Ginecóloga - Dra. Amira Alkourdi Martínez

Ginecóloga - Dra. Amira Alkourdi Martínez Embarazo, ETS, salud sexual, anticoncepción, menstruación, s**o. Doctorada en Medicina por Univers

08/05/2026

🧠Desde el punto de vista hormonal y estructural, el útero participa en la regulación del ciclo menstrual, mantiene relaciones anatómicas clave con la vejiga, el recto y el suelo pélvico, y contribuye al equilibrio hormonal y vascular de la pelvis. Su presencia tiene implicaciones directas en la salud ósea, cardiovascular y en el bienestar sexual de la mujer.

¿Cuándo se quita?

🙏La histerectomía es una decisión que nunca se toma a la ligera. Se considera únicamente cuando otras opciones terapéuticas han sido insuficientes o están contraindicadas. Algunos motivos:

- Miomas uterinos** de gran tamaño o con sangrado incapacitante, que no han respondido a tratamiento médico ni a técnicas menos invasivas como la embolización
- Endometriosis severa** con afectación extensa que compromete la calidad de vida y que no ha mejorado con cirugía conservadora ni tratamiento hormonal
- Cáncer de útero, cérvix u ovario**, donde la extirpación forma parte del tratamiento oncológico
- Prolapso uterino** grave con pérdida de función y fracaso de otras intervenciones
- Hemorragia uterina masiva** que no cede y pone en riesgo la vida de la paciente

En todos estos casos, se trata de una decisión médica consensuada, individualizada, informada y adoptada tras agotar las alternativas disponibles.

❗️Y entonces llega este vídeo…

Lo que veis a continuación es real: una mujer que, tras su histerectomía, decidió conservar su útero, hacerlo plastinar y convertirlo en un puzle con el que juega de vez en cuando.

Desde el respeto absoluto a cada persona y a cómo procesa sus propias experiencias… esto me genera bastantes preguntas. 🤔

Como ginecóloga, no le veo ningún beneficio terapéutico, emocional ni médico. Ni creo que contribuya a ningún proceso de duelo conocido ni recomendado.
Cada una gestiona sus vivencias como puede y como quiere. Pero si algo así os genera curiosidad, hablad con vuestra ginecóloga. Hay formas mucho más útiles — y menos sorprendentes — de procesar una histerectomía. 😅

¿Qué te parece?

04/05/2026

**¿Ya sabes qué es la citología?**
Es una prueba sencilla en la que se recogen unas pocas células del cuello del útero con un palito o cepillito. En laboratorio, alguien las mira al microscopio para ver si tienen una forma y tamaño normales o si hay algo raro.

**Cuando sale normal** — tranquilidad. Las células tienen buen aspecto. Se repite cada 2 a 5 años según la edad y los factores de riesgo.

**Cuando sale alterado** — no significa automáticamente cáncer. Hay distintos grados:

- **ASC-US o LSIL** (cambios leves): las células tienen pequeñas anomalías. En la mayoría de casos el propio cuerpo las corrige solas, sobre todo si son causadas por el virus del papiloma (VPH). Se hace seguimiento y posible ampliación de estudio según factores.
- **HSIL o AGC** (cambios más marcados): las células ya tienen alteraciones más llamativas. Aquí sí se actúa ya, no se espera.

**El siguiente paso si hay alteración importante: la colposcopia.** Es como mirar el cuello del útero con una lupa. Si se ve algo sospechoso, se toma una pequeña muestra (biopsia) que da el diagnóstico definitivo.

**La biopsia puede revelar dos escenarios:**
- **CIN (lesión precancerosa):** las células están alteradas pero aún no es cáncer. Se trata de forma local (conización, láser…) con muy buen resultado.
- **Cáncer confirmado:** se estadifica y se pone en marcha el tratamiento correspondiente.

La clave es que la citología está diseñada precisamente para pillar las cosas antes de que lleguen a cáncer. La mayoría de resultados alterados se quedan en fases previas, tratables y curables.

📆 ¿Cuándo fue tu última citología?
🔍 Guarda este resumen, por si saliese alguna alteración en la próxima.

29/04/2026

Levanta la mano ✋ si te gusta la 🍼 lactancia.
Que levante la mano 🙋‍♀️ quien le guste una fiesta.
¿Y una 🍺🍷🍸 vas a tomarte?

Feria 🎡 Cruces de Mayo ✝️ Corpus …

Anota estas recomendaciones.
Recuerda que lo ideal es: 0 patatero.

✈️ Envíaselo a tu amiga Lactante

26/04/2026

☕️CAFÉ Y ETAPAS DE LA MUJER ☕️☕️

🔍 Búsqueda de embarazo
- La cafeína *no parece afectar de forma importante la fertilidad*, pero un consumo alto sí se ha relacionado en algunos estudios con peor evolución reproductiva y mayor riesgo de ab**to.
- Lo prudente es moderar el consumo si estáis buscando embarazo, evitando excesos y sumando la cafeína de café, té, cola, chocolate y bebidas energéticas.

