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Fisioterapia Aspaym

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Granada
Fisioterapia Aspaym

Centro de referencia en Fisioterapia, Rehabilitación y Pilates en Granada.

13/01/2026

💥 ¿Dolor en la parte baja de la espalda? Podría tratarse de lumbalgia 😖
Este dolor aparece entre las últimas costillas y la zona sacra, y en muchos casos puede irradiarse hacia los glúteos 🍑 o incluso a las piernas 🦵🏼.

🧑‍💻 Nuestro día a día no ayuda:
❌ muchas horas sentados
❌ poco movimiento
❌ malas posturas y sobrecargas laborales

👉 Todo esto hace que la lumbalgia sea una de las dolencias más frecuentes en la actualidad y con mayor impacto socio-sanitario 😓.

📌 Síntomas más habituales:
✔️ Dolor persistente en la zona lumbar, que aumenta con el esfuerzo
✔️ Molestia intensa al presionar la zona afectada
✔️ Dificultad para moverse, ponerse de pie o caminar en casos más severos
✔️ Espasmos y contracturas musculares como mecanismo de protección

🙌 La buena noticia es que la fisioterapia es un tratamiento muy eficaz ✅.
Eso sí, cada caso es diferente y requiere una valoración individualizada 🕵🏻‍♀️ para adaptar el tratamiento al origen del problema.

🔧 Algunas técnicas utilizadas:
🔹 Diatermia capacitiva
🔹 TENS
🔹 Masoterapia
🔹 Ultrasonidos
🔹 Infrarrojos

✨ Cuidar tu espalda es invertir en calidad de vida ✨

23/12/2025

¿Notas tus músculos cargados, rígidos o con dolor? 💥

👉Eso puede ser una sobrecarga muscular, que aparece cuando exigimos al músculo más de lo que puede soportar: entrenamientos intensos🏋️‍♀️, movimientos repetitivos, malas posturas🧑‍💻 o poco descanso 🫩

👩🏻‍⚕️En fisioterapia tratamos la sobrecarga para aliviar el dolor🤗 y devolverle al músculo su función✅

👉Utilizamos terapia manual y masoterapia para liberar la tensión, estiramientos, punción seca o electroterapia si es necesario, y ejercicio terapéutico para que vuelvas a moverte con seguridad 😄Además, te damos pautas para mejorar tus hábitos y evitar que vuelva a aparecer.

No normalices el dolor ❌ Cuida tu cuerpo, escúchalo y dale el tratamiento que necesita 💚

25/11/2025

🤷‍♀ ¿Qué es la avulsión del plexo braquial y cómo puede ayudar la fisioterapia?

La avulsión del plexo braquial es una lesión grave 😣en la que los nervios que van desde la médula espinal hacia el brazo💪 se arrancan o se separan de su origen. Esta lesión puede causar pérdida de fuerza, sensibilidad e incluso movilidad del brazo y la mano, afectando de forma importante la funcionalidad y la calidad de vida.

Aunque requiere un abordaje médico especializado 👨‍⚕, la fisioterapia es clave ✅ en el proceso de recuperación.

✨ ¿Qué hacemos en fisioterapia?
✔️ Prevenimos rigideces y mantenemos la movilidad articular
✔️ Trabajamos la fuerza muscular residual y la compensación controlada
✔️ Aplicamos técnicas para manejar el dolor neuropático
✔️ Favorecemos la neuroplasticidad y el control motor
✔️ Acompañamos el proceso pre y postquirúrgico (si es necesario)
✔️ Reentrenamos funciones del miembro superior según la evolución

👉Nuestro objetivo es maximizar la funcionalidad, reducir el dolor y ayudar al paciente a recuperar la mayor autonomía posible.

11/11/2025

😣 ¿Dolor, hormigueo o entumecimiento en una zona específica del cuerpo? Puede que los dermatomas tengan la respuesta. 🤔

🧠 Los dermatomas son áreas de la piel conectadas a los nervios que salen de la columna vertebral.
Cuando alguno de estos nervios se irrita o comprime, el dolor o las sensaciones extrañas se reflejan en una parte concreta del cuerpo, siguiendo un patrón muy característico.

👉🏼 En fisioterapia, abordamos estos casos de forma global e individualizada, utilizando técnicas específicas para:
✨ Aliviar el dolor
🚶🏻‍♀️ Mejorar la movilidad
💆🏻‍♀️ Tratar la causa y no solo el síntoma

No ignores las señales de tu cuerpo. Si sientes dolor, hormigueo o entumecimiento, es momento de actuar.
👐🏼 Recupera tu bienestar y vuelve a mo

29/10/2025

😣 ¿Sientes dolor en la parte posterior del talón al caminar o correr?🚶
Podrías estar padeciendo un espolón de Haglund, una afección más común de lo que parece.

