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Alejandra Martín Psicóloga General, deportiva y forense

Casa
España
Granada
Alejandra Martín Psicóloga General, deportiva y forense

Psicóloga deportiva. Asociación de Futbolistas Españoles AFE
Centro especialista en peritajes ps

26/11/2024

Siempre habrá un motivo para seguir 💫

21/07/2024

Estoy completamente enamorada de mi ciudad. No puedo tener más suerte ❤️🕌

19/07/2024

Uno de los estados mentales que más frecuentemente se encuentran en el deporte de alto rendimiento es la ansiedad precompetitiva 🧠⚡️🏆

Un estado que se caracteriza por una inadecuada adaptación a una situación que incrementa los niveles de activación y modifica la actividad emocional de los deportistas 😰

Aquellos deportistas que aprendan mediante un entrenamiento psicológico específico estrategias de afrontamiento serán los que obtendrán un mayor rendimiento 💪🏼

Estas estrategias serán la visualización, técnicas de relajación, técnicas de respiración y el autodiálogo 🙌🏼

Si tienes ansiedad precompetitva y quieres saber manejarlo contacta conmigo y te ayudaré 🤝🏼

18/07/2024

La importancia del entrenamiento psicológico desde la pretemporada 🧠💪🏼

Es importante un adecuado entrenamiento psicológico para el correcto rendimiento de los deportistas 🙌🏼

07/07/2024

Deporte y mar = combi perfecta ✨❤️

01/07/2024

Sea como sea, estás avanzando. En terapia en muchas ocasiones se tocan heridas, traumas.. que remueven mucho tu interior, pero es parte del proceso✨

19/06/2024

Todo éxito tiene un esfuerzo detrás 💪🏾

17/06/2024

Recuerda: ✨
La mayoría de la gente que va a entrenar tiene otros objetivos que van más allá del físico.
Gestionar su ansiedad y estrés, por salud, para tener un momento para ellos, para conectar/desconectar, para sentirse mejor psicológicamente.🧠

No juzgues.

13/06/2024

Recuerda que nada es lineal. Ni tus emociones, ni tus sentimientos, ni tú rendimiento, ni tú bienestar... Primero acepta eso y a partir de ahí comienza a trabajar✨

23/05/2024

Naturaleza= salud mental❤️

Ir a la naturaleza reduce los niveles de ansiedad y estrés. Si además lo combinamos con hacer deporte, puede ser el combo perfecto. ✨

21/05/2024

El deporte ayuda a reducir el estrés y la ansiedad, a aclarar la mente, a tomar decisiones, a pensar con claridad, no solamente es para verte físicamente bien, sino para sentirte psicológicamente bien.✨🧠

20/05/2024

Aprender a gestionar unos playoffs no es tarea fácil, es importante realizar un buen entrenamiento mental para así conseguir dar nuestro máximo rendimiento y conseguir nuestros OBJETIVOS.

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