🫃🏻 Embarazo
- La recomendación es *no superar 200 mg de cafeína al día*.
- En el embarazo la cafeína se elimina más lentamente, sobre todo al final, así que su efecto dura más.
- Un consumo elevado se ha asociado con ab**to, bajo peso al nacer y problemas de crecimiento, por lo que conviene ser conservadora.

🍼 Lactancia
- Durante la lactancia también se considera razonable mantenerse por debajo de 200 mg al día.
- En general, un consumo moderado es compatible, pero si el bebé está irritable o duerme peor, conviene reducirlo.
- Mejor tomarlo después de una toma y evitar grandes cantidades de golpe.

☕️🚛 Cantidades orientativas

- 1 espresso: unos 60-80 mg
- ⁠1 taza de café de filtro: unos 90 mg
- ⁠1 café americano grande: puede acercarse a 150 mg o más

- Té, refrescos de cola, chocolate y bebidas energéticas también suman cafeína, así que hay que contar todo el día, no solo el café.

📋☕️✌️ RESUMEN PRÁCTICO: GUÁRDALO.
- Buscando embarazo: mejor consumo bajo-moderado.
- Embarazo: idealmente ≤ 200 mg/día.
- Lactancia: también suele recomendarse ≤ 200 mg/día, vigilando al bebé.

24/04/2026

Comer:
• Tierra / arcilla
• Tiza / yeso
• Ladrillos raspados
• Papel
• Jabón
• Detergente de ropa
• Almidón de lavandería
• Hielo
• Fósforos / cerillas
• Pintura
• Ceniza de tabaco
• Pelo
• Esponjas (masticarlas)
• Pasta de dientes
• Bicarbonato sódico
• Atún con helado de chocolate
• Cebolla cruda con limón y orégano
• Pepinillos con mantequilla de cacahuete

Oler:
• Gasolina
• Pintura húmeda
• Lejía
• Disolventes / aguarrás
• Rotuladores permanentes
• Asfalto recién puesto
• Cloro de piscina
• Goma / neumáticos
• Productos de limpieza específicos
• Naftalina
• Gel antibacterial
• Alcohol de farmacia
• Barniz de uñas
• Serrín / madera
• Tierra mojada tras la lluvia
• Ceniza de ci******lo

Prácticas:
• Lamer aceras mojadas
• Lamer paredes
• Masticar gomas elásticas limpias
• Loitering cerca de obras para oler el ambiente
• Llevar encima botellas de productos de limpieza para olerlos compulsivamente​​​​​​​​​​​​​​​​

Estas son algunas de las cosas que nos encontramos y nos cuentan en consulta. 🚫 ojo, algunas pueden dañar tu salud.

Los ANTOJOS durante el embarazo van vas allá de comer pepinillos, naranjas o fresas…
Algunos tienen su explicación, otros …

¿Cuál fue el tuyo? ¿Has escuchado alguno?

A veces parece que jugamos al mismo juego… pero con reglas completamente distintas.  Y aún tenemos que explicarlo, no es...
22/04/2026

A veces parece que jugamos al mismo juego… pero con reglas completamente distintas.
Y aún tenemos que explicarlo, no es una guerra de s**os, es biología pura.

👩‍🦰Nosotras vivimos en ciclos de 28 días, con hormonas que suben, bajan y nos atraviesan. Ellos funcionan en ritmos de 24 horas.
🥏Nosotras tenemos una ventana fértil diminuta. Ellos, 365 días al año.
⏰Nosotras nacemos con todos nuestros óvulos. Ellos estrenan espermatozoides nuevos cada día.
🙂‍↕️Nosotras cargamos con la mayoría de los métodos anticonceptivos. Ellos con dos.

No es injusticia, es realidad.
Y entenderla cambia cómo nos relacionamos, cómo nos cuidamos y cómo nos hablamos en pareja.

Porque muchas veces sentimos que “no nos entienden”…
Pero, ¿cómo van a entendernos si nadie les ha explicado cómo funciona nuestro cuerpo?

Este post no es para dividirnos, es para entendernos y abrir conversación.
Para que dejemos de normalizar el “yo me adapto” y empecemos a hablar de lo que realmente pasa en nuestros ciclos, en nuestra energía, en nuestra libido, en nuestra salud.

Cuéntame:
¿Qué dato te ha sorprendido más?
¿En qué punto te has sentido identificada?

Envíaselo a esa persona… que quizás necesite entender tus “lunas”. 🌙💜

20/04/2026

🌸 Labioplastia: Dudas rápidas.

*¿Duele? ❌ No. Se hace con anestesia local y/o sedación. Sentirás una ligera presión, pero nada de dolor.

*¿Cicatrices? 🔍 Casi mágicas. La zona cura tan bien que, tras unas semanas, son prácticamente invisibles.

