La Hoja Blanca Teatro·Terapia·Transformación

29/04/2026

21/04/2026

09/04/2026

¡Volvemos a los ensayos!
¡Volvemos a los escenarios!

"Pero vamos a sentarnos" es nuestra última obra de Teatro-Foro
con , , y

En esta primavera retomamos el proyecto en el Valle de Lecrín y en la provincia de Granada gracias a la financiación de

13.04.2026 en Dúrcal
24.04.2026 en Motril
11.05 en Padul

Mientras las violencias sexuales persisten, seguimos escuchando una y otra vez por parte de la juventud que la educación sexual sigue siendo muy limitada, centrada en lo biológico o técnico, y que muchas veces omite el deseo, el consentimiento y el derecho a una vivencia plena y segura de la·s sexualidad·es.

"Nunca me hablaron de esto.
En mi familia, era tabú.
En el Insti hablar, lo que se dice hablar, nada.

Todo lo que sé es por mi propia experiencia.

No siempre es fácil
dialogar o entenderse
sobre todo esto...

Pero vamos a sentarnos."

¡Ahí vamos! A sentarnos para dialogar, a sentarnos para levantarnos mejor y transformar lo que necesitamos transformar. Para vivir nuestra·s sexualidad·es con placer, sin tabú, con consentimiento y sobre todo sin violencia ninguna...💜

26/03/2026

Cuando cae la coraza…

aparece algo más suave,
más vivo,
más verdadero.

Este fin de semana, en el taller de Terapia Corporal Integrativa sobre el triángulo de las relaciones, pusimos cuerpo a los personajes que muchas veces "nos secuestran": víctima, salvadora y perseguidora.

Respiramos.
Soltamos.
Dejamos que el cuerpo hablara.

Y poco a poco,
debajo de las máscaras…
apareció otro rostro.

Con el equipo a veces lo llamamos “lifting TCI”.
Y nos reímos… pero es así.

Debajo de la coraza,
debajo de las máscaras,
debajo de los personajes interiorizados,
hay un rostro genuino.

Más abierto.
Más disponible.

A mí siempre me impresiona este otro lugar del ser.

Y también es desde ahí
desde donde podemos volver a las escenas vividas,
a esos momentos en los que triangulamos,

para entrenar otras respuestas,
otras acciones.

Un lugar desde el que volver a la vida cotidiana…
de otra manera.

Gracias a todas las que, con valentía y vulnerabilidad,
habéis dejado caer la coraza.

En mayo seguimos.

26/03/2026

Cuando cae la coraza…

aparece algo más suave,
más vivo,
más verdadero.

Este fin de semana, en el taller de Terapia Corporal Integrativa sobre el triángulo de las relaciones, pusimos cuerpo a los personajes que muchas veces "nos secuestran": víctima, salvadora y perseguidora.

Respiramos.
Soltamos.
Dejamos que el cuerpo hablara.

Y poco a poco,
debajo de las máscaras…
apareció otro rostro.

Con el equipo a veces lo llamamos “lifting TCI”.
Y nos reímos… pero es así.

Debajo de la coraza,
debajo de las máscaras,
debajo de los personajes interiorizados,
hay un rostro genuino.

Más abierto.
Más disponible.

A mí siempre me impresiona este otro lugar del ser.

Y también es desde ahí
desde donde podemos volver a las escenas vividas,
a esos momentos en los que triangulamos,

para entrenar otras respuestas,
otras acciones.

Un lugar desde el que volver a la vida cotidiana…
de otra manera.

Gracias a todas las que, con valentía y vulnerabilidad,
habéis dejado caer la coraza.

En mayo seguimos.

19/03/2026

En La Hoja Blanca en Dúrcal.
Más info en www.lahojablanca.com

16/03/2026

"No nos queda más remedio que ir al cuerpo", nos dice María Andrades, directora pedagógica de la TCI Andalucía, hablando del trabajo con el triángulo de Karpman.

El triángulo dramático y sus personajes, el Salvador, la Víctima, el Perseguidor empiezan en el cuerpo.

"Muchas veces pensamos que primero está el pensamiento,
pero antes aparecen las sensaciones físicas", nos cuenta María.

Cuando entramos en el triángulo, por el personaje que sea, la postura cambia, la respiración se altera, el cuerpo se prepara y actúa, activa un gesto, una mirada… y entonces aparece el personaje.

Aprender a reconocer esas señales es una de las claves para no entrar automáticamente en el juego de Víctima, Salvadora o Perseguidora.

Si quieres ver la conversación completa con María Andrades, puedes encontrar el vídeo entero en este enlace https://goo.su/qUzaNh

Si te resuena la propuesta y sientes que necesitas parar a uno de estos personajes, dejar de desempeñar este rol, vente los 20, 21, 22 de marzo al taller que acompañará María Andrades en el espacio de La Hoja Blanca en Dúrcal. Apúntate en https://lahojablanca.com/producto/terapia-corporal-integrativa-triangulo-dramatico/

15/03/2026

Para salir del triángulo dramático y de sus personajes, necesitamos primero claridad y discernimiento.

