Al-Garaia Sociedad de Sexología Granada

01/08/2025

🌞 Sexualidad y Verano: Van de la Mano 🌞

¡Feliz Verano! Durante este tiempo de descanso, quiero dejarte con algunos consejos prácticos para disfrutar de la sexualidad creativa y fortalecer tu relación de pareja.

El verano es la temporada perfecta para disfrutar de un aumento en la energía sexual y conectar con tu pareja de manera más profunda. 💕

Aquí van algunos consejos para aprovechar al máximo este tiempo:

1️⃣ Recupera tus ritmos naturales Las vacaciones nos permiten dejar las preocupaciones a un lado. Aprovecha para pasar más tiempo de calidad con tu pareja y disfrutar de la intimidad erótica sin las presiones diarias.

2️⃣ Desconecta de la rutina Deja el reloj, guarda el móvil y apaga las notificaciones. Sin las interrupciones, podrás disfrutar de la conexión y aumentar la intimidad con tu pareja.

3️⃣ Dedica un espacio mental a la sexualidad Aunque estamos de descanso, es importante no olvidarse del s**o. Planea momentos de desconexión total donde disfrutar juntos del placer y la conexión emocional.

4️⃣ Deja los problemas para otro momento No dejes que los problemas surjan durante las vacaciones. Evita discutir y deja los conflictos para septiembre. Aprovecha este tiempo para fortalecer la relación en un ambiente relajado.

5️⃣ Regálate algo erótico El verano es un buen momento para explorar y experimentar. Visita una tienda erótica y hazte un regalo que añada un toque de se*******ad y creatividad a tu relación.

✨ Recordatorio: El verano no es solo para descansar, ¡es para vivir! Lleva esta energía al resto del año para mantener la chispa viva en tu relación y disfrutar plenamente de tu sexualidad. 💖

Estaré de vuelta en septiembre con las pilas cargadas para seguir acompañándote en tu camino hacia una vida sexual plena. 💫

Nos vemos en septiembre, disfruta de un estupendo verano. 🌱

02/07/2025

La fidelidad en pareja ha evolucionado.

Hoy en día, no se trata solo de lo físico. Según una encuesta reciente, un 64,5% de los españoles considera infidelidad una conversación subida de tono por mensajes y un 76% opina que mantener relaciones virtuales también lo es.

¿Sabes qué significa la fidelidad en tu relación? La clave está en la comunicación.

Si cada miembro de la pareja tiene una definición diferente de lo que es "infidelidad", pueden surgir malentendidos, reproches o sentimientos de traición.

En mi consulta online te ayudo a:
🔹 Definir los límites que funcionan para vosotros.
🔹 Mejorar la comunicación para evitar conflictos.
🔹 Recuperar la confianza sin culpas ni silencios.

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18/06/2025

🔑 Transforma tu vida íntima y tus relaciones con apoyo profesional.

En mi consulta online, cada sesión está pensada para acompañarte de manera personalizada y confidencial, en un espacio donde podrás ser tal como eres, sin juicios.

Si sientes que es el momento de entender mejor lo que te pasa, mejorar tu relación de pareja, trabajar tu autoestima o simplemente necesitas un espacio de escucha activa, estoy aquí para ayudarte.

Con más de 30 años de experiencia en Psicología Clínica, Terapia de Pareja y Sexología, me comprometo a ofrecerte las herramientas necesarias para lograr una vida más plena, consciente y equilibrada.

📆 ¿Damos el primer paso? Puedes elegir el horario que mejor se adapte a tu rutina y trabajar a tu ritmo.

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Porque entender lo que nos pasa es el primer paso para transformar cómo vivimos y cómo nos relacionamos.

12/06/2025

13 creencias erróneas que distorsionan nuestra vida íntima.

Durante más de tres décadas acompañando a personas y parejas en consulta, he comprobado cómo ciertos mitos sobre la intimidad afectan seriamente al bienestar emocional y a las relaciones.

Creencias heredadas, sin base científica, que nos alejan del placer, del respeto mutuo y del conocimiento propio.

Aquí te comparto algunas de las más comunes:

1️⃣ Todo el mundo lo hace igual.
2️⃣ Si hay amor, no debería haber dudas.
3️⃣ Los hombres siempre quieren.
4️⃣ Las mujeres no tienen tantas ganas.
5️⃣ Las fantasías están mal.
6️⃣ Solo hay una manera correcta.
7️⃣ La pasión desaparece con los años y no se puede recuperar.
8️⃣ Si no hay espontaneidad, es que algo va mal.
9️⃣ Las relaciones largas son sinónimo de rutina inevitable.
1️⃣0️⃣ Hablar de intimidad lo estropea todo.
1️⃣1️⃣ El deseo siempre debería estar presente.
1️⃣2️⃣ No hay nada que mejorar si no hay un problema grave.
1️⃣3️⃣ Buscar ayuda es señal de fracaso.