*¿Cuándo vuelvo a mi rutina?🗓️ En 2 o 3 días estarás haciendo vida normal (trabajo/estudios). Para el gym y relaciones, toca esperar 4 semanas.

*¿Pierdo sensibilidad? 🛡️ No, siempre que se haga de manera correcta. Al eliminar el exceso de tejido que molesta o roza, incluso algunas pacientes ganan en comodidad y seguridad.

*¿El resultado? Comodidad total con tu ropa favorita, haciendo deporte y, sobre todo, contigo misma.

Antes de juzgar, recuerda: lo que no ves puede estar causando molestias físicas o inseguridades profundas en otra persona. Respetar su decisión es respetar su libertad.

✨ ¿Tienes una duda específica? Escríbeme un “INFO” en comentarios o por privado y te intento responder.

17/04/2026

🎈¿lo habías visto alguna vez así?
Te leo

❤️

12/04/2026

La calidad del s*men NO es cuestión de suerte.
Se puede mejorar… y mucho más de lo que crees.

📊 Hasta un **40-50% de los casos de fertilidad** tienen un factor masculino implicado.

¿En qué fijarnos?

🔬 **Cantidad, movilidad y forma de los espermatozoides**
Son los 3 pilares clave para lograr embarazo.



🧬 ¿Qué ayuda a mejorarlos?

✔️ **Zinc**
Aumenta la producción de t*stosterona y mejora el recuento espermático.

✔️ **Selenio**
Clave en la movilidad (los hace “más rápidos”).

✔️ **Omega 3 (DHA/EPA)**
Mejora la estructura de la membrana → espermatozoides más funcionales.

✔️ **Antioxidantes (Vitamina C y E)**
Reducen el estrés oxidativo → hasta un **30% de mejora en calidad espermática** en algunos estudios.

✔️ **Coenzima Q10**
Aumenta la energía celular → mejora la movilidad.



🚫 ¿Qué lo empeora?

❌ Tabaco
❌ Alcohol
❌ Estrés crónico
❌ Sobrepeso
❌ Calor (ojo a portátiles sobre las piernas, exceso saunas…)



⏳ Importante:
El ciclo de formación del espermatozoide dura **~74 días**
👉 Lo que hagas HOY, se verá en 2-3 meses.



💡 La fertilidad masculina también se trabaja. Y mucho.

🏥 Si necesitas asesoramiento sobre tu caso o de tu pareja, ver si se necesita hacer algo más, dónde realizar pruebas, podologías y cantidades adecuadas, consulta, me tienes a tu disposición seas de donde seas: https://www.ginecologa.org/consulta-online/

09/04/2026

👁️ a las informaciones que recibidos y de quien. Esto ultimo es lo que más me escama, pues en este caso es una cuenta con supuesta reputación. No todo vale para vender “tu producto”. 🍯

- Las anticonceptivas 💊no “provocan cáncer”. Siempre deben valorarse factores de riesgo previos de cada mujer. Las anticonceptivas no aumentan el riesgo de cáncer de forma global; pueden aumentar ligeramente el riesgo de algunos tumores mientras se usan, en casos concretos, pero también reducen claramente el riesgo de otros.
- Es más Disminuyen ⤵️el riesgo de cáncer de ovario y de endometrio, y ese efecto protector puede mantenerse años después de dejarlas.
- En la mayoría de 🙋‍♀️mujeres, el balance beneficio-riesgo es favorable, pero hay que individualizarlo si hay antecedentes personales o familiares de cáncer, trombosis, tabaquismo, migraña con aura, etc. Que es algo muy diferente a usar este “click bait” de que provocan cáncer.

Por suerte🍀, el video se retiró.

07/04/2026

“A todas nos ha pasado”
“Por algo sería”
“Es que estabas de muy poco”
“Ya vendrá el siguiente”
… DIME MÀS QUE HAYAS OÍDO 🚩

🌈Un ab**to de repetición no es “mala suerte”, ni podemos recibir comentarios de ese tipo (seguro que has escuchado muchos mas).
Detrás puede haber incidencias en la trombofilia, síndrome antifosfolípido, alteraciones genéticas como el Factor V Leiden o Factor XII., etc…

El duelo es válido y necesario, pero ignorar las causas (coagulopatías, factores de riesgo como tabaquismo/sobrepeso, anomalías hormonales o endometriales…) significa perder la oportunidad de un embarazo exitoso.

Pide ayuda. 👩‍⚕️Como ginecóloga puedo revisar tus pruebas, recomendar que hacer para completar o iniciar un estudio completo y específico para tu caso. Si necesitas que te guíe con asesoramiento personalizado. No esperes más. 📩 Escríbeme para valorar tu caso y apoyarte. 💙

📢 Vamos a evitar frases hechas, que no aportan, todo ab**to y perdida gestacional duele, seamos asertivos con ello.

**to

Dirección

Granada
18005

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