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RoGar - Centro Médico Multiespecialista

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RoGar - Centro Médico Multiespecialista

SALUD Y BIENESTAR Centro de especialidades médicas: Servicios especializados en atención primaria.

08/08/2025

Nos vamos de vacaciones unos días.
Volveremos el próximo día 24 de agosto con las pilas cargadas para seguir atendiéndoos como os merecéis.

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06/08/2025

La mayoría de las personas se lava los dientes todos los días después de cada comida. Es una rutina asimilada que se realiza de manera mecánica para mantener la dentadura sana.
⚠⚠Pero la higiene de la boca no debería quedar ahí ⚠⚠

Los odontólogos recomiendan hacerse una o dos veces al año una limpieza dental con un especialista, como prevención y para mantener los dientes en perfecto estado. Es una intervención muy sencilla que realizan los odontólogos o los higienistas dentales, que consiste en eliminar la placa bacteriana y el sarro que se acumula en los dientes, los espacios interdentales y la línea que los separa de las encías.

Recuerda.. ¡¡el cepillado no basta!!

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04/08/2025

El Kinesiotape otorga estabilidad y soporte a los músculos y articulaciones sin restringir el rango de movimiento, basando su acción en el estímulo somatosensorial, aliviando el dolor y facilitando el drenaje linfático, gracias al levantamiento microscópico de la piel.

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01/08/2025

¿Cuáles son los principales síntomas de la menopausia?

Cuando comienzan a hacerse evidentes los primeros signos premenopáusicos, la mujer es consciente del inicio de la transición hacia un nuevo escenario. Durante ese tiempo, se prepara para hacer frente a un periodo clave de su vida, la menopausia y se padecen una serie de trastornos de los que podemos destacar:

▪ Sofocos
▪ Sequedad vaginal
▪ Osteoporosis y problemas articulares
▪ Trastornos del sueño
▪ Cambios emocionales
▪ Aumento de peso
▪ Merma del apetito sexual

Optar por un servicio de salud integral para acceder a servicios especializados en el cuidado de la mujer es una opción inteligente. Sobrellevar los síntomas de la menopausia con bienestar y controlar los problemas derivados de este proceso es más fácil con ayuda profesional. El objetivo es afrontar la nueva realidad con positividad, equilibrio y salud y para ello, cuentas con los especialistas de la Clínica ROGAR.

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30/07/2025

¿Qué es la endometriosis?

En condiciones normales, el endometrio es el tejido que recubre el interior del útero y tiene como función la de acoger el embrión justo después de la fecundación.
Durante el ciclo menstrual sufre cambios en respuesta a las hormonas y acaba desprendiéndose durante la menstruación de forma natural.
En las mujeres con endometriosis, uno o varios focos de tejido endometrial se sitúan fuera de la cavidad del útero produciendo sangrados (similares a la menstruación) en partes del cuerpo donde no deberían, como la cavidad pélvica, las trompas uterinas o los ovarios, lo que produce dolor e inflamación.

Nuestro equipo de ginecólogos te dará los consejos y el tratamiento que necesitas.

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28/07/2025

¡Hola pescado y adios depresión!

¿Sabías que el consumo de pescados como el abadejo, el atún, el salmón y las sardinas, puede reducir el riesgo de sufrir de depresión?

Pues si. Los ácidos grasos omega-3 en los peces pueden afectar el cerebro, modificando los niveles de serotonina y dopamina. Estos son neurotransmisores que están involucrados con la depresión. También es debido a la alta calidad de vitaminas, proteínas y minerales que tienen un efecto protector.

Además, los consumidores de pescado tienden a comer una dieta más saludable en general y a hacer más ejercicio. Estos son factores que están asociados con un menor riesgo de depresión.

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25/07/2025

Onicofagia, comerse las uñas.

Es un hábito compulsivo que se manifiesta en que la persona que lo sufre se come las uñas.
Con el tiempo puede provocar lesiones como problemas en dientes, deformación de la cutícula, verrugas, infecciones, hongos o bacterias e incluso la elevación de los bordes laterales del dedo.

En los casos más recurrentes la terapia psicológica ayudará al paciente a modificar esta conducta por otra menos dañina que le ayude a controlar su ansiedad.