🦶 Síntomas frecuentes:
🔸Dolor en la zona superior del talón.
🔸Inflamación y enrojecimiento visibles.
🔸Molestias que aumentan al usar ciertos zapatos o tras largas caminatas.

📊 ¿Por qué ocurre?
👟 Uso de calzado inadecuado o con mala sujeción.
🏃 Actividades de alto impacto como correr o saltar.
🦵 Factores anatómicos que modifican la alineación del pie.

💆‍♀️ En nuestra clínica de fisioterapia, te ayudamos a aliviar el dolor y recuperar tu movilidad con un tratamiento adaptado a ti:
✅Terapia manual especializada.
✅Ejercicios de estiramiento y fortalecimiento del tendón de Aquiles.
✅Plan de rehabilitación para reducir la inflamación y mejorar tu bienestar general.

✨ ¡Recupera la comodidad al caminar y vuelve a moverte sin dolor!

16/10/2025

Hoy hablamos de ✨espasticidad✨, síntoma frecuente entre las personas con discapacidad.👩🏼‍🦽

🤔¿Qué es? ➡️Es un trastorno motor causado por una lesión en el sistema nervioso 🧠central, que provoca un aumento del tono muscular.

👉🏼La fisioterapia 👐🏼es una de las herramientas más eficaces para tratarla, centrándose en:

🔹Reducir el dolor asociado con la rigidez y los espasmos musculares.
🔹Disminuir el aumento del tono muscular.
🔹Mejorar la movilidad y la funcionalidad.
🔹Prevenir complicaciones a largo plazo, como retracciones musculares y deformidades articulares.
🔹Incrementar la independencia del paciente.

📣Una intervención temprana y un tratamiento constante con fisioterapia 🧑🏻‍⚕️son cruciales ✅para controlar la espasticidad y minimizar su progresión.

👉🏼En Fisioterapia Aspaym estamos especializados en el tratamiento de personas con discapacidad 👨🏽‍🦼y sus síntomas. No lo dudes, pide cita 📅 , podemos mejorar tu calidad de vida💚.

30/09/2025

¿Alguna vez has sentido pesadez, tirantez o dolor en la parte posterior de la pierna después de entrenar 🏃‍♂️, caminar mucho 🚶‍♀️ o pasar tiempo de pie 🕐? 👉 Puede tratarse de una sobrecarga en el gemelo, una molestia muy común tanto en deportistas como en personas con actividad diaria intensa.

La fisioterapia es clave para 💪 recuperar el músculo y prevenir lesiones mayores. A través de técnicas como el masaje terapéutico 💆‍♀️, la liberación miofascial, estiramientos específicos 🤸‍♂️ y pautas de ejercicio adaptado 🏋️‍♀️, conseguimos:

✅ Disminuir la tensión muscular
✅ Mejorar la circulación y oxigenación del tejido 🩸
✅ Favorecer una recuperación más rápida ⏱️
✅ Evitar recaídas y calambres frecuentes ⚡

Recuerda que escuchar a tu cuerpo es fundamental 🧠: no ignores el dolor ❌ ni sigas forzando la musculatura. Con la atención adecuada, tus gemelos volverán a estar preparados para acompañarte en cada paso 👣 y en cada entrenamiento 🏅.

👉 En Fisioterapia Aspaym estamos aquí para ayudarte 🤝. Pide tu cita 📅 y da a tus músculos el cuidado que se merecen ❤️.

16/09/2025

La ✨contractura cervical✨ es una condición dolorosa😖 y limitante que puede surgir debido a factores entre los que se incluyen:
🔸Malas posturas
🔸Estrés emocional
🔸Lesiones traumáticas
🔸Sobrecarga muscular
🔸Enfermedades subyacentes

👉🏼El tratamiento 👩🏻‍⚕️de la contractura cervical a menudo implica una combinación de enfoques terapéuticos, que pueden incluir:

🔹Estiramiento muscular: Los ejercicios de estiramiento específicos pueden ayudar a aliviar la tensión en los músculos cervicales y mejorar la flexibilidad.
🔹Fortalecimiento muscular: Fortalecer los músculos del cuello y los hombros puede ayudar a mejorar la estabilidad y reducir la probabilidad de futuras contracturas.
🔹Masaje terapéutico: El masaje puede ayudar a relajar los músculos tensos y mejorar la circulación sanguínea en la zona afectada.
🔹Terapia de calor o frío: La aplicación de calor o frío puede aliviar el dolor y reducir la inflamación en los músculos del cuello.
🔹Técnicas de relajación: Aprender técnicas de relajación, como la respiración profunda o la meditación, puede ayudar a reducir la tensión muscular y el estrés emocional.

👉🏼Además del tratamiento, es importante tomar medidas preventivas ✅para reducir el riesgo de desarrollar contracturas cervicales en el futuro.

