a es clave para que el proceso funcione.

🔹 La terapia requiere compromiso. Es un proceso activo que implica reflexión, práctica y apertura al cambio, tanto dentro como fuera de las sesiones.

En definitiva, la terapia es una oportunidad para crecer, sanar y vivir con mayor claridad y bienestar. 🌱🧠💬

¿Tienes dudas o te gustaría saber si este proceso es para ti?

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En Tu Espacio Positivo, estamos aquí para acompañarte con respeto, calidez y profesionalidad. 💚

18/06/2025

La comunicación efectiva es fundamental en todas las relaciones: de pareja, con amigos o en el entorno familiar. Una herramienta poderosa para mejorarla es la escucha activa, que va más allá de simplemente oír. Se trata de prestar atención genuina, hacer preguntas abiertas, reflejar emociones y evitar interrumpir.

Cuando se practica la escucha activa, se crea un espacio de confianza y conexión, donde ambas partes se sienten valoradas y comprendidas. A esto se suma la comunicación asertiva, que consiste en expresar nuestras necesidades y límites con claridad y respeto.

Mejorar la comunicación no ocurre de un día para otro, pero con tiempo y dedicación, los beneficios pueden ser profundamente transformadores para nuestras relaciones. 🌟💬❤️

¿Quieres aprender más sobre cómo comunicarte mejor en tus relaciones?

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🌐 Descubre más recursos en nuestra web: www.tuespaciopositivo.es

En Tu Espacio Positivo, estamos aquí para acompañarte en tu proceso de crecimiento y bienestar emocional. 💬💚

17/06/2025

Las opciones de terapia que exploramos en En-positivo no solo buscan resolver conflictos emocionales, sino que también fomentan el bienestar integral. Es fundamental reconocer que la alimentación, la comunicación y las relaciones son clave en nuestra salud mental. A través de nuestras sesiones, guiamos a nuestros pacientes a descubrir estrategias efectivas contra la ansiedad y la inseguridad. ¿Sabías que la terapia familiar no solo ayuda a resolver conflictos, sino que también fortalece el vínculo entre sus miembros? La salud nutricional y emocional están entrelazadas, y nuestro equipo de nutricionista puede guiarte en esta relación. Al ofrecer una atención multidisciplinar, garantizamos que nuestros pacientes reciban un tratamiento adaptado y completo que se ajusta a sus necesidades individuales. Si buscas desahogar tus preocupaciones u obtener herramientas para tu crecimiento personal, aquí en En-positivo, estamos listos para acompañarte en cada paso del camino hacia un bienestar pleno.

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16/06/2025

La ansiedad puede ser debilitante, pero existen formas efectivas de gestionarla. Una de las más poderosas es la respiración consciente. Cuando sientas que la ansiedad te invade, busca un lugar tranquilo y siéntate cómodamente. Cierra los ojos e inhala profundamente por la nariz contando hasta cuatro. Luego, mantén la respiración durante cuatro segundos y exhala suavemente por la boca contando hasta seis. Repite este ciclo varias veces.

Este simple ejercicio no solo te ayudará a calmarte, sino que también te permitirá reconectar con tu cuerpo y tus emociones, creando un espacio mental más claro y sereno. La consistencia es clave: intenta practicarlo a diario para experimentar una verdadera mejora en tu bienestar. 😌🌱✨

¿Necesitas acompañamiento profesional para gestionar la ansiedad?

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🌐 Visita nuestra web para más recursos y apoyo personalizado: www.tuespaciopositivo.es

Estamos aquí para ayudarte a encontrar equilibrio y bienestar emocional. 💚

09/06/2025

El cuidado de la salud mental es un aspecto esencial que a menudo se pasa por alto. Es importante reconocer señales de alerta como cambios en el estado de ánimo, aislamiento social o cambios en patrones de sueño. Si experimentas alguno de estos síntomas, no dudes en buscar apoyo.
Conversar con amigos o familiares puede ser un primer paso, pero también podrías considerar la posibilidad de hablar con un profesional especializado. Además, integrar actividades que te hagan feliz en tu rutina diaria, como leer, salir a caminar o practicar un hobby, puede ayudarte a mantener un equilibrio emocional.
No estás solo en esto; el apoyo está a tu disposición. 🧡👥🌼

Estamos aquí para acompañarte. Contáctanos al 658765123, escribe a info@en-positivo.net o visita https://psicologosgranadaonline.es.