La base teórica y filosófica es importante para reconocer los roles y entender cómo funcionan.

Pero desde la Terapia Corporal Integrativa sabemos algo fundamental:

comprender desde la cabeza no es suficiente.

Los patrones de víctima, salvadora o perseguidora no están solo en nuestras ideas o creencias.

También están en el sistema nervioso, en la musculatura, en el comportamiento.

Por eso, para salir realmente del triángulo…
tenemos que ir al cuerpo.

Si quieres ver la conversación completa con María Andrades, puedes encontrar el vídeo entero en el enlace de la bio.

Y si te resuena uno de estos personajes, la salvadora, la víctima o la perseguidora y quieres parar el secuestro que hacen de tí;

O si ves que muchas de tus relaciones acaban en conflictos, que atraes víctimas, perseguidoras o salvadores;

Es el momento de echarle un vistazo al triángulo. Más aún: el momento de ponerle cuerpo...

Te dejo toda la información del taller de los 20-21-22 de marzo en www.lahojablanca.com



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13/03/2026

En casi todos los conflictos hacemos la misma pregunta, aunque no nos demos cuenta:

¿Quién es el bueno?
¿Quién es el malo?
¿Quién es la víctima?

Buscamos rápidamente esos tres personajes para entender lo que está pasando.

Pero lo interesante es que ese esquema no solo está en nuestras historias, en las películas o en los cuentos que escuchamos desde pequeñas.

También aparece en nuestras relaciones.

En cada conflicto podemos entrar, sin darnos cuenta, en uno de estos roles: víctima, salvadora o perseguidora.

Y muchas veces el triángulo gira.

Desde la Terapia Corporal Integrativa exploramos cómo estas dinámicas no solo se entienden con la cabeza, sino que también se sienten en el cuerpo.

Reconocer cuándo entramos en el juego es el primer paso para poder salir de él.

Si quieres ver el directo entero te lo dejo en el link www.lahojablanca.com 🤍

—

Con María Andrades estaremos trabajando este tema en profundidad en el taller de TCI en La Hoja Blanca (Dúrcal) del 20 al 22 de marzo.

>>> Si te resuena, puedes encontrar toda la información en el link de la bio.

concienciacorporal

10/03/2026

El Triángulo "diabólico" (como le llama un amigo del alma) es uno de los básicos activos en todo tipo de relaciones... Observarlo, comprenderlo y sentir en el cuerpo como actúa, para mí es un fundamental... Forma parte de las dinámicas internas y externas a revisar constantemente.

Los 20-21-22 de marzo estaremos con María Andrades del equipo TCI Andalucía metiendonos en esas "Bermudas" y aprendiendo a salir de ellas...

¿Te parece importante revisar estas tres posturas (Víctima, Salvadora y Perseguidora) en tí y en tus relaciones? Te dejo más info en la bio.

#

03/03/2026

El jueves 12 de marzo a las 19:30 estaremos en directo con María Andrades de compartiendo sobre el triángulo dramático de las realciones desde el enfoque de la Terapia Corporal Integrativa.

El triángulo dramático es un modelo psicológico creado por Stephen Karpman que describe un patrón de relación basado en tres roles o personajes: Víctima, Perseguidor y Salvador.

Explica cómo, en los conflictos, las personas tienden a rotar inconscientemente entre estos papeles, manteniendo dinámicas de drama, culpa y dependencia en lugar de comunicación adulta y responsable.

¿Reconoce estos roles?
¿Alguno más que otro?

Vente el jueves y compartimos...
Comenta, guarda o comparte.

27/02/2026

La estrella de 4 puntas que trae Antonio Pacheco, quien sistematiza la Terapia Coporal Integrativa, ofrece un mapa sencillo y profundo para comprender cómo se organiza el proceso vital en nuestro cuerpo, mente y centro emocional.

Integra aportes de muchas corrientes terapéuticas desde la bioenergética, la Gestalt, el análisis transaccional. En La Hoja Blanca, le añadimos más enfoques, aún más corporales, como el teatro, el movimiento auténtico, enfoques psicorporales informados en trauma y que tomen en cuenta las estructuras de poder que también (o sobretodo) nos afectan.

Coraza, carácter, máscaras, personajes e impulsos esenciales son algunas de los conceptos claves de este mapa tan simple como profundo, tan sencillo como complejo.

Es una herramienta que ayuda a reconocer qué parte está actuando en cada momento, a través del gesto, la sensación, la palabras, la emoción. A través de la consciencia y la respiración que lo observa todo.

Los 20 · 21 · 22 de marzo abrimos un espacio grupal de Terapia Corporal Integrativa.

¿Te pica la coraza? ¿Te gustaría tener un mapa claro que acompañe tu camino?

Te esperamos en el espacio de La Hoja Blanca en Dúrcal.

¡Link en la bio!