Mis Recetas Anticáncer

16/01/2024

Quinoa con setas salteadas y cúrcuma.
Esta receta es muy, muy sencilla, pero extremadamente sabrosa. Ideal para esos días en que tenéis prisa y no sabéis qué cocinar. Es un plato apto para llevar al trabajo, pues está igual de bueno frío que caliente.

Esta receta es muy sabrosa y sencilla. Contiene setas, cúrcuma y quinoa. La quinoa es un pseudocereal rico en proteínas y no contiene gluten.

10/01/2024

La melatonina puede ayudar a aliviar los efectos secundarios de la quimioterapia y mejorar la eficacia de los tratamientos frente al cáncer.

https://draodilefernandez.com/melatonina-quimioterapia/

10/01/2024

La melatonina puede ayudar a aliviar los efectos secundarios de la quimioterapia y mejorar la eficacia de los tratamientos frente al cáncer.

La melatonina es una potente molécula antioxidante y antienvejecimiento que puede mejorar la eficiacia de la quimio

09/01/2024

Una receta sencilla y deliciosa que a mis hijos les encanta!

Tarta de manzana y pera. Sin azúcar! Una receta ideal para toda la familia. Sencilla y rápida de preparar y un sabor delicioso. Disfruta!

08/01/2024

La cúrcuma, es una especia originaria de la India que se ha utilizado durante siglos como un remedio natural por parte de la medicina ayurveda para tratar diversas dolencias, incluidos los dolores articulares.

La cúrcuma es un potente antiinflamatorio y antioxidante. El consumo habitual de cúrcuma reduce los efectos negativos de algunas enfermedades como la artritis, la ansiedad, o el síndrome metabólico.

Una revisión de estudios publicada en 2021, demostró que las personas con osteoartritis de rodilla, mostraban reducción del dolor al suplementarse con cúrcuma. El alivio del dolor era similar al obtenido al tomar AINES (antiinflamatorios no esteroides, tipo ibuprofeno o diclofenaco), sin los efectos secundarios de estos fármacos.

Lee el artículo completo:

https://draodilefernandez.com/curcuma-y-dolor/

06/01/2024

Os cuento qué tips os pueden ayudaros el día de la quimio para sobrellevarlo mejor y tener mayor calidad de vida.

El apoyo físico y emocional de familiares y amigos es fundamental.

Prepara lecturas, películas o música motivadora

Llevate frutos secos, fruta o algo saludable a la sesión

Hidratate tras la sesión de quimio

Puedes leer el post completo en:

https://draodilefernandez.com/consejos-para-la-quimioterapia-preparate-para-el-dia-de-la-quimio/

01/01/2024

La vitamina que nos protege del cáncer, la hipertensión y diabetes. ¿Sabes qué vitamina nos protegen frente a múltiples patologías y mejora nuestra salud?
Toda la información en el blog.

La vitamina que nos protege del cáncer, la hipertensión y diabetes. La vitamina D la obtenemos del sol y podemos valorar tomar un suplemento

29/12/2023

¿Quién está de acuerdo?
Qué pequeñas cosas os hacen sentir bien?

28/12/2023

Sabías que el magnesio está implicado en más de 300 reacciones enzimáticas? Sabías que su déficit es cada vez más frecuente debido a que cada vez comemos menos productos frescos y al empobrecimiento del suelo .
Se recomienda la ingesta diaria de 300mg de magnesio elemental al día.

En cacao, frutos secos y legumbres hay buenas fuentes de magnesio. Otra opción es la suplementación, preferiblemente por la noche para lograr una mayor calidad del sueño y la relajación de nuestros músculos
En nuestro suplemento de melatonina tienes incluido el magnesio , lo que te ayudará a dormir y gestionar el estrés y la ansiedad. Lo tienes en mi web

https://draodilefernandez.com/tienda-anticancer/melatoninamagnesio/

26/12/2023

Estáis de acuerdo?? Os leo!!

Yo quiero envejecer como !!

24/12/2023

Os deseamos que paséis una maravillosa noche, rodeados del amor y la compañía de aquellos que habéis elegido para que os acompañen en el camino de la vida.

Celebrad que estamos vivos , que tenemos con quien compartir y alimentos que degustar.
Es día de apreciar y de dar gracias por tener la oportunidad un año más de festejar la navidad.

Este año yo tengo la suerte de celebrar la navidad en con mis niños

Feliz Navidad 🎄

23/12/2023

El aceite de palma promueve las metástasis y hace más agresivas a las células tumorales
Hace tiempo que os hablé de como el consumo de aceite de palma, archipresente en los ultraprocesados, se relaciona con más riesgo de cáncer y metástasis. Os traigo un nuevo estudio que viene a reforzar esta teoría, para que así nos concienciemos y lo retiremos para siempre de nuestra dieta.
Lee el artículo completo aquí

https://draodilefernandez.com/el-aceite-de-palma-promueve-las-metastasis-y-hace-mas-agresivas-a-las-celulas-tumorales/

21/12/2023

Una herramienta sencilla que nos puede ayudar a reducir el riesgo de padecer cáncer y mejorar la supervivencia a largo plazo es aumentar el consumo de vegetales 🥬. apostemos por productos frescos, locales y de temporada, a ser posible eco.
Di no a los ultraprocesados, a los embutidos, a los refrescos y a las harinas blancas

18/12/2023

👌El vinagre de manzana tiene múltiples beneficios para la salud y entre ellos destaca su capacidad para reducir los picos de glucemia tras la comida, especialmente cuando esta es rica en carbohidratos.

💚Toma 1 cucharada sopera diluida en agua antes de la comida y la cena.
💚Tomala con pajita para no dañar el esmalte.
💚Otra opción es usarlo com aliño en ensaladas y guisos. Mejora la digestión de las legumbres.

❤️¿Quieres más trucos para disminuir la glucemia? Los tienes en mi libro:
HABITOS QUE TE SALVARAN LA VIDA (Disponible en https://www.odilefernandez.es/tienda-online/ )

17/12/2023

Tips para regular los niveles de azúcar en sangre

De cuál queréis que amplíe la información ?

16/12/2023

Tomad el sol todos los días 😎

💚Mínimo 30 minutos, por la mañana, sin foto protector o bloqueador solar.

En otoño e invierno puede no ser suficiente en nuestra latitud para obtener niveles óptimos de vitamina D, por lo que podemos valorar la suplementación