Ana Bolivar Constelaciones Familiares

07/08/2025

Ser una "súper woman" —es decir, una mujer que intenta hacerlo todo (trabajo, familia, pareja, hogar, estudios, cuidado personal, vida social, etc.) y hacerlo todo bien— puede tener tanto efectos positivos como negativos.


🎯 ¿Qué hacer para equilibrarlo?

Aprender a decir NO sin culpa.

Delegar: No tienes que hacerlo todo tú.

Aceptar la imperfección: No todo saldrá bien todo el tiempo.

Buscar redes de apoyo: Amigas, familia, terapia, grupos de mujeres.

Cuidar el cuerpo y la mente: No es lujo, es necesidad.

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06/08/2025

Aquí tienes algunas frases inspiradas en el enfoque de constelaciones familiares para sanar la relación con los padres:

"Honro a mis padres tal como son, y al hacerlo, permito que la vida fluya en mí con fuerza y gratitud."

"Tomo la vida que me dieron mis padres, con todo lo que vino con ella, y la hago mía."

"Dejo atrás el juicio, reconozco su destino y tomo mi lugar como hijo/a en el sistema familiar."

"Ellos dieron lo que pudieron, yo recibo lo que fue posible, y eso es suficiente para comenzar a sanar."

💁"Sanar no es cambiar a mis padres, es cambiar la mirada con la que los observo."

💜Si te interesa, puedo ayudarte para profundizar en este trabajo.

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Terapia Sistémica Online 💻
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05/08/2025

Te acompaño en tu viaje hacia tu libertad emocional.Y así podrás… profundizar en la sanación de las vinculaciones y acontecimientos de tu árbol familiar que han llevado a repetir tu historia familiar. Poder tener un profundo cambio en la percepción del sistema familiar y sus vinculaciones.

Que te ayuda a desarrollar una visión más completa de tu familia.

Que fomenta la reconciliación, haciendo que ocupes tu lugar y te liberes de viejos conflictos.

💁¿Necesitas por fin encontrar el origen de “eso” que te bloquea, te duele y está alterando el orden de tu vida?

¿Te gustaría que te acompañara durante un proceso que te lleva a un viaje interior profundo durante una sesión de Constelaciones Familiares solo para ti?

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05/08/2025

𝐑𝐞𝐩𝐢𝐭𝐞𝐬 𝐡𝐚𝐬𝐭𝐚 𝐪𝐮𝐞 𝐚𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐞𝐬 𝐥𝐚 𝐥𝐞𝐜𝐜𝐢𝐨́𝐧‼️

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05/08/2025

Lo natural es que los padres ejerzan de padres y que los hijos ejerzan de hijos, sin embargo, en ocasiones sucede justo lo contrario y por diversas circunstancias los hijos acaban haciendo de padres, invirtiendo el papel que por naturaleza les corresponde.

💁Los motivos por las que un hijo puede adoptar el papel de su progenitor pueden ser variados:

🔶Uno de los padres fallece y el hijo de forma más o menos consciente tiende a tapar ese hueco asumiendo responsabilidades que no son suyas.

🔶También cuando ocurre una separación entre los padres y el hijo se queda con uno de ellos.

🔶Cuando el hijo tiene un comportamiento disfuncional por carencias en los padres a la hora de educar; esto hace que los hijos inconscientemente rechacen a sus progenitores como modelos a seguir.

➡️USURPANDO EL PAPEL DEL GRANDE
En el tercer caso se puede llegar a invertir totalmente los papeles y los hijos pasan a quitar cargas , educar y dar consejos a sus padres (los grandes) a los que desean mejorar y cambiar.

Esta actitud es muy perjudicial, pues el hijo no vivirá por completo su propia vida que, en realidad es de la única de la cual tiene que responsabilizarse .

💁 Si te identificas con esta información te sugiero realizar una sesión terapéutica de coaching Sistémico -CONSTELACIÓN FAMILIAR ONLINE 💻
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04/08/2025

Para muchas personas, la traición genera una profunda sensación de vacío y confusión. Se cuestionan a sí mismas: ¿Cómo no lo vi venir? ¿Fui ingenuo? ¿Qué hice mal? Esa duda constante erosiona la autoestima.

También puede causar problemas para volver a confiar. Quien ha sido traicionado suele levantar muros emocionales, por miedo a volver a sentir ese mismo dolor. Incluso relaciones nuevas y sanas pueden verse afectadas por los restos de una vieja traición.