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23/07/2025

Fortalecer la memoria

¿No sabes dónde has dejado las llaves? ¿Cuándo es el cumpleaños de tu mujer? Si tu cerebro te juega malas pasadas, es hora de poner a trabajar tu memoria y que esos despistes se conviertan en cosa del pasado.

Como un ordenador, la memoria de los seres humanos pasa por tres procesos para almacenar esa información que luego usaremos. Así, debe codificar dicha información, después debe guardarla para, por último, poder recuperarla. Aunque hay diferentes formas de clasificar la memoria, una de las divisiones más típicas es la que establece que hay una memoria a corto plazo (aquí los pasos de guardado y recuperación desaparecen) y otra a largo plazo.

Pero lo ideal para prevenir todo este tipo de problemas es trabajarla a diario mediante unos sencillos trucos.

🔘 Lee un libro.

🔘 Cuenta cuentos.

🔘 Vuelve a estudiar.

🔘 Escucha música.

🔘 Ponte a jugar.

🔘 Haz pasatiempos.

🔘 Haz manualidades.

🔘 Ordena tus recuerdos.

🔘 Cuida tu alimentación.

🔘 Bebe con moderación.

🔘 Haz ejercicio físico.

🔘 Descansa bien.

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21/07/2025

Los bebés también pueden tener caries. Quedarse dormidos con el biberón en la boca, los azúcares del jugo o la leche pueden comerse el esmalte y provocar la "caries de biberón". Cuando esto sucede, los dientes frontales pueden decolorarse, pincharse o picarse.

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18/07/2025

¿Cómo llevas el embarazo?
Ya sabes que para cualquier duda o consulta que tengas, puedes ponerte en contacto con nosotros por cualquiera de los medios disponibles. Intentaremos resolver todas tus dudas y, si fuese necesario, te atenderíamos en nuestra consulta.
¡No estas sola!

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16/07/2025

Signos que pueden indicarnos que algo no va bien y puedes necesitar un psicólogo

Con el fin de evitar que un problema incipiente se convierta en algo más grave y que requiera tratamiento farmacológico, es importante conocer qué signos pueden indicarnos que necesitamos una consulta con un psicólogo.

Algunas señales serían:

· Cuando no podemos regular nuestra propia conducta de forma adecuada.
· Cuando nos vemos gobernados por impulsos, adicciones o pensamientos. Cuando queremos actuar de otra manera pero nos resulta imposible hacerlo.
· Cuando mi conducta afecta a mi entorno.
· Cuando me estoy haciendo daño.
· Cuando simplemente no soy capaz de adaptarme a mi entorno.

A estos podemos añadir otros más visibles por nosotros o por los que tenemos al lado:

· La pérdida de interés por lo que anteriormente nos reconfortaba o nos proporcionaba momentos de alegría.
· La dificultad para disfrutar de la vida.
· La insatisfacción con quiénes somos o con lo que hacemos.
· La tendencia a mostrarnos constantemente enfadados.
· La erosión del deseo por relacionarnos con los demás.
· La tendencia a aislarnos por el miedo a exponer algo que creemos vergonzante de nosotros mismos.
· La irrupción de emociones difíciles y persistentes son señales sugerentes de que podríamos precisar ayuda de un psicólogo.

Nuestro consejo es que antes de tomar la decisión de acudir a un psicólogo o de buscar ayuda, debemos asumir que cualquiera de nosotros puede padecer un problema de este tipo en ciertos momentos de la existencia. Solo reconociendo compasivamente el propio dolor estaremos en disposición de hacerle frente, tanto usando nuestros propios recursos como recurriendo a un especialista.

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14/07/2025

Creemos que es mucho mejor prevenir que curar. Por lo tanto, no esperemos a que aparezca el dolor para tratarnos.
En nuestra clínica recomendamos a muchos pacientes incluir la descarga de piernas dentro del plan de entrenamiento. Muchas veces es el propio deportista quien indica que días hacer la descarga. Si no, seremos nosotros quienes, tras conocer el plan de entrenamiento, fijamos los días según la carga de km. En este sentido es muy importante la confianza entre corredor y fisio.

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