La Hoja Blanca Teatro·Terapia·Transformación

La Hoja Blanca  Teatro·Terapia·Transformación Teatro🔻Terapia🔻Transformación
Consciencia Personal & Colectiva.

La Hoja Blanca une teatro, terapia y artivismo para generar consciencia y cambio personal y social.

🔸 Terapia Corporal Integrativa
🔸 TRE
🔸 Teatro participativo
🔸 Formación
🔸 Laboratorios

Online y presencial. Cambio Social & Ternura Radical
Sesiones de TCI🔻TRE©🔻Formación🔻Laboratorios🔻Obras de teatro participativo y Teatro-Foro.

Juntarnos para compartir lo que nos conflictua,lo que nos oprime,da fuerza, constuye libertad.Ahora más necesario que nu...
05/02/2026

Juntarnos para compartir lo que nos conflictua,
lo que nos oprime,
da fuerza,
constuye libertad.

Ahora más necesario que nunca...

Pronto nos juntamos en Escenarios de cambio (www.lahojablanca.com).

No todo conflicto es una opresión,pero toda opresión genera conflicto,aunque sea latente, invisible, internalizado o inv...
04/02/2026

No todo conflicto es una opresión,
pero toda opresión genera conflicto,
aunque sea latente, invisible, internalizado o invisibilizado.

El conflicto forma parte de la vida colectiva.
Aparece cuando una diferencia de valores, necesidades, identidades o miradas se hace presente e incomoda.

No surge en el vacío: está atravesado por marcos culturales y sociales que influyen en cómo sentimos, pensamos y reaccionamos.

No todos los conflictos implican una desigualdad estructural.
Pueden darse entre personas o grupos con capacidad de influirse mutuamente, y transformarse a través de la comunicación, la escucha y la gestión de las emociones. Aunque el poder siempre esté presente…

Toda relación está atravesada por dinámicas de poder y rango. El poder es relacional, dinámico y contextual.

La diferencia entre conflicto y opresión no está en la ausencia o presencia de poder, sino en cómo se distribuye, se usa (o abusa de) ese poder.

La opresión señala un conflicto sostenido en el tiempo, donde las posibilidades de acción de unas personas o grupos quedan limitadas por los privilegios de otros.

Distinguir entre conflicto y opresión nos ayuda a mirar con más claridad qué está en juego en cada situación y qué tipo de cuidado, diálogo o transformación es necesaria.

El Teatro-Foro abre un espacio para explorar estas diferencias, situar los conflictos en su contexto y ensayar, juntas, otras formas de actuar.

02/02/2026

Si quieres experimentar una herramienta práctica y necesaria para facilitar grupos, comprender y transformar conflictos y opresiones, métete en el link de Escenarios de cambio en la bio.

facilitación grupal

31/01/2026

Hay bases fundamentales para abordar el conflicto colectivamente... Yo las encuentro en el Teatro-Foro.

Más info en la bio

feminismos

Escenarios de cambio es una formación introductoria en Teatro Foro para personas que trabajan con grupos y quieren incor...
27/01/2026

Escenarios de cambio es una formación introductoria en Teatro Foro para personas que trabajan con grupos y quieren incorporar nuevas herramientas de participación y transformación.

No necesitas experiencia previa en teatro.
Sí ganas práctica, claridad y confianza.

Un espacio cuidado, accesible y muy aplicado.

📍 Dúrcal · 4 sábados · desde el 21 de febrero
Inscripciones abiertas hasta el 15/02.

Más info en www.lahojablanca.com

22/01/2026

En La Hoja Blanca lo ponemos en escena.

Que brille, que luzca, que reluzca.
Que se vea bien.

Que podamos mirarlo.

Para comprenderlo.
Para perderle el miedo.
Para dejar de normalizar cosas.

¿Qué cosah?
Po muxah cosah...

Que el alquiler cueste más de mitad de sueldo al mes.Y la comida, otra.

Que el planeta arda.
Que Trump exista.
Que Israel exista.

Que pasemos más horas en redes que enredando nos con las colegas.

Que una pandilla de psicópatas ejerza el poder.

Que pronto habrá aviones para viajar de pie.
Que mi vecina vote a VoX.

