Cristina Sánchez Fisioterapia

Cristina Sánchez Fisioterapia Clínica de fisioterapia, readaptación, entrenamiento y ejercicio terapeútico. Sesiones privadas d

Dentro del ámbito de fisioterapia somos expertos en diagnóstico y tratamiento de dolor músculo-esquelético. Nuestros servicios son:
- Fisioterapia traumatológica y deportiva.
- ATM y columna cervical
- Suelo pélvico
- Pediatría: cólico del lactante y reflujo gastroesofágico
- Terapias invasivas
Además contamos con especialidad en ejercicio terapéutico:
- Prevención y readaptación de lesiones
- En

trenamiento funcional en grupos reducidos
- Entrenamiento personal
- Pilates terapeútico
- Pilates embarazadas y postparto
- Hipopresivos...

06/05/2026

Hoy tocaba terminar el entrenamiento con 2 bloques de conditioning híbrido 😮‍💨🔥

👉 AMRAP 1 – 10’
• Run 500m
• KB Goblet Walking Lunge 20m
• 20 Burpee Broad Jumps

🎯 Objetivo: 2 rondas
✅ Conseguí 2 vueltas en 7:56
y completar la carrera de la 3ª ronda dentro del tiempo.

⏱️ REST 3’

👉 AMRAP 2 – 10’
• Run 500m
• KB/DB Farmer Carry 30m
• 20 Box Jumps

🎯 Objetivo: 2 rondas +
✅ 2 vueltas en 7:10
y terminé carrera + farmer carry de la siguiente 🔥

Guárdalo para hacerlo y comentame tu tiempo😎

No necesito más 🍷🤞❤️
03/05/2026

No necesito más 🍷🤞❤️

30/04/2026

No todo el mundo está preparado para entender esto.

Hemos normalizado correr 21km… y también hemos normalizado criticar a quien lo hace.

Pero no sabes quién es esa persona.
No sabes de dónde viene.
No sabes lo que le ha costado llegar ahí.

Para mí tiene más mérito alguien que empieza de cero
que alguien que solo mide su valor por el ritmo.

Y como fisio te digo algo claro:
correr más rápido no significa estar más preparado.
A veces es justo lo contrario.

Así que no, no todo es el tiempo.
También es el proceso, la constancia… y tener el valor de intentarlo.

Y eso… no todo el mundo lo tiene.

Todo esto lo vivo cada semana con la gente de ,
donde empezamos desde cero y además lo hacemos con un fin solidario junto a 💙

👉 Si alguna vez has corrido o estás empezando, te leo en comentarios.

Estos días me llevo muchas cosas… pero sobre todo una reflexión.Hemos llegado a un punto en el que parece que correr 21k...
27/04/2026

Estos días me llevo muchas cosas… pero sobre todo una reflexión.

Hemos llegado a un punto en el que parece que correr 21km es “normal”, que es algo que cualquiera puede hacer… y no.

No es normal.
No es fácil.
Y no todo el mundo está en el mismo punto para hacerlo.

Cada persona tiene su historia, su momento, su trabajo, su cansancio, sus miedos, sus prioridades…
y aun así, decide ponerse unas zapatillas y salir a intentarlo.

Por eso, leer comentarios sobre ritmos, postureo o “lo bien o mal que lo haces” dice más de quien lo escribe… que de quien corre.

Porque quien corre, sabe.
Sabe lo que cuesta entrenar después de un día largo.
Sabe lo que es no tener ganas y aun así salir.
Sabe lo que es enfrentarte a 21km… a tu cabeza, a tu cuerpo… y terminar.

Hoy tengo un poco de resaca emocional.
Del pre, de la carrera… y del post.
De las risas, del esfuerzo, de los nervios, de cruzar meta…
y de todo lo que hemos construido estos meses.

Y sí, estoy orgullosa.
Orgullosa de haber corrido esta media maratón con este grupo
Con personas que llevan meses entrenando juntas (algunas incluso menos)
cada una a su ritmo, con más o menos constancia, pero todas con algo en común: ganas de superarse y de disfrutar el camino.

