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Gala Hoogstraten Rollán, Granada (2026)

17/03/2026

El amor que buscas encontrar fuera, es el que te niegas a darte.
La atención que esperas recibir de otros, es la que no te entregas y necesitas ofrecerte.
La escucha activa que los demás no te regalan, es la que tú te quitas poniendo tu atención fuera.
El tiempo que otros no encuentran para quedar contigo, es el que te niegas a crear para estar contigo misma.
Si deseas que lo externo te de lo que crees que te falta para tener una existencia plena, irradiarás escasez, necesidad, dependencia, miedo y, desde ese lugar, sólo atraerás más de lo mismo.
Comprende que todo es un juego energético.
La jarra sólo puede servir a los vasos de la mesa si está llena de agua fresca.
La llave maestra es trabajar en la relación que tienes contigo misma y convertirte en un ser extraordinariamente capacitado y empoderado para darte la vida que has decidido tener sin generar deudas emocionales ni dependencias económicas.
Esta experiencia es individual. Nadie puede sentir, crecer, amar, vivir o morir por ti. Tienes el poder de decidir en quién te vas convirtiendo en cada decisión cotidiana. Coloca las promesas y expectativas en ti. Como dijo Dempa Kyoshi: Si no hay héroes que te salven, te tienes que convertir en héroe.
Deja de pedir permiso para abrir tus alas y volar. Aunque otros lleven mal que florezcan, no te distraigas ni un minuto, ¡has venido a potenciar lo que te nutre y expande, a maximizar tu versión más plena y despierta! Que cada día te guste más la persona en la que te estás convirtiendo.

¡Vamos a por este nuevo día, que gran regalo tenemos por delante!
Con amor, Gala

16/03/2026

✨¡Vamos a crear juntas la playlist motivacional que nos eleve, motive, inspire y despegue! 🎧♥️
Quiero crear una playlist llena de canciones que nos hagan sentir empoderadas, seguras, valiosas, conectadas, despiertas, plenas y con ganas de conquistar el mundo. 🌍🔥
¿Qué canciones te motivan cuando necesitas un chute de energía, confianza o poder femenino?
🎶 Puede ser pop, rock, reggaetón, rap, clásica...
💬 Deja tu canción en los comentarios y cuéntame por qué te inspira.
Entre todas vamos a crear una playlist poderosa para esos días en los que necesitamos recordar lo increíbles que somos. 💜✨

22/02/2026

El universo responde a la energía que emites y a la vibración que sostienes en tu día a día. Una fé inquebrantable en el mejor resultado posible. Conectar constantemente y con intención clara en lo que sí quieres manifestar. Elegir desde la abundancia y no gobernada por el miedo. Reeducar tu mente, cultivando pensamientos expansivos. Habitar tu cuerpo con presencia, dando cabida al paso de las emocione expresadas y no silenciadas, ocupar espacio. Bendecirte a través de tu narrativa interna. Permitirte estar receptiva a cascadas de milagros y bendiciones. Evitar victimizarte y aprender a sostenerte con resiliencia y sabiduría, haciendo uso de tu caja de herramientas en los senderos complicados. Abrázate con rutinas que sanen, palabras que abran puertas. La vida responde a lo invisible. Tener claridad en las semillas que debes plantar en tu vida. Protege tu energía, tus objetivos y tus posibilidades de los demás. Sal de tu zona de confort, avanza y prueba aunque la duda te amenace. Cierra ciclos. Despídete. Suelta. Regálate silencio. Que cada día de esta experiencia terrenal te encante más, te emocione, te enamore, especialmente por la persona en la que te estás convirtiendo. Dedícate a lo que amas. Rectifica tu ruta tantas veces creas conveniente. No necesitas ser aceptada por otros, necesitas ser aceptada amada elegida y validada por ti.

¡¡AGENDA MES DE MARZO ABIERTA!! Consulta las sesiones, talleres, eventos, productos disponibles.