En otros casos, la traición deja un sabor de ira contenida, de rabia silenciada. No por venganza, sino por el deseo de haber sabido antes, de haber actuado distinto, de haberse protegido mejor.

Y a un nivel más profundo, muchas personas experimentan una especie de duelo, porque pierden no solo a la persona, sino también la imagen que tenían de ella. Y esa pérdida, aunque no sea física, duele igual.

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03/08/2025

No permitas que nadie destruya tu paz mental.
Tu tranquilidad es un refugio sagrado,
un espacio que no debe estar a merced de los vaivenes ajenos.
Quien intente sembrar caos en tu calma,
no merece lugar en tu cercanía.
Recuerda: no estás obligado a cargar con la tormenta de otros.
Respira. Pon límites. Cuida tu centro.
Porque en el silencio de la mente en paz
se escuchan con más claridad los latidos del alma.

💻Programa Terapéutico Online
AUTOESTIMA CONSCIENTE 💜
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́mica

02/08/2025

𝑭𝒊𝒃𝒓𝒐𝒎𝒊𝒂𝒍𝒈𝒊𝒂👉 Desde las Constelaciones Familiares, la fibromialgia se interpreta como una manifestación física de conflictos emocionales no resueltos, particularmente relacionados con una profunda sensación de desvalorización, culpa, agotamiento emocional o una necesidad constante de cumplir con las expectativas de los demás.

A menudo, se asocia con personas que cargan con responsabilidades excesivas, que sienten que "deben ser fuertes" todo el tiempo, pero que internamente viven como una sensación de sufrimiento silencioso. El cuerpo, al no poder expresar ese dolor emocional, lo transforma en dolor físico difuso y crónico.

La fibromialgia, desde esta mirada, invita a la persona reconectar con sus límites, reconocer sus propias necesidades, y a liberarse de exigencias autoimpuestas o heredadas emocionalmente.

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02/08/2025

Has de ser coherente y aceptar que terminar una relación no es una experiencia gratificante, que puede ser difícil, sobre todo cuando hay hijos de por medio y has de reconocer que requiere de un proceso adaptativo para superar la pérdida y abrirse a una nueva manera de vivir.

Las Constelaciones son realmente poderosas para esto, porque te permiten experimentar tus propias dinámicas dolorosas desde la distancia, en línea con la Plataforma virtual CONSTELAR ONLINE 💻

💁 Más información:
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01/08/2025

https://youtu.be/VGSJlwTcYTc?si=vwyMJCD58vKbAotP

Te invitamos a que veas esta conferencia, compártel...

31/07/2025

EL APEGO.
El compartir con una pareja debe de ser desde la libertad.
Desde el placer de estar juntos.

Que lo que nos una sea el amor y no la necesidad.
Proyectamos en los demás, pretensiones que no hemos sanado, que nos lleva a la frustración. Quiero que el otro...

A la mayoría de las parejas no las une el amor sino el miedo.

El apego que desarrollamos por nuestra inseguridad. Nuestros programas inconscientes.

Si dentro de mí lo que hay es una inseguridad muy grande, no me voy a relacionar desde el amor sino desde ese miedo en mí.

Esto me llevará a los apegos, que no son otra cosa que miedo a perder y miedo a ser abandonado.

Me llevará a una relación de destino que no es nada agradable.

Pensaré que lo mejor es separarse pero del próximo me molestará lo mismo, y si decido quedarme sola, seré carga emocional, para mis hijos.

Para poder compartir desde el amor y no desde mis limitaciones necesito trabajar en mí.

Necesito hacer un trabajo interno que me lleve a la independencia emocional.

El que desarrolla la independencia ya no es una carga para nadie.

Tiene la capacidad de relacionarse con los demás por las razones adecuadas y saludables.

Por el placer de compartir sus vidas y recorrer el camino juntos, aprendiendo a cada paso y apoyándonos en el proceso.
💓💞💓

💻 Terapia de Pareja Online 💞✨
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́mico

31/07/2025

❞𝐅𝐈𝐁𝐑𝐎𝐌𝐈𝐀𝐋𝐆𝐈𝐀❞ caso real en Consulta terapéutica individual Online 💻

🫢😑😪 Cuando la boca calla, el cuerpo grita.

©𝑨𝒏𝒂 𝑩𝒐𝒍𝒊́𝒗𝒂𝒓 𝑪𝒐𝒏𝒔𝒕𝒆𝒍𝒂𝒄𝒊𝒐𝒏𝒆𝒔 𝑭𝒂𝒎𝒊𝒍𝒊𝒂𝒓𝒆𝒔
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