Porque esto no va de ritmos.
Va de hacerlo.
Va de compartirlo.
Va de sentirlo.

Gracias a todos los que apoyan, animan y suman.
Eso sí tiene valor.
Y quien ha corrido alguna vez… lo sabe.

27/04/2026

Acompáñame a correr la media maratón más bonita del mundo 🏃‍♀️✨

Kilómetros que pasan, geles a mitad de camino,
la primera cuesta… y ya sabes que esto no iba a ser fácil 😅

Pero entonces levantas la cabeza y piensas:
“qué suerte tenemos de poder correr por el Albaicín…”

Segunda cuesta. Motivación hasta la puerta de ma justicia pero en jardines de la Alhambra… tocó bajar el ritmo, andar un poco, recuperar… y seguir.

Porque no siempre es correr perfecto,
a veces es simplemente no parar.

Meta.
Medalla.
Y esa sensación de “lo hemos hecho” 🤍

Pero lo mejor viene después…
chándal, medalla, cansancio… y celebrarlo como se merece 🍻

Porque esto ya no es solo correr.
Es el grupo que hemos formado, todo el tiempo entrenando juntos…
y ver que TODOS los que fuimos, la terminamos.

Y eso sí que me hace estar orgullosa 🏃‍♀️💚

A por la siguiente👏🏻

26/04/2026

Ayer corrí la Media Maratón de Granada.
La segunda de este año… y sin duda, la más bonita 🤍

También de las más duras.
Por sus cuestas, por no haberla preparado como la anterior, ni entrenamiento, ni alimentación ni suplementación… por no haber cuidado tanto los detalles.
Aunque sé que he hecho retos mucho más exigentes.

2:23.
No es mi mejor marca, pero me sabe a gloria.
Porque no todo es el tiempo.
También es el camino, lo que vives y con quién lo compartes.

Ya tenemos referencia para el año que viene 💪

Gracias a todos los que estuvisteis animando, apoyando y sumando desde fuera… y en especial a la gente de por estar siempre ahí.

Enhorabuena a todos los que participaron, sufrieron, disfrutaron y se superaron.
Un reto más a la mochila… esta vez con gente increíble 💚

A POR EL PRÓXIMO😎

25/04/2026

Ayer fue uno de esos días que no se olvidan 💚

Quedamos en .garitobar , calentamiento rápido…
y salida bajo la lluvia 🌧️ de esas que no te frenan, te unen más.

Al volver: fruta, agua, .drinks … y después abrir el estómago como se merece 🍣🍕
sushi , focaccias , algo dulce… y alguna cerveza entre risas y sorteos 🍻

Pero lo mejor no fue eso.

Lo mejor es pensar que este grupo empezó en septiembre… y míranos ahora.

Compartiendo kilómetros, planes, momentos…
y creando algo que va mucho más allá de correr.

Y hoy… nos toca correr una de las medias maratones más bonitas del mundo 🏃‍♂️✨

Qué locura… y qué suerte.

20/04/2026

Domingo de entreno… y sí, toca salir de la zona de confort 😅

En 3 semanas tenemos y será nuestra primera híbrida… sin presión, sin expectativas raras… solo a disfrutarla y vivir la experiencia 😎

⏱ TC 10’
• Run 400m
• Wall Ball x40
• Plate G2OH x30
• Burpee to Plate x40
• Plate G2OH x30
• Wall Ball x40
• Run 400m

Rest 2’

⏱ TC 10’
• Run 400m
• A-Jump x40
• KB Swing x30
• Goblet Lunge x40
• KB Swing x30
• A-Jump x40
• Row 400m

Poco a poco… pero sumando 👊
Porque al final, de eso va: moverte, retarte y pasarlo bien 🤗

Dirección

Avenida Del Conocimiento 41
Granada
18016

Horario de Apertura

Lunes 09:00 - 14:00
16:00 - 21:00
Martes 09:00 - 14:00
16:00 - 21:00
Miércoles 09:00 - 14:00
16:00 - 21:00
Jueves 09:00 - 14:00
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Viernes 09:00 - 14:00
16:00 - 21:00

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