17/02/2026

✍️ ¡Emprendo un nuevo proyecto creativo! Recuerdo los largos veranos cuando era niña y escribía cartas a mi mejor amiga. Era ilusionante dirigirme hacia la oficina de correos para enviar ese sobre repleto de confidencias, anécdotas, dibujos, pegatinas y amor. La experiencia se volvía todavía más mágica cuando recibía de vuelta una carta de mi amiga. ¿Lo viviste?

💕Seré una romántica. Amante del papel y el ritmo lento. Conectar con otra persona a través de la escritura. Inspirar a través de la tinta. Atesorar ese recuerdo y volver a él cuando lo necesito. Retomar rituales preciosos que nos conectan a la vida real.

Esto es lo que voy a hacer 🥁 Voy a escribirte una carta y te la enviaré por correo postal a tu casa.
Imaginate disfrutar en calma la lectura de una carta que tiene el objetivo de inspirarte, motivarte, abrazarte, rescatarte, hacerte compañía, recordarte y ayudarte a reconectar y florecer.

Te escribiré sobre autocuidado, amor propio, soberanía personal, energía, liderazgo, desarrollo personal...👋permíteme que, cuando llegue el momento canalice el mensaje que ha de llegar a su destino.

¿Cómo podríamos llamar a este proyecto creativo y bordado con tanto amor y dedicación? Se me ocurre: " Cartas que abrazan"..." Cartas de autocuidado"..."Club de cartas de amor propio"

¿Quieres saber más? Házmelo saber ✨️

16/02/2026

Haz lo posible e imposible por hacerte feliz a ti misma. Tu tiempo de vida es tan valioso y limitado que no puedes permitirte que el miedo gobierne tus decisiones. Sal a jugar, sal a ganar, sal para llevarte el trofeo de una vida construida con consciencia, vivida con presencia y significado. Permítete creer en ti, manifestar una vida plena, convertirte en un ser humano del que te sientas orgullosa. Que tus valores guíen tu camino. Deja que los demás pongan sus ojos en blanco al verte pasar y que se sientan libres de juzgar tus pasos. Deja que se les caiga la careta. Tú sigue brillando. Tú sólo enfócate en la constante mejora, en tus pensamientos, tu narrativa interna, tus decisiones cotidianas, tus acciones, tu energía, tu proceso de sanación, tu renacimiento, tu autocuidado y autorespeto. No te recrees en dramas ajenos ni en chismes huecos. Mantén la atención en cómo te comportas tú y desde qué lugar lo haces. Ejerce tu poder de elección con congruencia y adultez. No has de pedir permiso para vivir tu mejor vida ni expresarte en tu mejor versión. ¿Cómo contribuyes a tu evolución? ¿Cómo sigues colaborando en mantener tu invisibilidad y sumisión?

Os leo ⬇️

10/02/2026

La diferencia entre tú y las personas que logran resultados extraordinarios es que ellas han avanzado sin evasivas, han hecho lo que tenían que hacer sin preocuparse de las opiniones ajenas, han apostado por su más alta expresión, han valorado su tiempo de vida y han querido hacer algo significativo con esos minutos, horas, días, semanas...
Estás desperdiciando tu tiempo de vida. La vida avanza y tú malgastas el espacio de tu mente en nimiedades y vidas ajenas en vez de utilizar tu capacidad en crear logros significativos.
Permites que la mala educación, las críticas y opiniones ajenas te paralicen en vez de luchar incansable por tu mejor vida, tu mejor versión y por tus objetivos más altos.
Sigues pasando por los sitios de puntillas, mirando hacia abajo y sin hacer ruido en vez de dar voz a lo que consideras importante e involucrarte en acciones que cambien el mundo y tu entorno más cercano.
Sigues conformándote con migajas de tu entorno cuando podrías elegir respetarte y vincularte con personas de buen corazón a las que les encante verte crecer, emprender y triunfar en todo lo que hagas.
Sigues perdiendo el tiempo viendo lo que viven otros en vez de trabajar en tu propia vida, tu hogar, tu mente, tu cuerpo, tu energía...
Tú eres la dueña de tu vida. Eres la responsable de tu progreso o estancamiento. Nadie te debe nada a ti pero tú querida, te lo debes todo a ti misma. No lo veas como una condena sino como tu libertad de acción la toma de tu poder. Tú eres la única que puede elegir lo que hace, dice, piensa en cada momento. Tú eliges quien eres hoy y quién serás mañana.
Eso que sueñas, está a tu alcance.