Que a tu madre le den cita para la revisión en seis meses.

Que defiendan a Julio Iglesias.

Que Airbnb, Repsol y Amazón parezcan inevitables.

Que la masificación turística eche a quienes sostienen los barrios.

Que las violencias sexuales se encuentren donde menos se espera.

Que el agua de la fuente de tu pueblo se venda en Japón.

Sacamos el conflicto a escena.
Seh...

Para que no se nos olvide.
Para no dejar que nos congelé.
Para vivir la vida,
Que es bonita,
¡Coño!

Lo sacamos a escena...
Que brille, que luzca, que reluzca.
Que se vea bien.

Que resuene.
Que su teatralización avive mi fuerza.
Que mi fuerza incienda la tuya.

Y juntas ensayamos como transformar lo que parece perdido...

Porque, ¿lo sabes, verdad?
En el fondo fondo,
sabes que se puede...

Lo sabes.

En febrero nos juntamos en Escenarios de Cambio en Durcal para avivarnos, soñar y actuar.


20/01/2026

De las diversas técnicas y metodologías que se emplean en La Hoja Blanca, una de mis preferidas desde los inicios de los tiempos, es sin duda el Teatro-Foro...

Sistematizada por Boal desde los años 60, El Teatro-Foro es un teatro participativo, pedagógico, terapéutico y comunitario que permite sacar afuera los conflictos y opresiones que vivimos para buscarles alternativas, colectivamente y en escena.

Hace tiempo que no hablo de él... No por ello he dejado de practicarlo: en el 2025, hemos estrenado Pero vamos a sentarnos, una obra que integra el foro para transformar las violencias sexuales. También hemos creado en Perpiñan (Francia) un pieza sobre la impotencia y sobre cómo actua interna y externamente, reprimiendo nuestra capacidad de acción y cambio.

Me flipa hablar del Teatro-Foro... Me flipa por lo poderosa que es, a nivel comunitario y personal, incluso íntimo... Me flipa practicarlo y freakear sobre él... Me flipa lo que genera... Me flipa que nos ayude a jugar con lo que oprime, duele y a veces deprime... Me flipa que me ayude a sostener mis ganas de seguir haciendo frente a lo injusto, a lo que impide la vida...

Aquí te dejo un fragmento de la última entrevista que me hicieron sobre Pero vamos a sentarnos, contándote también que pronto compartiré los pasos básicos para crear piezas de Teatro-Foro en el laboratorio formativo E S C E N A R I O S D E C A M B I O en La Hoja Blanca en Dúrcal.

¿Te apuntas? (más info en la bio)

cambiosocial escenariosdecambio

✨ La Terapia Corporal Integrativa llega a Granada ✨Es con una indescriptible felicidad y entusiasmo, que te anuncio que ...
13/01/2026

✨ La Terapia Corporal Integrativa llega a Granada ✨

Es con una indescriptible felicidad y entusiasmo, que te anuncio que a partir de febrero comenzamos a acoger monográficos de Terapia Corporal Integrativa (TCI) en el espacio de la Hoja Blanca, en Dúrcal, Granada.

La Terapia Corporal Integrativa es un enfoque terapéutico que facilita el regreso al equilibrio entre cuerpo, mente y corazón. Nos acompaña a volver a la calma interna (o a encontrarla), pero también a conectar con la rabia necesaria para defender la vida en estos tiempos revueltos...

La TCI abre espacios internos para dar lugar a todo lo que ocurre dentro y fuera de nosotres, caminando hacia la aceptación de lo que hay. No desde la conformidad, sino desde una conciencia viva, presente y transformadora.

Un camino de escucha profunda, de contacto con el cuerpo y de mayor coherencia interna.

💛 ¿Te interesa?
✨ ¡Únete!

Más información en la web o por mp🌿
https://lahojablanca.com/producto/terapia-corporal-integrativa-grupal/

07/01/2026

Si deseas empezar el 2026 de forma diferente, dejando que tu cuerpo te guíe para soltar tensiones y estrés acumulado a lo largo de las navidades, el 2025, la vida...

>>> Te invito a practicar el TRE... Te dejo más info en el árbol de enlace de la bio.

