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Centro de referencia en Fisioterapia, Rehabilitación y Pilates en Granada.

05/08/2025

La sarcopenia es la pérdida progresiva de masa 💪, fuerza y función muscular que ocurre con el envejecimiento.

👉Los síntomas son:
🔸Sensación de debilidad, siendo habitual la dificultad para levantarse de una silla
🔸Velocidad lenta para caminar
🔸Caídas de repetición
🔸Pérdida de peso reciente sin causa justificada
🔸Pérdida de masa muscular

👉A la larga, el desarrollo de esta patología, puede asociarse con consecuencias adversas tales como fracturas 🦴, discapacidad física 👨‍🦽, aumento de ingresos hospitalarios 🏥, empeoramiento de la calidad de vida ❌y mortalidad.

👉Desde la fisioterapia 👐👩‍⚕️se puede combatir la sarcopenia mediante el ejercicio terapéutico ¿Qué podemos conseguir con fisioterapia?🤔

✅Aumentar la masa muscular y la fuerza
✅Mejorar la adaptación neuromuscular
✅Mayor capacidad para realizar las actividades de la vida diaria
✅Prevención del deterioro funcional y la discapacidad

✨No lo dudes, pide cita 📲en Fisioterapia Aspaym y disfruta de un envejecimiento 👩‍🦳👴saludable.✨

29/07/2025

Los cavernomas medulares, también conocidos como angiomas cavernosos, son malformaciones vasculares 🩸 presentes desde el nacimiento.

👉Pueden causar compresión de la médula espinal y provocar síntomas neurológicos 🧠. La mayoría son asintomáticos, pero algunos pueden causar dolor😣, debilidad, entumecimiento, problemas de equilibrio y otros déficits neurológicos. En algunos casos, pueden sangrar, lo que puede llevar a síntomas más graves.

👉La fisioterapia👩‍⚕️ es un componente crucial ⚠en el tratamiento y rehabilitación de pacientes con cavernomas medulares, especialmente cuando causan déficits neurológicos o limitaciones funcionales.

👉¿Cómo ayuda la fisioterapia?

🔸Ayuda a mantener y mejorar la movilidad de las articulaciones, la fuerza muscular y el equilibrio.

🔸Previene complicaciones como la atrofia muscular, contracturas, úlceras por presión y problemas respiratorios.

🔸Rehabilitación tras la cirugía o el sangrado: Después de la cirugía para extirpar el cavernoma o después de un sangrado, la fisioterapia es esencial para ayudar a los pacientes a recuperar la función perdida.

🔸Reeducación de la marcha: Ayuda a los pacientes a caminar con mayor facilidad.

🔸Adaptación a dispositivos de asistencia: Si es necesario, la fisioterapia puede ayudar a los pacientes a aprender a usar dispositivos de asistencia como andadores o sillas de ruedas.

🔸Control del dolor: La fisioterapia puede incluir técnicas para ayudar a controlar el dolor asociado con el cavernoma.

✨Mejora tu calidad de vida es posible, pide cita en Fisioterapia Aspaym✨.

22/07/2025

🤔¿Notas que tus omóplatos sobresalen?🦴

👉Podrías tener escápulas aladas🪽.

Esta condición se manifiesta cuando los omóplatos (escápulas) sobresalen de forma anormal hacia afuera afectando a la postura y el movimiento del hombro. 😣

👉 Puede estar causada por debilidad muscular, mala postura o lesiones deportivas.

En Fisioterapia Aspaym te ayudamos con:
🔹Evaluación personalizada✅
🔹 Ejercicios de fortalecimiento💪
🔹Técnicas de movilidad🧘‍♀️
🔹Corrección postural 📏

⚠️Si percibes que tus escápulas están más salidas de lo habitual o experimentas molestias en esa zona, no dudes en consultarnos📲.

🔔 Detectarlo a tiempo es clave para prevenir complicaciones a largo plazo.