👉🏼No lo dudes, si sufres una contractura cervical, llama al 📲 958 13 07 37 para pedir cita con nosotros, te atenderemos encantados☺️.

08/09/2025

💪✨¡Novedades en nuestras clases de pilates para personas con y sin discapacidad!✨💪

A partir de ahora podrás disfrutar de esta actividad 3 días a la semana 🗓️(lunes, miércoles y jueves), para que cuides tu cuerpo, mejores tu movilidad y disfrutes del ejercicio.

✅ Ejercicios adaptados a tus necesidades
✅ Bienestar físico y mental
✅ Grupo acogedor y motivador

📍 ¡Plazas limitadas! No te quedes sin la tuya.

👉 Llámanos al 958 13 07 37 para más información y/o apuntarte.

02/09/2025

La ✨lumbociática✨ es un tipo de ciática que causa dolor 😫en la zona lumbar y se extiende por el trayecto del nervio ciático hasta la pierna🦵 y el pie.

La molestia es constante, se da durante el día ☀️y la noche🌙 y habitualmente cede o se alivia parcialmente con la posición fetal. Se puede acompañar también de déficit sensitivo o de fuerza😓.

Aunque no es el único tratamiento para la lumbociática, la fisioterapia 👩‍⚕️👐es parte importante de este. La fisioterapia para la lumbociática incluye un enfoque integral con:

🔸Agentes físicos (TENS, láser)
🔸Terapia manual (punción seca, liberación miofascial)
🔸Movilizaciones neurales
🔸Técnicas de descompresión lumbar
🔸Ejercicios específicos de estiramiento y fortalecimiento
🔸Actividad cardiovascular de bajo impacto.

👉Para prevenir una lumbociática hay que cuidar muchos aspectos de nuestro día a día, como:

✅Control de peso ⚖
✅Hábitos alimenticios🥗
✅¡No dejes de hacer ejercicio!👟
✅Ergonomía y posturas correctas🚶

05/08/2025

La sarcopenia es la pérdida progresiva de masa 💪, fuerza y función muscular que ocurre con el envejecimiento.

👉Los síntomas son:
🔸Sensación de debilidad, siendo habitual la dificultad para levantarse de una silla
🔸Velocidad lenta para caminar
🔸Caídas de repetición
🔸Pérdida de peso reciente sin causa justificada
🔸Pérdida de masa muscular

👉A la larga, el desarrollo de esta patología, puede asociarse con consecuencias adversas tales como fracturas 🦴, discapacidad física 👨‍🦽, aumento de ingresos hospitalarios 🏥, empeoramiento de la calidad de vida ❌y mortalidad.

👉Desde la fisioterapia 👐👩‍⚕️se puede combatir la sarcopenia mediante el ejercicio terapéutico ¿Qué podemos conseguir con fisioterapia?🤔

✅Aumentar la masa muscular y la fuerza
✅Mejorar la adaptación neuromuscular
✅Mayor capacidad para realizar las actividades de la vida diaria
✅Prevención del deterioro funcional y la discapacidad

✨No lo dudes, pide cita 📲en Fisioterapia Aspaym y disfruta de un envejecimiento 👩‍🦳👴saludable.✨

29/07/2025

Los cavernomas medulares, también conocidos como angiomas cavernosos, son malformaciones vasculares 🩸 presentes desde el nacimiento.

👉Pueden causar compresión de la médula espinal y provocar síntomas neurológicos 🧠. La mayoría son asintomáticos, pero algunos pueden causar dolor😣, debilidad, entumecimiento, problemas de equilibrio y otros déficits neurológicos. En algunos casos, pueden sangrar, lo que puede llevar a síntomas más graves.

👉La fisioterapia👩‍⚕️ es un componente crucial ⚠en el tratamiento y rehabilitación de pacientes con cavernomas medulares, especialmente cuando causan déficits neurológicos o limitaciones funcionales.

👉¿Cómo ayuda la fisioterapia?

🔸Ayuda a mantener y mejorar la movilidad de las articulaciones, la fuerza muscular y el equilibrio.

🔸Previene complicaciones como la atrofia muscular, contracturas, úlceras por presión y problemas respiratorios.

🔸Rehabilitación tras la cirugía o el sangrado: Después de la cirugía para extirpar el cavernoma o después de un sangrado, la fisioterapia es esencial para ayudar a los pacientes a recuperar la función perdida.

🔸Reeducación de la marcha: Ayuda a los pacientes a caminar con mayor facilidad.

🔸Adaptación a dispositivos de asistencia: Si es necesario, la fisioterapia puede ayudar a los pacientes a aprender a usar dispositivos de asistencia como andadores o sillas de ruedas.

🔸Control del dolor: La fisioterapia puede incluir técnicas para ayudar a controlar el dolor asociado con el cavernoma.

✨Mejora tu calidad de vida es posible, pide cita en Fisioterapia Aspaym✨.

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