Hoy me regalo un espacio vacío.Llevo unos días intentando hacer "recap", empezando montajes con fotos y videos del año, ...
31/12/2025

Hoy me regalo un espacio vacío.

Llevo unos días intentando hacer "recap", empezando montajes con fotos y videos del año, queriendo ponerme con los objetivos para el 26, tratando de redactar textos de deseos.

Y no puedo.
Es que no puedo.
No puedo ahora.

Ayer, acostada antes de dormir, me pregunté cómo quería pasar el último día de un año lleno de logros, fracasos y pérdidas.

Ayer, me pregunté cómo quería pasar el último día del año entre familiares dolidos (por el fallecimiento de tres personas amadas este año), dañados (por infancias poco cuidadas, como la mayoría de seres) y que dañan (como consecuencia de lo anterior, básicamente).

Ayer, me pregunté cómo quería pasar el último día del año entre tareas atrasadas, creaciones por empezar o terminar (ni sé muy bien), formaciones por publicitar, justificaciones por entregar, etc.

Ayer me pregunté cómo quería pasar el último día del año en medio de tantas imágenes, palabras, información y desinformación. Entre tantas guerras, injusticias y horrores.

Hoy solo puedo escribir: para el último día del 2025 quiero un espacio vacío en el que sentir el dolor de este año. En el que exhalar tensiones, prisas y tareas pendientes. En el que estar presente para mí y para quien este a mí lado.

Un espacio vacío.

Ni recap,
Ni evaluar,
Ni programar.

Hoy solo espirar.
Hacer espacio.
El resto ya cuando pueda.

Y tú, ¿Como deseas pasar tu último día del año 2025?

Te propongo ponerle atención al cierre para luego ponerle atención a la apertura...

Y como me gusta desearle al mundo lo que me deseo a mí y vive-versa, para hoy y para 2026 te deseo comenzar por un espacio vacío para doler, un espacio vacío para espirar lo que duele, lo que sobra, lo aniquila la vida (la tuya y el de las demás cercanas y más lejanas).

Y luego, solo luego, ya veremos lo que queremos inspirar...

#2026

Las fiestas de fin de año no solo traen paz y amor... A veces todo lo contrario... A veces, hasta despiertan heridas y t...
27/12/2025

Las fiestas de fin de año no solo traen paz y amor... A veces todo lo contrario... A veces, hasta despiertan heridas y traumas infantiles...

Si es tu caso, te invito a soltar las tensiones y traumas de las Navidades en este espacio que propongo online de forma ya ritual, después de cada Navidades...

¿Te apuntas?

24/12/2025

Si quieres empezar a entrenar eso de ir diferente a lugares que no cambian (y te hacen daño),

Si quieres empezar a entrenar tú propia capacidad para que el exterior no te derrumba, ni te afecte tanto,

Aquí te dejo una práctica (que no es milagrosa, pero que, si la entrenas una y otra vez, lo puede acabar siendo...) para anclarte en un espacio propio y seguro antes de exponerte al entorno.

Busca un lugar donde puedas encontrar apoyo en un asiento, un respaldo, una pared,...

Pon atención en los puntos de apoyo de tu cuerpo con lo que lo sostiene (la silla, el sofá, la pared, etc.).

Ahora pon atención en el aire que entra y sale de tu cuerpo.

Con estos dos puntos de atención, imagina la cena de navidad a la que te da pereza (o la emoción que sea) ir.

Deja que las sensaciones que anticipas se hagan presentes, aqui y ahora.

Dales aire, espiralas. Déjalas salir en cada espiración. Abre la boca, deja que salgan afuera esas emociones difíciles.

Pon ahora el foco en tu inspiración. Deja entrar lo que necesites en este preciso momento. Inspíralo.

Deja que la sensación elegida llegue a tu abdomen bajo. Ánclala, grábala.

Esta noche vuelve allí cada vez que necesites...

Sigue entrenando durante este periodo. Entrena tu presencia para ti.

Luego, encontraremos espacios para soltar...

Como cada año, en La Hoja Blanca, te ofrezco "temblar para soltar el trauma de navidad". Esta vez con una propuesta más completa aún... Si te interesa, quédate atenta o escríbeme por privado...

tci terapiaspsicocorporales feliznavidad

Dirección

C/Lepanto 1
Granada

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