Pilates Push Up

26/04/2017

Cogiendo este artículo con pinzas, lo comparto para que hablemos del miedo que tenemos a hipermuscularnos las mujeres.

Por una lado, no existe nada de malo si eso fuera así, y por el otro, hace falta entrenar mucho para lograrlo.

Os recuerdo que podéis hacer ejercicio casi todos los días marcándoos intervalos de descanso, el ejercicio físico como fuente de salud y no como rutina odiosa de la semana.

¡Ánimo!

Poco a poco se van viendo más mujeres en la zona de entrenamiento con peso de los gimnasios, pero todavía sigue siendo un territorio a conquistar. El miedo d...

17/03/2017

Aprovechemos el finde para descansar... eso sí, ¡quién pueda!

Con motivo del Día Mundial del Sueño, que se celebra el 17 de marzo, varios expertos han alertado de que se puede morir antes por falta de sueño que de comida. "No se puede vivir más de seis días durmiendo menos de cuatro horas", afirma Joaquín Terán Santos, presidente de la Sociedad Española del Su...

21/02/2017

Pues entonces, ¡aprendamos a comer! Nutrición-Malva Castro Gonzáleznos enseña y Conasi Cocina Natural nos facilita la información, además hacen un sorteo.

Las bases están dentro.

¡Empecemos a cuidarnos!

20/02/2017

Porque sí somos lo que comemos, aunque no se vea en el exterior, afecta al interior.

La mejor medicina alimentación sana, ejercicio y movimiento y descanso reparador.

A la izquierda, el corazón de una persona sedentaria, que "probablemente fume", beba alcohol, que incluya en su dieta habitual alimentos ultraprocesados, grasas de mala calidad, materias primas muy refinadas, mucho azúcar, mucha sal y comida basura general, entre otras cosas...

A la derecha, el corazón de una persona que probablemente haga ejercicio físico, no fume, descanse bien, y cuya alimentación se basa en alimentos como: Frutas, verduras, hortalizas, legumbres, frutos secos, carnes y pescados frescos, huevos, lácteos, aceite de oliva... Resumiendo: Dieta mediterranea

Lo que comes importa, y no precisamente poco 🤓

06/02/2017

Algunas pautas que podemos utilizar para recolocar nuestro cuerpo, no sólo en pilates, si no en nuestro quehacer diario.

¡Feliz semana!

Seguro que os suena todas estas indicaciones para alcanzar la postura ideal^-^

09/01/2017

Empezamos los própositos de año nuevo con el "Double Leg Strech" y después podemos hacer "el gato".

28/12/2016

Está genial que disfrutemos comiendo estas fiestas, pero recordad que podemos hacerlo con alimentación saludable. Esta propuesta de puede inspirarte.

27/12/2016

Que sea no es excusa para dejar de hacer .

¡Felices fiestas!

23/11/2016

Líneas, puntos, segmentos, geometría. Belleza e inspiración. El se alimenta de esto, aunque sea un poquito.

This is "ballet rotoscope 2355" by Ballet Rotoscope on Vimeo, the home for high quality videos and the people who love them.

22/11/2016

Si te resulta fácil, probablemente no es .

Vía: Carolina Sendic-Pilates.

21/11/2016

He comprado una lámina maravillosa de para decorar el estudio. Me explicó la técnica, pero no lo recuerdo. ¡Qué pasada!

21/11/2016

Si tienes interés en formarte como instructor@ de , Isabel Tinoco es sinónimo de calidad y más trayendo a Sofía Pérez-Pavón a impartir la formación.

Ya te puedes inscribir a la certificación en Pilates reformer que daremos en enero.
Corre, que tenemos plazas limitadas.
Más info en

Centro Isabel Tinoco - San Fernando
Wasap 660060617