La realidad es otra: nuestra vida íntima se construye, se aprende, y puede mejorar en cualquier etapa vital.

En mi consulta online, abordamos estos mitos con herramientas prácticas, ciencia y diálogo.

Y, sobre todo, con respeto y confianza.

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08/06/2025

TOC DE AMORES

Para quien sufre de TOC DE AMORES el miedo enturbia el amor desde el principio y puede estropearlo

Cada vez tengo más consultas sobre TOC DE AMORES tanto por email como en terapia individual. Suele suceder en personas que han sufrido un desengaño y han sido heridas por sus parejas en el pasado.

30/05/2025

Os voy a presentar el caso de Marta y Jorge (nombres figurados). Ellos son pareja y llevan juntos más de tres décadas.

La sexualidad en la vejez: Hombres y mujeres sufren cambios biológicos en la manera de sentir y disfrutar del s**o con la edad que es importante conocer.

30/05/2025

¿Separarse temporalmente para salvar la relación?

A lo largo de mis más de 30 años como psicólogo clínico y terapeuta de pareja, he podido comprobar que la separación temporal, cuando se gestiona con madurez y acompañamiento terapéutico, no tiene por qué ser el principio del fin.

De hecho, muchas veces es justo lo contrario: puede ser un acto de responsabilidad afectiva y de cuidado mutuo.

En momentos de crisis profunda, un tiempo fuera de la convivencia permite tomar perspectiva, enfriar emociones intensas y repensar lo que se quiere construir juntos.

Lejos de ser una huida, es una pausa consciente que puede abrir la puerta a una nueva etapa con más claridad, respeto y compromiso.

¿Estás valorando esta opción en tu relación? ¿Te preguntas si una separación temporal podría ayudaros a reencontraros?

En mi consulta online te acompaño en ese proceso, con orientación personalizada para que esa decisión no surja de un impulso, sino que se convierta en una herramienta de reflexión real.

🔗 Para saber más: https://informacionsexual.com/separacion-temporal-una.../
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21/05/2025

Todos los días son 8 de marzo

El 8 de marzo no debería ser una fecha para recordar una sola vez al año. Es un recordatorio constante de la importancia de escuchar, validar y empoderar cada historia, cada emoción, cada lucha.

Desde mi consulta, todos los días trabajamos por relaciones más justas, más conscientes y más igualitarias.

Relaciones donde la palabra, el cuidado y el respeto mutuo dejan de ser una utopía y se convierten en una construcción diaria.

El cambio no comienza por los grandes discursos, sino por las pequeñas decisiones cotidianas: cómo hablamos, cómo nos escuchamos, cómo nos cuidamos.

Si estás atravesando un momento difícil o deseas crecer en tu relación, personal o de pareja, estoy aquí para acompañarte.

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16/05/2025

🗣️ Nuevas Tendencias en Terapia de Pareja: Comunicación y Apego

En una reciente edición del programa Si amanece de Cadena SER, la periodista Raquel Mascaraque destacó que la comunicación es el mayor desafío para las parejas. La terapia de pareja ayuda a desvelar los verdaderos problemas subyacentes que, a menudo, se ocultan tras discusiones superficiales. 🌿

A su vez, la especialista Alicia Fonseca explica que las primeras relaciones de apego juegan un papel fundamental en cómo nos vinculamos en la adultez. Sanar las cicatrices emocionales de la infancia es clave para evitar repetir patrones disfuncionales en nuestras relaciones de pareja.

Con 35 años de experiencia en Psicología Clínica y Terapia de Pareja, en mi consulta online te ofrezco las herramientas para integrar estas innovaciones terapéuticas y construir una relación más fuerte y plena.

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10/03/2025

Feliz 8 de marzo: Acciones por la Igualdad

Asumir nuestras responsabilidades en el hogar, por ejemplo, no solo nos convierte en un compañero más comprometido y empático, sino que también contribuye a la equidad de género y evita la sobrecarga injusta de las mujeres.

Hombres en el 8 de Marzo. Reflexiones y acciones positivas para lograr la igualdad de género.

29/07/2024

Felices vacaciones, tiempo de regenerar, compartir y descansar!

Salud!