15/07/2025

🙋🏻‍♀️Hoy os hablamos de la ✨reeducación de la marcha✨, pero ¿Qué es eso?🤔

👉🏼La reeducación de la marcha se basa en la rehabilitación de la marcha🚶🏻‍♂️ de manera global y en los tratamientos de rehabilitación de la marcha 👟más específicos que se centran en el equilibrio 🤸🏼‍♂️y la propiocepción 🧍🏻‍♀️, los cuales son esenciales en el proceso.

👉🏼La rehabilitación de marcha 👨🏻‍🦽es el conjunto de las acciones encaminadas a volver a andar de forma eficiente y con seguridad 🚶🏽.

👉🏼En general se produce una alteración en la marcha como consecuencia de un problema neurológico 👨🏾‍🦼o una alteración de causa ortopédica👞.

👉🏼Para realizar la rehabilitación de la marcha👟, el fisioterapeuta 🙋🏻‍♀️, en primer lugar analiza cada una de los componentes necesarios para poder andar 🧐; posteriormente evaluará los defectos a la hora de andar🚶🏼‍♂️ y las distintas fases de la marcha: fase de apoyo y oscilación.

👉🏼Siempre es importante tener en cuenta las causas que pueden influenciar en la calidad de la marcha🏃🏽‍♀️🤔, tales como:

🔹Dolor😫
🔹Patología👨🏼‍🦽
🔹Zapatos usados por el paciente👠
🔹Postura 🪑
🔹Características personales del paciente.👵🏼👧🏼

08/07/2025

👀¿Sabías que los fisioterapeutas pueden tratar el vértigo?😳

👉🏼En primer lugar, hay que aclarar que se trata de un síntoma😞, no de una enfermedad🤢. Puede aparecer de forma aislada por una causa concreta, o puede presentarse formando parte de un cuadro clínico correspondiente a los síntomas de una patología.

👉🏼El vértigo genera un malestar que se traduce en una sensación de desequilibrio e inestabilidad🥴. Produce una gran inseguridad e incapacidad para movernos🚶🏼‍♂️, pudiendo llegar incluso a tener sensación de náuseas 🤢y desmayo😑. A estos síntomas se une la sensación de que las cosas giran🌀, como si todo diera vueltas😵‍💫. Puede durar algunos instantes o incluso bastantes horas⏰. Puede, incluso, ir acompañado de incapacidad de enfoque ocular 👁y pérdida de audición de un oído 👂🏻.

👉🏼Se suelen confundir vértigo 😵‍💫y mareo 🥴pero existen diferencias entre estos síntomas:

👉🏼La sensación de mareo 🥴es una pérdida de estabilidad, como si “estuviésemos en una barca” 🛶o notar que podemos desmayarnos en cualquier momento.

👉🏼Por otro lado, el vértigo 😵‍💫es la sensación de que nosotros giramos alrededor de nuestro entorno o que este gira y da vueltas 🌀a nuestro alrededor, sin poder detenerlo.

👉🏼🤔El vértigo puede tener una o varias causas, por lo que primero debemos saber con exactitud cuáles son estas🕵🏼‍♀️. De forma general, el tratamiento 💆🏻‍♀️se basará en:

🔸Relajar la musculatura cervical principalmente a nivel suboccipital
🔸Relajación de la articulación temporo-mandibular (ATM)
🔸Recuperar el rango de movilidad cervical
🔸Liberación miofascial o craneosacral
🔸Conseguir un buen tono de la musculatura cervical
🔸Manipulación cervical buscando rotaciones inesperadas de las vértebras cervicales
🔸Trabajo del equilibrio mediante fisioterapia vestibular (casos de vértigos crónicos o residuales)

01/07/2025

🤔¿Alguna vez has sentido un dolor😖 muy intenso en el hombro?💪 Ese es uno de los principales síntomas de la bursitis de hombro, una lesión que puede afectar significativamente a tu calidad de vida.

