
02/08/2025
Para los que echáis de menos mis "tareas para casa", aquí tenéis una herramienta muy especial que os recordará a nuestro trabajo duro en terapia 💪 "AC-tívate: Mi bitácora de logros" es una herramienta gratuita basada en la Activación Conductual para ayudar a romper el círculo vicioso de la inactividad y el desánimo. ¡Espero que os sea de gran ayuda! +Info ⬇️
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Cuando atravesamos momentos de desánimo, tendemos a abandonar precisamente aquellas actividades que antes nos aportaban bienestar. Esta inactividad profundiza el malestar, creando un círculo vicioso del que es difícil salir. La clave, por tanto, no