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ConTemplo. Escuela de Meditación-Mindfulness

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ConTemplo. Escuela de Meditación-Mindfulness

Centro de autoconocimiento. Meditación-mindfulness. Método Contemplo. Escuela profesional y laica de Meditación-Mindfulness

26/05/2025

El poder y la trampa espiritual

¿Y si te mintieron?

Te dijeron que para ser espiritual…
no podías juzgar, ni enfadarte, ni rebelarte.

Que el ego era tu enemigo.

Que posicionarte o liderar… era vanidad.

Te enseñaron a ser luz…
pero te dejaron sin raíces.

A meditar…
pero no a poner límites.

A confiar en el universo,
pero no en ti.

Al sistema le encanta que no tengas poder.

Te hicieron creer que para ser mística,
tenías que ser sumisa
y sin emociones intensas.

Pero la espiritualidad real
no te apaga.

Te enciende.

Te conecta con lo invisible,
pero también con tu fuego.

Con tu NO.

Con tu territorio.

Con tu manífera.

ConTemplo no es un refugio para huir.

Es un lugar para volver a ti…
con la consciencia despierta
y el poder en tus entrañas.

Guarda este post.

No para hoy.
Para cuando creas que para ser espiritual…
tienes que parecer un anuncio de compresas.

Foto:

24/03/2025

Debajo de nuestro dolor hay mucha información.

La depresión, la ansiedad y el estrés son un cajón de sastre en el que solemos meterlo todo.

Pero suele ser más complejo.

Y es fundamental conocer el origen de lo que te pasa para poder encontrar la solución.

Ser consciente es la clave.

Y eso se entrena.

En el Despertar
vas a entrenar tu capacidad de observarte
y comprender el lenguaje de tu cuerpo, emociones y mente
para salir de tus laberintos internos.

Y desarrollarás herramientas para poder lidiar con este mundo loco.

Comenzamos la semana que viene, si estás lista, listo para dar el salto, escríbeme tu nombre y te informo.

17/03/2025

Te hablo a ti

que ya sabes que quieres profundizar,

solucionar.

Que le has plantado cara al "victimismo"
y vas a hacer lo que haga falta para adueñarte de tu vida.

A ti que lo tienes claro.

Porque yo no he venido aquí a convencer a NADIE.

Si no a acompañar, a sostener y dar herramientas a quien ya se cansó de frasecitas positivas

y de gurús psicópatas que viven que mantenerte en la trampa de las anestesias.

He venido a crear un movimiento de personas LIBRES,

PODEROSAS,

que buscan la SEGURIDAD de su propia presencia.

Valientes que necesitan foco, guía y técnicas para salir del laberinto de su dolor.

Si eres tú a quien hablo, te vas a emocionar con las dos sesiones gratuitas que he preparado en esta Semana de La Revolución y el Despertar Interior.

Sesión 1:
"Cuando el dolor aprieta: lo que tu sufrimiento quiere decirte".

Sesión 2: "Autoconocimiento y Mística: la fuerza que sostiene tu cambio".

Escríbeme tu nombre y te digo cómo acceder.

12/03/2025

Si sufres.

Si no te entiendes.

Si no sabes qué hacer con tu DOLOR.

Hay muchos motivos.

Y la mayoría no tienen que ver contigo.

Pero también es verdad

que NADIE va a salvarte.

NADIE va a entrar en tus laberintos internos a rescatarte.

¿Quieres ser tú quien lo haga?

Si ha llegado el momento de convertirte en tu propio héroe,

en tu propia he***na,

te vas a emocionar con lo que te he preparado.

Dos sesiones en DIRECTO.

SESIÓN 1:

"Cuando el dolor aprieta: lo que tu sufrimiento intenta decirte".

Martes 18 de Marzo a las 18:30.

SESIÓN 2:

"Autoconocimiento y Mística: la fuerza que sostiene tu cambio".

Jueves, 20 de Marzo a las 18:30.

Son gratuitas para mi comunidad de valientes.

Si quieres unirte escríbeme tu nombre y te vienes al grupo de correo o al de Telegram

31/12/2024

Que no se nos olvide
que lo importante
no son los propósitos,
ni las metas.

Que no se nos olvide
que en realidad
no hay nada cien por cien bueno,
ni cien por cien malo.

Que no se nos olvide
que lo fundamental
es celebrar
que estamos vivos.

Que respiramos...

Que no es necesario
pedir milagros,
porque eso
es lo que ya somos...
un puñetero milagro.

Te deseo que este año
camines
aquí y ahora,
contigo.

Un fuerte abrazo

F***y ConTemplo

26/12/2024

Esto no va de escribir la lista de deseos,
quemar papelitos
o pedirle caprichos al universo.

En esta experiencia te voy a guiar a que conectes contigo y con lo que de verdad necesitas
(que no siempre es lo que quieres).

La primera sesión se llama "El oro de 2024" y ahí vamos a extraer el oro de la paja de este año
porque
lo siento,
sin aprendizaje, no hay superación.

No se trata de soltar lo viejo, sino de aprender para no repetir.

Con ese oro haremos una joya en la segunda sesión que te acompañará durante los próximos meses: "La joya de 2025", ese aprendizaje te ayudará a enfocarte en el lugar más útil para que te acerques a lo que necesitas.