👉La bursitis de hombro es un tipo de lesión del manguito rotador que surge debido a la inflamación 💢de la bursa, una especie de bolsa pequeña llena de líquido💧. La función de esta bolsa es actuar como amortiguador entre los huesos 🦴y los demás tejidos blandos de las articulaciones para reducir la fricción.

👉Lo cierto es que tenemos más de 150 bursas en todo el cuerpo, pero este tipo de inflamación suele darse con mayor frecuencia en el hombro al ser una articulación con un gran rango de movimiento🤾‍♀️.

👉La bursitis de hombro puede aparecer por diferentes causas, pero por lo general. surge debido a movimientos muy repetitivos, o a sobrecargas que pueden ser tanto a partir de la práctica de algún deporte o de las actividades del día a día.

👉Dependiendo de la gravedad de la lesión los síntomas pueden variar en duración e intensidad, siendo los más comunes:
🔹Dolor
🔹Hinchazón
🔹Sensibilidad

👉Para poder recuperar la función y movilidad de la articulación completamente, es esencial recibir algunas sesiones de fisioterapia👐🏼👩‍⚕️ para bursitis de hombro, con un programa de ejercicios específicos.

👉De esta forma, a partir de un tratamiento personalizado, no solo se fortalecen nuevamente los músculos, sino que se alivia😮‍💨 la presión sobre la bursa y se previenen posibles futuras recaídas.

$La cadera es una articulación crucial que soporta nuestro peso y facilita el movimiento 🚶‍♀️. Por lo tanto, una fractura...$

17/06/2025

La cadera es una articulación crucial que soporta nuestro peso y facilita el movimiento 🚶‍♀️. Por lo tanto, una fractura de cadera puede ser devastadora 😖y limitar la movilidad.

La fractura de cadera 🦴 es una lesión común que puede afectar a personas de todas las edades. Sin embargo, es más frecuente en adultos mayores 👴👵 debido a la pérdida de densidad ósea y el riesgo de caídas. Por lo general, ocurre debido a caídas, traumatismos o debilidad ósea.

La fisioterapia 👐👩‍⚕️ juega un papel crucial✨ en la recuperación y rehabilitación ✅de las personas que han sufrido una fractura de cadera por varias razones:

🔸Restauración de la movilidad: Ayuda a recuperar la capacidad de moverte con facilidad y sin dolor.
🔸Prevención de complicaciones: Reduce el riesgo de complicaciones como trombosis venosa profunda o neumonía.
🔸Mejora la calidad de vida: Te permite volver a realizar actividades diarias y disfrutar de la vida sin limitaciones.
🔸Fortalecimiento muscular: Contribuye al fortalecimiento de los músculos alrededor de la cadera, reduciendo la posibilidad de futuras fracturas.

10/06/2025

La ✨artrosis✨ es una enfermedad degenerativa articular caracterizada por el desgaste del cartílago, que protege los extremos de los huesos 🦴 de las articulaciones.

👉🏼 ¿Cómo tratamos la artrosis con fisioterapia? 🤔:

Sus objetivos principales son:
🔹Aliviar el dolor 😮‍💨
🔹Mantener la movilidad articular 🚶🏻‍♀️ y la fuerza muscular
🔹Enseñar un régimen de vida de economía articular
🔹Corregir ✅las deformidades y la estática general

👉🏼Si tienes síntomas o te han diagnosticado artrosis, ven a vernos🙋🏻‍♀️, mejorar tu calidad de vida es posible ☺️.

03/06/2025

✨Hoy hablamos de Capsulitis de los dedos✨

La capsulitis de los dedos es una inflamación de la cápsula articular que puede limitar tu movilidad y causar dolor 😣. Además, puede afectar tu capacidad para realizar actividades cotidianas😓.