05/06/2025

💡 Descubre los beneficios de la terapia de grupo 💡

La terapia de grupo es un espacio seguro donde cada miembro se enriquece a partir de la interacción con los demás. A través del intercambio de vivencias, opiniones y perspectivas, se genera una comprensión más profunda de los problemas, facilitando su resolución de una manera más efectiva. 🧠💬

Este proceso, combinado con un ambiente de fraternidad y empatía, brinda el apoyo emocional necesario para afrontar dificultades personales y encontrar nuevas herramientas para el bienestar psicológico. 💙✨

Si buscas una forma de crecimiento personal acompañada, donde el aprendizaje sea mutuo y el apoyo colectivo, la terapia de grupo puede ser para ti. ¡Te ayudamos en el camino! 🌱💪

¡Siempre listos para ayudar! Llámanos al 658765123, envíanos un email a info@en-positivo.net o visita nuestro sitio web: https://psicologosgranadaonline.es.

03/06/2025

El estrés puede afectar tanto a tu salud física como mental. Es crucial contar con estrategias para manejar el estrés diario. Una técnica efectiva es la práctica de la meditación. No necesitas ser un experto; simplemente busca un lugar tranquilo, cierra los ojos y concéntrate en tu respiración. Comienza con sesiones de 5 a 10 minutos y aumenta progresivamente el tiempo. Además, incorpora ejercicio físico regular en tu rutina, ya que esto libera endorfinas, mejorando el estado de ánimo y reduciendo el estrés. Mantén una alimentación balanceada y asegúrate de dormir lo suficiente, ya que estos son factores clave para tu salud general. 💪🧘‍♀️🌞

¡Estamos aquí para ti! Contáctanos al 658765123, envíanos un email a info@en-positivo.net, o visita nuestra web: https://psicologosgranadaonline.es.

30/05/2025

La autoestima es fundamental para la salud mental y el bienestar. Uno de los pasos más importantes para mejorarla es practicar la autocompasión. Cada vez que te enfrentes a un error o a una crítica, pregúntate cómo le hablarías a un amigo en una situación similar. Utiliza un lenguaje amable contigo mismo y enfócate en tus fortalezas en lugar de tus debilidades. Realiza una lista de los logros que has tenido y repásala frecuentemente.
Rodéate de personas que te apoyen y eviten la negatividad. Fortalecer tu autoestima no solo mejora tu percepción de ti mismo, sino que también influye positivamente en tus relaciones y metas. 🌈💞🌻

Nos encanta verte crecer. Llama al 658765123, mándanos un correo a info@en-positivo.net o entra a https://psicologosgranadaonline.es.

28/05/2025

🌟 ¡Descubre un nuevo enfoque hacia tu bienestar emocional! En-positivo, tu Centro de Terapia Psicológica en Granada, está aquí para apoyarte. Nuestro equipo de expertas psicólogas, junto a un nutricionista y una logopeda, están listos para ofrecerte un servicio integral y adaptado a tus necesidades. 🌱

Desde 2010, hemos crecido y evolucionado para ofrecerte un espacio seguro y confidencial, donde tu salud mental es nuestra prioridad. Si buscas un lugar donde encontrar herramientas para superar tus dificultades, ¡no busques más! 💪

Contáctanos y da el primer paso hacia una vida más positiva. 📞 658765123 | ✉️ info@en-positivo.net | 🌐 https://psicologosgranadaonline.es

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