Que hoy sea una día de claridad, presencia y significado, Gala

07/02/2026

La clave reside en el verbo " elegir ".
Lo hacemos constantemente.
El miedo intenta gobernarnos.
La oscuridad está al acecho.
La ira, el rencor, las venganzas están a la vuelta de la esquina.
Las críticas ajenas y los juegos sucios te tientan y provocan para que bajes tu energía vibrante y positiva.
La clave está en elegir.
Elegir tu paz. Elegir tu salud física y mental. Elegir tu poder. Elegir tu respuesta. Elegir desde el lugar en el que tomas acción y vives tu vida. Elegir no huir de la responsabilidad de tu vida. Elegir no ser como ellos. Elegir encarnar tu mejor versión aunque los demás te muestren quienes son. Elegir dejar de ceder tu poder. Elegir tus próximos pasos. Elegir pedir permiso o salvarte a ti misma.
¿Qué estás eligiendo para ti? ¿Desde qué lugar estás eligiendo? ¿Tus elecciones contribuyen a que mantengas una relación sana y edificante contigo misma? En tu tiempo y energía, aquí y ahora ¿a quién estás eligiendo? ¿Eliges desde la adulta que eres o desde la niña de ocho años que fuiste? ¿Eliges priorizar la opinión de otros antes que tus propios valores?
Elegir desde tu libertad personal.
Querer ser elegida perdiendo tu soberanía.
Que no elijan por ti. No renuncies a tu poder.
Lo tienes. Créetelo, asúmelo, tómalo sin pedir permiso.

Gala 💫

03/02/2026

Las palabras abundan. En este preciso instante hay millones de personas conversando.
Hablamos distraídamente. Hablamos en piloto automático. Hablamos para llenar vacíos. Hablamos sin decir nada significativo o nutritivo. Ruido. No nos detenemos ni siquiera a reflexionar en el impacto de nuestras palabras en nosotras mismas y en los demás.
Las palabras tienen poder creador. Construyen o destruyen. Contribuyen a crear tu realidad cotidiana. Las palabras son semillas que florecen desde tu manantial interno.
Hablar, decretar, afirmarte con intención consciente y finalidad nada tiene que ver con la forma en la que te desacreditas y críticas.
Y por eso hoy te propongo que identifiques los mensajes que piensas, te dices a ti y expresas hacia fuera en diversas circunstancias de la vida: cuando te despiertas, cuando vas de camino al trabajo, cuando te miras frente al espejo tras la ducha, cuando te cepillas el pelo y se te cae mucha cantidad, cuando tus hijos están desbordados emocionalmente, cuando la compañera de turno te hace un comentario desafortunado, cuando friegas los platos, cuando te acabas comiendo el paquete de donuts que prometiste no volver a mirar, cuando tu pareja no te ve ni te escucha, cuando quieres cambios pero no los generas, cuando llegas a casa rendida, cuando logras un éxito, cuando quedas con tus amigas, cuando llamas a tu madre...
Detecta tu narrativa interna.
Darnos cuenta de lo que nos decimos y pensamos sobre nosotras, nuestra vida, el mundo...es el primer paso para seguir avanzando.
Puedes tomar una libreta y anotarlo.

Este mes de Febrero daré a luz un cuaderno de trabajo para transformar nuestra narrativa.
¡cómo vamos a ser soberanas de nuestra vida si no llevamos las riendas ni siquiera de lo que nos decimos a nosotras mismas y al universo!
Are you ready?

Gala Hoogstraten Rollán

17/03/2026

16/03/2026

22/02/2026

17/02/2026

16/02/2026

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