Es una lesión común en las personas que realizan escalada.🧗‍♂️

La fisioterapia 👐es un tratamiento efectivo para reducir la inflamación, aliviar el dolor 😮‍💨y restaurar la funcionalidad de tus dedos✅.

👉Los objetivos de la fisioterapia en casos de capsulitis de los dedos son:

🔸Reducir la inflamación: Técnicas como la terapia manual, y el uso de rediofrecuencia pueden ser clave.
🔸Mejorar la movilidad: Ejercicios específicos para estirar y fortalecer los tendones y ligamentos de los dedos.
🔸Restaurar la función: Con el tiempo, puedes recuperar la habilidad para realizar tareas diarias sin dolor.

⚠️Recuerda, es importante consultar con un fisioterapeuta 👩‍⚕️especializado para recibir un plan de tratamiento personalizado.

30/05/2025

Reseñas como estas nos alegran 😊 la mañana y nos animan a seguir trabajando 👩🏻‍⚕️👨🏻‍⚕️para dar el mejor 🔝✨servicio a nuestros clientes:

27/05/2025

Una rotura muscular del bíceps 💪ocurre cuando las fibras musculares se desgarran parcial o completamente.

👉La rotura muscular del bíceps puede ser causada por diversos factores, entre los que destacan:

🔸Sobrecarga muscular
🔸Movimientos repetitivos
🔸Traumatismos directos
🔸Falta de flexibilidad

👉Los síntomas incluyen:
🔹Dolor Agudo 😖
🔹Hinchazón o inflamación visible 💢en la zona afectada
🔹Dificultad para mover el brazo o levantar objetos ❌
🔹Aparición de hematomas alrededor del bíceps 🟣

👉La recuperación completa puede variar entre 3 a 6 meses📅, dependiendo de la gravedad de la lesión y del tratamiento, por ello la fisioterapia 👩‍⚕️👐es una parte esencial de la recuperación después de una rotura de biceps, tanto en casos quirúrgicos como no quirúrgicos.

20/05/2025

👉🏼La ✨cervicalgia✨ es el dolor que afecta a la nuca y las vértebras cervicales y que puede extenderse al cuello, la cabeza 😫o a las extremidades superiores. Esta dolencia limita los movimientos y puede venir acompañada incluso de disfunción neurológica, aunque sólo en el 1% de los casos.

👉🏼El dolor 😓cervical ocurre por anomalías en las partes blandas, músculos, ligamentos, discos y nervios. También en las vértebras y articulaciones. La causa más común de dolor cervical son las lesiones 🩼de las partes blandas, debidas a traumatismos o deterioro 📉progresivo.

👉🏼Los síntomas más comunes de la cervicalgia son tener el cuello rígido 🗿y dolor al moverlo😖. Pero esta patología puede desencadenar otras molestias como:

🔸Dolor de cabeza 🤕
🔸Náuseas y vómitos 🤮
🔸Cansancio/debilidad 🥱
🔸Trastornos visuales😵‍💫
🔸Fiebre🤒
🔸Vértigo 🥴
🔸Pitidos en los oídos 👂🏻
🔸Hormigueo en los hombros y manos.🤲🏼

👉🏼En muchos casos, el dolor agudo 😭en la base del cuello puede desaparecer sin llegar a realizar ningún tratamiento 😮‍💨. Otras veces, sin embargo, el especialista recomienda terapia manual realizada por un fisioterapeuta 💆🏽‍♂️y analgésicos 💊.

👉🏼Los beneficios de la fisioterapia en el tratamiento 💆🏻‍♀️del dolor cervical o cervicalgia son:

✅Reducir significativamente el dolor cervical contribuyendo a un mejor descanso del paciente.
✅Favorecer la recuperación de la movilidad en la zona cervical, evitando la sobrecarga.
✅Acelerar el proceso de recuperación del paciente, evitando la recaída.
✅Aumentar la irrigación y vascularización de la zona, desinflamando los tejidos y contribuyendo a una mejor relajación de la zona cervical.

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