Crearemos el estado interno necesario para que puedas sostener tu foco desde tu cuerpo y emociones

(la mente no suele saber el camino).

Dos sesiones grupales en directo en las que haremos ejercicios por escrito, visualizaciones y te enseñaré a crear tu propia técnica para centrar el foco.

9 y 16 de Enero de 18:00-20:00.
Puedes seguirlo en diferido perfectamente.
50€.

Si necesitas más información, ponme tu nombre por aquí y te escribo personalmente
(yo, no un robot automático).

Este año no te va a hacer falta pedirle cosas a las uvas.

29/11/2024

En ConTemplo no tenemos Black Friday porque cuando te conectas a tí misma, todos los viernes son Bright Friday.

22/11/2024

Hay tendencias dentro del desarrollo personal y la espiritualidad
que son tóxicas.

Igual que durante siglos se han utilizado las religiones para someter a las personas y cortarles su "acceso directo" a lo divino o lo místico,

ahora se hace con otras ideologías.

Los discursos de la religión se quedan obsoletos y hay que actualizar,
no vaya a ser que las personas descubran
que pueden conectarse a la vida
por sí mismas y sin intermediarios.

Igual que en otras épocas se usó la represión sexual para dominar.

Ahora se usa la represión de la ira.

Si te desconectan de tu capacidad de defenderte,
te pueden someter muy fácilmente.

Por eso si quieres ser libre de manipulación,
ser dueña de ti y de tu poder es
NECESARIO
que seas dueña, dueño
de tu ira.

Y sepas usarla sabiamente como la LLAVE de tu PODER INTERIOR.

Vente a la semana gratuita "Ira, poder y límites",
vas a descubrir y a sentir en tu cuerpo
otra forma de entender la Ira y el Poder.

Y ya no habrá vuelta atrás.

Habrás comenzado a abrir la jaula de tu leona interior.

¿Estás lista, listo VALIENTE?

Escríbeme si aún no estás en mi grupo de Telegram o correo

20/11/2024

A todos nos han reprimido la ira de niños.

De una forma u otra.

Porque no depende solo de quienes fueron tus padres.

Sino que es un mandato cultural.

Es todo el sistema.

Primero tus padres, después tus profesores, más tarde tus jefes.

Porque interesa mucho reprimir esa emoción para desconectarte de tu poder y tu fuerza.

Y que seas dócil y sumisa.

A día de hoy cuando paseo con mi hijo mucha gente me pregunta si es "bueno".

Sabiendo que "bueno" significa: "que no se enfada," "que obedece", "que no molesta a los adultos".

Y "malo" significa "rebelde", "que se enfada", "que no hace lo que tú quieres", "que no se adapta a los adultos ".

A mi ser la "niña buena" me costó muchos años de sufrimiento, terapia y trabajo personal.

Ojalá hubiese sido más mala.
Más rebelde,
menos sumisa,
más molesta.

Ojalá hubiese estado conectada a mi ira de forma sana.

Por eso yo simplemente respondo: "todos los niños son buenos" y me voy para no dar pie al debate.

Porque no me apetece contarles todo el dolor que implica "ser una niña buena".

Eso te lo cuento a ti en la semana "Ira, poder y límites".

Te contaré cosas que nadie cuenta sobre la ira y su relación con el poder, con la autoestima y la alegría de vivir.

Y te llevaré a que lo experimentes con tu cuerpo.

Escríbeme y te digo cómo, empezamos el lunes 25.

15/11/2024

Yo era de las que se callan.

Las que tragan ira
y rumian fuego.

Yo era de las que no se atrevía
a molestar.

A alzar la voz.

A reír en alto.

O llamar la atención.

Yo era de las que no sentía
la rabia,
solo nudos en las tripas.

Yo me dejé abusar mil veces.

Me dejé estafar.

Yo era de las que siempre daba y nunca pedía.

Yo era de las que vivía en mi in****no interior,
enganchada a la culpa de no ser yo.

Yo era de esas.

Ya no.

Ya no.

Nunca más.

Mi leona abandonó las rejas.

Ahora duerme bajo las estrellas.

Ahora se afila las uñas y los dientes.

Ahora pelea cuando hace falta.

Defiende cuando alguien invade.

Y cuida sus territorios con Amor.

Ahora.

Sí.

Ahora.

30/10/2024

Solo se puede disfrutar en el presente.

Y estar en el presente se entrena.

A veces pasamos la vida buscando eso que creemos que nos falta.

Enfocados en la carencia.

En la búsqueda.

En el ayer o el mañana.

Y mientras el presente se nos escurre como agua entre las manos.

Cada segundo que no vuelve.

Cada momento que no estás contigo en el presente,
se pierde.

Se esfuma.

Se olvida.

Pero hay una fantástica noticia.

Estar en el presente es una cuestión de entrenamiento.

No es suerte.

Depende plena y absolutamente de tí.

Si te has cansado de perderte momentos,
si ya tienes muchas ganas de disfrutar de ti y de la vida,
ha llegado el momento de entrenar.

Te espero en "Aquí y Ahora, contigo": el único entrenamiento de meditación y atención plena que se cuela entre los huecos de tu día a día; sin exigencia, sin culpa, sin frustración.

Dirección

Granada

Página web

http://www.contemplo.es/

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